アスリート・リトルのブログ

ザオリク！

Sat, 02 Mar 2013 19:47:26 +0900

リトルは蘇った！

。。。といっても、アメブロはヘンなぺタがいっぱい入るからイヤなので、多分更新はしないと思われる。とりあえず、アスリート・リトルは、ここに公式に、復活を宣言します。

さよならリトル

Sun, 11 Nov 2012 09:25:14 +0900

こないだのハーフの続きを書いてなかったのか。。。

まあ、いいや。

本日を以て、ブログの更新を永年停止することとする。
ある意味、今日と言う日は区切りが良い日なので。

全部データ消そうかと思っていたけど、一応、今までの記録確認用に残しておこう。

リトルという名を3年半ほど使ってきたが、今日でこの名を捨てる。
もう要らない。
というか、1年前に捨てちゃえば良かったのだけど。

捨てられなかったのは、この名を使い続けることに意義ありと判断した上でのことだったと思うが、あるいは内心で、何らかの未練があったのかもしれない。

ま、今となってはどうでもよい話。

スイッチを切る、見切りを付けるべき局面では、恐ろしいほど強引に且つ迅速に動く。
この名など無くとも、自分のモチベーションは微塵も揺るがない。

では、さらば過去の自分。

雨、止まないなあ。。。
午後から30㎞走したいのになあ。。。

松江玉造ハーフ回顧録　その１

Sun, 07 Oct 2012 11:55:32 +0900

松江玉造ハーフが終わって早一週間。
忘れないうちに、自分のためにもレポートを書いておこう。

松江玉造ハーフ当日の朝。
当初の予報通り、天候は生憎の雨。

安来6時20分くらい発の電車に乗り、会場からの最寄駅、玉造温泉駅へと向かう。
乗車してから約20分、松江駅に到着。
いかにも「私、走ります！」みたいな出で立ちの方々が乗り込んでくる。

見ず知らずの方々だが、目が合うとお互いに軽く会釈をする。
「今日は頑張りましょう！」という無言のエールを送り合う瞬間である。

松江から更に10分ほどして、目的の玉造温泉駅に到着する。
無人駅である。
というか、鳥取・島根県に自動改札の存在する駅は無いんじゃないのか？

駅から約2㎞を徒歩移動し、受付会場である「玉造温泉・ゆ～ゆ」に到着。
雨だが決行すると張り紙してあった。
受付開始より10分前に到着したが、既に受付は始まっていた。

例年は屋外で受付するらしいが、今年は雨のために屋内にて受付。
ゼッケンや大会の冊子を受け取る。

で、そのさいにスナック菓子も併せていただいた。
ソイカラ？
大豆を使っていて、かつノンフライだから健康なんだそうだ。
後で食べてみたけれど、あんまり美味しくなかった。
そもそも、健康で健全な大人は、スナック菓子なんか食べない。

受付後、着替えのために雨露をしのげる場所を探索。
受付会場の裏側に回り、喫煙所のベンチがあいているのを発見。
タバコ臭いが、我慢するしかない。

着替えなど準備を一通り済ませた後、トイレへ向かう。
そこそこ混んでいるだろうな・・・と思ったが、実際はガラガラ。

トイレから荷物置き場に戻る途中、すれ違ったオジサンと軽く雑談。
オジサン曰く、「トイレの場所が受付から離れているし、会場案内も不親切だから、みんなトイレの場所をわかってないみたい。」とのこと。

スタート25分前になったところで、荷物を預けに再び受付会場へ。
ボランティアスタッフの女子高生たちに荷物を渡した。
今年は参加人数が増えたらしく、荷物の置き場が足りなくなっているようで大変そうだった。

スタート会場へ向かう。

つづく

やっと見つけた理想のノート

Sat, 06 Oct 2012 21:49:48 +0900

本日は、20km有酸素走。
この一週間での20km走は、日曜のハーフもカウントすると計4回。
今までの人生で最も、20km走をこなした一週間であった。

あと最近、iPadのアプリでこんなのを見つけた。
Goodnotes
iPadの画面に直接文字や絵を書けるアプリである。

今までもこの手のアプリはあったし、或いはiPadが出る以前も、パソコンのペンタブ機能があった。けれど、書き味は紙に直接書くのには遠く及ばない。

お絵描き程度なら多少書き辛くても良いのだけれど、自分の場合は物理とか、最近だと仕事関係の勉強をする際には、「数式」を書く機会が非常に多い。数式は、いろいろと細かい文字を多く書くので、書き易くて文字がある程度綺麗に書けないと困る。今まではいい方法がなくて半分諦めていた。

上にご紹介のGoodnotesに、JotFlipというちょいと高めのタッチパネル専用ペンを使うと、数式なども普通の紙に書くのと同じ感覚で、しかもかなり綺麗に書けることに気がついた。

そういうわけで、最近はiPadに色々とメモをして、データに残すことが多い。データで残せるのでかさばらないし、整理しやすいのも良い。

おかげで、日々のお勉強も楽しくなってきた。

下が、メモ例である。
僕の書くノートが見やすいと評判で、学生時代はノートを貸してくれと頻繁に言われていたものだが、その片鱗が伺えると思われる。別に丁寧に書いてるつもりはないのだが。センスがいいんだなきっと、へへへ。

ちなみに、僕のブログはアメブロでよくある怪しげな商品紹介ブログではない。

まだ伸びる。

Thu, 04 Oct 2012 21:50:15 +0900

本日は計15km走。
運動公園までの往復+運動公園でのトラック練習。

トラック練習は、いつも通り1km×5本のインターバル走。
間は200mジョグでつなぐ。

この間のハーフ、その後さらに2日連続の20km走をやったせいか、太ももの筋肉に弾力がない。
昨日は飲み会で走らなかったが、疲労が取りきれていない。。。

案の定、1本目で息が切れ、「今日は5本持たないかも・・・」などと思いながらも、どうにかこうにか走りきる。

結果は、3'28-3'29-3'29-3'30-3'29。
平均ペースは3分29秒/km。

当初の不安は外れ、想定していたよりもずっと良い結果となった。

平均ペースが3分30秒/kmを切れたのは、初めてのことである。
しかも、十分に整備されていない土のトラックでこのタイムは、自分としては大したものだ。

大分練習を頑張っていた昨シーズンでさえ、平均3分32秒/kmが限界だった。
自分が未知の領域に足を踏み入れ始めたことを、また実感できた。

ただ、今回は走っている途中、腹筋に疲労感を感じたのが気になる。
単なる疲労ではなくて、筋力不足といった印象。
今までの自分には無かった感覚だ。
フォームが少し変わり、腹筋の周りを使うようになったせいだろうか？

そういえば、15、16分台で走る人たちは、腹筋運動を練習の前後にやっていたように思う。
そういう人たちは体幹をきちんと使ってスピードを維持するために、腹筋周りの鍛錬が必要なんじゃないかと推測する。

ということは、腹筋が疲れるようになった自分も、体幹を使った走り方ができ始めているということか？

まあ良く分からないけれど、明日から腹筋運動を少し取り入れてみることとしよう。
なかうみまで、あと1か月。

明日めんどくせえ

Tue, 02 Oct 2012 23:25:56 +0900

本日は20km有酸素走。
ペースは4分33秒/kmでほぼ一定。
悪くない。

本当は15㎞の予定だったのを、+5km余分に走った。
明日、急きょ飲み会が入り、走れない可能性大となってしまったから。

本来、飲み会に出るはずだった人が風邪をひいたので、その代理でどうかと誘われ。。。所属部署は別なんだし、俺じゃなくていいじゃないか・・・。

別に外部のお客様と会食するわけじゃねえし、ただの内輪の飲み会だろ？一人減ったら、電話して予約1人分減らしてもらえばいいじゃねえの・・・。

自分は本来、飲み会と言うものが大嫌いである。
不健康な体でアルコールを呷って、理性が緩んでる自称オトナの様子が、見るに堪えない。

酔った勢いで、AKBとか歌い始めてはしゃいでる連中を見ると、(おっさんだけでなく若い女性であっても)死ねばいいのにと思う。

一杯だけで止めておくか。
あるいは酒豪モードに入って、全員泥酔させて次の日出社できないようにしてやろうか。。。
その時の気分で決めよう。

とりあえず、今日はしっかり走れた。

とりあえず回復走20km

Mon, 01 Oct 2012 21:25:28 +0900

今日から10月が始まった。
年度の後半である。
あっという間だ。

多分、年度末の3月も、あっという間にやって来るだろう。
ひとつひとつ、出来ることを積み重ねていきたい。

昨日の松江玉造ハーフの結果は、後日書くとして。。。

本日は20㎞のLSD。
昨日のハーフの疲労を取るために。

筋肉痛はほぼないけれど、太ももの筋肉がやや張っていた。
走っているうちに、ほぐれて張りもなくなってくる。
正しい回復走が出来た。

次のレースのなかうみマラソン5kmまで、あと一か月。
当初の目標、16分台は望めそうにないが、最低17分前半は出したい。
願わくば、表彰台を！
スタート直後のアップダウンをどう走るかに、勝敗は掛かっている。

トラックのインターバルだけでは、ダメだ。
アップダウンのダッシュも練習に取り入れていくとしよう。

明日は松江玉造ハーフ、悪天候ほぼ確実。でも・・・

Sat, 29 Sep 2012 20:48:07 +0900

明日は松江玉造ハーフである。

ただし、明日の天気は雨。
風も強そうである。
コースの1/3くらいは海岸沿いなので、悪天候の影響をモロに受けそうである。

明日を気持ちよく迎えるために、今週は仕事も前倒しで頑張ったのに、終わったら終わったでまた別の案件がやって来てしまい・・・。

「リトルがいないとダメだわー。」とホメ殺しで頼まれると、嫌とは言えない単純な性格なのである。それが災いして仕事が深夜まで及び、今週は走れない日が連続。。。直接ではないけれど、美人が絡んでいる案件というせいもあり、無駄に張り切ってしまう。

その美人さんが、直接僕に頼んでくれたり、結果を出したら「良く頑張りました！」と頭を撫でてくれようものなら最高なのだが、その可能性はなさそうである。

天候もダメ、コンディション調整もダメ、明日はヤダ、出たくない・・・となるのが最近のパターン。

でも、今はちょっと違う。
万全ではなくても、明日の大会がとても楽しみだし、撃沈覚悟で挑もうという闘志が湧いている。

別にベストタイムが出せなかったり、途中で失速してしまっても、個人でやっているのだから、誰に咎められるわけでもない。

自分のやりたいように挑戦して、成功したら喜べばいいし、失敗したら次に活かして、また楽しく激しく練習すればよし。

明日は明日の自分に出来る、最善手を打つだけのことである。

精いっぱい頑張って、楽しむ。
正解は、ごく単純なところにあった。

とりあえず、4分/㎞ジャストで押せるだけ押してみるか・・・。
どう少なく見積もっても15㎞までは大丈夫だろう。
そこから残り6㎞は・・・まあ走ってからのお楽しみ！

明日の準備をしっかりして、寝よ！

超がんばってほしい2人

Wed, 26 Sep 2012 22:38:00 +0900

本日は15㎞ジョグ。
4分30秒/kmにて。
なかなか調子が良い。

本日のバッドニュース。
東京マラソンの抽選に、落選した。
がっかりであるが、2月3月は日本各地でフルの大会が開かれるので、別の大会に目を向けることとしよう。ただし、京都マラソンは除く。

本日のグッドニュース。
僕は週刊少年マガジンが”少し”好きである。
ジャンプは毎週買っているが、マガジンは立ち読みである。
「はじめの一歩」以外に見たいものが無いからだ。

その「はじめの一歩」。
現在、一歩のライバル、ヴォルグ・ザンギエフが世界タイトルマッチで闘っている。
準備期間も碌に取れず、万全の状態とは程遠い状態でありながらも、ヴォルグは挑戦者として勇敢に立ち向かっている。

１ラウンド目で既に手痛いダメージを負い、満身創痍かと思われた今週の２ラウンド目。
真田一機の十八番だった「飛燕」を繰り出し、見事絶体絶命の危機を乗り切った。

ヴォルグ、超がんばれ。
僕は一歩ｖｓ沢村竜平戦が大好きである。
あの試合で一歩が勝てたのは、ヴォルグ、君のおかげである。
あれ以来、ヴォルグが大好きである。
世界を勝ち取ってほしい。

もう一つの本日のグッドニュース。
自民党総裁選、安倍晋三氏が見事勝利し、新総裁となられた。

総裁選の演説で各地を周っている際、安倍氏を支持し、ともに遊説する議員たちの面々。
麻生氏、甘利氏、西田氏、稲田氏・・・他にもいたけれど忘れた・・・。
素晴らしい面子である。
特に、麻生氏と西田氏。
財務官僚どもと戦えるのは、中川昭一氏亡き今、彼らしかいないだろう。

石破氏はお隣鳥取の方だし、安全保障の面では申し分ないが、あの人では財務官僚と戦えない、と思う。適当に言いくるめられて、デフレ脱却もしないまま消費税増税決定、なんてことになりかねない。

安倍氏は安全保障は勿論のこと、総裁選の演説をyoutubeで拝見した限りでは、経済政策も完璧である。是非、実現させてほしい。そうなれば、必ずこの国は立ち直ると確信している。

ただし、財務官僚と新聞とマスコミは、臨時国会が始まったら、おそらく安倍氏を失脚させるために躍起になるだろう。特例公債法が通らずに予算が執行できないのは、審議拒否している自民党のせいだ！という論調で来るのは間違いない。

ふざけんなと言う話である。予算を執行するのは与党、内閣の役目である。それができない時点で、即退陣しなければならないのは野田の方だ。

安倍氏、超がんばってほしい。
ちょっと形になる何かで、応援したいと思っている。
何ができるのか、よくわからないけど。

今回も3年前と同様に、無知な国民が大手メディアのミスリードにひっかかったら、、今度こそ、この国はおしまいだろう。
そんなの、絶対ごめんである。
僕は家庭を持ってないが、この国で元気に生きていてほしいと思う人たちがいる。
彼らや、彼らの愛する家族に健やかで輝かしい未来を！

とにかく、ヴォルグと安倍氏には期待しているのである。
超頑張れ。

女王陛下に祝福を！

Sun, 23 Sep 2012 21:59:19 +0900

最近、ランニングネタばっかりになっているので、少々違う話題を。。。

この間の東京出張の際、少々時間があったので銀座三越に足を運ぶ。
自分の趣味である、紅茶のストック補充のため、定期的に通っている。
銀座三越は主要なブランドがそろってるし、便利なのである。

男の客は、大抵贈答用のものを買いに来る。
リーフタイプには目もくれず、ティーバックのものを、しかもオーソドックスな種類の物しか買わない。そういうド素人に説明する店員も、どこかつまらなそうに見える。

しかしワタクシ、アスリート・リトルはアスリートであると同時に、紅茶をこよなく愛する英国風紳士でもある。最初はごく初歩的な説明しかしてこなかった女性店員も、この英国風紳士がそれなりの知識を持ち合わせていることを知り、各品目に関してやや専門的な説明をしてくれる。

非常に勉強になるのである。
僕はアスリートであり、英国風紳士であると同時に不器用な男なので、女性は大の苦手なのだが、こういう趣味に絡んだ時は問題なく会話ができるのである。

一通りの説明をしてもらったあと、何種類か購入した内の1つが。

英国の紅茶ブランド、フォートナム＆メイソンの「デコラティブ・ジュビリー」である。
今年はロンドンオリンピックが開催されたのもあるが、何よりエリザベス二世女王陛下のご即位60周年ということで、その記念に作られた期間限定品ということである。

女王陛下を祝福した架空の動物が、色々と描かれているのである。

茶葉は中国とセイロン、インド茶のブレンドであることは他のモノと変わらないが、異なる点は中に「シルバーチップ」が入っていること。シルバーチップとは、茶の部位のうち一番上にある新芽(フラワリー・オレンジ・ペコ)を乾燥させたものである。新芽なので、ちょっと高級なのである。

試しに茶葉を撮影してみたら、確かに入っている。中央部分にある、ちょっと白いチップがシルバーチップである。

女王陛下に思いを馳せながらも集中して紅茶を淹れ、用意してあったお菓子と一緒に頂く。

女王陛下の記念品におはぎかよ！・・・というツッコミもありそうだが。

申し訳ありませぬ女王陛下・・・拙者はアスリートであると同時に英国風紳士であり、不器用な男の素養を備えつつも、その正体は和菓子を好む「ジャパニーズ・サムライ」なのです。。。

まあサムライは甘いもんなんか食わねえんじゃねえの？という更に厳しいツッコミもありそうだが、やや軟弱気味のサムライであるということで許してほしいのである。

癖のないフラットな紅茶なので、おはぎと一緒に食べても違和感はない。
ベストマッチしてるか？と言われると微妙・・・。