みなさんは、どんな登山靴を使用していますか？

「皮」だったり「スエード」だったり「ナイロン」だったり

「混合」だったり、今はいろんな種類の登山靴が出てますよね。

もちろん、みなさんは足周りの事ですから非常に気を付けて

メンテナンスされてますよね？

今回はそんな、「登山靴」のメンテナンスについて

今更ながら、書きたいと思います。

ちょっと、種類が多いので今回は一番使用されてる方が多い気がする

「布革製ブーツ」からいきましょう。

「布革製ブーツ」・・・ナイロン生地でアッパーを作り、そこにスエードや

　　　　　　　　　　　　ヌバックで補強しているようなブーツ。

　　　　　　　　　　　　最近はこれが主流ではないでしょうか。

　１　　購入したら、まずは靴ひもをはずし防水スプレーを

　　　　　まんべんなくかけましょう。

　　　　　　　　意外と、みなさんそのまま使う方が多いようです。

　　　　　　　　　そのままでも、防水性能は落ちませんがお店の

　　　　　　　　保管状況によっては、かけといて損はないです。

　　　　　　　　（ベロや金具の間も忘れずに）

　２　　使用後は靴底、ラバー部分の泥を徹底的に

　　　　　　落としましょう。

　　　　　　　　泥は酸性の物質です。

　　　　　　　　そのままにしておくと、劣化が早まるので徹底的に

　　　　　　　　落としましょう。

　　　　　　　　それでも落ちない場合は、ぞうきんを使って

　　　　　　　　ふき取ってください。

　３　　ナイロン地は歯ブラシ等の柔らかいブラシで

　　　　　砂やホコリを落としましょう。

　　　　　　　　この辺は、歩いていると必ず隙間に汚れが入るので

　　　　　　　　　ある程度「ここまで落ちればいいや」という感覚で掃除して

　　　　　　　　　ください。

　４　　スエード地は専用ブラシで汚れを落としましょう。

　　　　　　　　「専用ブラシなんて持ってねぇよ」という方は、購入して

　　　　　　　　ください。

　　　　　　　　靴の量販店で1000円前後で購入できます。

　　　　　　　　　とにかく、汚れを落とすことが長持ちの秘訣ですので。

　５　　　スエード地が特に汚れている場合は中性洗剤を

　　　　　水に入れて洗いましょう。

　　　　　　本来は、革専用洗剤がいいのですが、代用として中性洗剤を

　　　　　　　水に入れて洗い洗剤をすすぐといった方法でも可能です。

　　　　　　　（中性洗剤を入れ過ぎないでくださいね）　　　　　

　　　　　　　スエードは水洗いすると革の栄養が抜けてバサバサに

　　　　　　　なります。

　　　　　　　でも、汚れがひどい場合は水洗いなければなりませんね。

　６　　　洗った後は陰干し

　　　　　　　ある程度、乾くまでは通気性の良い場所で陰干し

　　　　　　　　　「陰干し」非常に重要です。

　　　　　　　　　間違っても、日向ぼっこさせないように気を付けてください。

　　　　　　　　　靴のノリが加水分解をおこしてソール等がはがれやすくなります。

　７　　半乾きの状態で靴ひもを通し、ゆるめに締め上げて

　　　　　ください。

　　　　　　　　靴の型崩れを防ぐために必要ですので、軽く乾いたな

　　　　　　　　ぐらいで靴ひもを通しゆるく締め上げてください。

　８　　　仕上げに革の栄養剤を塗り、防水スプレーをかけ

　　　　　　風通しの良い暗所に保管しましょう。

っと、思った方もいたでしょう。

膝が調子悪い状態にもかかわらず、行ってしまいましたm(_ _ )m

私の中では、ひざの「リハビリ」という理由付けですｗｗ

だって、こんなに天気がいいんですもの

「これで、山に入らないと後悔するだろうな」って、

思っちゃったんですもの(￣▽+￣*)

（良い子はマネしないでね）

リハビリ兼ねて黒岳山頂へ

ん？？？？

意外と、ひざの痛みがない≧(´▽｀)≦

「これは、もう少し歩いてもいいんじゃなかろうか」

心の中の悪魔さんが囁いいてくる。

エゾシマリスも歓迎してくれている。

なので、北海岳へ向かって歩き始めちゃいました。

歩き始めて１時間・・・・・・・・・。

ひざに鈍い痛みが・・・・・・・・・・・・・・・・orz

（ソロで登っているので、自画撮りは大変です(汗））

「これは、ヤバイ」

「再発か」

「おまえ、調子乗り過ぎ」

「帰れるか」

と、いろいろ悩んだ末下山決定。

でも、この天気の中山に入れないで悶々とするよりは

健康上いいのかな？

と、勝手に解釈して湿布と薬のお世話になっています。

「良い子は決して

　　　マネしないように！」

左ひざの痛みが取れず、病院へ行ったところ

大腿二頭筋の炎症及び内側広筋の付着部の炎症

主な原因として

「筋肉の不足」

「過度の負荷によるもの」

との事でした(°д°；)

結局は、自分自身の体力への過信が今回の怪我につながってしまった

ということですね・・・。(´д｀lll)

昔から、お世話になっているスポーツドクターには

「10㎏の重りを入れたザックを背負って、毎日１時間以上歩行する筋トレ

又は、足への負担を軽減するためにストックの使用をするかだね。」

という、アドバイスと湿布をもらって帰ってきました。

みなさま、重ね重ねですが体調管理と怪我には十二分にご注意ください。

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総歩行距離　15.7㎞　

総山行時間　11時間2分9秒

あれ！？

時間かかり過ぎじゃね！！？

と、まぁその辺は置いといて写真で見ていきましょう。

　山の持ち物ってみなさんどうしてますか

色々、持ちすぎて重たいザック背負って登る方

逆に、必要最低限の荷物しか持たない方

色んな方がいるとは思いますが。

私の場合、３０ℓのミレーのザックがパンパンになり

ピストンの山行でも「縦走かい？」とすれ違う人に

聞かれてしまうぐらいの荷物を背負って登っています。

（パッキングが下手ってのもあるんですが・・・。（汗））

（北海道の場合、2,000mクラスが最高峰ってのもありますね）

そこで、今一度持ち物リストなんぞを作成してみました。

持ち物リスト（日帰り）

・ザック　　　　　　　　　　 　　（当然ですね）

・レインカバー　　　　　　 　　（最近は、ザックについてますね）

・水筒　　　　　　　　　　　　　（流行は、ハイドレーションシステムですかね）

・コンパス&地図　　　　　　　（登山道がしっかり整備されていても持って

　　　　　　　　　　　　　　　　　　いてください）

・ヘッドランプ　　　　　　　　　（朝早く出て昼には下山しても、あったほうが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　いいですね）

・時計　　　　　　　　　　　　　（高機能腕時計が欲しいです）

・筆記用具　　　　　　　　　　（私は、山行をタイムラインで記録しています。）

・タオル　　　　　　　　　　　　（汗が噴き出すので必須）

・虫よけ　　　　　　　　　　　　（ぶよ、蚊にやられたら・・・）

・ゴミ袋　　　　　　　　　　　　（山にはゴミと命は捨てないでくださいって

　　　　　　　　　　　　　　　　　　どこかの漫画の主人公さんも言ってます）

・食糧　　　　　　　　　　　　　（山行の場合、こまめにちょこちょこ食べるので

　　　　　　　　　　　　　　　　　　多く持ちますね）

・ファーストエイドキット　　　　（怪我をしては、元も子もありません）

・エマージェンシーシート　　（重くないので、ザックにそっと忍ばせましょう）

・携帯電話　　　　　　　　　　（緊急連絡時に必要なので電池は温存しましょう）

後は、登る山等によって多少の増減はあるでしょうが

持ち物としては、こんなところでしょうか。

「これが、足りない」とか「これ、いらない」等のご意見を頂けると

今後の為になるので、ご指導いただければと思います。

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　といったわけで、生まれて初めてブログらしきもの？(ブログか・・・。)

に手を出したわけです。

趣味は「山登り」・・・たまたま、友人宅にあった漫画「岳」の　３巻　第７歩

　　　　　　　　　　　　　「バナナ」　内の見開きでおばぁちゃんが山を見て

　　　　　　　　　　　　　いる姿になぜか感動し、「俺、山登るわ。」っていう

　　　　　　　　　　　　　だけではじめちゃった趣味。

　こんな感じではじめちゃったのに、今じゃ毎週土日には山に行きたい

という欲望に勝てなくなっちゃう始末。　　

　このブログは、完全に趣味の登山に特化したものとして作っていき

ますので同じ趣味を持っている方々に読んでいただけたら幸いです。

ブログってこんな感じでいいんだろうか・・・。

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