https://ameblo.jp/still-k/ パニック障害を患って5年になります。そんな私の私らしいパニック障害LIFEを綴っていきます。 ja
最近かなり調子が悪くなかなか更新できませんでした
最近の私はというと、少し気分が落ち込み気味でなかなかいろいろな事をやろうという意欲が湧きません。
お話していなかったかもしれませんが、以前うつ病になっていたことがあり、今でも抗うつ薬を服用しています。
また前のようになってしまうかもしれないという不安と、自分自身周りの人と比べてしまい落ち込んでしまいます。私の年齢なら本来、就職して働き始めた年です。就職した同級生と比べて劣っていると感じてしまいます。
人と比べると余計に自分が情けなく思います。
人と比べないようにしようといつも思っているのに、比べてしまう自分に嫌気がさします。
皆さんはこのような時、どのようにしていますか？
教えていただけたら嬉しいです。
]]> https://ameblo.jp/still-k/entry-11849991335.html Wed, 14 May 2014 17:01:49 +0900 最近は今までの自分からしたら信じられないくらい気持ちが前向きになっています。
それについて少し悩みもあります。
気持ちが前向きになり、いろいろなことができるようになっていく中で、時々すごく不安になることがあるのです。
それは、今までこの病気と付き合っていく中で調子がいい後は、必ずと言っていいほど調子が悪くなってきたからです。調子が悪くなるのがすごく怖くて、常にその怖さが頭から離れません。
ここ最近は毎週どこかに出かけられるようになり、広場恐怖も徐々に克服できているので、心配しすぎなのかもしれませんが今度は逆に、週に1回は外に出なくちゃと思うようになってきています。
外に出ないとまた前の調子の悪かった自分に戻るのかもしれないと思ってしまうのです。
その気持ちが自分自身を苦しめているのも分かっています。けど、怖いのです。
外に出よう。でも体がうまくついていかない。でも頑張らなくちゃ。怖い。それの繰り返しです。
それに最近、夜寝る前になると、明日起きたら調子が悪くなっていたらどうしよう・・・と考えてしまうのです。
皆さんはこのような時、どのようにされてますか？
教えていただけたら幸いです。
]]> https://ameblo.jp/still-k/entry-11796757513.html Sat, 15 Mar 2014 15:04:18 +0900 パニック障害になったのは高校3年生の17歳の時でした。
今22歳なので5年前になります。
もともと人よりも不安感を感じやすいタイプで、ただ漠然とした不安感、ドキドキがあり、中学、高校と学校にもまともに行けませんでした。今考えればそれが病気の予兆だったのかもしれません。と思いたい自分がいることも確かです。
私が病院に通うきっかけになったのが、高校を中退しようと考えたことでした。ただ理由が欲しかっただけなのかもしれません。
でも、不定期に起こる動機や不安感からとにかく逃れたくて家族に相談し病院に通うことを決意しました。
病院に通いだしてからは、パニック障害だと診断され、薬を飲み、よくなったり悪くなったりの繰り返しで、途中、うつ病や摂食障害で10キロ近く痩せたりといろいろ寄り道し今に至ります。
外に出るにも抗不安薬を飲まないと外食は愚か、近くのコンビニにすら行けません。
でも、最近少しよくなる兆しが見えてきました。
それは、２２歳になった誕生日の日に母と祖母とお昼ご飯を食べに出かけられました。
ご飯は少ししか食べられなかったけど、久しぶりに外食ができたことで自信がついたからです。
それからは、夕食も食べに行けてさらに自信がつきました。
まだまだ人並みにいろんなことはできないけれど、それはそれでいいのだと思えるようになりました。
私は家族に迷惑ばかりかけてダメな人間だなぁと思うこともありますが、父や母に言われたことがあります。
きぃはきぃのままでいい、無理して良くなろうとしなくていい、ありのままのきぃでいいんだから、と。
そう言ってもらえる家族がいることを私は誇りに思います。
これからもありのままの私を綴っていきたいと思うので、時間があるときに見ていただけたら嬉しいです。

]]> https://ameblo.jp/still-k/entry-11788824765.html Thu, 06 Mar 2014 09:10:27 +0900 これから、パニック障害のことやいろいろ気ままに書いていきます。
よかったら見てください。
よろしくお願いします♪


]]> https://ameblo.jp/still-k/entry-11788800608.html Thu, 06 Mar 2014 09:04:31 +0900