さてさて、実家から帰ってきて約1ヶ月、特にこれと言って変化はありませんが、昨日は久しぶりにチャリで4時間走ってきました。

目的は、トレーニングを兼ねて、東方神起の「SUMMER DREAM」という曲のＰＶのロケ地巡り。（母が分裂する前までのファンです…）

最初は北中城と宜野湾の境目にあるＳＡＭ’Ｓ　ＣＡＦＥというレストラン

次は海沿いを走って海中道路という観光地になってる橋

海中道路の休憩場みたいな所

ＨＹの曲のタイトルにもなってる隆福丸

そして帰宅途中に勝連城跡の横を通って戻るという感じの旅でした。

合計4時間半チャリに乗り（途中の休憩は30分ぐらい）、良いトレーニングになりましたよ

ただ一つ失敗したのは、長袖を着て走ってたので、途中で七分袖ぐらいの長さに袖をまくったままだったので、日焼けがそのままくっきりと残っちゃいました

久しぶりに書くので写真盛りだくさんでした。

次に書くときは来月にフットサルの大会に出るので、その時になるかな～。

ではまた気が向くまで

来週の土曜日に帰ります。

さっき判明したことがあります。

それは…

実家に帰る日まで、休みが無いということ。

というのも、事務作業というか、力仕事やチラシ配りの仕事を土日やるとのことで、何も考えずに了承してしまったんです。

まぁ、家に居てもゴロゴロしてるだけやし、1週間も実家で休めるし、代休が2日分ぐらい貯まってるから沖縄に戻ってきてもスローペースで仕事できるから、別に大丈夫かな。

過去に19連勤とか、16連勤とかやってるし、体力的には大丈夫でしょ。

ってな感じで、今日も出勤してきま～す。

これで昨日から4連休確定や～。

昨日の昼過ぎから自転車も部屋の中に非難させて、食べ物も買い込み、これで準備万端ですよ。

昨日の夜は停電したけど、12時ぐらいだったので特に影響なかったし、今日昼に最接近らしいのでそれを過ぎれば、今日の停電の心配はいらんかな。

明日は新しいマンションの見学の約束があったんですけど、どないしましょかね。

もう8月に入りますね～。

完璧に沖縄のシーズンになってます。

仕事も何とかこなすのが精一杯という感じから、少し余裕を持って出来るように順応してきました。

8月はエイサー祭りの動員や、出前授業、集団健診の手伝いなどの仕事の面と、レオパレスから引っ越すというプライベートな面を合わせると、休む時間を取るのが凄い難しい感じになりそうです

まぁ何の問題も無くいけるとは思うんですけどね

それはそうと、9月17日～24日まで大阪に帰るのが決まったので、お誘い待ってま～す

目的地は橋伝いで行ける伊計島という島のビーチを目指して出発しました…が、一つ手前の宮城島で道が混み始めたので引き返しました。

今回は約45kmの旅でした。

この前の日曜から筋トレを再開し、サボっていた期間が1ヶ月ぐらいあったので、身体を起こす程度のレベルから始めました。

水曜は初めての特定保健指導に参加し、運動指導をしました。（チェアエクササイズ）

翌木曜は、今週2日目の筋トレをしに行き、簡単にMAX測定しました。（ベンチプレスが90kgを3回上げれたのには自分でもビックリしました）

そして筋トレが終わったら、初めて役所のサッカーチームの練習に参加し、2時間みっちり走らされました。

今日1日ダラダラ過ごしていたにも関わらず、まだ筋肉痛と疲れが残ってます。

しかし明日も筋トレしに行く予定。

すでに体重は3kg落ちてますが、さらに3kgぐらい9月までに落そうと計画中。

どこまで落とせますかねぇ。