https://ameblo.jp/st0827-0307/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ⑦オルフェーウﾞル
↓
③④⑤⑥⑨⑫
↓
⑤⑥⑫
3連単フォーメーション
オールカマー
⑦アーネストリー
↓
①⑨
↓
①④⑥⑨
3連単フォーメーション
]]> https://ameblo.jp/st0827-0307/entry-11028943475.html Sun, 25 Sep 2011 13:55:39 +0900


体重が…
5/28日～9/22日で
13.8キロ落ちました。

やり方は…
朝飯は
野菜ジュースを
飲みまして…
午後13時まで
お茶、水、カロリーオフドリンクで過ごすだけ
炭酸は×
朝は固形物一切取らない
13時以降は…
昼飯をがっつき18～19時の
晩御飯は…
腹七文目に食べる
和食がいいと思います。
21時以降の
遅がけ晩御飯は…
野菜、豆腐、もずく、
水、お茶
とにかく
炭水化物を入れない
そして…
風呂に入り…
早く寝る。
二週間は
腹減り地獄ですが…
必ず痩せれると思います。
夜食べに行くなら…
朝は野菜ジュース
昼はサラダから食べて…後は和食定食がオススメご飯は普通より少なめにすると夜食べに行ってもそんなに体重かわらないと思います。
甘いものが欲しい時は
できるだけ…
和菓子がオススメ


まあ…


信じるか…
信じないかは…


あなた
次第です…



今は…少し食べてますが…
加圧トレーニングを始めてます。
また…気を引き締めて
頑張りたいと思います。今年中に
後…6キロ減目標


]]> https://ameblo.jp/st0827-0307/entry-11026366705.html Thu, 22 Sep 2011 22:47:42 +0900
ついに
ついに
来ました
金曜日
早く…
仕事を終えて…
枠順を見たいものだ私は
大スポと
競馬ブック
のダブルか
競馬ブックのみの
時があります


予想頑張ります
ブログにものせます

眠たい
お休みなさい

久しぶりに
メガドライブしました ]]> https://ameblo.jp/st0827-0307/entry-10997800276.html Fri, 26 Aug 2011 01:01:07 +0900
キーンランドカップ

1→2→8

3連複フォーメーション
で勝負！ ]]> https://ameblo.jp/st0827-0307/entry-10996738139.html Thu, 25 Aug 2011 00:08:49 +0900
どうでしたかな？


ブラックホークが
勝った
安田記念
本命軸は…
ブレイクタイムでしたマンハッタンカフェが
勝った菊花賞
本命軸は…
マイネルデスポットでした
レジネッタが勝った
桜花賞
本命軸は
レジネッタでした



またね
]]> https://ameblo.jp/st0827-0307/entry-10994760818.html Tue, 23 Aug 2011 00:39:44 +0900 どうでしたかな？


月曜日は
銀魂があるなぁ～
銀魂を楽しみに
明日も
１日頑張ります



は…
◎⑧レッドディザイア
直線
おっ勝かなぁ～って
思ったけど…
もう少しだった～
来週は
新潟で重賞
予想頑張ります

お休みなさい ]]> https://ameblo.jp/st0827-0307/entry-10993707491.html Mon, 22 Aug 2011 00:42:03 +0900
警察24時を見ていますもうすぐ…
徳光さんゴールかな？後で
見てみよう～
明日からも
一週間が始まります
生きてる間は…
勉強と仕事ですなぁ
この２つは…
絶対に
必要なんですよね～
僕も日々…
仕事をしながら…
腕を上げていく次第です
そして休日と…
仕事が終わってからは、自由自由自由
カラオケと競馬と寝るとゲームとDVDとたまにビリヤード最近してないけどね～



それでは…
一週間頑張ります ]]> https://ameblo.jp/st0827-0307/entry-10993367946.html Sun, 21 Aug 2011 20:09:35 +0900
さて…
どうでしたかな？
とにかく…
明日は
久しぶりの
⑧レッドディザイア
の強さに期待をしながら札幌記念を見たいと
思います
それでは…
お休みなさいもう一言…


歌を歌う最高です

歌は魂です

むしゃくしゃしたり…
ストレスがたまったらカラオケに行って
歌いまくってやりましょう歌えーっっっっっっっっ



スッキリ


]]> https://ameblo.jp/st0827-0307/entry-10992635485.html Sun, 21 Aug 2011 00:30:27 +0900
↓

○③ヤングアットハート
▲⑥キングトップガン

△⑫ダンスインザモア

×⑤アルトップラン

×⑫マカニビスティー

×⑩コスモネモシン
3連複6頭流しで
勝負いたします ]]> https://ameblo.jp/st0827-0307/entry-10992618552.html Sun, 21 Aug 2011 00:09:24 +0900
どう？でしたか？
勝てましたか～


眠いので…
寝ます
お休みなさい ]]> https://ameblo.jp/st0827-0307/entry-10991610007.html Sat, 20 Aug 2011 00:43:40 +0900