こんにちは！

バランスボールインストラクター

産後指導士の

鈴木まゆみです。

『産後トータルケアクラス』⁡

第２期 開講が決定いたしました
⁡(3/18(火)スタート！)

尊敬する 北野みか先生の⁡
大人気だった『トータルケアクラス』

私たちがその想いを⁡引き継ぎ
特別なクラスの第２期開講ができることを

とても嬉しく思います

さらに！第２期となる今回は

箕浦ゆき先生

もメンバーに加わって下さり

北野みか先生のブログより

 

『一生もののスキルを身につける【見守り託児付き】トータルケアクラス』こんにちは産後指導士の北野みかです。⏬⏬⏬三児の母としての自らの経験と産前産後の専門知識から出産、そして産後から更年期に向けてをチャンスに変える方法をお伝えし…ameblo.jp

正しいケアが必要です。 

「トータルケアクラス」は

産後２ヶ月から

５年、１０年以上経っていても

出産を経験した女性に

本当は必要なケアを

ぎゅっと詰め込んだクラスです。 

↓↓↓ 

 「母になった人生を強く賢く美しく！」

第二子、第三子・・・をお考えの方、

お仕事復帰を控えている方にも

 効果を感じて頂ける内容です。

＊上のお子様同伴可(見守り託児あり)

.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜

【産後トータルケアクラス　第２期】

　(120分×6回 )　◎見守り託児あり

～３名の産後指導士による特別な6週間～

①バランスボールエクササイズ
②セルフケア
③脳内メンテナンスワーク
上記３つの内容を、各回ごとのテーマに沿って

丁寧にケアしていく内容となっています。

◆日時⁡
3/18(火)、3/25、4/1、4/8
4/15、4/22 ⁡
全火曜日　10:00～12:00⁡
・お休みされた回は振替できます⁡

 ◆受講料

19,800円

(ボールレンタル料、テキスト代、保険料込み)

 ◆会場　

studio KOKOKARA 

〒500-8233　岐阜市蔵前5-11-2 

(各務原ICから車で3分／JR長森駅、名鉄手力駅より徒歩5分） 

◎駐車場あり

◆定員

6名　→残4名様

◆持ち物

・水分 

・汗ふきタオル 

・ヨガマット（お持ちの方）

　または、大きめのバスタオル 

・お子様連れの方は、お出かけグッズ

◆服装

※レッスンは裸足で行います

●ご予約、お申込みはこちら

　専用申込みフォームよりお願いします。

お申込み専用フォーム

 

『産後トータルケアクラス』お申込みフォームこのたびは『産後トータルケアクラス』にご興味を持っていただきありがとうございます。こちらは『産後トータルケアクラス』お申込み専用フォームです。『産後トータルケアクラス』とは出産した全ての女性へお届けしたい産後の心と体をケアし、今より、よりよく整えていく全６回のプログラムです。　①バランスボールエクササイズ　②セルフケア　③脳内メンテナンスワーク３つの柱で成…ws.formzu.net

その他のお問い合わせ、ご質問は

mayumi.s.2887@gmail.comまで

お気軽にご連絡下さい。

最後までご覧いただき

ありがとうございました

楽しくて あたたかい時間を

ご一緒できることを楽しみにしています

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バランスボールインストラクター

産後指導士の

鈴木まゆみです。

私自身もこれまで４回受講したほど

大好きな、北野みか先生の

大人気『トータルケアクラス』

このたび、北野みか先生の

トータルケアクラスへの想いを引き継ぎ

同じ志を持つ

産後指導士 谷山ともよ先生　と合同で

初のトータルケアクラス開催を決めました。

熱く特別な6週間をお届けします

.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・

※北野みか先生のブログより

 

『一生もののスキルを身につける【見守り託児付き】トータルケアクラス』こんにちは産後指導士の北野みかです。⏬⏬⏬三児の母としての自らの経験と産前産後の専門知識から出産、そして産後から更年期に向けてをチャンスに変える方法をお伝えし…ameblo.jp

出産した女性には

正しいケアが必要です。 

「トータルケアクラス」は

産後２ヶ月から

５年、１０年以上経っていても

出産を経験した女性に

本当は必要なケアを

ぎゅっと詰め込んだクラスです。 

↓↓↓ 

 「母になった人生を強く賢く美しく！」

第二子、第三子・・・をお考えの方、

お仕事復帰を控えている方にも

 効果を感じて頂ける内容です。

＊上のお子様同伴可(見守り託児あり)

.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜

【産後トータルケアクラス　第１期】

　(120分×6回 )　◎見守り託児あり

～2名の産後指導士による特別な6週間～

 ◆日時

9/3(火)、9/10、9/17、9/24

10/1、10/8 

全火曜日　10:00～12:00

・お休みされた回は振替できます

 ◆受講料

19,800円　→今回だけの特別価格
                     　   16,500円

(ボールレンタル料、テキスト代、保険料込み)

 ◆会場　

studio KOKOKARA 

〒500-8233　岐阜市蔵前5-11-2 

(各務原ICから車で3分／JR長森駅、名鉄手力駅より徒歩5分） 

◎駐車場あり

◆定員

6名　→残3名様

◆持ち物

・水分 

・汗ふきタオル 

・ヨガマット（お持ちの方）

　または、大きめのバスタオル 

・お子様連れの方は、お出かけグッズ

◆服装

※レッスンは裸足で行います

●ご予約、お申込みはこちら

　専用申込みフォームよりお願いします。

 

『産後トータルケアクラス』お申込みフォームこちらは『産後トータルケアクラス』お申込みフォームです。ご覧いただき、ありがとうございます。『産後トータルケアクラス』は　①バランスボールエクササイズ　②セルフケア　③脳内メンテナンスワーク３つの内容で成り立つ、120分×全6回のクラスです。　　今回、産後指導士の谷山ともよ先生と合同でこちらのクラスを初開催いたします！記念すべき第１期生の募集です^^　　妊…ws.formzu.net

その他のお問い合わせ、ご質問は

mayumi.s.2887@gmail.comまで

お気軽にご連絡下さい。

最後までご覧いただき

ありがとうございました

熱い想いで、今回の開催に臨んでいます！

お会いできることを、楽しみにしています

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バランスボールインストラクター

産後指導士の

鈴木まゆみです。

これまでの活動内容を紹介させていただきます。

多くのご縁に恵まれ

バランスボールを用いた

様々な活動を行っています。

 ◎バランスボールレッスン

【自主開催】

・みんなの森 ぎふメディアコスモス

・西岐阜テコンドー道場

・OKBぎふ清流アリーナ

　会員制レッスン

　(温井ゆか先生を中心に、

　谷山ともよ先生と持ち回りで担当しています)

・studio KOKOKARA

　会員制レッスン担当

　(恩師である北野みか先生のスタジオにて、

　レッスンを担当させていただきました)

・岐阜市内フリースクール

・就労継続支援B型

・就労移行支援事業所

　バランスボールクラス担当

◎大垣市市民活動団体

　産前産後ケア あっぷる

◎北方みなみ子ども館

　バランスボール体験会

◎岐阜市市民活動団体

　(ぎふ産後ケアの日

　ぎふイキイキ健康づくりの日)

◎一般社団法人GLIPさん

　ふるさと体験イベントステージ

岐阜市でバランスボールインストラクター

産後指導士として活動している

鈴木まゆみと申します。 

バランスボールを使って

笑顔あふれる 楽しい体力づくり

カラダもココロも軽くなる

レッスンをお届けしたい！

と活動しています。

現在は、インストラクターという立場で

皆さんにお伝えしている私ですが

過去の私からは、この姿を想像することさえ

できませんでした。

というのも、子どもの頃から運動が苦手で

趣味はゴロゴロすること。

常に体が重く、

なんでもめんどくさい

できるだけ動きたくないーと言って

スポーツや運動とは縁遠い生活を

送っていたからです。

そんな私が

バランスボールエクササイズに出会ったのは

長男を出産し、初めての育児に

悪戦苦闘していた約8年前。

初めて体験した

バランスボールエクササイズに

『運動が苦手な私でも、

こんなに楽しく運動できるものがあったんだ！』

『しかも赤ちゃんと一緒にできるなんて、

すごい！』

と感動したのを今でも鮮明に覚えています。

とにかく、音楽に合わせて

ポンポン弾むのが楽しくて

うまくできない自分に笑えたり

できなくてもOK！ということがまた楽しくて

すぐにバランスボールの虜になりました！

レッスンに通ううち

知らず知らず、体を動かすことが

苦にならなくなり

産後トータルケアクラスの

受講をきっかけに

それまで自信がなくて

不安でいっぱいだった、初めての子育てにも

『自分らしく やったらいいんだ』

と肩の力を抜いて、

取り組めるようになりました。

『体を整えると

　　　内側も変わるよ』

お世話になった先生のお言葉通り

体が整って軽くなると、

気持ちまで明るくなり

それまでおっくうだった

体を動かすことや運動をすることを

楽しめる自分に変化していました。

そうして、バランスボールを続けて約6年

『インストラクターに挑戦しよう！』

と過去の自分では想像もできなかった

新しい自分の第一歩を

踏み出すことができました。

それが約2年前になりますが

『この一歩を踏み出して、

　　　本当によかった～！！』

と、今、しみじみと感じています。

バランスボールに出会えて、よかった。

素敵な先生に巡りあえて、よかった。

楽しみながら続けていたら

気が付いたら

産前よりも

独身時代よりも 

身体も心も軽くなり

毎日を元気に過ごせるようになっていました