★スタート60.2kg、目指せ48kg★2015年6月25日〜★ https://ameblo.jp/strm0202/ 1日700Calを維持！たまにならご褒美でお菓子ok！とにかく挫折しないことを目標に頑張る( ^ω^ ) ja ダイエット10日目 ダイエットブログさぼってました。

そしてジュースなかったので
酵素３日間さぼってました。

ただ夕食は相変わらず抜いてました( ^ω^ )


ペースは遅くなりましたが
10日目の今朝は58.2kgでした。

トータル-2.0kg

少しずつですが減っております。


ふふふ ]]> https://ameblo.jp/strm0202/entry-12046745808.html Sun, 05 Jul 2015 07:43:34 +0900 ダイエット7日目 朝 なし



昼 普通食

夕方 ベジライフ


ダイエット始めてちょうど1週間
1週間-2kgを目標にしてきたけど
まさかの最終日に前日と比べて＋0.1
という結果になってしまった…

なので1週間で-1.5kg！！

でもこの調子だと
そんな無理もしてないから
1ヶ月続けられそう(^_^)

明日からまた1週間-2kgを目標に
頑張りましょう。 ]]> https://ameblo.jp/strm0202/entry-12045264636.html Wed, 01 Jul 2015 12:14:51 +0900 ダイエット6日目 朝
ベジライフ、チョコビスケット少し



昼
中華スープ、ご飯少し、鮭にしよう！

夕方
ベジライフ


昨日に比べて-0.2kg


今日は朝からお菓子を食べたから
お昼は家の中で体を動かそう。
]]> https://ameblo.jp/strm0202/entry-12044798297.html Tue, 30 Jun 2015 08:10:00 +0900 ダイエット5日目 朝起きたらフラフラー
倒れるかと思った…

朝
ベジライフ＋ご飯＋スープ



今日は朝からお米食べちゃったから
お昼はサラダと焼き魚にしよう。


夕方
ベジライフ


昨日と比べて-0.2kg
]]> https://ameblo.jp/strm0202/entry-12044412722.html Mon, 29 Jun 2015 08:40:11 +0900 ダイエット4日目 朝
ベジライフ＋ジュース



昨日と比べて-0.3kg


明日には58kg台突入させるために
お昼はサラダを中心に食べよ！

夜はベジライフ＋ジュース

]]> https://ameblo.jp/strm0202/entry-12044011310.html Sun, 28 Jun 2015 07:37:34 +0900 ダイエット3日目 朝
ベジライフ＋ジュース



昨日と比べて-0.1kg

1日-0.5kg減らしたいから
今日の昼食は炭水化物なしにしよう。


お昼
燃焼スープ＋おかず

夕方
ベジライフ＋ジュース



3日で-1kg。
]]> https://ameblo.jp/strm0202/entry-12043641648.html Sat, 27 Jun 2015 07:54:46 +0900 ダイエット2日目 朝
ベジライフ20cc×ジュース160



昨日と比べて－0.8


お昼
燃焼スープ＋普通食

夜はベジライフ20cc×ジュース160

]]> https://ameblo.jp/strm0202/entry-12043301721.html Fri, 26 Jun 2015 09:56:54 +0900 ダイエット1日目 朝
ベジライフ20cc＋ジュース160cc



昼
厚揚げどうふとピーマン炒め

夕方

燃焼スープ一杯


]]> https://ameblo.jp/strm0202/entry-12043021094.html Thu, 25 Jun 2015 15:28:12 +0900