https://ameblo.jp/studio5150612/ 今度こそ成果がでるか、ダイエット・・・。（俳句ではありません） ja ハッスルしすぎて、怪我しました。。。

おかげで打ち上げにでれず家で寝込むはめに・・
それでもおみやげに秋ビールが到着！

おいしー

ダイエットは・・・。



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]]> https://ameblo.jp/studio5150612/entry-11932374871.html Tue, 30 Sep 2014 12:19:55 +0900
前からくまがあったが、前よりひどくなっちゃった？？？












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http://qpkoubou.com ]]> https://ameblo.jp/studio5150612/entry-11824326827.html Wed, 16 Apr 2014 12:32:47 +0900 ふとっちゃうとごまかすようなことになる。

やせてしゅっとしていればシンプルであればあるほど
キレイにみえる。






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http://qpkoubou.com ]]> https://ameblo.jp/studio5150612/entry-11822341216.html Mon, 14 Apr 2014 12:27:49 +0900
夜中に2本たべちゃった。
ごめんなさい。。。。。








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http://qpkoubou.com ]]> https://ameblo.jp/studio5150612/entry-11818863537.html Thu, 10 Apr 2014 13:17:00 +0900








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]]> https://ameblo.jp/studio5150612/entry-11813412515.html Fri, 04 Apr 2014 12:28:55 +0900











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http://qpkoubou.com ]]> https://ameblo.jp/studio5150612/entry-11803462961.html Mon, 24 Mar 2014 13:20:40 +0900 でもなんだか眠くてお菓子に手がのびちゃいます。

がまんできずちょっと　がさらに。。。

白湯をのんでがんばります。







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http://qpkoubou.com ]]> https://ameblo.jp/studio5150612/entry-11800375150.html Thu, 20 Mar 2014 12:08:55 +0900 腰のお肉が心配ですが、腰巻はあるらしい。




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http://qpkoubou.com ]]> https://ameblo.jp/studio5150612/entry-11799647587.html Wed, 19 Mar 2014 12:09:23 +0900 だって、気がつけばズボンがキツクテ・・・。

まずは、晩酌を止めることからスタートです。






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http://qpkoubou.com ]]> https://ameblo.jp/studio5150612/entry-11798910812.html Tue, 18 Mar 2014 12:22:04 +0900 3日くらいまともな食事がとれませんでしたが、
元気になってきたのでお風呂にはいって、そのあと
体重をはかったらなんと減ってました。。。

このペースならいけるか！！
いや健康第一ですよね。


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http://qpkoubou.com ]]> https://ameblo.jp/studio5150612/entry-11474511886.html Wed, 20 Feb 2013 12:31:35 +0900