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<title>stationmanchibaさんのﾌﾞﾛｸﾞ</title>
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<title>体重</title>
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<![CDATA[ 自分は会社出社時には必ず朝、お風呂に入るのですが、久しぶりに体重計に乗ったら…<br><br>最悪なことになっていました。<br><br>『え！嘘だろ!?マジかよ!?』と絶句してしまいました。以前よりリバウンドして体重が増えてしまっていました。<br><br>一番減らした時は74kgでした。最大に太ったときで89kgまでいってしまいました。最大-15kg減量したのでもう大丈夫だと油断してしまったのと、仕事上のストレスもあったのかもしれません。(自分のベスト体重は68kgです。)<br><br>元々食べることが大好きな自分ですが、意識的に炭水化物を減らしていたつもりでした。<br><br>会社の保健師からも『オカズを増やすようにして下さい！』と言われていました。<br><br>駅まで自転車通勤を実践していましたが新しい自転車に買い換えてからはペダルが軽くなった分、負荷が減ったのもあるかもしれません。また、会社では明けの日の食事時間が極端に朝早いのもあり簡単な食事で済ましてしまっていたりするのも災いしているのかもしれません。休憩時のオヤツもいけなかったのかもしれません。<br><br>明日からは自転車のペダルの変速機位置を重たくするなど自分なりに改善していきたいと思います。<br>
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<pubDate>Wed, 15 Feb 2012 09:18:12 +0900</pubDate>
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<title>これが100円!?</title>
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<![CDATA[ <!-- decome --><div style="margin-left : auto ; margin-right : auto ; ;"><div>バリューLAWSONで発見したのですが、これが100円!?というくらいの便利グッズだと思って購入したのがこれです。</div><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120215/00/stationmanchiba/09/5c/j/o0320024011795075954.jpg"><img alt="stationmanchibaさんのﾌﾞﾛｸﾞ-P1000338.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120215/00/stationmanchiba/09/5c/j/t02200165_0320024011795075954.jpg" border="0"></a>LEDランタンです。単３電池３本で使えます。</div><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120215/00/stationmanchiba/77/88/j/o0320024011795075958.jpg"><img alt="stationmanchibaさんのﾌﾞﾛｸﾞ-P1000339.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120215/00/stationmanchiba/77/88/j/t02200165_0320024011795075958.jpg" border="0"></a>白色で光るのですが、なんと機能はそれだけではありませんでした。</div><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120215/00/stationmanchiba/f0/03/j/o0320024011795075965.jpg"><img alt="stationmanchibaさんのﾌﾞﾛｸﾞ-P1000340.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120215/00/stationmanchiba/f0/03/j/t02200165_0320024011795075965.jpg" border="0"></a>カラー点滅もするのでした。遊べると思います。</div><div>これだけの機能が入って100円で購入出来るだなんて、どこで利益を出しているのか分かりません。このLEDランタンに使用する充電式ニッケル水素電池も1本100円です。(充電器も同じブランドで100円です。)</div><div>大切に使っていきたいと思います。</div></div>
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<pubDate>Wed, 15 Feb 2012 00:40:08 +0900</pubDate>
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<title>節電グッズ</title>
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<![CDATA[ <!-- decome --><div style="margin-left : auto ; margin-right : auto ; ;"><div>地元のドン・キホーテで発見しました。</div><div>使った電気料金が分かるというグッズです。</div><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120215/00/stationmanchiba/f1/07/j/o0480085411795040037.jpg"><img alt="stationmanchibaさんのﾌﾞﾛｸﾞ-P1000336.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120215/00/stationmanchiba/f1/07/j/t02200391_0480085411795040037.jpg" border="0"></a>消費電力、１時間当りの電気料金、トータルの電気料金、使用電力量が分かるというものです。</div><div>節約意識を高めようと思い使ってみようと思いました。</div></div>
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<link>https://ameblo.jp/stationmanchiba/entry-11165223818.html</link>
<pubDate>Wed, 15 Feb 2012 00:21:01 +0900</pubDate>
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<title>北海道ラーメン</title>
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<![CDATA[ <!-- decome --><div style="margin-left : auto ; margin-right : auto ; ;"><div>今日は夕食に上野へ北海道ラーメンを食べに行きました。</div><div>&nbsp;</div><div>お店の名前は『ひむろ』。</div><div>&nbsp;</div><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120204/01/stationmanchiba/f3/dc/j/o0264035211773063614.jpg"><img alt="stationmanchibaさんのﾌﾞﾛｸﾞ-P1000305.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120204/01/stationmanchiba/f3/dc/j/t02200293_0264035211773063614.jpg" border="0"></a></div><div>このお店のウリは、麺を毎日、北海道から空輸しています。</div><div>&nbsp;</div><div>そして具はモヤシが多く入っています。</div><div>&nbsp;</div><div>自分がいつも注文するのは『味噌オロチョン』です。中辛の味噌ラーメンです。</div><div>&nbsp;</div><div>具にモヤシ、木耳、挽き肉、そして豪快にカットされたチャーシューが入っています。</div><div>&nbsp;</div><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120204/01/stationmanchiba/f6/f3/j/o0128009611773063621.jpg"><img alt="stationmanchibaさんのﾌﾞﾛｸﾞ-P1000307.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120204/01/stationmanchiba/f6/f3/j/t01280096_0128009611773063621.jpg" border="0"></a></div><div>&nbsp;</div><div>トッピングに味付け玉子をチョイスしました。</div><div>&nbsp;</div><div>半ライスとのセットで1100円です。</div><div>&nbsp;</div><div>寒い時には身体が暖まるのでもってこいのメニューです。</div><div>&nbsp;</div><div>この『ひむろ』は姉妹店として『味源』(あじげん)があります。メニューはどちらも北海道ラーメンです。</div></div>
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<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 01:08:57 +0900</pubDate>
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<title>会社帰りのウオーキング</title>
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<![CDATA[ <div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120201/16/stationmanchiba/fc/ad/j/o0800060011767917402.jpg"><img alt="stationmanchibaさんのﾌﾞﾛｸﾞ-P1000291.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120201/16/stationmanchiba/fc/ad/j/t02200165_0800060011767917402.jpg" border="0"></a></div><br><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120201/16/stationmanchiba/3b/26/j/o0800060011767917417.jpg"><img alt="stationmanchibaさんのﾌﾞﾛｸﾞ-P1000293.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120201/16/stationmanchiba/3b/26/j/t02200165_0800060011767917417.jpg" border="0"></a></div><br><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120201/16/stationmanchiba/ec/33/j/o0800060011767917435.jpg"><img alt="stationmanchibaさんのﾌﾞﾛｸﾞ-P1000292.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120201/16/stationmanchiba/ec/33/j/t02200165_0800060011767917435.jpg" border="0"></a></div><br><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120201/16/stationmanchiba/16/84/j/o0640048011767917442.jpg"><img alt="stationmanchibaさんのﾌﾞﾛｸﾞ-P1000298.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120201/16/stationmanchiba/16/84/j/t02200165_0640048011767917442.jpg" border="0"></a></div><br><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120201/16/stationmanchiba/ea/c7/j/o0800060011767917453.jpg"><img alt="stationmanchibaさんのﾌﾞﾛｸﾞ-P1000295.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120201/16/stationmanchiba/ea/c7/j/t02200165_0800060011767917453.jpg" border="0"></a></div><br>自分は今、メタボ対策の一つとして会社の帰りにウオーキングをしています。<br><br>今日も街中をぶらぶらウオーキングしながら”新しい発見？”に向かいました。<br><br>新橋に辿り着いた所で御昼ご飯にすることにしました。<br><br>海鮮どんぶりのお店で食事にしました。注文したのはサーモンだけのどんぶりでした。イクラ、サーモンの切身、焼いたサーモンをほぐしたものを乗せたものです。自分は魚屋のセガレとして生まれ、魚介類を主食としてきたので魚が大好きです。<br><br>食事したあと、有楽町の交通会館まで来たときに新鮮野菜を販売しているお店がありました。<br><br>野菜が不足している自分は積極的に野菜を摂らなければならないので良い機会と思い無農薬のブロッコリーを買いました。(もちろん日本の品物です。)<br><br>すぐ近くに大阪のお菓子や食料品を販売しているアンテナショップがありました。<br><br>自分は大阪府出身ですが大阪の事はまだ分からないことがたくさんあります。<br><br>最初に発見したのが1本100円で販売されているミネラルウォーター『ほんまや』でした。Yahoo!ニュースで橋下徹大阪市長が販売を止めるとのことを聞いて前から飲んでみたいと思っていました。(勿体無くて飲めないかもしれません)
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<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 16:13:04 +0900</pubDate>
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<title>続き『ウオーキング』</title>
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<![CDATA[ <div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120201/16/stationmanchiba/1b/58/j/o0800060011767912477.jpg"><img alt="stationmanchibaさんのﾌﾞﾛｸﾞ-P1000296.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120201/16/stationmanchiba/1b/58/j/t02200165_0800060011767912477.jpg" border="0"></a></div><br><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120201/16/stationmanchiba/61/64/j/o0800060011767912497.jpg"><img alt="stationmanchibaさんのﾌﾞﾛｸﾞ-P1000297.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120201/16/stationmanchiba/61/64/j/t02200165_0800060011767912497.jpg" border="0"></a></div><br>先程の続きです。<br><br>お菓子にたこ焼き味のミニせんべいとウインナーが入ったミニ惣菜パンを買いました。<br><br>最後は東京駅まで歩きウオーキングを終わりました。
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<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 16:09:49 +0900</pubDate>
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<title>駅業務の辛さ</title>
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<![CDATA[ 自分は某鉄道会社で駅務員として働いていますが様々なことに対応しなければなりません。実設訓練、机上訓練、会議、一緒に勤務する駅務員に対しての業務指導など。<br><br>先日も終電後に実設訓練を行いましたが時間がかかってしまい睡眠時間が少なくなってしまいました。汗びっしょりになり職場で風呂に入り寝たかなと思ったら始業時間となり殆ど睡眠出来ずに眠たい目を押しこすって勤務に入りました。<br><br>さらに駅の助役としての責任もありストレスは溜まる一方です。係員のミスも責任をとらなければなりません。<br><br>駅の助役は楽じゃありません。<br>
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<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 13:24:40 +0900</pubDate>
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<title>寒っ!!</title>
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<![CDATA[ <div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120127/01/stationmanchiba/79/78/j/o0800060011757660926.jpg"><img alt="stationmanchibaさんのﾌﾞﾛｸﾞ-P1000279.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120127/01/stationmanchiba/79/78/j/t02200165_0800060011757660926.jpg" border="0"></a></div><br>ありえない!!<br><br>今年は異常なくらいの寒さだと思っています。<br><br>夜食を食べようと、愛車マツダアクセラを飛ばして近所のすき家に行ったのですが気温計をみたらナント—２℃!!<br><br>オマケに車の水温がなかなか上がらず暖房がかけられない!!<br><br>今日は暖かくして眠りたいと思います。
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<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 01:33:40 +0900</pubDate>
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<title>寒っ！</title>
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<![CDATA[ <div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120123/23/stationmanchiba/46/25/j/o0800060011752025643.jpg"><img alt="stationmanchibaさんのﾌﾞﾛｸﾞ-P1000274.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120123/23/stationmanchiba/46/25/j/t02200165_0800060011752025643.jpg" border="0"></a></div><br><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120123/23/stationmanchiba/63/64/j/o0800060011752025680.jpg"><img alt="stationmanchibaさんのﾌﾞﾛｸﾞ-P1000273.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120123/23/stationmanchiba/63/64/j/t02200165_0800060011752025680.jpg" border="0"></a></div><br>自分は千葉市川に住んでいますが、愛車マツダアクセラの気温計で示している外気温はナント0゜C!<br><br>嘘だろ！と思うくらい寒いです。<br><br>車運転していると感じませんが、外にいたら絶対耐えられません。
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<pubDate>Mon, 23 Jan 2012 23:01:55 +0900</pubDate>
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<title>朝食</title>
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<![CDATA[ <div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120122/12/stationmanchiba/bf/52/j/o0384028811748684341.jpg"><img alt="stationmanchibaさんのﾌﾞﾛｸﾞ-P1000265.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120122/12/stationmanchiba/bf/52/j/t02200165_0384028811748684341.jpg" border="0"></a></div><br><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120122/12/stationmanchiba/6b/d0/j/o0384028811748684348.jpg"><img alt="stationmanchibaさんのﾌﾞﾛｸﾞ-P1000266.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120122/12/stationmanchiba/6b/d0/j/t02200165_0384028811748684348.jpg" border="0"></a></div><br>今日は朝食を親のお店で摂りました。<br><br>目玉焼き、ベーコン、セロリのキムチ漬物、小女子佃煮でした。<br><br>自分は親子間で朝食を食べる機会がないので新鮮な気持ちになりました。
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<link>https://ameblo.jp/stationmanchiba/entry-11142686739.html</link>
<pubDate>Sun, 22 Jan 2012 12:24:56 +0900</pubDate>
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