https://ameblo.jp/stardust0707/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja お婆ちゃんの葬式関連、95歳のおじいちゃんの様子見でドタバタしてた

アトピーの方は土佐清水病院の軟膏をステロイドなしのAD(枇杷の葉を抽出した軟膏)に下げられくらいになってきた
後一歩だ
栄養の力は偉大なり
そしてサプリメントおたくに…(笑)
楽天でアメリカのサプリメント見てたら楽しい
種類も栄養も豊富で安い
流石、栄養療法の本場サプリメント大国

スピードボディって店で、ビオチンとタイムリリース型のビタミンC&B、アルファルファを買ってみた2ヶ月分で3000円くらい安い
到着が楽しみ～

]]> https://ameblo.jp/stardust0707/entry-11001682712.html Mon, 29 Aug 2011 21:43:32 +0900 (肌は約1月で新しい細胞に生まれ変わります。肌だけではありません。
私たちの身体は刻々と変化しています。
細胞分裂で生まれる細胞・アポトーシス(細胞死）で消え去る細胞。健康な細胞は、タンパク質と脂肪からできますが、そのためにはビタミンやミネラルが必要です。一番大事なのは、タンパク質。
細胞のほとんどがタンパク質でできているからです。しかもタンパク質は毎日の補給が必要と言われています。
ある日頑張って沢山食べても、翌日に持越しが出来ません。
毎日ゼロからのスタートと言えるでしょう。とにかく、毎日の摂取が必要です。
体重の1.1倍のグラム数のタンパク質が毎日失われますから、最低でもそれだけは身体に入れてあげなければ、身体が維持できません。体重50ｋのかたであれば、55グラムのタンパク質は必ず必要です。栄養学的にも、タンパク質は必要最低の量が、この体重の1.1倍のグラム数のタンパク質と決められていて、上限は決められていません。タンパク質はとりすぎの害がないからです。注意が必要なのは腎機能の低下の場合だけです。体重50ｋで55グラム。簡単に取れる量におもえますが、これがなかなか大変です。高タンパク質であるお肉でもタンパクの含有量は約10％ですから、肉だけで55グラム摂取するためには550ｇの肉が必要です。卵はややMサイズくらいで一つ6グラム程度です。約9個が必要です。
肉と卵はアミノ酸スコアが高いため、あとは個人の吸収率を考えればよいのですが、魚や大豆製品ではアミノ酸スコアも低いため、さらに大量が必要になりますし、特に大豆では必須アミノ酸が欠けているために卵や肉と組み合わせないと、
身体に必要な細胞を十分に作ることが出来ません。
そこで、私自身も患者様がたにも、タンパク質は肉と卵とプロテインで計算をしてもらっています。
大豆製品でタンパクが補えると思う方もおられますが、
必須アミノ酸がそろわないようでは健康体は作れません。
ベジタリアンが老化が早く、寿命が短いのは仕方のないことです。戦前の日本人の庶民はベジタリアンに近いとおもいますが、平均寿命も短く、免疫が低い方に感染する結核で命を落とす方も大勢おられました。日本人の寿命が延びたのは肉や卵や乳製品といった動物性のタンパクが増えたからなのです)
動物性タンパク質をアトピーの敵だと思い避けてきた…だから乾燥が年々酷くなったわけだ凹む ]]> https://ameblo.jp/stardust0707/entry-10975817981.html Fri, 05 Aug 2011 00:14:28 +0900 半信半疑ながら実践し効果が出始め、身体が元気になってきた栄養療法真剣に取り組むぞ
星ヶ丘皮膚科に行きたいけど名古屋は遠いな…

(アトピー性皮膚炎治療では７，８割の患者さんに何らかの効果がみられます。三ヶ月くらいで劇的に軽快する人もあれば徐々に効果の出る方もあります。私はアトピーの方はミネラルだけではなく、全体の栄養バランスが必要と考えていますので、蛋白も脂肪も、十分摂っていただいていますが、栄養状態の整った方が治りやすい印象があります。玄米と野菜のように繊維が多く、炭水化物に偏った人は非常に治りが悪くなります。
　実際、細胞や血液は蛋白や脂質からできていますから、それらが十分にないと、亜鉛の働く場所がありません。人体を建物に置き換えると、蛋白や脂肪は木材や壁で、亜鉛は釘、大工さんが炭水化物ですね。それぞれバランスよくあることが必要です。
というように　肌の材料になるたんぱく質が必要になるそうなので　お肉をたくさん食べてと　先生はいつもおっしゃってます。お米も注意してみてください。ゆきひかり　にかえるといい場合もあります。)

成る程なるほど～
それにしても甘い物や炭水化物が全く食べたいと思わなくなったし、食欲でイライラする事が少なくなった嬉しいな ]]> https://ameblo.jp/stardust0707/entry-10975782644.html Thu, 04 Aug 2011 23:51:11 +0900 お婆ちゃん90歳立派な旅立ちでした。

何だか悲しさではない涙が、とめどなく流れてきて止まらなかった。

最後は近所の方や、お世話になった看護師さん、皆ご挨拶に来てくれた。
福島県から、お葬式に駆け付けたお婆ちゃんの親戚の方、今自分達も大変なのに有難う。

人生って色々な事があるけど、こんな最後を迎えるために頑張って生きるのかなって思いました。

一生懸命、介護に葬式の準備、片付けに大変だけど奮闘していた親達の姿も印象的でした。
今まで結婚に対して否定的だったけど、やっぱり理屈ではなく必要性を感じた。支え合えるって大きいね。 ]]> https://ameblo.jp/stardust0707/entry-10965012777.html Mon, 25 Jul 2011 20:31:28 +0900
栄養が足りれば、ひくのかな～。

炭水化物の摂取が、まだ不十分だし禁酒もできてないや。
甘い物は全然食べたくなくなったから、止められそう。

三ヶ月が肌のサイクルらしいから、徐々にレベルアップするぞ！
焦るな。頑張れ私。

今日からオメガ3系油→しそ油デビューっす

しかしまあ、毎日焼肉+プロテイン、サプリと…お腹いっぱいになり過ぎて辛い(笑) ]]> https://ameblo.jp/stardust0707/entry-10961227206.html Fri, 22 Jul 2011 03:34:21 +0900 有り難いわ

肉飽きるけど一日のメイン食品だから欠かせない
肌の力だからね
タンパク質と亜鉛+銅、鉄は毎日欠かさず入れないと駄目らしい
継続は力なり

頑張ります ]]> https://ameblo.jp/stardust0707/entry-10958844655.html Tue, 19 Jul 2011 21:51:57 +0900 が星ヶ丘皮膚科の治療の原点らしい

肌は、ぶつぶつ(鳥肌)が多いが乾燥とか痒みは落ち着いた。
段々、この鳥肌も良くなるのかな。

頭皮の乾燥も落ち着いてきた。30年フケとの戦いにウンザリしていたところだ。
ああ、星ヶ丘治療…私にはピッタリだ！何より他の治療より安めだし助かる！

石鹸の使い過ぎは駄目みたいで、石鹸絶ちも駄目だし、敏感肌用(ニュースキンのエクストラマイルド)の洗顔料に半分水をいれて身体全体に使っている。
これが一番肌に合ってるみたい(o^∀^o)
そして、シャワーは35度くらいがベスト。
アトピー治療は地道な努力。
今まで脱ステや、健康食品、漢方薬と色んな情報に振り回され、お金も凄くかかって仕事に集中できず辛かったけど、何だか経済的で効果がある治療に、やっと出会えた！
嬉しい(；∇；)

希望は捨てちゃイカンね ]]> https://ameblo.jp/stardust0707/entry-10957811441.html Mon, 18 Jul 2011 21:41:25 +0900
栄養が満たされると自然と食欲が落ち着くとは、聞いていたが本当みたいだ。
炭水化物や甘いもの全然食べたいと思わない(」゜□゜)」
大好きだった、回り寿司をやめれた(笑)

後、亜鉛+銅はディアナチュラのもので一日4個が私のベストみたいだ。
プロテインはバニラ味がまずいからココア味とバナナ味が良いわ。

やっと半袖を着れる手前まできた～嬉しい！ ]]> https://ameblo.jp/stardust0707/entry-10953670243.html Thu, 14 Jul 2011 21:34:21 +0900 でも、アトピーを気にしてしまい駄目だし、経済的にも辛いので相手に合わせられない。
早くアトピー完治したいな。アトピー治療で貧乏な経済を回復させたいな…苦しい(ﾟДﾟ)

さて今日のご飯。
朝→プロテイン・牛乳。

昼→なし

夜→水+ﾎｴｲ&大豆プロテイン、肉(200㌘)もつ(250㌘)・サプリメント(ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙ・亜鉛やビタミンB群C)
牛乳は太るし苦手、プロテインは水で飲む事に決定。
卵も卵白にアレルギー反応があるから、たまに軽く摂取するくらいにして、私は肉+亜鉛、マルチビタミンミネラル、ビタミンCと整腸剤、プロテインで大丈夫そう。30歳過ぎると代謝が落ちるし太るのは勘弁だわ(笑)

これでアトピー治療で、かかるお金も少し減るなぁ～(o^∀^o)助かるわ ]]> https://ameblo.jp/stardust0707/entry-10951650418.html Tue, 12 Jul 2011 21:17:13 +0900 これで、何も気にせずアトピー治療に集中できるわ！

最近、気付いた事。
アトピー治療で根本治療をしている医者の言う事の共通点。

『駄目な食べ物』
インスタント・レトルト・洋菓子・スナック菓子・餅・玄米・サラダ油・コーヒー・白砂糖・キムチ・お酒(酒は物によるかな)・冷たいもの(アイス・ジュース)

後は食べて良いものは医者によりけりかな。

土佐清水病院の治療だと昔ながらの食事にして、後はサプリメントでアトピーの原因『活性酸素』を取り除くと言った内容。現代の生活では、なかなか難しいから結構ストレス溜まる(>_<)

星ヶ丘皮膚科(blogとmixiコミュだけで診察はしてないが)
だと、食べてはいけない物の話はそんなにない。
皮膚を作るために食べた方が良いものとサプリメント(市販でもオッケーだし)を、薦めてる感じだから安いし気楽。

この一ヶ月色々食べて試してみて思ったのは、土佐清水病院の治療半分・星ヶ丘皮膚科の治療半分が自分には合ってるような気がする。

サプリメントは、何となくディアナチュラとシャクリー(マルチだから少し高め)が合ってるような気がする。

さて、肌綺麗にして次の恋愛や、やりたい事に挑戦しなきゃ！明日で30歳！
20代は挑戦と挫折、無知と幼稚な自分との戦い…へたれだけど頑張ってたな。
30代は今までの経験からキチンと選択していきたい。
頑張れ私。 ]]> https://ameblo.jp/stardust0707/entry-10949772521.html Sun, 10 Jul 2011 22:34:07 +0900