∮ ∮ ∮ 長らく走れず 走らず状態でしたが やっと やっと… 秋晴れに誘われて 体調もいいし 思いきってGo❗ ラン＆ウォークで 5.11キロ🏃👟👣 針葉樹の香り 心地よい風 青い空 幸せだなぁ🎵 衝撃を受けつつ 制限がある時間を過ごして コロナ禍だけど withコロナなんだけど 生きているって 凄いことだ お得で ラッキーで 超絶ハッピーだわ🙆 How are you all? I'm so great. Have a good day! #昼ラン #ラン #ランニング #ランニング女子 #久しぶり #身体がボタボタ #身体身体が重い #秋晴れ #爽快 #雪虫の大群 #顔につく #ホクロがあちこち #たぶん口にも入った #たぶん食べてる #それでも元気 #少しずつ #ランニング再開 #よろしくお願いします

Ryoko Takamaru(@ryokotakamaru)がシェアした投稿 - 2020年Oct月17日pm9時58分PDT

∮ ∮ ∮ 「繊細さん」の本 武田友紀 著 「HSP」 もっと、早く この言葉と出会いたかった🥺 感受性の強さ 共感力の強さ まだ 受け入れられなかった時期は 周りに引きずられて 疲れ切って しくじりを繰り返し 最終的には 著しく体調を崩して 病院に駆け込む 病気なんじゃないか 少し異質なんじゃないかと 周りと違う事に 怖れたりして… 人のちょっとした変化に 気付いたりすると 「あなただから気付けるのよ」と 言われる真意がわかったわ🎵 最初の気付きは 卒園式の練習で 「思い出のアルバム」を歌うと ボロボロと泣いてしまい 私だけ先生に連れられて チューリップ組の教室で 涙が止まるまで過ごして いつも最後まで歌えなかったこと 幼すぎて 自覚するよりも 人と同じようにできないことが 不思議で 恥ずかしくて また、あの子が泣いていると 注目されることにも 小さな恐怖を感じてしまい 人と同じようにしなくちゃ 頑張らなくちゃ という気持ちが強く芽生えてしまった この時から ずっと頑張り続けてきたのかなぁ… 人生積んでくると もうこの頃では あんまり疲れるから 頑張らなくなったけど😛 #繊細さんの本 #hsp #性質 #買い物に行くと疲れます #音に敏感です #静かな環境が落ち着きます #触覚も繊細 #大声出されると身が縮みます #よくびっくりします #大人数で話すことは苦手です #疲れやすい要因はコレでした #仕事のある一日はかなり精一杯だったりします #たくさんの色や形が目に入ってくる #たくさんの音が耳に入る #家に帰るとホッとします #5人に1人はhsp #hspの皆さん元気ですか

Ryoko Takamaru(@ryokotakamaru)がシェアした投稿 - 2020年Jul月12日am1時06分PDT

∮ ∮ ∮ 長羽織👘 コロナウイルスの影響で 和裁教室は 2ヶ月休校となり… やっと再開して ここまで縫いました 袖を縫い付けたら こんな感じ🙆 袷の時期には着れそう🎶 絹のやわらかくてなめらかな感触は 私にとっては ホッとできて 元気を与えてくれて 良い気分転換になるのだと 気付きました🎵 触覚も 割合に敏感だったんだなぁ、私♥ #和裁 #手縫い #ハンドメイド #長羽織 #袷 #最初は何を縫っているのかわからなかった #ここまで縫ってやっとイメージできる #コロナて休校 #外出自粛 #着物に触れない期間 #だから気付くこともある #コロナの反面教師 #絹 #触覚 #敏感 #気分転換 #エナジーチャージ #出来上がりが楽しみ

Ryoko Takamaru(@ryokotakamaru)がシェアした投稿 - 2020年Jul月10日pm11時50分PDT

∮ ∮ 緑萌ゆる季節🍀🌱🌿🍃 とても気持ちのよい季節☀️ 同時に 花粉症対策が必須😷 アレルギー悪化で くしゃみと鼻水が止まりません😞 病院で内服薬を調整してもらいながら 自分では アロマで花粉症対策です👊 免疫力も上げたいので 「ラベンサラ」を加えたり 私的には 「ヒノキ」が好きで使用します 室内にシュシュッと噴霧したり マスクに噴霧して 予防対策です✨ 今年は 花粉が多いようですね😢 自分で出来ることをコツコツと🎵 #アロマ #アロマセラピー #アロマセラピスト #aroma #aromatherapy #aromatherapist #jaha #花粉症 #アレルギー

Ryoko Takamaru(@ryokotakamaru)がシェアした投稿 - 2020年May月31日pm8時01分PDT

∮ ∮ 野村乳業 「123キャンペーン」に当選🎵 飲んだら… 手足がポカポカ✨☀️✨ 冷え性の私は 腸活を日頃から気にかけており さらに 絹の靴下を愛用した「冷えとり」は 長年、実践中💪 いくらか冷えは改善されていると思っていましたが 「マイ・フローラ」を飲んだら さらにさらに 手足がポカポカとして まるで温泉に入ったようです✨ たまたま 母が自宅に来ていたので 二人で飲んで… 手足がポカポカを二人で実感🙆 汗が吹き出るような 体の温かさと違うねぇ～と😌 身体が温かいって 本当に、幸せ❤️ 定期お届けサービスを 申し込みしようと思います🍀 免疫力上げるぞ🎵 頑張れ🎵 私の腸内フローラ😌 #野村乳業 #マイフローラ #腸内フローラ #免疫力上げるぞ #キャンペーン #キャンペーン当選品 #キャンペーン当選 #ありがとうございました

Ryoko Takamaru(@ryokotakamaru)がシェアした投稿 - 2020年May月26日pm9時25分PDT

∮ ∮ 抹茶をホイップしそこねて できた抹茶クリームを 豆乳にイン‼️ アイス抹茶オレ…みたいな✨ 手作りドーナツは オールドファッション ミスド風 いまだにさっくり✨ #ブレイク #今日は暑かったね #こんな日は #冷たいのがいいね #アイス抹茶オレ #豆乳 #soymilk #抹茶の苦味がいい #うまし #ドーナツ #オールドファッション #ミスド風 #いまだにさっくり #やっぱりうまし #おうちカフェ #おうち時間 #stayhome

Ryoko Takamaru(@ryokotakamaru)がシェアした投稿 - 2020年May月12日am2時32分PDT

∮ ∮ 長羽織からのリメイク シュシュ🎵 #シュシュ #手作り #handmade #remake #長羽織 #絹 #silk #普段使いにちょうどいい

Ryoko Takamaru(@ryokotakamaru)がシェアした投稿 - 2020年May月8日pm11時09分PDT

∮ ∮ 久しぶりに… 久しぶり過ぎて 手こずった😅 自分で縫った単衣の紬と名古屋帯 自宅で過ごす時間は 何を着ても 自由でいいのだ🎵 #おうちで着物#週末休日着物 #着物 #きもの #kimono #紬 #塩沢紬 #雪山紬 #単衣 #古い反物 #薄くシミがある #気にしない #自分用 #着たおす #名古屋帯 #和裁 #自分で仕立てた名古屋帯 #handmade #手縫い #袖襦袢 #熱くない #軽やかに着る #涼しげに着る #久しぶりの着物 #手こずった #着物っていいなぁ

Ryoko Takamaru(@ryokotakamaru)がシェアした投稿 - 2020年May月8日pm7時55分PDT

∮ ∮ 雨降りの午後… でも‼️ おやつの時間🕒 ほうじ茶ラテ スタバ風 最近のお気に入り😌 手作りドーナツ ミスド風 ホイップクリームを添えて🍩 #おやつの時間 #おうちカフェ #ミスド風 #ドーナツ #オールドファッション #ほうじ茶ラテ #スタバ風 #おうち時間 #stayhome #雨降りの午後 #ちょっぴり #おセンチ #休みの最終日 #仕事行きたくない

Ryoko Takamaru(@ryokotakamaru)がシェアした投稿 - 2020年May月5日pm11時13分PDT

∮ ∮ 昼ラン🎵 5.13キロ お天気☀️ チューリップ🌷満開 ジップが壊れて…金魚をつけてみた(゜)))<< 走れば 鈴がちりん🔔 #ラン #ランニング #run #running #ランニング女子 #ハシリマシタグラム #道産子 #道産子ランナー #tulip #goldfish #チューリップ #金魚 #フェイスカバー #ランニングサングラス #今日も #ガン見される #決して怪しい人ではありません #走るのは気持ちいい #マナー #大切に

Ryoko Takamaru(@ryokotakamaru)がシェアした投稿 - 2020年May月4日pm8時31分PDT