https://ameblo.jp/studio-team8/ プロフェッショナルなパーソナルトレーナーが、効率的、効果的、かつ安全な方法で、フィットネス目標と必要な健康状態へと導く案内役となります。 ja-jp https://ameblo.jp/studio-team8/entry-12969293125.html 定休日の私服妻と義母と新大久保でランチ 2026-06-11T11:13:13+09:00 https://ameblo.jp/studio-team8/entry-12969199779.html 朝一業務開始前に有酸素運動空腹状態でしっかり脂肪燃焼汗をかいて気持ち良く走れた 2026-06-10T13:00:15+09:00 https://ameblo.jp/studio-team8/entry-12969133053.html 定休日の妻手作りの夕食大変美味しく頂きました明日に備えて８時間睡眠 2026-06-09T19:37:20+09:00 https://ameblo.jp/studio-team8/entry-12968961955.html 空き時間に有酸素運動1時間明日の定休日は徹底的に休む 2026-06-08T17:36:42+09:00 https://ameblo.jp/studio-team8/entry-12968808368.html 2026-06-07T16:09:39+09:00 https://ameblo.jp/studio-team8/entry-12968793170.html 昼休憩返上で30分走る短く切り上げ現場に戻る 2026-06-07T13:20:34+09:00 https://ameblo.jp/studio-team8/entry-12968574610.html 風呂上がりの一杯今週は月曜日と金曜日が休肝日有り難い事に今週土日も大忙し７時間睡眠を厳守 2026-06-05T22:19:02+09:00 https://ameblo.jp/studio-team8/entry-12968554405.html 空き時間に有酸素運動変わらず好調をキープ 2026-06-05T19:19:49+09:00 https://ameblo.jp/studio-team8/entry-12968319392.html 定休日の妻手作りのお家ご飯美味しくお腹いっぱい頂いた明日からに備えて８時間睡眠 2026-06-04T19:27:02+09:00 https://ameblo.jp/studio-team8/entry-12968179527.html 台風でも変わらず淡々と空き時間に有酸素１時間体重、体脂肪率共に高め 2026-06-03T12:55:57+09:00