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世の中、コロナ自粛の中いかがおすごしでしょうか？

今回はコロナ予防は漢方で！

漢方薬は身体の治る力に作用するのが特長です

漢方薬の身体への働きかけは概ね以下の４つに分けられると考えられます。

１、免疫を高め、炎症をおさえる

２、循環障害を改善

３、水分の分布を正常化

４、冷えの改善

ウイルスの増殖を防ぐ為の重要なサイトカインに、インターフェロンαがあります。

インターフェロン再生経路は複雑で産生までに数日じかかります、体内でのウイルスの増殖速度とインターフェロンα産生速度によって重症化するか治癒に向かうかが決定されるため、いかに生体防御機能が早く働くかが鍵となります。

インフルエンザウイルスを使ったマウスの研究では、感染前に補中益気湯や十全大補湯を投与することでインターフェロンα遺伝子の発現誘導に関する分子の産生が促され、感染が起こった際にすぐにインターフェロンαが産生されることが報告されています。

渡辺賢治氏の研究によると補中益気湯には他にも次のような作用があると報告されています。

・インフルエンザウイルス粒子に結合して複合タイを形成し、細胞への侵入を抑制する

・細胞内ストレス応答の役割を持つオートファジーの誘導を促進して、インフルエンザ感染によるオートファジー機能不全を軽減する

・インフルエンザ感染により破綻したミトコンドリア間の細胞内エネルギー代謝の恒常性を改善する。

感染前に補中益気湯を投与しておくことで、免疫システムが立ち上がるまでの時間を短縮し、さらに過剰になった炎症を抑制し、COVID－１２重症化予防につながると推測されます。

（北九州総合病院竹田貴雄先生寄稿参照）

簡単に説明すると補剤（補中益気湯、十全大補湯など）は気、血のエネルギー補給剤といえます。

治る力に作用するのが漢方薬、

補剤は気を補うことで治る力を最大限活用するといえますね

以下、金沢大学付属病院漢方医学科臨床教授小川恵子先生の記事を張っておきますので参考にしてみてください。

https://www.chosyu-journal.jp/shakai/16555

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などなど・・・

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お久しぶりのブログです

さて、いよいよバレンタインデーがちかづいてきましたね！

先日、名古屋の高島屋の前を通ったんですが人、人、人

お目当てはバレンタインチョコでしょうか？

最近では、本命は自分とか・・・

自分へのご褒美に高級チョコを求める女性多数

逆にチョコをもらえない男性が自分用に買い求めることもあるとか・・

とにかくバレンタイン事情もずいぶんと変わってきたな～

時代についていけてないけんちゃんです

さて、こんなことわざがあるの皆さんを知ってますか？

口に甘きは胃に害

また、イギリスのことわざにも以下のようなものが

It is not always good in the maw that is sweet in the mouth

(口に甘きもの必ずしも胃に良きにあらず）

漢方の考え方では

脾胃一甘味

といいます。

簡単に言えば、甘いものを食べ過ぎるとお腹の調子がくるいますよ～

ということです。

さてさて、ここからが大事！！

五臓の考え方を応用すると、

脾（消化器）の調子がおかしくなると肺（呼吸器）へサポートがうまくいかなくなる

肺＝皮膚

つまり

胃の調子がよくない⇒肺の調子が悪くなる⇒皮膚による防衛力がおちる⇒風邪をもらいやすくなる

という流れになります。

 ということは、

チョコの食べ過ぎは風邪をもらいやすくなる！

もちろん、けんちゃんもバレンタイン、チョコ欲しいです

でも、チョコの食べ過ぎにはご注意を！

チョコはちょこっとで…😆

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夜ねれな～い！

最近多いですよね、不眠症の方

不眠とは、生活のリズムのみだれ、夜更かし、運動不足、精神的ストレスなどが原因で慢性的に眠りが浅くなったり、眠れない状態が続くことと教科書などには書かれています。

特に精神的ストレス・・

じ、自律神経が！

といわれる方が多いですよね～

では、漢方では不眠をどう考えるのか？

東洋医学でいう五臓の心、肝、脾　と関係すると考えられてます。

え、五臓といわれてもよくわかりませ～ん

そんな方のためにずばり言います！

漢方では不眠は、簡単に説明すると潤い不足と考えます。

潤い不足？？

どういうこと・・

前回のブログでストレスは熱を生む、と書きました。

ストレス⇒熱を生む⇒潤いがたりなくなる

ということですね！

では、どんな食材がいいの？

漢方には食物効能表というものがあります。

食物効能表は、それぞれの食材がもつ身体を温める性質、余分な熱を取る性質など示されています。

簡単に言えば食のナビゲーターともいえます。

です！

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口が苦い・・

最近口が苦い、と感じたことありませんか？

もし感じるようであればズバリ、

ストレスがたまっているかもしれません！

口の苦味とストレス・・

どういうこと？

不満やストレスが多い生活（うっぷんが溜まった状態）は、東洋医学では肝の気が滞ると考えています。

滞ると熱を生みます

例えば電線で電流の流れが滞ると熱が生じるのと同じですね

つまり熱によって焦げたにおい、すなわち苦味になるわけですね

ストレス⇒熱を生む⇒苦味

という流れになります

本日のまとめ

口の苦味を感じたら、

レッツ　リフレッシュ！

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しゃっくり

皆さん、、一度や二度は経験されたことがあると思います

普通は、自然におさまってしまうんですよね～

そもそもしゃっくりってなに？

簡単に説明すると医学的には横隔膜の痙攣です

痙攣は普通、横隔膜に限らず無茶するとおこりやすいですよね

例えば、がんばって走っていて脚が痙攣する・・

例えば、、暴飲暴食で胃痙攣がおきる・・

などですね

しゃっくりも横隔膜の痙攣が原因ならば横隔膜の下にある胃が驚くような早食い、などでしゃっくりがおきやすいというのもなるほどですね！

じゃ～

しゃっくりがでたらどうするの？？

自然に止まるのを待つ

コップの水を一気に飲む

耳に手を入れる

舌を引っ張る

etc・・

ちょっとグーグル先生で調べても色々な対処法がでてきますね

けんちゃんのオススメは、

ずばり、労宮（ろうきゅう）です！

労宮ってなに？

手のひらの中心にあるツボです

手を握った時に中指の先端が当たる位置が労宮です

鍼灸の古典、鍼灸甲乙経によると、

しゃっくり、ゲップは労宮が主治する

と記されています。

自分でやる場合は、右手で左手の労宮を指圧、もしくは左手で右手の労宮を指圧

けんちゃんの体験だと６～７割くらい効果あり、

といったところでしょうか

とにかく簡単にできるので、もしものときはお試しあれ♪

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お久しぶりのブログUPです。

９月はブログがんばるつもりなのでよろしくお願いします。

けんちゃんは、鍼灸師でもありアーティスト（主に絵画）としても活動しています。

今回、地元でおこなわれた、第１６回とよはし都市型アートイベントseboneにコラボ参加しました。

最初にアーティストの友人から声をかけられた時、鍼灸師の自分がどうこらぼすればいいのか？

友人から与えられたキーワードは、

街中を走る用水（sebone)

トロ箱

そして鍼灸

とよはしの地図をみながらどうしたものかと考えていた時である

あ、人がいる

用水を背骨として人が座ってみえたのである！

 

 

 

 

 

そして最後に人体の中でも重要ツボであるジンユに鍼！！

街に鍼をうつこと、

すなわち街を元気にすることである

今回のオブジェは鍼灸師けんちゃんとしてがんばったつもりである。

街は人体そのものである。

たとえばスポーツなどで身体に負荷を与えると筋肉の細胞は損傷します。

損傷した筋肉が元に戻るとき以前より少しだけ強化された状態になります。

これが筋力UPの仕組みなんですが、運動をした後にきちんとしたケアをしないと損傷が拡大して回復が遅くなりひいてはケガの原因にもなってしまいます。

これを街にあてはめてみると、街の改革などを行ったあときちんとしたケアをしないと街は悲鳴をあげてしまいます。

まさに街は人体なり

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手をほぐしてもらうと、

あ、気持ちいい～～

経験された方も多いと思います

漢方では、

手をほぐすと心がほぐれる

と考えます

東洋医学では経絡という考え方があります

簡単に説明すると五臓六腑と体表を結んでいる連絡通路が経脈（正経十二経脈）で、属する臓腑の異変は走行する経脈に表れるとする考え方です

心｛ハート｝を司るながれは、手の腹側を通って指先まで流れています

つまり、

心の緊張は手のこわばりとしてあらわる

といえます

逆に言えば、

心の経脈の流れの滞り（手のこわばり）は、心(ハート)を閉ざす

ともいえます

本日のまとめ

手のこわばりをほぐして心(ハート)の緊張を解き放ちましょう！

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前回ブログからの続編です

前回のブログで内臓がたるむ（下垂）すると骨盤内が混雑して圧迫を受けやすい静脈やリンパなどの影響で下半身のひえ、むくみなどが起きやすくなると書きました

今回は、ここからです！

なぜ、内臓のたるみ（下垂)はおこるの？

ずばり、漢方で言うところの

脾の働きの衰えにあり！

といえます

まず、漢方でいう脾とは西洋医学でいう脾臓とは少し違います

西洋医学でいう脾臓とは、胃の外側から裏側にある臓器で主な働きは以下の通りとされています

老化した赤血球を破壊し、除去する

血小板の貯蔵庫

脾臓内にはリンパ球が多くあり免疫機能と深い関係がある

などです

では、漢方でいう脾とはなにか？

漢方では五臓（肝、心、脾、肺、腎）という蔵象学説という考え方があります

簡単に説明すると、

外に現れた現象から内臓の状態をしる方法

といえます

この蔵象学説による脾とはなにか？

古典を簡単に説明すると、

飲食物を消化、吸収し、得られたエネルギーや栄養を身体全体に運ぶ臓器

といえます。

漢方を学んでないとちょっとわかりずらいかもしれませんね

わかりやすくいえば胃とか小腸などが消化吸収を行う実働部隊

脾は実働部隊をコントロールする司令部といえます

そして、ここが今日のポイントです！

脾の働きの一つに、

臓の位置が下がらないようにしている

があります

つまり、脾の働きが衰えれば臓器がたるむ(下垂）ということです！

では、脾の働きが衰える原因は？？

もちろん病的なことなど色々ありますが、漢方では脾は思いと関係が深いとされています

思い・・

つまり、思い込みすぎたり、考えすぎたりすると脾を病む、ということですね！

本日のまとめ

あまり考え込まずに前向きに生きましょう！

レッツ　ポシティブ！

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前回のブログで梅雨時の外邪、湿の影響によって下肢のむくみなどの症状がでることも・・

と書きましたが、

湿は、重い

ぬれた雑巾は重いとイメージすればわかりやすいですね

重ければ下にさがる、すなわち下垂ですね

今回のテーマは、ずばり下垂です！

下垂、いわゆるたるみですね

まず、骨盤の中に何がはいっているのか、考えてみましょう

男性なら前（腹側）から恥骨、膀胱、直腸、仙骨　となります

女性なら前（腹側）から恥骨、膀胱、子宮、直腸、仙骨、となります

さらに、下半身に血液を送る動脈、戻ってくる静脈、リンパなどが骨盤内を通っています

結構混雑していますよね、、骨盤内・・

特に女性は！

もう、気がつかれた方もいるでしょう

なぜ、男性より女性のほうが下肢の冷え症、むくみがでやすいのか？

そうです、

女性は子宮があるので男性より骨盤内が混雑していて内臓下垂（たるみ)の影響を受けやすい

ということですね

胃下垂を例にとって考えてみます

簡単に流れを説明します

胃のたるみ（下垂）⇒骨盤内の混雑⇒圧迫を受けやすい静脈、リンパの流れが滞る⇒下半身の冷え、むくみ

となります

では、なぜ内蔵の下垂（たるみ）がおこるのか？

これは明日のブログで！

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今年は梅雨がながびきそうですね～

梅雨時は、身体が重い、だるい、なんてこと多いですよね・・

漢方では、気、血、水、陰陽などのバランスがくずれると病気になるといわれてます

そして、これらのバランスが崩れる原因を外因、内因、不内外因の３つあるとしています。

その中の外因とは身体の外から押し寄せる病邪のことで、季節の変化などによる環境因子が原因と考えます。

今回は、外因について述べてみます

内因、不内外因についてはまたあらためて書きたいと思います。

まず、外因には風、寒、、暑、湿、燥、火の６つに分類され、これらは、体表、口、鼻などから体内に侵入してくると漢方では考えています。

さて、梅雨時どの邪が身体に影響を及ぼしやすいか？

おわかりですよね～

そう、湿です！

湿邪、湿気を持つ邪気で梅雨時などにあらわれやすく、湿は濁りと粘りの性質があり体内に侵入すると経絡や臓腑を詰まらせやすくする性質があると漢方的には考えています

症状としては、

下痢、頭重感、足のむくみ、倦怠感･･･などがあげられます

最近なんか、

下痢気味～とか、

頭が重い～とか、

だるい～

なんてありませんか？

もしかしたら、湿邪のせいかもしれませんね・・・

とくに、足のむくみがひどくて頭痛もあるんだよね～という方には漢方薬の五苓散（ごれいさん）などがオススメです！

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