私、ずっと、

「自分の人生の経験を他者に還元したい」

という風に思っていて、

今のストレッチトレーナーになったんです。

自分が唯一興味のあった「カラダに関するお仕事」

ここからカラダの勉強を始めてみたら

「高校生の時に知りたかった！！！」

「小学校の時に教えてもらっていたらもっと違ったんじゃね？！」

みたいなことが沢山出てきました。

そうして始めたのが「ストレッチトレーナー」のお仕事。

このお仕事を始めて、

学生に姿勢やストレッチのことを指導する機会ができました。

そして、自分の人生も前進して行ったときに

結婚・妊娠・出産　

・

・

・

そこから子育てを経験することになりました。

子育てって、子供が生まれたらみんな当たり前にやっているのだけど、

自分がやってみたら、

こんなに深いことだったの？！

ということにびっくりしていて、

全然知らないことばかりでした。

世の中のママたちは、

なんて素晴らしいことをしているんだ！！！

と思うと同時に

もっともっと幸せを感じて欲しい

と思いました。

子育てって、

想像以上の緊張感と予想外の出来事の連続で

今までの自分の人生とまるで違う。。。

私はよく旦那さんに

「あれ？そんなにどんくさかったっけ？笑」

と言われています(๑˃̵ᴗ˂̵)

子どもができる前にできていたことが

できなくなっている。。。

なんてことがザラにある反面、

子どもがいなかったら

考えもしなかったことを経験している。。。

ということもあります。

（どちらの人生も素敵ですよね＾＾）

そこで、私が経験してきた子育てが

カラダをケアすることによって

うまくいくようになったなぁ

と感じることが多くなってきたので、

それをシェアしたいと思うようになったんです。

例えば・・・

★妊娠中、体のバランスが変わっていくことによって起こる腰痛がストレッチをすることによって軽減された

→YOUTUBE 参考にしてね♥️

妊婦さんの姿勢 腰痛改善#妊婦 #腰痛解消 #正しい姿勢 #S字湾曲youtu.be

★授乳中、ストレッチをすることで母乳の出が良くなった

★抱っこでの肩こりが姿勢を整えることで軽減した

★正しい食生活や運動をすることで産後太りを簡単に解消できた

★偏頭痛が解消したおかげで、子どもに優しくできた

★風邪を引かないおかげで、子どもとの時間が増えた

★呼吸が深くでき、自律神経が安定しているおかげで、

　子どもが目の前で笑っているだけで涙が出るほどの幸せを感じられるようになった

などなど。。。

子どもって生まれてからしばらくは

「ママが全て」だったりしますよね。

それが幸せに感じる時もあれば、鬱陶しく感じることもある。

私も休ませてよ！！！！！

って叫びたくなることもありますよね。

でも、今しか感じられないこともあるし、

子育てをする人生を選んだこの人生だからこそ感じられることも

沢山ある。

自分のこの人生を受け入れて、自分を幸せにする方法を

皆さんにもシェアできればいいな、と思っています。

というわけで、

半年ほどかけて作ったママ向けメルマガ。

私の持っている知識・経験、そして想いをマルッとそのまま配信していきます。

子育てが楽しくなる方法や

ママのカラダのケア（ストレッチ）、

子どもと一緒にできるストレッチ

などなどが受け取れます。

ママが幸せを感じることによって、

子どもに愛情をもっと注いであげることができる。

💟ママが幸せを感じることによって、

旦那様との関係性が良くなる。

💟ママが幸せを感じることによって、

職場のストレスが軽減される。

💟ママが幸せを感じることによって、

自分を産んでくれたママにも感謝することができる。

💟ママが幸せを感じることって

世界を幸せにできることだって感じています。

受け取ってくれる方が沢山いてくれると嬉しいです。

興味のある方は、

こちらのLINEに無料登録していただき、

「ママ」と送ってくださいね💕

詳細をお送りいたします。

 →無料公式LINE【あいOfficial】

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また、このメルマガは

3月19日までキャンペーンを行っていますので、

是非お早めにご連絡くださいね。

あなたの人生が豊かになりますように♥️

愛を込めて♥️

こんにちは！ストレッチトレーナーの前田彩依ですっ🙂

昨日はお休みで、娘と二人で一緒に過ごしました。私、娘と一緒に過ごすのが本当に幸せで♥️すごく嬉しいなっていう風に思ってるんですけど。

それとは逆に思ったように行動できないっていうこともいっぱいあるんですよね。

3歳の娘なので時間の感覚もそれほどないですし
何て言うのかな、私が、例えば掃除をしたいとか思っていてもずっと掃除させてくれるわけではなく、「ママ一緒に遊ぼう」とか「外に遊びに行きたい」とかってなるんですけど、

昨日の場合はバスボムを買っていて、
バスボムを使いたい！ということになったんですよ。
お昼も12時半ぐらい。ご飯食べる前だったかな

後だったかな🤔忘れちゃいましたけどw

そのお昼にお風呂にお湯をためてバスボムで遊びたい！って言い出して。

結局お風呂溜めて一緒にお風呂入ったんです☺️

バスボムで、ブクブクって、中からなんかマスコットみたいなのがね、出てくるようなタイプのやつ✨

やったんですけど、そういう事って結構大切だなぁと思って♥️

子供がやりたいことを実現してあげるって

なんかすごく、
自分が思ったことはできるんだよっていうのを暗に教えてあげることもできるし、
普通に休みだからどこ行く予定もなかったし、
別にお昼でも朝でも昼でも……ん？笑
お昼でも朝でも夜でも別にいいじゃないですか。
バスボムで遊びたいっていうのは。

でもなんか多くの人が『えー！昼間からお風呂入るの？！』とか、『夜もう1回入るんだから夜にしなよ』ってなりますよね😂

私もそういう気持ちがあったんですけど、そんなのもう1回お風呂入ればいいわけだし、なんか後から考えればいいのかなっていうふうに

思って。

そしたらやっぱり、
娘もそれなりに気持ちが満たされるし、
私もその満たしてくれるって言う親であれ？在れる？ってのかな？？？笑
居られるって言うところの、
なんかすごいね、メリットがたくさんあるなという風に思って😘

そういう時間をもっともっと作っていきたいなという風に思いました。

【自分のやりたいことをやりたいようにできる】
そんな子どもの子育て、やっていきたいなという風に思いましたぁ〜😆💗

小さい子どもが居ると、授乳したり、目が離せなかったり、一緒に遊んで〜！

とかで動けなくて、やりたいことなーんも出来ない！

掃除もしたい！洗濯もしたい！溜まったドラマも観たい!!!!!

なのに！！！

動けない🙄

と思って居るとめっちゃストレス💨

みたいなことありますよね？？

でもね、

目の前の子どもはただただ可愛くて、

ママを求めていて…

「ママそばにいて♡」

を直接伝える素直さがあって、

我慢しない自己表現もできるし、

本当に愛の塊だなーって感じる。

大人になったら、

「そばにいて」の一言でさえも言えなかったり、

ましてや「大好きだよ」「愛してる」

って伝えることさえも

"恥ずかしいこと"だと思っちゃってる。

本当は素晴らしいことなのに✨

子どもと居る時は、

何かを出来ない自分になるのではなくて、

【ただそこに居る】ということをする。

っていうのをすると気持ちが穏やかになる♥️

掃除や洗濯…

やらなきゃいけない事がたくさんあるけど、

動くことが全てではなくて、

動かず、ただ子どもに寄り添い、目の前の子どもとの時間を過ごす。

これが最高なんだ✨

ママのところに来てくれてありがとう♥️

今この時を一緒に過ごすことが出来て、

本当に幸せです。

あなたの人生に1人しか居ないママという存在になれて本当に嬉しい。

ありがとう♥️

って、昨日洗濯物山積みの隣で娘と添い寝しながら思ったんだ♡

テレビの情報や頭で考えすぎてて

目の前の現実を通り越して

焦ったり、不安になったり、イライラしたり…

でも本当は、

穏やかで優しくて

愛に溢れる現実がそこに在る♥️

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

『ハッピーで健康な

                ボディコンサル』

カラダとココロは繋がってる✨

ココロの在り方で

人生は大きく変わるのだけど、

そのためには

カラダも整えていく必要もあります。

本気で人生が楽しめるようになる、

そのためのコンサルティング。

カラダを整えていけば、

ココロが変わってきます。

カラダと真剣に向き合っていけば、

人生が変わらないはずがありません。

あなたのこの人生は、

そのカラダで過ごすのです✨

このカラダで良かったー♥️

自分のカラダに感謝♥️

自分のカラダが愛おしい♥️

老若男女関係なく、

思いっきり人生を楽しめるようになる

そんなコンサルティングです。

✽食事･運動指導

✽週に1回zoomでのパーソナルサポート

  カウンセリング＆セルフストレッチ(60分)

✽カラダの在り方･ココロの在り方についての情報シェア

❁✿✾ モニター募集  ✾✿❁︎

 •お申し込み   LINE【あいOfficial】 https://lin.ee/2JluCqLN1

   「ボディコンサル希望」とメッセージしてください

 •費用      ¥20,000/月   

 •限定人数   4名

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

パーソナルストレッチは、

寝てるだけでいいのがいいところの1つ✨

私のやっているストレッチは、

呼吸筋をストレッチすること。

呼吸は

自律神経を自分でコントロールする

唯一の方法✨

そして、この呼吸を深くするのに必要なのが、

呼吸筋である"横隔膜"という筋肉。

(膜という名の筋肉なのです♡)

この横隔膜には、

自律神経が集中しているため、

ここをストレッチすると

✅呼吸が深くなる

✅自律神経が整う

✅よく眠れる

✅活動的になる

✅人生楽しめる

みたいになるー!!!!!

カラダからココロを整える事も

大切にしていきたい♡

というわけで、、、

・・・・・・・・・・・・・・・・

もっともっと一人一人に向き合っていくため

『人生が最高に楽しくなる!!

ボディコンサルティング』

をしていこうと思っています。

カラダとココロは繋がってる✨

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 •費用      ¥20,000/月   

 •限定人数   5名

おかげ様でたくさんの人に出逢うことが出来て、有難い毎日です

そんな中、クライアントさんからのご紹介でいらっしゃった素敵な女性がいて…

1回目はカラダの状態を聞きながらのストレッチ。

肩〜腰〜膝が痛いとの事で様子を確認しながら施術✨

終わった後には痛くない☺️🎀

(ここまでは良くあること)

そこから1週間後。

2回目のご予約を頂き、再び施術。

前回から今回までの調子を聞くと、

「カラダも調子がいいし、何より気持ちが楽になった〜」

と仰って頂きました。

ここから話を深く聞いていくと、、、

15年以上患っていた精神疾患があって、

毎日当たり前に飲んでいた薬を

前回ストレッチしてから

飲んでいないと😳

飲まないで様子みてみる〜とかじゃなくて"気付けば飲まなくても平気だったの〜✨

とサラッと仰っていたけど、、、

本当に素晴らしいことですよね

薬を手放せた、という事実ももちろんそうだけど、

依存がなくなって心地よい自分を見つけたのかな

って思ったら感動しちゃって😭

こんなに素晴らしい体験を聞かせてもらったってことにも感謝だし、

こんなお仕事させてもらっていて、

もっと人のお役に立てる為にもっと自分をブラッシュアップして活かしたい✨

と思った出来事でした😌💗

・・・・・・・・・・・・・・・・

そしてこれから

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