Qooちゃんのブログ

やっぱり筋肉痛

Fri, 30 Oct 2015 18:38:41 +0900

昨日２週間ぶりの筋トレで、足に来ると思ってたら、肩甲骨に筋肉痛(~_~;)

足はスクワットをいつもしてるからか、
ぷるぷるしたけど、大丈夫だった❗

その代わりが、肩とは(~o~)次はどこ❔って感じ😅

今日はヨガ～ストレッチで少しは楽になるかなぁ🎵
これからだんだんと気温が下がってくるので、身体をほぐして温めて冷え性予防しないと🎵

今日から三連休です❗

Thu, 29 Oct 2015 17:20:54 +0900

レストランの仕事が三連休になりました❗
年収の関係で少しずつ減らさないと、限度オーバーになるからだって。｡。

ディナーが休みになったので、家でゆったりできるので、いい感じ。>^_^<🎆

ジムに行って、久しぶりに筋トレしたから
明日辺り筋肉痛が来るかも🎵

しっかりと、お風呂でマッサージしないとね。

鍼灸治療した❗

Fri, 23 Oct 2015 16:41:18 +0900

朝から腹痛で、ついに正露丸買ってしまった❗
飲んだら、少し楽になってきた。

そのあとに鍼灸治療しに行ったら、先生に腰とか硬いし冷えてるので、そろそろ冷えの予防にも気を付けるように言われた。

腹巻きはしてるけどやっぱり寒くなってきて、身体が冷え始めてきたんだって🎵

背中に置き鍼してもらった。先生、いつも有難うございます😅
これから冷え性のわたしにとって辛い季節になってくるので、気を付けまーす❗

腰が痛い

Sat, 17 Oct 2015 22:19:03 +0900

最近、非常に腰が痛い😖💥です。｡。

仕事のシフトが不規則で、週末時間が長いからかな？

平日3時間なのに、週末は8時間。
途中で休憩はしてるけど、
結構腰にキテる❗

月曜日になったら、マッサージしてもらおうｯと🎵先生、頼りにしてまーす❗

遅刻しそう❗

Wed, 14 Oct 2015 17:40:03 +0900

今日は仕事の前に時間があったので、少しねてたら。｡。
目覚まし鳴って止めたらしくて、気がついたらギリギリ💣💨

あわてて、仕事先に電話したけど出ない‼

取り敢えず🚲で急いでこいで着いたら、3分前でした。

店長にちょっと嫌み言われました❗

そのままランチタイムで、いつも通りのラッシュで、メチャクチャ忙しい❗

どうにか、帰る予定の時間には終わった。>^_^<🎆 もう、連休とか終わったのに、まだ忙しいなんて。｡。
っていうか、ランチメンバー少な過ぎ。｡。１人じゃあ無理(@_@)

久しぶりの休み>^_^<

Fri, 09 Oct 2015 15:45:07 +0900

今日は朝から友達とランチして、リフレッシュです)^o^(

バイキングランチで、お腹いっぱーい)^o^(

そして買い物して、☕ブレイクです。

これから鍼灸治療しに行きまーす❗

明日は仕事時間が長いので今のうちにゆったり。

ストレッチ

Thu, 08 Oct 2015 16:43:23 +0900

今日は午後からジムでストレッチして、筋トレして、ヨガでした。

涼しくなってくるけど、以外とゆっくりの動きって汗が出る❗
じわじわ効いて、👕💦かく。って感じ。

スクワットは、慣れてきたけど
結構太股にぷるぷるキテるよ❗
やり方もだんだんと様になってきたです。
これからもっと涼しくなってくるから、風邪予防にも、筋トレやヨガに励みまーす❗🎉✨😆✨🎊

髪の毛切った❗

Mon, 05 Oct 2015 18:49:17 +0900

3ヶ月ぶりに髪の毛切ってきた。７月に担当してもらった美容師さんで、なんと娘の元カレの知り合いです❗

相当、印象的だったのか？
そのあと娘と、dartsバーで偶然会ったらしくて、私の話したことで少し話したらしい。

仕事柄、あまり明るい染められないので、
派手すぎず、暗すぎすのカラーリングです)^o^(

ジベール薔薇色ひこうしん

Fri, 02 Oct 2015 14:59:16 +0900

先月に、脇に大きめの赤いしっしんみたいなのが手来たと思ってたら、脇とか、お腹周りにポツポツと赤いしっしんが出始めた。

初めは、暑さからあせもかなってことで、塗り薬塗ってた。でも、全然汗だくでなくても、ポツポツが増えてきた❗
痒いし、どうしようもなくて、皮膚科に受診したら、
なんと❗ジベール薔薇色ひこうしんっていう皮膚炎だった❗

ネットで調べたら、１ヶ月くらいで、自然に治るのでほっとした。

何でも身体が抵抗力なかったり、ストレスとかみたいなことが原因らしい。
やっぱり睡眠は大丈夫ですね🎵
早く治らないかなぁ❗

映画見た❗

Wed, 30 Sep 2015 16:24:50 +0900

久しぶりの平日休み>^_^<なので、
そして、レディースデイなので
映画見て来たよ

篠原涼子格好いい❗ラストも良かった)^o^(

今日は１日川崎でまったり。
天気も良いので気持ちいい。
明日からまた、仕事8連続勤務なのです❗(~_~;)
頑張れーわたし。

写真は海外のスタバ☕😌✨