話題のダイエット！自宅で楽ちん！１週間で即効！ https://ameblo.jp/stepstepdiet/ お手軽な即効ダイエットを紹介♪　美くびれ、メリハリボディを目指して！ ja ★美木良介さんの「ロングブレスダイエット」１週間で即効！「小顔」「くびれ」「美脚」 ★美木良介さんの「ロングブレスダイエット」１週間で即効！「小顔」「くびれ」「美脚」

こんにちは　あさ美です。

美木良介さんの「ロングブレスダイエット」が大人気ですよね。

テレビ・雑誌で話題騒然のベストセラー
なんと　売れに売れて　６月にも最新刊が発売されていますよ～！

「ロングブレス」は、腰痛に長年悩まれていた美木良介さんが考案された
"強く長い呼吸"を繰り返す呼吸法のことです。

３秒で吸って７秒ではくだけ！

１日２分で一石二鳥の健康エクササイズ
「ロングブレス」で 健康な体に変わるそうです。

腰に負担をかけないでもできるので、腰痛で悩まれている方におススメしますね。




私は、「１週間即効！ブレスプログラム」を購入しました。

$話題のダイエット配達人-美木良介　ロングブレスダイエット

























１週間で即効！「小顔」「くびれ」「美脚」はおまかせ！

実際に２分やっただけでも汗が吹き出てくるんですよ。
お風呂に入る前にやると、とっても気持ちいいです(^-^)/

$話題のダイエット配達人-小顔　くびれ　美脚」
















解説と写真では分かりにくいところを
ＤＶＤがフォローしてくれているので初心者でも始めやすいです。

本を購入したその日からスタートできる
表形式のプログラムがついているので壁に貼って実践していけるようになっています。


「ロングブレス」は、腰痛に長年悩まれていた美木良介さんが考案された
"強く長い呼吸"を繰り返す呼吸法のことです。

３秒で吸って７秒ではくだけ！

１日２分で一石二鳥の健康エクササイズ
「ロングブレス」で 健康な体に変わるそうです。

腰に負担をかけないでもできるので、腰痛で悩まれている方におススメしますね。



入門編・実践編・最強編があります。私は、実践編の方だけを購入しました。

どれにしようか迷われたあなたには、｢実践編｣の方をおススメしますね～！

まずは基本から＞入門編
１週間で即効＞実践編


必やせブレスプログラム＞最強編



 ]]> https://ameblo.jp/stepstepdiet/entry-11339233610.html Wed, 29 Aug 2012 17:35:56 +0900 ★バランスチェア＆スケーティングシェイプで　自宅で楽ちんシェイプ！ ★バランスチェア＆スケーティングシェイプで　自宅で楽ちんシェイプ！

こんにちは　あさ美です。

今年の夏は節電に加え、いつまでも残暑が厳しいですよね。

食欲が落ちて、片寄ったあっさりしたものばかりの食生活。

キンキンに冷やしたビールの飲み過ぎ。
糖分の多すぎる冷たいドリンクやアイスクリームの食べ過ぎ。

エアコンで冷やしすぎたり、シャワーだけで済ませたり…
体の芯から冷えて　代謝も落ちてきて、太りやすい体質に！

あなたも、夏太りしちゃっていませんか？



でも、もうちょっとの我慢ですね～！

夏の暑さもピークを超え、季節が移ろいはじめ
さわやかな涼しい風が吹くようになりますよね～♪

涼しくなったら、食欲の秋が来る前に
急いでシェイプしましょうね。



いきなり外でのハードな運動はバテてしまうので
家に居ながら美しくシェイプできると大人気の商品を紹介しますね。


1【バランスチェア　クビレディ(CUVILADY)】



「はなまるマーケット」や「あさパラ♪」で紹介され、大人気♪

ウエストのシェイプ！美くびれ！

ベリーダンスのような運動が
テレビを観ながら座ってできるんですって！？

気軽に座って、ゆらゆら揺らすだけ！

エアコンで冷やした足が疲れたり、だるいなと感じたときは
ふくらはぎを置いて、ゆらゆらとリラックスさせてくださいね。


2【スケーティングシェイプ】



フィットネスクラブを運営する「東急オアシス」が企画開発した
オリジナルフィットネス器具。

自宅でスケート気分で楽しく簡単エクササイズができる
「スケーティングシェイプ」

「めざましテレビ」「NHKまちかど情報室」
「はなまるマーケット」で放送され、大人気♪

楽しくすべるだけで下半身スッキリ！

しかも、それだけじゃなくって
腹筋や胸筋、二の腕なども鍛えることができるんですって。

これらの運動方法は、付属のエクササイズDVDに収録されているので
届いたその日から始められますよね～。

スケーティングシェイプは、１セット５分。
即効部分ヤセに効果を発揮してくれそう！

むっちり太ももが、ほっそりに～♪ ぽってりお尻が、キュッと小尻に！


]]> https://ameblo.jp/stepstepdiet/entry-11339122785.html Mon, 27 Aug 2012 15:33:56 +0900