これは本当に複雑で回答も困難でもある。

もし、抜け毛や、剥げに悩んでいるなら、 まず、ストレスを軽減させ、腸を健康にさせる事を優先なければならないといえる。

実際問題として、

育毛シャンプー、育毛剤を頭皮にかけたところで、そこから栄養が吸収されるわけではなく、根本解決にはならないのです。とくに、心配事やストレスは抜け毛の最強原因でもある。
げんに、悩んでばかりいる人は髪の毛も少なくなるし、シワも増えるのは、腸が最悪の状態になっているからなので。

私も抜け毛がひどかったのは２０代の半ばあたりでしたが、その頃はポツポツ白髪も目立っていたくらいでした。
とくに朝起きた時には枕についている抜けた毛のあまりの多さにいつも不安を抱いていたものでした。

ですが、今は抜け毛はほとんどないどころか、白髪すらも全くないのです。

原因はまさに生活習慣でした。
その時は外食中心で、肉ばかりを多く食べ、その上野菜は全く摂らずにいて菓子類も大好きでした。

この様な体内を加齢させる行為は、やはり、髪等の頭皮の老化にもつながります。
まずは、健康からですね。便秘解消

よくわからないけど、日常的に疲れが溜まりやすい。
何かをやろうにも、だるくて、やる気が起きない。
これにはたいてい理由があるもの。
このような日々が続いている場合は、心地よい睡眠は取れているか、便はしっかり出ているか、思い返してもらいたいものです。
健康は大切です。

ある名言では

「病気の王様より、健康な乞食の方が幸福だ。」パスカル

一番の財産は健康ですね。これがあってこそ夢を追えるし。

若くてシミひとつない若い皮膚細胞を長く保つためには、やはり、スキンケア以上にマインド的なものと食生活が大きく関係している気がするんです。
特に、悩み事を抱えてストレスを溜めると本当に老けてしまう事が多いんですよね。
私も多くのケースを目撃して強く実感しています。
普段からストレスを溜めたいのは基本ですね。

病も健康と若さもまずはマインドからですね。優光泉