sssn-fthさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/sssn-fth/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 久々やぁー

違うブログの作成とか
あずかっとるこのお世話で
疲れきってバテとったハートブレイク雷


先週の金曜から今日まで
ずっとお世話しようて
まぁこずかいもらえるしえか
ったけどラブラブ！

一万ちかくたまったよハート
まぁでも半分ぐらいつかった
けど(笑)
雑誌とかいろんなん買っちゃた
よぉーハートブレイク
ちょっとおいときゃよかった(笑)



ダイエットについてなん
ききたいですか??

それで書いていきますっパー

]]> https://ameblo.jp/sssn-fth/entry-11024762061.html Wed, 21 Sep 2011 14:00:00 +0900 ベビーシッター (ダイエット)
 
 
 
 
 
今日はベビーシッターしょうたよsssn-fthさんのﾌﾞﾛｸﾞ-r_135784065.gif
昨日からだったけどねsssn-fthさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
物凄い人懐こい子ですぐになついてくれて
よかったsssn-fthさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
めっちゃ可愛いよsssn-fthさんのﾌﾞﾛｸﾞ-6568.gif
sssn-fthさんのﾌﾞﾛｸﾞ-2011090117320000.jpgsssn-fthさんのﾌﾞﾛｸﾞ-2011090117320002.jpg
 
 
可愛いでしょ??
みうちゃん
 
明日からは保育園じゃけ帰ったけどsssn-fthさんのﾌﾞﾛｸﾞ-6634.gif
 
 
遊びに連れて行ったときに友達とあって
「お前の子か!?いつの間に(笑)」
って言われてちょーびっくりしたけど
爆笑だったよsssn-fthさんのﾌﾞﾛｸﾞ-SEmesse01_10C_04s.gif
 
 
 
 
 
昨日の夜にめっちゃ頑張ったよ(笑)
つかようた薬箱が壊れてから銀行で
貰ったダサいのを嵐デザインに
したよ(笑)sssn-fthさんのﾌﾞﾛｸﾞ-6567.gif
 
３時間ぐらいずっとかきょうたよ(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
ダイエットは先ずは痩せやすい体を
作る事が大切です
 
脂肪燃焼をしやすくなって新陳代謝
にもきくやつ↓↓↓
 
カフェイン摂取
└ウォーキングなどの軽い有酸素運動
  の前にコーヒーなどのカフェインの
  入ったのを飲むと脂肪燃焼しやすく
  なる。
唐辛子で代謝促進
└辛み成分のカプサイシンが身体を温
  めるからダイエットや肥満防止に効
  果あり。
ビタミンＢ群で脂肪燃焼
└ビタミンＢ１.ビタミンＢ２は炭水
  化物.たんぱく質.脂肪なのどの代謝
  を促進させるので脂肪燃焼に重要に
  なります。
 
１日に水分を２㍑から３㍑摂取して下さい
出来なくても最低１㍑頑張って下さいねsssn-fthさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
 
 
 
次回に脂肪燃焼に役立つ食べ物について
更新しますねsssn-fthさんのﾌﾞﾛｸﾞ-11817.gif
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/sssn-fth/entry-11004545840.html Thu, 01 Sep 2011 18:00:46 +0900 今日から



今日からブログ書いていきます雷

日々ダイエットやし個人的
にやけど結構えかったのを
のせるから参考までにリンゴにひひ


あとは普段とか暇なときも
書くからコメしてねリンゴキラキラ



]]> https://ameblo.jp/sssn-fth/entry-11002054754.html Tue, 30 Aug 2011 08:31:00 +0900