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私は毎日バランスの良い食事をするように心がけています。

例えば、肉と野菜をバランスよく摂取する。

これだけで栄養の偏りがほとんどなくなり、体調を維持することができます。

もちろん3食しっかりととることも必要です。

私はできるだけ毎日同じような時間に食事をとるようにし、夜遅くには食べ物を一切口に入れないようにしています。

体や胃腸の調子を整えるには、こういった細かい心遣いが必要だと思います。

プラセンタは、ナノ化されているもので吸収率がよいものを選びましょう ]]> https://ameblo.jp/ste467/entry-11634628481.html Sat, 12 Oct 2013 13:18:37 +0900