https://ameblo.jp/ssmm218/ 96(95)년생/ 뷰티/한국 ja
もーもーのダイエット方法第2弾！！！←


2月に書いたっきり書いてなかったのでまた書くね！！




私の人生最大に太っていた時の体重は62kgでした。
周りから痩せた方がいい。これ以上太ったらまずい！って言われてたのに、

「大人になったら痩せるからいいもん！」なんて言ってた。


あの写真を見るまでは。。。（笑）


身長は低いくせに周りよりも大きくて、何もかも醜かった。

その時初めて、このままだったらやばい！って気づいたの。

そこから本気ダイエットを始めました。



最初やったダイエットは、食事をいつもの半分にする。

ご飯半分、お味噌汁半分、おかず半分。おやつは無し。

このダイエット不思議だけど辛くなかった。でもそこが大きな落とし穴。

このダイエットを続けた結果、生理が止まってしまったの。

いきなり過激なダイエットを始めてしまったのが大きな原因。 でもこれが逆にストレスになってリバウンドしてしまったのね。

そこから食事を単純に減らすのはダメだ！って事に気づいて

その次に取り入れたのは、運動＋半身浴 ！！

半身浴は汗を流すのにもいいし、体を温めるから痩せやすい体にもなる。
運動は、カーヴィーダンスをしてました！

１日15分のエクササイズで、これを毎日！

食事は普通よりほんの少し少なめで食べてました。

これを毎日中学卒業するまで続けた結果、1年弱でMAXから

－10キロ落としました。

























]]> https://ameblo.jp/ssmm218/entry-11880143588.html Wed, 18 Jun 2014 15:26:05 +0900

안뇽~ （ゝ。∂）




ブログ書くのほんとに久しぶり！！！（笑）


これからはちゃんと更新していこうと思う！！（笑）



書かない間にいろいろあったわほんとに（笑）


高校卒業して、仕事は2回変わって、今は勉強したり。笑


早く留学の準備も進めていきたいけどなかなか上手く行かないもんですな。

よし、頑張っていきましょ！ 여러분도 파이팅!! 나도 파이팅!!ㅋㅋㅋ



아잉 ~~~ㅋㅋ




]]> https://ameblo.jp/ssmm218/entry-11880136027.html Wed, 18 Jun 2014 15:16:31 +0900

안녕~^^


今日は木曜日～^·^ 明日で連勤が終わりますｗ


早くなれたいな～ 人も良いし、お仕事もなかなか楽しいヾ(´∇｀)ﾉ

4月から高校生じゃなくなるから時給も上がるしね！（笑）

それでも前の職場よりは時給低い。。。（笑）









今日は理想のスタイルについて^^♡









キムハヌル


36？37歳には全然見えない！

ほんとに綺麗。。。♥

体型もお肌も自己管理が徹底してて尊敬^·^

私もこんな大人な女性になりたい。。。













ソンユリ^^


イ・ヒョリがリーダーを務めてた元Fin.K.L.のメンバーです(´・ω・｀)♥


いやー綺麗。アイドル時代よりも今の方が好きです、個人的に♥♥（笑）

ソンユリの美容法はミスカル^·^

お肌にも良くて、ダイエット効果もあるんだとか！^^

１日１食はミスカルに置き換えしたりしてるそうです^·^










そしてチョンジヒョン^·^


スタイルも抜群、可愛くも美しくもなれる！
韓国美人って感じがして好きです。。♥

昔韓国で、チョンジヒョンより○○が好きな理由は触れるから～ってのが流行ってましたよね（笑）



ユノの理想のタイプもチョンジヒョン^·^

あの人ガチな感じで好きだよね。。。（笑）








パクボム^·^


食べることが大好きなボムさん。（笑）

30代になっても可愛らしくて素敵///

韓国歌手には珍しいソウルフルな歌声もだいすき♥


そんな彼女のダイエットで有名なのはサンチュダイエットや、スイカダイエット^·^

ワンフードダイエットじゃなくて他にも低炭水化物なものを食べながらサンチュや、フルーツなどの酵素も摂りながらのダイエット^·^


あと運動もかかせません！

YG専属のトレーナー ファンサブのトレーニングを受けてます^·^

ボムたんはよくファンサブに怒られてるイメージが。。。ｗｗｗ

デビューしてから太ったり痩せたり繰り返してたけど、私はI love you の時のボムがいちばん好き^·^









みなさんの理想のスタイルは？？^^




































]]> https://ameblo.jp/ssmm218/entry-11771180923.html Thu, 13 Feb 2014 10:53:00 +0900

good morning^^


今日から本格的な就職休み～^^

でも私は今日から本格的に新しい仕事が始まります。。。(￣∀￣)


久しぶりに働くから不安。。。吐き気ｗ


でも来年韓国にいい気分で留学したいから
少しでもお金貯めなきゃね^^♥いひ


そんな私は昨日高校の相棒と卒業live見に行ったのだ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♥









高校の相棒^^





live前はブルーベリーチーズパイで腹ごしらえ











もっかい食べたい。。♥♥


あったかいパイの上から冷たーいアイス♥

これはたまらん^^♡


沖縄にしかない。。。のかな？？ｗ


沖縄にきたときはぜひ！ブルーシールでこのパイアラモード食べてみて！！！！




卒業live^^









思いっきり他校のlive（笑）

私の親友ちゃんが出てる！！！

いや～、トークも歌も抜群！！ちゃっかり動画も撮らせて頂きました（笑）



お疲れ様です♥♥










よし、今から出勤の準備してきます！



ダイエット記事はもうちょっと待っててね～!



あんにょん^^









]]> https://ameblo.jp/ssmm218/entry-11770470799.html Wed, 12 Feb 2014 10:48:00 +0900

안녕~^^  


今日は私のやったダイエットについて書いていこうと思います^^





今までほんとに色んなダイエットをしてきました（笑）

昔は私ほんとにデブだったし、食生活も最悪だった。（笑）


学校から帰ってきたら、特大おにぎり作って食べて、ラーメン作って食べて、そのあとに夕飯。ご飯の後は、お菓子食べ放題。


こんな生活を毎日1年間続けてて。。。


そしたら、中１の1年間で12キロ太りました。ｗ
















( ；´Д｀) っ.｡.:*･゜ﾟ･








その時の体重が、62キロｗｗｗｗ



身長低いし、デブだし。やばかった。






でもそれでも自分がデブだとは気づいてなくて（笑）




それこそ、食べ物しか興味なかったし、食べるのがほんとに幸せだったからｗｗｗｗ

自分が太ってるって自覚もなくて。。。ｗ


太りすぎて制服のスカートのホックは月に1回は壊れるし、スカート閉まらないからチャックの位置変えてずっと履いてたよ（笑）


歩くのも辛かったし、すぐ息切れ（笑）


ニキビもやばかった。。。



生活にも支障出るくらいやばかった。（笑）




でもなんでそんな私がダイエットに目覚めたか！！！






修学旅行の写真がきっかけ。






寒いから、ダウンコート着てたんだけど、




そのダウンコートが白！！！



白は膨張色だから、デブなのにそれを着てたってわけ。（笑） したら余計に膨張するでしょ？ｗｗｗ


写真見た瞬間。。。










(°_°;)（; °_°）？！！！！











これでやっと気づいたのね。（笑）









自分がデブってことに。（笑）







それからダイエットを決意しました。








これが、14歳の時。











まだまだ続きます～^^
]]> https://ameblo.jp/ssmm218/entry-11767543907.html Sat, 08 Feb 2014 12:32:00 +0900 안녕~^^  

デコログ中心でやってたんだけど全然触らなくなっちゃったからこれからはアメブロ中心に更新していくことにしました♡

基本的にはダイエットの方法とか、自分のダイエット体験談とか書いていこうと思います^^

できれば毎日更新できるように頑張る～♡！

よろぶん、よろしくね(´；ω；｀)♡




]]> https://ameblo.jp/ssmm218/entry-11765412177.html Wed, 05 Feb 2014 14:17:00 +0900