https://ameblo.jp/stretchyasan/ a ja-jp https://ameblo.jp/stretchyasan/entry-12342561701.html 明けましておめでとうございます本年もよろしくお願いいたします（＾_＾） 2018年も始まりましたね皆様お正月はいかがお過ごしでしたか あっという間に過ぎたという方や、のんびりできた方、お仕事だった方等色々だと思います でも、そんなお正月だからこそ、意外と身体は固まってしまう事が多いです食べ過ぎや、運動不足で身体がなまってしまったという方はたくさんいるのではないでしょうか そんな時こそ、身体をストレッチで動くようにしていきましょう 2018年もまだまだ始まったばかりです。丈夫な身体を作っていきまし 2018-01-07T16:12:06+09:00 https://ameblo.jp/stretchyasan/entry-12339641379.html 皆さまこんにちは いつもストレッチ屋さんをご利用いただきありがとうございます遂に、2017年も残りわずかになってしまいました年末は何かと忙しいことが多く、身体も疲労が溜まっていると思いますそんな時は、是非ストレッチ屋さんでストレッチをしていきましょう 皆様のご来店お待ちしております また、ブログも少しずつ更新していきますので、是非見てくださいでは、2018年もストレッチ屋さんをよろしくお願いいたしますよいお年を 2017-12-27T16:39:07+09:00 https://ameblo.jp/stretchyasan/entry-12205395815.html みなさま、こんにちは！開脚トリオ末っ子の林です。今日から10月ですね♪スポーツの秋、ストレッチの秋！前回、開脚トリオの熱が覚めやらぬ中、新たなな展開が、、、 現在、恵比寿本店、新宿南口店のトレーナーが開脚にチャレンジ中！ 早速、ご報告！ 恵比寿本店より高嶋トレーナー！見事一週間で開脚し肘が床につきました！ お見事！ 新宿南口店より菊島トレーナーはビフォー、アフターの写真で見て下さい！お、なかなか届かない、、、 一週間後、肘がつきました！！ しっかり、ストレッチを続ければ開脚ができるようになって 2016-10-01T15:51:43+09:00 https://ameblo.jp/stretchyasan/entry-12201548599.html 新宿南口店の林のブレイクタイムコーナー。子供のときから大好きな特撮作品、その魅力を語ります。 先日シン・ゴジラを観てやっぱり、特撮シリーズはおもしろいなと改めて思いました。それは、現実と虚構リアルとフィクションのバランスです。 ゴジラという存在以外は全て現実。ここに日常の中の非日常が存在します。現実世界を基盤にしながらも「もし、ゴジラがいたら、、」というフィクションが、より現実を際立たせています。この、リアルとフィクションの間がグレーであればあるほど、おもしろい作品だと私は感じています。そうする 2016-09-19T20:07:57+09:00 https://ameblo.jp/stretchyasan/entry-12201213835.html 新宿南口の開脚トリオです！ 開脚ペタン！その秘訣は各トレーナーまで！！ 人の身体の可能性は無限大です！！ 2016-09-18T19:42:21+09:00 https://ameblo.jp/stretchyasan/entry-12198327943.html 身体の健康と精神の健康には密接な関わりがあります。 しかし、この２つの健康、言葉では理解できても、実感としてはなかなか感じられないのが実際です。 では、この２つを結ぶもの、より確実に実感できるものは何か。 それが呼吸であると私は考えます。 そもそも呼吸とは、自律神経の中枢である脳幹が自動的に行っています。 しかし、私たちはこの呼吸を自分の意志でコントロールすることができます。 自律神経が支配しているもので唯一、自らの意志でコントロールできるのが呼吸なのです。 精神が緊張しているとき、不安なとき 2016-09-09T16:41:32+09:00 https://ameblo.jp/stretchyasan/entry-12186509007.html 皆さん、こんにちはストレッチ屋さん　新宿南口店　前田です。（↑HPへ飛べます）久々の投稿になってしまい申し訳ございません。もう2ヶ月近く前になってしまいますが、全日本武術太極拳選手権大会に出場しました私が出場したのは、伝統器械といって中国武術で使われる武器を使用する套路（とうろと読みます、一連の動きをつなげた動作のことをいいます）私が持つ武器は佛塵（ふつじん）という武器で武当山でさかんに行なわれている武器です。見た目は、はたきですが。棒の先に白馬の毛がついています。なかなか珍しい武器です結果は4 2016-08-30T17:48:11+09:00 https://ameblo.jp/stretchyasan/entry-12191186318.html 今日は身体操作法番外編をお送りします。この番外編では直接的な身体の使い方ではなく、身体操作に間接的に影響を与えるものをピックアップして皆様にお届けします!2回目は思想！ここでは「身体という精細なシステム」をどういう風に考えていくかを扱います。私が一番大切している考えは、心身一如ということです。そう、心と身体は表裏一体だという思想です。私のyoga修行時代、それを頭ではなく身体全体で実感しました。頭であれこれかんがえていると、身体まで重たくなってきます。そんなとき、yogaのポーズで動かすことで頭 2016-08-17T13:04:18+09:00 https://ameblo.jp/stretchyasan/entry-12189080148.html 皆様こんにちは！ストレッチ屋さん新宿南口店、お茶系ならルイボスティー推しの林です！！！！軸形成の感覚掴めてきましたか？骨盤をニュートラルな位置にもってくる。尾骨という骨があります！その尾骨をしまい込む感覚です。筋肉でいうと骨盤底筋群を使い尾骨をしまい込む。図の左は尾骨がでてしまい、右は骨盤が後傾してます。尾骨を入れるとは真ん中の図！尾骨を入れることで骨盤が立つ感覚になります。そう、この骨盤底筋群を使うのが要！！感覚としてはおしっこを我慢するときの感じです。注意してほしいのはお尻の大きな筋肉には力 2016-08-10T15:50:10+09:00 https://ameblo.jp/stretchyasan/entry-12188529266.html 前回の番外編1食事の回が反響がありましたので、もう少し深く掘り下げていきたいと思います！私がヨガ修行時代食べていたのは、菜食料理！菜食は乳製品を食べるラクトーベジタリアンです。、このとき、私は胃腸の軽さ＝身体の動きやすさに驚きました。やはり、消化によい物を食すことで、胃腸に血流が行き過ぎるのを防ぐ事ができます。確かに食べ過ぎた時は、脳に血流が行かず、眠くなりますものね笑血流が筋肉に行きやすい分、身体の微細な感覚を意識しやすくなったわけです！柔らかくなりたい、開脚180°目指したい、ポーズを上達さ 2016-08-08T18:09:44+09:00