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<title>takana-zukke!の生活日記</title>
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<description>シンプルな生活を目指す、自己満日記。</description>
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<title>もう一度気合を入れて。</title>
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<![CDATA[ <p><font size="2">11月、12月と美味しいものばかり食べていたら…</font></p><br><p><font size="2"><br></font></p><br><p><font size="2">ちょっと体重が増えた～！</font></p><br><p><font size="2"><br></font></p><br><p><font size="2">その流れに乗って、特に食べたいものでもない甘いものなどもバクバク食べてしまって…。</font></p><br><p><font size="2"><br></font></p><br><p><font size="2">歩いてもいない！！</font></p><br><p><font size="2"><br></font></p><br><p><font size="2">まずい！！！</font></p><br><p><font size="2"><br></font></p><br><p><font size="2">よーし、ここに書くと実現するから、もう書いておきます。</font></p><br><p><font size="2"><br></font></p><br><p><font size="5">あと9ｋｇ痩せて、Ｉさんと2人で食事にでかけます！</font></p><br>
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<pubDate>Mon, 10 Dec 2012 20:16:49 +0900</pubDate>
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<title>実現日記</title>
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<![CDATA[ 8月に書いたブログの中で<br>「Ｔと飲みに行く！」とありましたが、それが実現します！！やったー！<br>ありがとうございます！（笑）<br><br>またここで、もう実現することとして書いておきます！<br><br>ｌさんとメアド交換して食事に行く！<br><br>よし！
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<pubDate>Fri, 07 Dec 2012 22:38:33 +0900</pubDate>
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<title>久しぶりの日記だけど…！</title>
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<![CDATA[ <p><font size="2">2ヶ月ぶりくらいの日記です。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">色々と溜まってるんですが、まずは体型について。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">体重の経過と、お腹の様子を撮った写真を5日毎に日記に記していくということにしていたのに</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="5">さぼってました！</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">しかし、ちゃんと食事に気を付け、歩いていたら…</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">8月を最後に更新した日記から</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="5">8ｋｇ落ちました！</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">トータルで</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="5">14ｋｇ！！</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">久しぶりに写真をドン！</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121014/21/stmcn-95351/91/81/j/o0480064012237155575.jpg"><img border="0" alt="takana-zukke!の生活日記-DVC00622.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121014/21/stmcn-95351/91/81/j/t02200293_0480064012237155575.jpg"></a> <br></p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20121014/21/stmcn-95351/d4/47/j/o0480064012237157150.jpg"><img border="0" alt="takana-zukke!の生活日記-DVC00623.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20121014/21/stmcn-95351/d4/47/j/t02200293_0480064012237157150.jpg"></a> <br></p><p><font size="2">横からが痩せたのがよくわかります。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">ちなみに約2ヶ月前</font></p><br><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120810/19/stmcn-95351/3a/37/j/o0480064012127121900.jpg"><img border="0" alt="takana-zukke!の生活日記-DVC00721.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120810/19/stmcn-95351/3a/37/j/t02200293_0480064012127121900.jpg"></a> <br></p><p><font size="2">あと7ｋｇ～8ｋｇ痩せようと思っている…というか痩せます！</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">周りの人からも</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">「痩せた。」という言われるようになり、心でガッツポーズ。。。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">さあ、頑張るぞ！</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">さて、8月に書いた日記の中で掲げた目標ですが</font></p><br><p><font size="5">一つも達成されていません！…</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">Ｋさんに関しては、関係があまり良くなっておらず、悪化？？苦笑</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">すごく避けられている、眼中に入れないようにしている感じがわかります。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">先日の飲み会でも、無茶振りで私に挨拶がまわってきたのですが、</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">Ｋさんは私の姿を見ずに、隣にいた若い女の子とくっちゃべってました（そういう態度はＫさんだけ）。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">その女の子とアドレス交換しちゃってさ、</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">他の女の子には「Ｋさん、大好き！」なんて」言われて写真なんか一緒に撮っちゃってさ</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">鼻の下伸ばしている姿を見たときに、</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="5">冷めました。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">仕事ができて、頼られる信頼される人だし</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">仕事ができれば何も問題はないんだけど！</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">明らかに違う態度をとられている私からすると</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">すごく寂しく悲しいことです。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">もう、私も以前のようにフレンドリーな感じに接するのは絶対にやめようと思います。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">淡々と。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">その代り、めちゃくちゃ仕事ができる綺麗な女性になって後悔してもらいます。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">これは絶対に後悔します！</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">こんなところに、なんてバカなことを書いてるんだという自覚はありますが</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">そうしないと頑張れません！</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">避けられることをバネして力にして</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">避けられれば避けられるほど、綺麗になる女なのよ、私は！笑</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">よっしゃ、2ヶ月後には</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">そうなっているので、よろしくな！Ｋさん！</font></p>
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<pubDate>Sun, 14 Oct 2012 21:32:06 +0900</pubDate>
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<title>★振り返るための日記</title>
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<![CDATA[ <p><font size="2">人から痩せたと言われることが多くなりました。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">約1ヶ月前より6.6ｋｇ減っていた！！</font></p><p><br><br><font size="2">でも、2ヶ月位前、職場の人に、</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">「仕事で疲れてそうだから、息抜きに飲みに行こう！」と言われてましたが、</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">今日</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><font size="5">「行かなくても、仕事落ち着いてきたからいいか。」</font></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">と言われました…。<br></font></p><font size="2"><p><br>何で…。私は行きたかったのに…。</p><br><br><p>私は、特に何も言わず（笑）<br><br></p><p>そこで、「行きましょうよ～！」なんて言える勇気もなく。<br><br></p><p>行きたいなぁ。<br><br></p><p><font size="5">よし！</font></p><br><br><p>一緒に飲みに行きたい人間になる！<br><br></p><p>①ＡＩＫと仲良くなる！アドレス交換する！<br></p><p><br>②Ｔと飲みに行く！ </p><br><br><p>絶対達成する！</p><br><br><p><font size="5">もう決定したこととして書いておく！</font></p><br><br></font>
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<pubDate>Fri, 10 Aug 2012 20:41:39 +0900</pubDate>
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<title>3ヶ月計画⑥16日目</title>
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<![CDATA[ <p><font size="2">日にちを数えるのを間違え</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">昨日、写真を撮る予定が今日になってしまいました。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">ほい！</font></p><font size="2"><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120807/21/stmcn-95351/ff/40/j/o0480064012122023470.jpg"><img border="0" alt="takana-zukke!の生活日記-DVC00718.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120807/21/stmcn-95351/ff/40/j/t02200293_0480064012122023470.jpg"></a><br></p><br><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120807/21/stmcn-95351/19/c2/j/o0480064012122023485.jpg"><img border="0" alt="takana-zukke!の生活日記-DVC00721.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120807/21/stmcn-95351/19/c2/j/t02200293_0480064012122023485.jpg"></a><br></p><br><p>少しスッキリしたかな。</p><br></font><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">3日毎に写真を撮るのは</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">以外に面倒くさいので（苦笑）</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">これから、5日毎にしようと思います！</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">体重も減っています。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">人から、「痩せた？」と言われました。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">いい加減、痩せないと！！</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p>
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<pubDate>Tue, 07 Aug 2012 21:24:18 +0900</pubDate>
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<title>3ヶ月計画⑤12日目</title>
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<![CDATA[ <p><font size="2">3ヶ月計画が12日目を迎えました。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">外反母趾の痛みと汗疹が酷い時がありましたが、</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">毎日、「なんとな～く」という気持ちで続けています。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">じゃじゃじゃじゃーん。</font></p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120803/05/stmcn-95351/69/14/j/o0480064012113285933.jpg"><img border="0" alt="takana-zukke!の生活日記-DVC00712.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120803/05/stmcn-95351/69/14/j/t02200293_0480064012113285933.jpg"></a> <br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120803/05/stmcn-95351/90/fe/j/o0480064012113285935.jpg"><img border="0" alt="takana-zukke!の生活日記-DVC00718.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120803/05/stmcn-95351/90/fe/j/t02200293_0480064012113285935.jpg"></a> <br></p><p><font size="2">ありゃ？</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">この間のくびれは？？？</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">写真を撮る角度が違ったのでしょうか。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">まぁ、いいや（苦笑）</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><br></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">一昨日、雑誌クロワッサンを買いました。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">食べ方や食品に関する色んなことが書いてあって</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">正直、「これ、本当に体にいいのかよ…。」</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">というものもありましたが</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">ざっと読んでみて</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">今、自分が食べたいものを適量食べることがいいのではないかと</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">私なりに解釈しました。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">朝起きたら、ベランダに出て、深呼吸して、ストレッチ。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">水をゆっくり飲んだら、手作りのジュース。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">よし！これ、私の定番にしよう！</font></p>
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<pubDate>Fri, 03 Aug 2012 05:34:30 +0900</pubDate>
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<title>3ヶ月計画④9日目</title>
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<![CDATA[ <p><font size="2">右の足の外反母趾が痛み…</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">歩けていません</font><font size="2">（言い訳っぽいが）。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">とりあえず、</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><font size="2">お腹！</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120731/21/stmcn-95351/bb/6e/j/o0480064012109062539.jpg"><img border="0" alt="takana-zukke!の生活日記-DVC00710.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120731/21/stmcn-95351/bb/6e/j/t02200293_0480064012109062539.jpg"></a> <br></p><font size="2"><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120731/21/stmcn-95351/1e/07/j/o0480064012109062544.jpg"><img border="0" alt="takana-zukke!の生活日記-DVC00711.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120731/21/stmcn-95351/1e/07/j/t02200293_0480064012109062544.jpg"></a> <br></p><p>ちょっとくびれた！？</p><p><br></p><p>1日目のお腹↓<br></p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120722/07/stmcn-95351/9b/33/j/o0480064012091936213.jpg"><img border="0" alt="takana-zukke!の生活日記-DVC00710.jpg" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120722/07/stmcn-95351/9b/33/j/t02200293_0480064012091936213.jpg"></a></p><br><br><p>でも、下っ腹の贅肉ベルトがなかなか落ちない。</p><br><br><p>職場の人にも、指摘されました（泣)</p><br><br><p>絶対、痩せてやるからな！！</p></font>
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<pubDate>Tue, 31 Jul 2012 21:27:35 +0900</pubDate>
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<title>やっちまった…。</title>
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<![CDATA[ 早速、iittalaのテラコッタを割りました…。<br><br>拭いていたら、手が滑り…。<br><br>あーーーーーー！！！<br><br>また買おう…。
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<pubDate>Sat, 28 Jul 2012 12:15:39 +0900</pubDate>
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<title>3ヶ月計画③6日目</title>
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<![CDATA[ 6日目になりました。<br><br>毎日、仕事終わりに2時間近く歩いてから帰宅しています。<br><br>意外に、ストレス解消になっています。<br><br>5～6kmは歩いているかな。<br>5～6km走るのを毎日続けるのは絶対に無理だけど、歩くのは続けられそうです。<br><br>しかし！<br><br>帰宅すると、疲れてしまって、お風呂に入ると、髪も乾かさず寝てしまう…ということが3度ありました。<br><br>私の予定では、<br><br>ウォーキング<br>↓<br>帰宅・お風呂<br>↓<br>髪の毛乾かす・就寝<br>↓<br>起床・コアリズム<br>↓<br>朝風呂<br><br>なんですが、<br><br>夜と朝にお風呂に入ることにしていると、<br><br>ドライヤーで、髪の毛乾かしすぎかなと、<br><br>髪の毛の心配もあり、<br><br>夜のお風呂の後は、<br><br>自然乾燥にしようと考えていたのに、<br><br>乾かさずに、そのまま就寝してるので、<br><br>朝のコアリズムは辞めます(爆)<br><br>その代わり、腹筋やります(苦笑)<br><br>朝に、コアリズムで40分と、朝風呂で時間をとられるのはちょっと勿体無いかなぁ、と。<br><br>その分、夕方のウォーキングは、雨天時以外決行！！<br><br>それでは、本日のお腹。<br>テヤッ！<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120728/08/stmcn-95351/c8/53/j/o0480064012102544728.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120728/08/stmcn-95351/c8/53/j/t02200293_0480064012102544728.jpg" alt="takana-zukke!の生活日記-DVC00721.jpg" width="220" height="293"></a><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120728/08/stmcn-95351/18/16/j/o0480064012102544731.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120728/08/stmcn-95351/18/16/j/t02200293_0480064012102544731.jpg" alt="takana-zukke!の生活日記-DVC00725.jpg" width="220" height="293"></a><br><br>ちょっと細くなったか！？<br><br>体重も3日毎に測定していますが、適度に緊張感があっていいです。<br><br>前は、毎日測っていましたが、<br><br>気になって気になって、<br><br>何回も体重計にのって、<br><br>「水分摂らなければ痩せる！」<br><br>と、大きく間違った考えだったので、<br><br>減らなかった日には、<br><br>ストレスが半端なくありました。<br><br>今は、過度に気にすることもなくなり、<br><br>良かったかな、と思います。
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<pubDate>Sat, 28 Jul 2012 08:33:18 +0900</pubDate>
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<title>3ヶ月計画②3日目</title>
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<![CDATA[ 3ヶ月計画、3日目です。<br><br>毎朝、コアリズムのキックスタートと、毎夕のウォーキング、やっています。<br><br>まだ3日目ですが。<br><br>お腹の写真、ジャン！<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120726/05/stmcn-95351/7a/8e/j/o0480064012099017375.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120726/05/stmcn-95351/7a/8e/j/t02200293_0480064012099017375.jpg" alt="takana-zukke!の生活日記-DVC00712.jpg" width="220" height="293"></a><br><br><br><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120726/05/stmcn-95351/78/15/j/o0480064012099017377.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120726/05/stmcn-95351/78/15/j/t02200293_0480064012099017377.jpg" alt="takana-zukke!の生活日記-DVC00718.jpg" width="220" height="293"></a><br><br><br>1日目と変わらないよー。<br><br>これからかな。<br><br>でも、服を着ると、背中がスカスカしたような気持ちがします。<br><br>おっしゃ！
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<pubDate>Wed, 25 Jul 2012 05:12:09 +0900</pubDate>
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