俺日記 https://ameblo.jp/stasuki/ 日々の出来事を綴ります。 ja 今日の夜飯
焼きとんかつ
]]> https://ameblo.jp/stasuki/entry-12284010048.html Thu, 15 Jun 2017 20:08:18 +0900 ライザップ29日目、体重76.2kg
唐揚げ定食
]]> https://ameblo.jp/stasuki/entry-12283317453.html Tue, 13 Jun 2017 11:57:08 +0900 本日の２杯 冷やし鶏塩そば
味噌チャーシュー麺

ごちそうさんです。
]]> https://ameblo.jp/stasuki/entry-12283225890.html Tue, 13 Jun 2017 00:51:07 +0900 本日のランチは庄屋

ヒレカツ定食。腹八分で美味しかった！
]]> https://ameblo.jp/stasuki/entry-12282789951.html Sun, 11 Jun 2017 16:46:04 +0900 今日の一杯、体重76.5kg
カツカレーメン
]]> https://ameblo.jp/stasuki/entry-12282552846.html Sat, 10 Jun 2017 19:59:29 +0900 昨日の一杯、今日の一杯
肉玉ラーメン
今日
冷やし鶏塩そば

今日は暑かったから、冷やしラーメンは最高だったわw

]]> https://ameblo.jp/stasuki/entry-12282285381.html Fri, 09 Jun 2017 20:53:07 +0900 ミニストップにて、ライザップ21日目体重76.9kg

昼は

まぜそば

今日は筋トレルーム空いてなかったけど、空けてもらってルーティンやって来ました‼️
夜は補講だ(泣

平和な１日でありますようにニコ
]]> https://ameblo.jp/stasuki/entry-12281274133.html Tue, 06 Jun 2017 12:21:31 +0900 平和な日々
筋トレ
夜は

レバー定

平和だ～流れ星
]]> https://ameblo.jp/stasuki/entry-12281074617.html Mon, 05 Jun 2017 19:12:07 +0900 ライザップ18日目76.9kg(寮の風呂)


]]> https://ameblo.jp/stasuki/entry-12280405231.html Sat, 03 Jun 2017 13:29:25 +0900 ライザップ2日目78.6kg(エースレーン2階の体重計),1454kcal 半ライス120kcal,卵焼き100kcal,豆腐の味噌汁40kcal,ソーセージ77kcal,キャベツ15kcal

+ブルガリアヨーグルト71kcal

昼食12時50分(計357kcal)
冷し中華357kcal,ダイエットコカ・コーラ0kcal
おやつ
ヨーグルト100kcal,プリン72kcal

夕食(計575kcal)
唐揚げ二個180kcal,大根サラダ30kcal,枝豆135kcal,豆腐1/2丁130kcal,納豆100kcal
]]> https://ameblo.jp/stasuki/entry-12275078408.html Tue, 16 May 2017 06:38:32 +0900