実は、喘息になってしまいました。
　統合失調症にプラスで喘息って人生詰んだわ……と思ったこともありましたが、今は大丈夫です。

　なんとかなります。いや、なんとかします。

　結構汗かきました。

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　最近、一人で外出できなくなってしまいました。
　「あ、コンビニ行きたい」と思っても、
　漠然とした不安感が襲ってきてやめてしまうのです。
　これじゃ一人でどこへも行けないな、と思って寂しくなりました。
　精神的に健全なときは一人で電車やバスに乗って、いろんな所に行ってました。
　コロナのせいで控えてはいるけれど、
　あ～、一人で外出できたらな～！　なんて思ってます。

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　身体を洗うのがおっくうなときはこれを使います。

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　髪の毛は別に１日ぐらい洗わなくても平気ですが、洗って早く乾かしたいときはこれですね。

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　精神的に落ち込んでお風呂に入りたくない時には、ぜひオススメする３点です。
　これで身体をすっきりさせて、さっさと寝ちゃいましょう。
　しんどいときは、早く寝てしまいましょうね。

血圧や体温などを測ってくれたりするので、安心できます。
　それに、いろんな話を親身になって聞いてくれるので、

とても助かってます。

　私は「自立支援制度」を使っているので、
　精神科の病院や薬局、

訪問看護の利用料は１割負担で済んでいます。
　以前通っていた大きい病院では、

その制度のことすら教えてもらえずに、
　ずーっと３割負担……
　薬も大量に出されているので（その量はどう考えても多過ぎ、

大学病院でしか出せない量だと今の担当医師がおっしゃってました）
　月１の診療で１万円払って少しおつりが帰ってくる程度でした。
　少しでも家計の負担になりたくないので、この制度は非常に助かります。

　あと最近、障害年金も受け取れるようになりました。

　私は「障害基礎年金」を受け取っています。
　私の場合、２０歳以前から病気になっているので、
　５年前から現在までの分を請求しました
（年金の時効は５年らしいので、それ以前の物は受け取れず……
もっと早く申請しておけば良かった）。
　受け取りたいと考えてらっしゃる患者さんはぜひ一度調べてみてみるか、
　主治医に尋ねてみてくださいね。

ずーっと雨が降ってる。

もうすぐ７月が終わるのに、だ。

愛犬の介護は、今も続いている。

こんなに弱った愛犬を見るとは、思わなかった。

東京や大阪で、コロナがまた広がっている。

私は、できるだけ外出をせずにいる。

感染して家族にうつしてしまったら、と思うと、ぞっとする。

思うように外出できる日は、いつになるだろう。

最近デイケアに通うようになった。

デイケアに来ている人は、だいたいの人がおとなしい。

けれど、嫌だな、ということを言う人もいるので注意が必要だ。

デイケアで友達はできそうにないけれど、スタッフの方々はみんな優しい。

ひとまず全員の名前を覚えておこうと思う。

今はあまりそうは思わない。
　今は家事を手伝うのが、私の仕事だ。そう思うことにした。