糖質制限ブログ　目指せ５５キロ！！ https://ameblo.jp/ssr3333/ 過食嘔吐　拒食　リバウンド　１０代からずっと摂食障害で身も心もズタズタ健康になりたい思いで３食キッチリ食べて痩せるダイエットに挑戦しますゆっくり焦らずボチボチがんばります ja 測定無し 朝・・・ウィンナー２本　レンコンのはさみ揚げ２個


昼・・・ししゃも　キャベツのサラダ　ヨーグルト　味噌汁


間食・・・菓子パン３個　叫び


夜・・・ロールキャベツ　サラダ　あつあげ



朝からなんだかイライラ；；菓子パン食べてしまったわ；；

]]> https://ameblo.jp/ssr3333/entry-11208093326.html Fri, 30 Mar 2012 14:57:03 +0900 測定無し 昨日から妹　一家が泊まりに来ています　音譜なんだかんだで忙しくて糖質制限食も無理っぽいあせる


昨日の晩ご飯もお腹いっぱい食べて食後に　ロールケーキドクロ


妹たちが帰るまでは　ゆーるく糖質制限します！

]]> https://ameblo.jp/ssr3333/entry-11207189697.html Thu, 29 Mar 2012 16:49:20 +0900 測定無し

全部は食べてませんあせる半分くらい食べた



ウォーキング1時間半、スロトレ10分


晩ごはん｡｡もやし炒め、納豆、味噌汁

なんだか、気分おちぎみガーン何もかも嫌だ


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ssr3333/entry-11205411164.html Tue, 27 Mar 2012 20:02:00 +0900 測定無し

朝ごはん音譜味噌汁、ヨーグルト、ほうれん草のおひたし



ウォーキング１時間３０分　スロトレ１０分　ストレッチ５分　　お天気も良く気持ちよかった～桜も咲いてたラブラブ






お昼ご飯　あつあげチーズ焼き　ほうれん草のおひたし　玉子焼き　納豆　
味噌汁


おやつ



これの倍以上食べた！ドクロ



唐揚げ、トマト、アボカド、スナップえんどう


Android携帯からの投稿
]]> https://ameblo.jp/ssr3333/entry-11204008644.html Mon, 26 Mar 2012 10:42:00 +0900 測定無し 朝・・・なし


昼・・・パスタとピザのランチ


夜・・・キムチ鍋　アボカド　トマト　チーズのサラダ


今日はお昼まで布団の中でゴロゴロ　母から買い物のお誘いがありミドリ電化に行ってきました


ランチは近くの生パスタが食べれるお店で・・・なんだかんだと昨日から糖質爆発祭りです音譜


夜はキムチ鍋を少々糖質制限できましたビックリマーク　まぁ落ち込むことなく投げ出すことなく明日からまた頑張りたいと思いますラブラブ



]]> https://ameblo.jp/ssr3333/entry-11203491304.html Sun, 25 Mar 2012 20:37:46 +0900 測定無し

朝ごはんラブラブ鶏肉と大豆のトマト煮



パン爆発祭りドンッ爆弾
ああ
あーややっちまったな汗汗でも全部は食べてない！！当たり前か

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ssr3333/entry-11201935155.html Sat, 24 Mar 2012 07:53:00 +0900 測定無し 朝・・・豆腐　もやし　たまねぎの味噌汁


昼・・・ツナとチーズのオムレツ　味噌汁　高野豆腐　アーモンド


間食・・・チーズたら　アーモンド爆発　チーズかまぼこ４本


夜・・・無し


走る人運動走る人　ウォーキングなし今日は雨だったので一日引きこもりでした　気分もダウン

]]> https://ameblo.jp/ssr3333/entry-11201123470.html Fri, 23 Mar 2012 12:32:17 +0900 測定無し 朝・・・ヨーグルト


昼・・・しゃぶしゃぶ食べ放題　野菜


夜・・・アボカド　豆腐　


走る人運動走る人　ウォーキング１時間３０分　スロトレ１０分　ストレッチ５分



今日は１日外出していたので疲れましたあせる　娘とショッピング楽しかったなラブラブ　娘との買い物が一番楽しいね


気も使わないし音譜あと携帯をスマホに変えました！！まったくわかりません・・・・使いこなせるのか？？？


ちょっとずつ勉強したいです　！！


お昼にしゃぶしゃぶ食べ過ぎたので晩ご飯は軽くすませました　今日も一日楽しかったありがとう合格

]]> https://ameblo.jp/ssr3333/entry-11200003913.html Thu, 22 Mar 2012 08:09:46 +0900 測定無し 朝・・・豆腐の味噌汁　ヨーグルト


昼・・・もやし　ハム　チーズ炒め　豆腐の味噌汁　玉子焼き　プチトマト


夜・・・タンドリーチキン　味噌汁　高野豆腐卵とじ　　ツナ　トマト　きゅうり　レタス　ブロッコリー


間食・・・アーモンド　　チョコレートあせる頂き物で断れなかった；；叫び



走る人運動走る人スロトレ２０分　ストレッチ５分　ウォーキングお休み



今日は仕事だったのでウォーキング休みましたその分お仕事気合入れてがんばりました合格


美容院にも行けたしさっぱり音譜


しかしタンドリーチキン２日目もおいしかったな～～音譜明日も食べたいくらいだわラブラブ

]]> https://ameblo.jp/ssr3333/entry-11199217505.html Wed, 21 Mar 2012 13:03:25 +0900 測定無し 朝・・・豆腐とうすあげのお味噌汁　ほうれん草とハムのバター炒め　玉子焼き　プチトマト　ヨーグルト


昼・・・あつあげ　味噌汁　ほうれん草とチーズのバター炒め　茶碗蒸し


夜・・・タンドリーチキン　味噌汁　サラダ　あつあげ


走る人運動走る人　ウォーキング１時間３０分　　スロトレ１０分　ストレッチ１０分　


今日は　晩ご飯にはじめてタンドリーチキンを作ってみました音譜糖質制限のブログめぐりをしていてある方のブログで見て美味しそう！！さっそく挑戦しました　本当においしかったああ音譜簡単だし糖質制限食だしこれからも

リピしたいなラブラブ


今日も幸せな一日を過ごせた　ありがとうございました合格

]]> https://ameblo.jp/ssr3333/entry-11198023361.html Tue, 20 Mar 2012 08:13:12 +0900