30代母のダイエットブログ https://ameblo.jp/ssth221103/ 33歳男の子と女の子の母ダイエット記録 ja ダイエット2日目

スクワットチャレンジを始めて2日目
朝起きた瞬間から筋肉痛…
仕事中も辛かったー

とりあえず筋肉痛の中今日もスクワット

始めて10日くらい経つと自分でも効果を実感してくるみたいだから頑張ろう！

とりあえず明日には筋肉痛が少し改善してるといいなー。。
]]> https://ameblo.jp/ssth221103/entry-12396827379.html Thu, 09 Aug 2018 15:32:53 +0900 ダイエット開始 3年前の夏に糖質制限ダイエットをして、4ヶ月で10キロ痩せました。
が、そっからすぐ痩せれると思って、好き放題生活して、
専業主婦から仕事復帰したこともあり、食べなきゃ体力もたないしー、まぁすぐまた痩せれるしー
とか思って、気付けば10キロはすぐに戻り、さらにプラス7キロ。

年齢も30代半ばにさしかかり、そろそろ本当にヤバい。と思いまた糖質制限をしてみるもまっっっったく痩せない。
痩せないからすぐに辞めちゃう。という自分の甘さに嫌になり、大好きだったオシャレも服がどんどん入らなくなり嫌になり、そして周りを見ればキレイな痩せてるお母さん達でまた自己嫌悪。
そしてまた食べちゃう。

そんな自分が嫌で、今ならまだ自分を変えれる！！
と信じで、ダイエットブログ始めます。

元々10代の頃は全く太らず、身長は今と変わらず160センチで40キロ代でした。
21の時に出産で10キロ以上太り、産後もあまり痩せず54キロ。
25の時に2人目の妊娠でまた15キロ太り、
そのままプクプク太り続けて63キロ、なんとか3キロ痩せて、29の時の3人目の妊娠中はとにかく体重に気をつけて7キロ増までに抑え、産後はそのまま元に戻り60キロだったんですが、それでもまた3キロ太り63キロになり、そこで糖質制限をして53キロになりました。

それが今ついに70キロの大台に乗りそうです。


本当に服は日に日に入らなくなり、楽な服ばかり着て、レギパンやゴムのパンツばっか。
トップスもまずお腹とお尻と腕が隠れるような服ばっか着てとにかく全てが隠れるように。

そんな自分を変えたくて、とにかく食事制限よりも代謝を高くする筋トレとストレッチメインでダイエットしていきたいと思います。

]]> https://ameblo.jp/ssth221103/entry-12396374746.html Wed, 08 Aug 2018 02:28:39 +0900