https://ameblo.jp/ssl-oki/ 今はもっさりだけど、綺麗になりたい！綺麗で可愛い美人を目指す日常ぶろぐ。 ja
新しい仕事で覚えることが多くて大変でしたが、同期の人達や上司に支えられやっと成長段階を向かえられました！

精神的にも落ち着きつつ、体重は順調に減っておりまして、自分でもビックリです



体重60.8
体脂肪32.0

ハイペースですよ！

そして動くことと、暇で家にいるのは良くないことを自覚してなるべく外出しております



どうしても食べたい気持ちがあったら無理せず沢山食べてます。

でも、自分との約束ごとはあります

食べても体重測定すること。
食べたら必ず運動すること。
次の日は調整すること。

食べても後悔しない、過食ではなく食いしん坊だと思って美味しさを味わうこと。


ストレスたまったから食べても、心はいつまでも穴が開いてるままになってしまいます。


沢山食べたいけど、やっぱりと思うなら物理的に腹いっぱいにすることで私は乗り越えてます。

私の場合、休みの日に家にいると昼ごはんをたくさん食べたくなってしまいます、なので対策として方手鍋いっぱいの具だくさん野菜スープ(いも類は入れません)を作り、全て食べます。

お菓子などたくさん食べてお腹いっぱいよりもはるかに違う後悔しないお腹いっぱいになります。



美人になるにはまだまだ遠いけど、私頑張ってます。
美人になりたいから、目標が、意志が強ければ必ず叶うと信じているからです。

今月はハイペース気味だけど、無理せずにがんばります(*^o^*)/~ ]]> https://ameblo.jp/ssl-oki/entry-11843317530.html Tue, 06 May 2014 22:32:00 +0900 体脂肪32.5

あすけん
1900摂取
37点

運動
自転車50分
ももあげ150回
スクワット30回
腕立て20回
腹筋20回


仕事が、覚えること沢山で帰宅したら疲れて寝る生活になりblog記入出来なかったです

これからも度々放置になりますがきちんとダイエットは続けております。

あこがれの人にはまだ会えてませんが、好きな人とは上手く行ってまして、これから更に自分を磨くという目標が出来ました

4月は61kg終了で行きます！

美しくなったら彼にも嬉しく思ってもらえるし自分に自信がつくのでガンバります ]]> https://ameblo.jp/ssl-oki/entry-11828477023.html Sun, 20 Apr 2014 23:19:00 +0900
体重63.1
体脂肪33.2

あすけん
1700摂取
52点

運動
9380歩


夜、ヨーグルトにハチミツ入れたのとハーゲンダッツ食べてしまった

忙しかったり、寝不足気味なので糖分欲してしまっているようだ(´＿｀｡)

新しい仕事メチャクチャきつい。
筋肉痛がひどいし、帰ったら疲れてしまって寝てしまう(TωT)

ブログも毎日更新ではなくなるけど、必ずつづけます

最近美人と程遠く毎日ボロボロです(x_x；) ]]> https://ameblo.jp/ssl-oki/entry-11819264273.html Thu, 10 Apr 2014 23:20:00 +0900
体重62.9
体脂肪33.0

あすけん
1400摂取
53点

運動
7490歩


仕事してたら疲れて筋トレとか出来ないな
いつも暇してたから出来たけど

そして今日は仕事中、眠くなってしまったから早めに寝ないと


最近なんでもゆるんでてまったく駄目だ
(´□｀｡)

そして、若干...じゃないけど自意識過剰になりすぎてて本当に自分が嫌になる

謙虚に生きなきゃ


性格悪い美人なんて絶対に嫌だ ]]> https://ameblo.jp/ssl-oki/entry-11817477687.html Tue, 08 Apr 2014 23:32:00 +0900

体重63.4
体脂肪33.2

あすけん
1400摂取
65点

運動
エアロバイク60分
筋トレ20分


昨日は計らなかったので記録なしです。

前の体重に戻ったので、これからが本当に勝負ですね(･∀･)/


今日は昼寝したり、オフロでマッサージしたり、トリートメントパックしたり優雅に過ごせ精神的にリラックス出来ました


明日はお仕事なので気合いいれていきます ]]> https://ameblo.jp/ssl-oki/entry-11816541630.html Mon, 07 Apr 2014 23:10:00 +0900

体重62.9
体脂肪33.0

あすけん
1700摂取
74点

運動
9772歩


スロトレ疲れすぎて実行できず


リンパマッサージのおかげか、鼻筋が通ってきたような？気がして嬉しいです

お腹もペッタンコに近づいてきて超うれしい


もっと綺麗になってあの人を魅了できるようになりたい

大勢の人を魅了するくらい綺麗になれば振り向いてくれるのかなぁ。 ]]> https://ameblo.jp/ssl-oki/entry-11814759960.html Sun, 06 Apr 2014 00:06:00 +0900
体重62.6
体脂肪33.1

あすけん
1400摂取
46点

運動
7233歩

今日は歯医者で小さい虫歯をやっつけて来ました

美人は歯も綺麗にしてるし、手先まで全てぬかりなしです


ちょっと落ち込みなことが合ったけど話してたらストレス発散できました

最近寝不足気味みたいで早く寝ないとダメですね ]]> https://ameblo.jp/ssl-oki/entry-11813940471.html Fri, 04 Apr 2014 23:52:00 +0900
体重62.9
体脂肪33.4

あすけん
1600摂取
73点

運動
9071歩
筋トレ20分




おー！またまた減った！


よしよしこの調子だ


まだまだ太もも極太だからスクワットとリンパマッサージで綺麗にする（‐＾▽＾‐）


今日は１日けっこう疲れたなー

筋トレ明日からスロトレにします
]]> https://ameblo.jp/ssl-oki/entry-11812932275.html Thu, 03 Apr 2014 23:49:00 +0900

体重63.4
体脂肪33.1

あすけん
1600摂取
80点

運動
11195歩
筋トレ20分



いっきに元の体重に戻った

頑張りが認められて感動しました


これも好きな人がいるおかげです
あの人に会いたいから頑張ろうと思えたし、苦しくても、悩んでも頑張れました(*^▽^*)

美人になるために恋愛も大切なスパイスですね


そして、憧れで夢見てた美人になれる職業にやっと働けそうです

長時間、深夜、休み少ない、お金かかる。けど、クタクタになっても頑張ってみたい


前髪が伸びまくってて、明後日パッツンにしようか悩む ]]> https://ameblo.jp/ssl-oki/entry-11811954936.html Wed, 02 Apr 2014 23:43:00 +0900

体重63.4
体脂肪33.1

あすけん
1600摂取
80点

運動
11195歩
筋トレ20分



いっきに元の体重に戻った

頑張りが認められて感動しました


これも好きな人がいるおかげです
あの人に会いたいから頑張ろうと思えたし、苦しくても、悩んでも頑張れました(*^▽^*)

美人になるために恋愛も大切なスパイスですね


そして、憧れで夢見てた美人になれる職業にやっと働けそうです

長時間、深夜、休み少ない、お金かかる。けど、クタクタになっても頑張ってみたい


前髪が伸びまくってて、明後日パッツンにしようか悩む ]]> https://ameblo.jp/ssl-oki/entry-11811954733.html Wed, 02 Apr 2014 23:43:00 +0900