皆さんお元気ですか？

そろそろ3月も終わって

新年度が始まろうとしています。

最近は色々思い悩むところがあって

Instagramでの活動を休止してました。

そろそろ再開してもいいかなと思ってます。

Instagramでの情報発信って意外と難しいね。

正確には「有意義な」情報発信は難しい。

最大10枚の画像に内容を

詰め込まないといけない。

そこで伝えられる内容や範囲は限られる。

そしてInstagramという

プラットフォームの特性上、

皆が手を止めて真剣に

読んでくれるわけでもない。

もちろん、真剣に見てくれてる人がいるのも

知ってるけどね！

ただ「Instagramのアカウントを伸ばす」

という目的ならいくらでもやり方はある。

でも、個人的にはそんなことよりも、

「勉強で悩んでる人に役立つ

コンテンツの発信」を

目的として情報を発信したい。

もちろん、アカウントが伸びれば、

それだけ多くの人の目に留まるから

それはそれでメリットがあるけど、

そこは現状特に気にしてない。

色々な生徒さんを教えてきて思ったけど、

やっぱり勉強の悩みって人それぞれなのよ。

でも、中にはみんなに共通することもある。

今まではそれを優先的に

コンテンツにしてきた。

ただ、それにも限界がある。

もっとコンテンツの幅を持たせるためには、

あなたの声を聞かせてほしい。

ユウタのInstagramアカウントの理想は

“受験勉強(数学)に特化したヤフー知恵袋”

みたいなイメージ。

皆が悩んでることが

ユウタのInstagramを見れば全部解決する！

みたいになればいいなと思ってます。

「○○に悩んでます...」

「△△が苦手です」

「□□にオススメの勉強法はありますか？」

こんな感じでも、

そうじゃなくてもなんでもいい。

どんな小さなことでもいい。

頼ってくれるのは嬉しいよ。

さっき、悩みは人それぞれって書いたけど、

同じ悩みを抱えてる人は絶対に存在する。

もし、これを見てくれてるあなたが

ユウタに相談してくれたら、

もちろん力になります。

そして、それをアレンジして

みんなに共有するコンテンツにします。

すると、同じような悩みを持っている人の

悩みを解決するヒントになる。

もしよければ、あなたの力を貸してください。

みんなで一緒にいいコンテンツを

作りあげましょう！

そして、みんなで受験に立ち向かおう！

ユウタ

「無駄な勉強」

していませんか？

もう受験まで時間がない

どう勉強していいのか分からない

そんなあなただけに

日頃の勉強効率を

2倍以上に向上させ

最短ルートで合格を掴み取る

魔法のような

勉強法を伝授します！！

こんにちはユウタです。

このブログでは

本気で国立大学を目指す人

に向けて、

国立大学入試の攻略法を伝授します。

このブログを読んでいるあなたは

受験勉強に関する悩みがあり、

あなたなりにそれを改善しようと

努力している最中だと思います。

このブログを最後まで読めば、

受験問題に対する考え方

正しい勉強の仕方

の2つを身に着けることができ、

自信をもって志望校に合格

できること間違いなしです。

さて、今のあなたはどんな状況でしょうか？

今一度思い浮かべてみて下さい

もしかしたら、いや、きっと私は

あなたの力になれると思います。

例えば、

・周りの人から「絶対無理だ」と言われる。

・現時点でE判定。

・勉強しているけど自信が持てない。

・志望校のランクを下げるかどうか悩む。

・不安と焦りで押しつぶされそう。

あなたに当てはまるものはありましたか？

もし、1つでも当てはまり、

志望校を諦めたくないという

強い思いがあるなら

大歓迎です！

残された時間で何をすべきか

一緒に考えてみませんか？

さて、本題に入りたいところですが

少し私について書かせてください。

私がどんな人間なのかを知った上で

読み進め、信じるかどうか

ご自身で判断してください。

改めまして、こんにちはユウタです。

私は1年間の浪人生活を経て

九州大学に入学しました。

今は大学院1年生で、こんな風にオンラインで

勉強法について発信しています。

私は小中高と私立の学校に通っていました。

いわゆる自称進学校というやつです。

ろくに勉強しないし、遊んでばかり

当然宿題なんかしない

そんな学生でした。でも要領が良かったのか

成績は良かったんです。

勉強しなくてもそこそこの成績が取れる。

本当に特に何も勉強してないのに、、、

だったらもう勉強なんて

しなくてもいいじゃん

当時の私は無意識的に

そう思い込んでしまっていたのです。

こうして、特に真面目に勉強することなく

日々を過ごしていました。

時間は流れ、ついに高校3年生の夏。

私が楽観的に描いていた「大学受験」が

徐々に音を立てて崩れ始めたのです。

最初の頃はA判定でした。

しかし、回数を経るごとに成績は

下がる一方でした。

「そろそろやらないとな」と楽観視していると

気付いた時にはE判定になっていました。

私が勉強をサボっている間に他の皆は

死に物狂いで勉強していたのです。

何もしていない私の成績は相対的に

悪化の一途をたどっていました。

「このままではマズイ」

そう気づいたのは秋頃でした。

ただ、気づいた時にはもう遅かったのです。

今までろくに勉強をしたことがなかった私は

正しい勉強の方法を知らなかったのです。

私は、数名の成績の良い友人に

どんな勉強をしているのか、

どんな参考書を使っているのか、

など聞いてみることにしました。

でも、それらは全て人によって様々で、

当時の私はどれを信じてよいのか

分かりませんでした。

様々な参考書使ったり、

様々な勉強法を試したり、

当時の私なりに努力しました。

しかし、結果はボロボロ。

センター試験(現在の共通テスト)で大失敗。

九州大学への道は閉ざされ、

浪人の道を歩むことになりました。

予備校に入ってからは毎日のように

闇雲に勉強していました。

「やればできるはずだ。」

そんな根拠のない自信に囚われていました。

でも、現実はそう甘くはありませんでした。

得られた成果はごく僅か。

努力に見合うものではありませんでした。

徐々に勉強のモチベーションが下がっている

ことに気付いた私は、気分を変えるために

オープンキャンパスに行くことにしました。

そこでの出会いが

私を大きく変えました。

現役大学生と話せるブースがあったのです。

私は勇気を出して、そこに飛び込み、大学生

の話を聞いてみることにしたのです。

そこで現役大学院生のIさんと出会いました。

「せっかく来たんだし、何でも聞いてよ！」

Iさんはそう言ってくれました。

「話すだけならタダだし、

もう会うこともないだろう」

内心こんな失礼なことを考えていました。

しかし、そう思うと不思議と今までの経緯や

悩みを相談することが出来たんです。

今まで自分の中のちっぽけなプライドが

邪魔をして人に相談なんて

したことがありませんでした。

でも、何故かその時だけは不思議と

素直になれた気がしたんです。

するとIさんは「実は俺もそんな感じだった」

と言って、勉強の仕方や物事の考え方を

丁寧に詳しく教えてくれました。

Iさんもだんだん話に熱が入ってきたのか

自分の研究について話してくれましたが、

当時の私は全く理解できず、ただ相槌を打つ

ことしかできませんでした(笑)

ですが、ただ一言

「入試問題なんてそんなに難しく考える

必要はないよ。だって、必ず解けるように

作られているんだから。」

この言葉だけは今でも鮮明に覚えています。

今思えば当然のことですが、

「答えのない学問の世界」を知らなかった

私にとっては目から鱗でした。

早速、教えてもらった考え方をもとに

勉強してみました。

すると1週間もたたないうちに

問題に対する見方が変わってきたこと

を実感しました。

それってどういうこと？

と思われるかもしれませんね。

簡単に言ってしまえば共通点が

見えてくるようになったんです。

正直これだけで簡単に問題が

解けるようになりました。

急に目に見える成果が現れたので、

とても嬉しかったです。

それと同時に徐々に勉強に「楽しさ」を

見出せるようになりました。

それを続けていくと、今まで横ばいだった

成績が一気に上がり始めました。

勉強量を増やしたわけではありません。

むしろ、少し減ったかもしれません。

共通点を見い出せるようになったことで

無駄な勉強をする時間を削れる

ようになったのです。

浮いた時間に散歩をしたり、

カフェで少しくつろいだり、

リフレッシュする時間を確保できました。

それによって、メンタル面でも

かなり調子がよくなり、

勉強への活力がさらに高まりました。

そして、3か月もしないうちに

A判定を取れるようになりました。

当然嬉しかったですし、何より自信がつき、

モチベーションも上がりました。

ですが、これまでの反省を踏まえて

慢心することなく、しっかり自分の頭で

考えながら勉強を進めました。

1年前は惨敗に終わったセンター試験も余裕で

ボーダーラインを超え、楽な気持ちで

二次試験を受けることが出来ました。

センター試験でのリードもあり、

二次試験の手ごたえもよかったことから、

私は合格を確信しました。

そして、何を血迷ったか後期試験のために

予約しておいた飛行機やホテルを

すべてキャンセルし、遊びまくりました。

結果的にちゃんと合格していたので

今となっては笑い話ですがね(笑)

でも、そのくらい自信があったんです。

考え方次第で結果が大きく変えられる

ということを改めて実感しました。

そして、大学生になって、好きな勉強ができ、

彼女もでき、サークルにも入って、

キャンパスライフを謳歌していました。

そんな時、

仲の良かった後輩から相談を受けました。

「どんどん周りに抜かれていって

自分だけ取り残されているように感じる。

ちゃんと勉強してるのに、、、」と。

私にもそういう経験があったので

気持ちは痛いほど分かりました。

そこで、

Iさんに教えてもらった考え方をベースに、

自分なりに約半年間で試行錯誤して

アップグレードした思考法を伝授しました。

するとその後輩も右肩上がりに

成績が上がり、友達から

「塾にも行ってないのに

どうやって勉強してるの？」

と頼られるようになったそうです。

その後、

後輩からのお願いもあって、私が直接

その友達5名の面倒を見ることになりました。

伸び悩んでいる子たちばかりでしたが、

私から見ると正直なところ彼らは全員

十分なポテンシャルを持っていました。

ただ、遠回りなやり方をして、

頑張り方を間違えていただけなのです。

私が教えた考え方に則って勉強した彼らは

「できない理由」が

明確に分かるようになりました。

原因が分かればあとは

それをひたすら潰すだけです。

何も難しいことはありません。

約半年とちょっと面倒を見ましたが、

彼らは全員国立大に合格しました。

中には志望校をランクアップして

合格を勝ち取った子もいました。

彼らも本当に喜んでいました。

近くで見ていたこともあって、彼らの合格は

自分のことのように嬉しかったです。

それと同時に私は確信しました。

「本当は出来るのに、自分には出来ない」と

決めつけてしまっている人が沢山いる、と。

実際私の周りには、

そういった思い込みから志望校を変え、

今なお後悔している人もいます。

近くでそういう人を見てきたからこそ、

あなたにはそうなってほしくないんです。

受験で人生は大きく変わります

こんな無名の大学生のブログをわざわざ

ここまで読んでくれた。

これも何かのご縁です。

是非、あなたも志望校に合格して

人生を大きく変えて下さい！

あなたの志望校では、

そこでしか味わうことのできない沢山の

楽しいことがあなたを待っています！

私がこんな風にブログを書いているのは

「受験勉強に必要以上に苦しんでいる人」

の力になり、少しでも助けてあげたい。

という思いがあるからです。

私が担当した後輩たちはみんな

「自分は人より出来ないから

沢山勉強するしかないんだ」と

口をそろえて言っていましたが、

実際そうではありませんでした。

当然量をこなすのも大事ですが、

それ以上に「頭を使う」ということが

何よりも重要なことだと改めて

気付かされたんです。

塾講師の友人などに聞いてみても、

やはり殆どの生徒は「目の前の問題」

しか見えていない。

という状況に陥っているようです。

塾講師でも何でもない私に

出来ることは限られます。

だったら、少しでも多くの

勉強で悩んでいる人に届けばいいな

と思いこんな風にブログを書いています。

こうやって書いたブログが、

悩みを抱えたあなたに届いてくれたこと

を非常にうれしく思います。

どうか、少しでも

あなたの力になれると幸いです。

ここまで読んでくれたあなたに

私のノウハウの一部を

『受験数学完全攻略ガイド』

と題してプレゼントしたいと思います。

その内容を大まかに言うと、

物事の本質に着目し、脳科学や心理学の観点

から人間にとって最も効率の良い勉強とは

何か、を追求したものです。

この中から、受験勉強に特化したもの、

とりわけ分かりやすい例として「数学」を

軸として内容を書いています。

また、

文系理系問わず活用できる。

その他の科目にも応用できる。

また、受験勉強でなく、今後の人生にも

活用できる。

という特徴があります。

最終的な私の目標は

「学びの楽しさを感じてもらうこと」です。

でも、やらされる勉強は楽しくない

ですよね。私もそれは同感です。

例えば、

○○について知りたい、勉強したい

となったとしても、どう勉強すればよいのか

分からなければ学ぶこと自体を

諦めざるを得ません。

そうなってほしくないんです。

だからこそ、どんな人にでも活用できる

「最も効率のいい勉強の仕方」

を探求していきたいのです。

その前段階として、

興味がない勉強もやらざるを得ない

受験生のあなたにこの勉強法を

試してもらいたいのです。

もちろん前段階だからと言って

手を抜くことはしません。

全力で、100%コミット致します。

先ほども言いましたが、

この勉強法はどの分野にも応用できます。

勉強を最短化するための1つの手法

と思って頂いて構いません。

裏を返せば、これを使うことによって、

やりたくない、興味のない勉強

も最短で突破できるということになります。

国立大入試は科目が多いですから、

きっと役に立ってくれると思います。

当然無料で差し上げます。

正直に言うと沢山の人の意見をもらうために

これを無料配布しています。

ですので、

これを試したあなたの意見や感想を

正直に聞かせてくれること。

これをひとまずの配布条件と

させて頂きます。

多くの人に試してもらいたいので

友達に勧めてくれても嬉しいです。

私にない他の視点からの意見

もあるとかなり嬉しいです！

感想をくれて、何か参考になった

と感じてくれれば、お互いwin-winです！！

あなたの生の声をどんどん取り入れて、

少しでもより良い勉強法を

構築していきたいと思っています。

もちろん、今回は

受験に特化した内容にしたいので

現役受験生のあなたの意見

を取り入れたいのです。

だからといって、

誰でもいいというわけではありません。

現段階で私の求めるデータには

ある程度の精度が必要です。

ですので、本当に申し訳ありませんが、

お互いの時間を無駄にしないためにも

ここだけは限定させてください。

本気で国立大合格したい

絶対に諦めたくない

柔軟な思考ができる

感想をくれるという前提はもちろん、

この3つの条件をすべて満たした人のみの

プレゼントとさせて頂きます。

先ほど内容をお伝えしましたが、

わざと抽象的に、小難しそうに書きました。

失礼な話ですが、いわゆる足切りです。

なんか難しそうだな、私には無理かも、と

読むのをやめた人も絶対いるはずです。

そういう人は最初からリストから

除外しておきたかったのです。

でも、ここまで読んでくれているあなたは

全く問題ない。これまたむしろ大歓迎です。

難しそうだなとか、

私には厳しいかもなと感じたとしても、

読み進めているということは無意識的に

「諦めていない」ということです。

その姿勢は受験において最も重要なものです。

ここまで読んでくれているあなたは

是非プレゼントを有効活用してくれる

と信じています。

では、改めてプレゼントの内容を具体的に

先行公開します。

第1章

解法へのルートが丸分かり？

究極の問題構造解析術
 

第2章

「もう2度と間違えない」を実現する

最強の復習術

第3章

普段の2か月の勉強量を1か月に凝縮する

魔法の計画術

第4章

あなたは気付いてる？

たった少しの工夫で「苦手」が「得意」に

変わる驚異の思考術

第5章

もう後悔しない！

ケアレスミスを「ケアする」裏技

この5章構成の予定です。

(現在執筆中のため、内容が多少変わることが

ありますがご了承ください。)

これをPDFという電子ファイル形式で

提供します。

といっても、普通に携帯で読めるので、

変に身構えなくて大丈夫です！

受け取り方はたったの3ステップ。

受験までは時間も限られています。

少しでも興味を持ったなら

今すぐお受け取りを！！

※個人情報の取り扱いには細心の注意を

払っておりますので、その点はご安心ください。

Step1.

下記の登録ボタンまたは

QRコードからラインを登録

Step2.

簡単なアンケートに答える

Step3.

プレゼントを受け取る

しかし、ここで1つ残念なお知らせです。

受験勉強で悩んでいる沢山の人の

力になりたいという気持ちは山々ですが、

せっかく勇気を出して私のプレゼントを

受け取り、感想までくれた方がいるのなら、

責任をもって最後まで

一緒に頑張りたい

というのが本音です。

もし希望とあれば、私も可能な限り協力し、

積極的にコミュニケーションを取りながら、

勉強を進めてもらいたいと考えています。

ファイルを大量にばらまいて後はあなた次第

とするよりも、真摯にあなたと向き合い、

応援したいと考えています。

しかし、最初にご紹介したように、

現在私は大学院生です。

本業がありますので、大量に時間を

割くことは出来ません。

ですので、人数制限を設けさせて頂きます。

誠に勝手ながら、今回は

10人限定

とさせて頂きます。

定員に達し次第募集を終了し、

本投稿も削除させて頂きます。

ご了承ください。

～あとがき～

今回紹介する勉強法や考え方は

私が4年間の大学生活で身に着けた

学問を自分の中に取り込んでいく

方法でもあります。

受験勉強だけでは決して見えてこない

高次元の世界がそこにはあります。

それに加えて、

私の2年間の受験生生活の中で

「経験したからこそ分かること」を

今回の企画を通してあなたに沢山

還元していきたいと思っています。

あなたにとって、

きっと新しい発見があると思います。

結果＝努力×工夫　です。

しかし、努力は有限です。

でも、工夫は違います。

あなたの精一杯の努力に、

私の工夫のノウハウが加われば、きっと

国立大合格という結果はついてきます。

是非、気持ちよく志望校に合格して

あなたの思い描いているような

最高のキャンパスライフを謳歌してください！

最後まで読んでくれてありがとう！

これを読んでくれたあなたとの出会いは

まさに、一期一会です。

このご縁を大切にしたいと思っています。

是非この出会いを

あなたの志望校合格の近道

として活用してくれることを祈っています。

本気で合格したい

というそこのあなた

ぜひ一緒に頑張っていきましょう！！

ユウタ

今回のテーマは

「計画」です。

以前、計画を立てることが大事

とお伝えしましたが、

きちんと計画を立てて

勉強できてますか？

かつての私は計画を立てることが

非常に苦手で行き当たりばったりの

大雑把な勉強をしていました。

何度か計画を立ててみたのですが、

量が多すぎて終わらなかったり、

やらないといけないことが多すぎたり、

なかなかうまくいきませんでした。

今思い返してみると、それも納得です。

かつての私は計画というものを

「何をするかを決めること」

だと考えてしまっていたからです。

もちろんそれも大事なことなのですが、

もう1つの大事な要素が欠けていたのです。

あなたにはその要素が分かりますか？

これを知らないまま勉強していると、

ダラダラ勉強してしまい、

合格通知が貰えなくなってしまう

かもしれません。

せっかくなので、このブログを読んで、

「もう1つの要素」をあなたの計画に

取り入れてみて下さい！

きっと、メリハリがついて効率よく勉強が

出来るようになりますよ！

 

では、その「もう1つの要素」について

考えていきましょう。

答えを言ってしまうと「時間軸」です。

勉強の中身が質と量で決まることは

以前書いたと思います。

かつての私の計画ではその「質」の部分が

蔑ろになっていたのです。

～Question～

たとえ話ですが、考えてみて下さい。

試験当日に寝坊してしまいました。急いで

準備を済ませ、あとは家を出るだけです。

試験に間に合うための最終バスが

あと5分でやってきます。

最寄りのバス停までは徒歩10分ですが、

本気で走れば何とか間に合いそうです。

あなたならどうしますか？

あなたを含め、多くの方が「走る」と

答えるのではないでしょうか？

もちろん私も走ると思います。

ここで考えてほしかったことは

10分歩くか5分走るか

ということです。

当然バスが来るまでに時間の余裕が

あれば、走る人はいないでしょう。

勉強するときも同じことが言えます。

時間を決めなければ、

ダラダラやって時間を無駄にしてしまう

可能性があるんです。

計画を立てる段階で、

〇時間で〇問解く、というように時間の

制約をかけることが「質」を維持するために

必要不可欠なのです。

～Try～

自分だけの「0時から24時まで」の

タイムスケジュールを作ってみよう！
 

幸いなことにあなたは今高校生です。

学校にいる時間は授業などがあるでしょう。

つまり、実質考えるべきところが、

「学校にいない時間」だけでよいのです。

最初は自分がどのくらいできるのか

見当がつかず、苦労するかもしれません。

やってみて修正しながら感覚を掴んでみて

下さい。

これであなたの計画に

「時間軸」の要素が加わり、質の高い勉強が

出来るようになりました。

しかし、これで安心してはいけません。

勉強の中身は「量×質」ですので、

量が足りないとどれだけ質を上げても効果が

薄くなってしまいます。

自分の限界を決めつけず、量も増やせる

ようになると、最高です！！

さぁ、今すぐ

昨日の1日の実際のタイムスケジュール

を書いてみて下さい！

書いたものを見ると、

もっとここは短縮できるな、とか

ここがもったいなかったな、とか

工夫できる点が見つかると思います。

それを明日以降の計画に活かして下さい！

ここまで読んでくれてありがとう！

是非、次の記事も読んで、

実践してみてください！

疑問や質問、コメントなどありましたら

こちらまで

yuta.study123@gmail.com

今回のテーマは

「モチベーション」です。

なんだか今日は

やる気が出ないな、、、

そんな日もありますよね？

「とことん休む」というのも大事ですが、

サボるという背徳感があると心の底から

自分を休めるというのは難しいですよね。

私はなかなかのスロースターターなので、

〆切が間近にならないとやる気が出ません。

夏休みの宿題なんかもギリギリにならないと

全然手がつかないタイプでした。

しかし、受験は全て自己責任ですから、

あなたが勉強しようが、サボろうが

誰にも関係ありません。

自分でコントロールするしかないのです。

そこで、私がいつもやっていた

頭ではやらないといけないと

分かっているのに

なかなか勉強できない。

という状態を解消し、モチベーションを復活

させる方法をご紹介します！

まずはモチベーションの構造について

考えていきましょう。

モチベーションが生じるためには

刺激を受け

変化が起こり

行動を起こす

という3要素のフローが必要です。

外部から何らかの刺激を受けたことにより、

脳内に変化が起こり、それを認識した

結果として、行動を起こすというフローが

生じます。

つまり、外部から受けた刺激により、

自分の中のやる気が高まった状態を

「やる気になっている」と脳が認識して

初めてモチベーションが湧いてくるのです。

～Question～

例えば、今日のあなたは勉強の

モチベーションが低い日だとします。

私が、「1万円あげるから、10分だけ集中

して勉強して」と言ったらどうでしょう？

もちろんやります！と

答えませんか？

これは

「1万円もらえる」という刺激により、

「1万円のために勉強してみるか」という

変化が起こり、それを脳が認識して

「勉強する」という行動を起こす。

という流れが起こっているのです。

ここで大事なのは、

脳に「自分がやる気である」と思わせる。

ということです。

不思議なもので、人間の脳は非常に高度で

ありながら、簡単に騙されてしまいます。

モチベーションを復活させるためには

自分で自分を騙す

これが一番手っ取り早いのです。

～Try～

例に挙げた「1万円」の部分を

他のものに変えてやってみて下さい。

10分勉強したら、

お菓子食べよう、休憩しよう、

テレビ見よう、ゲームしようとか

本当に何でもいいんです。

10分勉強していると、あなたの脳が

「今の私は勉強のやる気がある」と

勝手に勘違いしてくれます。

その結果としてモチベーションを

復活させることが出来ます！

さぁ！今すぐ

「１万円」の代わりになるものを

２つ考えてみて下さい！

ここまで読んでくれてありがとう！

是非、次の記事も読んで、

実践してみてください！

次のテーマは 『計画』 です。

Don'ｔ miss it ！

疑問や質問、コメントなどありましたら

こちらまで

yuta.study123@gmail.com

今回のテーマは「睡眠」です。

「いい睡眠」取れてますか？

勉強を頑張りすぎるあまり、

寝不足になっていませんか？

寝不足が続いてしまうと、

病気になりやすくなり、集中力が低下します。

私はかつてセンター試験の時に

微熱で試験に全く集中できなかった

ことがあります。

人間には必ず睡眠が必要です。

当然あなたも例外ではありません。

睡眠が不足すると注意力散漫になり、

疲れが取れず、体もボロボロになります。

そうなってしまえばもうおしまいです。

勉強どころではありません。

あなたもこのまま睡眠を軽視し続けると、

ケアレスミスが増えるだけでなく、

試験当日に体調を崩してしまう

かもしれません。

せっかく試験の日まで頑張ってきたのに

試験で全力を出せませんでした、、、

となると今までのすべては無駄になります。

どうか私の二の舞にならないで下さい、、

あなたが今伸び悩んでいるのは、

睡眠のせい

かもしれません。

私は睡眠を見直してから、やる気も出て、

ケアレスミスに気付けるようになりました！

あなたの今の勉強についての悩みは

色々ややこしい方法を試さなくても、

睡眠を見直すだけで簡単に解決できる

かもしれません！
 

睡眠は本当にバカにできません。

どうせ寝ないといけないのですから、

効率よく睡眠のメリットを享受するためにも

是非、1度見つめ直してみて下さい！

睡眠には3つの役割があります。

記憶の整理　修復成長　疲労回復

記憶の整理は主に勉強面に

他の2つは主に健康面に影響します。

これだけで睡眠がどれほど重要なのか

お分かり頂けると思います。

いい睡眠には3つの条件があります。

量　質　タイミング

です。

このどれか1つでも欠けてしまうと

効率はガタ落ちしてしまいます。

あなたの普段の睡眠時間は？

ある研究(Sleep Health. 2015 Mar;1(1):40-43)によると

あなたの年齢での推奨される睡眠時間は

7∼10時間だそうです。

なるべく睡眠時間は確保しましょう。

寝つきが悪かったり、夜中に度々目が
覚めたりしませんか？

そういう場合は睡眠の質が悪いです。

ブルーライトなどによって体内時計が狂い

睡眠が妨げられているかもしれません。

生活リズムは一定ですか？

無駄な夜更かしなどしていませんか？

眠気を我慢してだらだら勉強するぐらいなら

いっそ寝てしまった方が効率的です。

理論上は先ほど書いた通りなのですが、

現実はなかなかそうもいかないですよね。

しかし、下手に勉強するより睡眠をとる方が

効率よく勉強できるというのは事実です。

ですので、1週間だけでいいので

次に紹介する3つのステップを

試してみて下さい。

Step.1

寝る前の1時間はスマホや

テレビを見ない

Step.2 

最低6時間以上寝る

Step.3

起きてすぐ勉強する

必要な睡眠時間には個人差があります。

とりあえず、1週間だけ試してみて、

あなたに最適な睡眠を探してみて下さい！

今すぐ

スクショして保存してあとで

見直してみてください！

早速今日からやってみて下さい！

きっと頭がすっきりして集中して、

効率よく勉強できると思います。

ここまで読んでくれてありがとう！

是非、次の記事も読んで、

実践してみてください！

次のテーマは 『モチベーション』 です。

Don'ｔ miss it ！

疑問や質問、コメントなどありましたら

こちらまで

yuta.study123@gmail.com

今回のテーマは「記憶」です。

突然ですが、あなたは

記憶するコツって知ってますか？

記憶するコツは実際に存在します。

このコツを知らずに勉強を続けていると、

なかなか覚えられないのに、

せっかく覚えてもすぐ忘れてしまう

そんな自分に嫌気が差してしまい、

勉強のモチベーションを保てなくなる

など悪い影響しかありません。

テスト前夜に沢山覚えたはずなのに

いざテストになると頭が真っ白、、、

昨日の私の努力は何だったんだ、、、、

こんなツラい思いはしたくありませんよね？

本番までの時間は迫ってきているので、

正直、こんなことをしている暇はないです。

私も以前は覚えるのが苦手で、勉強するのが

嫌になってしまったことがありました。

しかし、記憶するコツを知ってからは

簡単に覚えられる

時間が経っても忘れない

など、劇的に覚えるのが得意になりました！

これを読んで実践すれば、

あなたも記憶が得意になること間違いなし！

ところで、こんな経験はありませんか？

授業の内容はあまり覚えていないのに

先生の雑談は何故かはっきり覚えている。

私も中学生の時の先生の雑談の内容を

未だに覚えています(笑)

実はここに記憶のコツのヒントがあるんです。

それは、

ただ、聞くだけではなく

頭で考えている

ということです。

雑談は適当に聞き流すと頭に残りません。

覚えている雑談に共通するのは

興味を持って聞いている、ということです。

興味を持っているからこそ

共感や疑問や感想が湧いてきませんか？

実はこれが脳科学的にも証明されている

記憶のコツの実践例だったんです！

記憶を得意にするための2つのキーワードは

繰り返し　と　つながり

です。

この2つを意識すると

記憶が簡単になり、すぐに思い出すことが出来ます！

人間の脳が一度に覚えられる量は有限です。

そのため、一度に沢山というより、

毎日少しずつ、という方が頭に残るのです。

また、単体で覚えるのではなく、

何かと関連させて覚える方が記憶に残ります。

これは脳細胞のイメージ画像です。

枝分かれした先にある丸いやつが

シナプスと呼ばれるものです。

このシナプスが結びつくことで、

脳細胞は連結しているのです。

何かと関連させるというのは

脳細胞の枝分かれにより、シナプスの

数を増やすということなんです。

枝分かれが多いと1つの道が

なくなってしまっても記憶は取り出せます。

つまり、何かと関連させて覚えるというのは

記憶を取り出しやすくするために必要です。

これ以上書くと難しくなりすぎるので、

興味のある人は

分散効果、レミニセンス効果、

シナプス可塑性、精緻化リハーサル

などを検索してみて下さい！

難しいですがなかなか面白いですよ。

では、まとめていきます。

記憶を高めるためのステップは

Step.1

(無理のない範囲で)一度に暗記する量を決める

Step.2

暗記するものと関連のありそうなことを

少なくとも3つ思い浮かべる

Step.3

次の日に少しだけ昨日覚えたことを

思い返してみる

Step.4 

忘れていたらStep.2 からやり直す

今すぐ

スクショして明日も見返してみて下さい！

ここまで読んでくれてありがとう！

是非、次の記事も読んで、

実践してみてください！

次のテーマは 『睡眠』 です。

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今回のテーマは「アウトプット」です。

前回のインプット編に書いたことを

意識して読んでみて下さい！

さて、アウトプットについてですが、

これもインプットと同様に

OUT　と　PUT

に分けられます。

インプットとアウトプットを同時に

行うことが重要ということは

前回お伝えしたはずです。

アウトプットがうまくできるようになると、

知識が整理される

理解度が深まる

記憶力が向上する

という大きなメリットがあります。

そして、

あれ？この公式ってこれであってたっけ？

見たことある問題だけどどう解くんだっけ？

こんなつまらない失敗をせずに済みます。

想像してみて下さい。

あなたはタクシーで1時間かけて5千円を払い、

図書館へ本を借りに行きました。

そこで3冊の本を借りました。

あなたならこの3冊を読みますか？

時間とお金と労力をかけて借りた本ですから

もちろん読みますよね？

でも、アウトプットが不十分な今のあなたは

せっかく借りた本をそのまま返却している

ような状態です。

せっかくお金と時間と労力とかけて

手に入れた知識もアウトプットなしでは、

何も残りません。

アウトプットを怠たると

記憶が定着しない

知識が身につかない

というように、

アウトプットがうまくいかないだけで、

今までの苦労や時間が全て無駄

になってしまいます。

それは非常にもったいない。

ぜひ今回のブログで、役に立つ情報を1つ

でもいいので見つけて、実行して下さい。

しかも、インプットとアウトプットは

意識するだけで簡単にできるようになります。

ノーリスクハイリターンなので、あなたが

本当に志望校に合格したいのであれば、

やらない理由はないです。

では、

アウトプットについて考えていきましょう。

アウトプットを構成する要素は

書く　話す　行動する

の3つに大別されます。

つまり、インプットした情報をもとに

何らかのアクションを起こすこと。

これがアウトプットの基本です。

アウトプットすることによって

インプットされたものが頭の中で

より整理された状態になります。

ごちゃごちゃの引き出しより

整理整頓された引き出しの方が

物がどこにあるか分かるし、

取り出しやすいですよね？

これも原理は同じです。

では、アウトプットの質を上げるには

どうすればいいでしょうか？

入ってきた情報を自分で咀嚼し、

アクションに移す。

必要なプロセスはこれだけなので、

後は、これを意識的に取り入れるだけです。

例えば授業を受ける時は

Step1.

板書をそのまま書き写すのではなく、

自分の言葉で書き換える

Step.2

演習問題を解いてみる

Step.3

学んだ内容を人に教える

こんな風な流れが確立できれば、

あなたの授業のアウトプットは完璧です！

参考書などで勉強するときには

どうしたらいいと思いますか？

正解はありません。

こんなことを考えるのもアウトプットの

方法として十分有効ですよ！

さて、アウトプットについて何か新しい

発見はありましたか？

今すぐ、あなたの発見を

自分なりの言葉に置き換えて、

周りの人に教えてみて下さい！

ここまで読んでくれてありがとう！

是非、次の記事も読んで、

実践してみてください！

次のテーマは 『記憶』 です。

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今回のテーマは「インプット」です。

インプットとは

IN　と　PUT

つまり、INして、(脳に情報を取り込む)、

それをPUT(脳に留める)することです。

受験生には暗記すべきことが

沢山ありますよね。

今回はインプットの質を上げるコツを

紹介していきたいと思います。

インプットの仕方がよくないと

苦労して覚えたのにすぐ忘れる

覚えたことの使い方を忘れる

ということが起こります。

質の高いインプットには

沢山のメリットがあります。

中でも受験において有利なのは

知識を活用できる形で

長期間覚えていられる

という点です。

インプットの質に興味が湧きましたか？

では、まずインプットの3要素をご紹介します。

インプットの構成は

読む　聞く　見る

の3つに大別されます。

インプットの質を上げるには

この要素を意識的に、より注意深く

行う必要があります。

その際、簡単に意識できるようになる

魔法のような方法があります。

それは、

「人に教える」を前提に

インプットを心掛けることです。

人に教えないと！！と思うと、

なんだか少し身が引き締まりませんか？

アウトプットは次回取り扱いますが、

人に教えるということは非常に良い

アウトプットになります。

先に言っておくと、

インプットとアウトプットを同時に行うこと

が最も効率の良い方法です。

つまり、これらを表裏一体の関係

にしてしまえばいいのです。

アウトプットを前提としてインプットに

取り組むことを意識しましょう。

しかし、ここには1つ落とし穴があります。

例えば、

授業を聞きながらノートを取る。

ありふれたシチュエーションですが、

これは「聞く」というインプットと

「書く」というアウトプットを

同時に行っています。

そんなことなら当たり前にやってるぞ！

と思われるかもしれません。

しかし、先ほど言いましたよね。

意識的に、より注意深く行えていますか？

なんとなく聞き流していませんか？

ただ書き写しているだけではありませんか？

聞いているつもりだったのに

なんかよく分からなかったな、、、

ちゃんとノート取ったはずなのに

後で見返してもよく分からない、、、

こんな経験はありませんか？

恥ずかしながら、私も経験があります。

これは、インプットとアウトプットの質を

意識していないまま、なんとなく授業を

受けているという証拠です。

人に教えるつもりで聴いていましたか？

板書を丸写ししていませんか？

人に教えないといけない、と思うと

少し心理的なプレッシャーがかかり、

これが一種の緊張状態を作り出します。

緊張状態になることで、ノルアドレナリン

という脳内物質が分泌され、集中力や記憶力、

思考力、判断力が高まります。

部活の試合など、適度に緊張した場面で

通常よりいいパフォーマンスが出来た、

という経験はありませんか？

原理は同じです。

脳に少し負荷をかけ、インプットの質を

少しずつ上げていきましょう！

練習してみましょう。

今すぐ、今回のブログの内容を友達や家族に

教えてあげてください！

ちゃんとポイント覚えてますか？

何となく読んでいると意外と

頭に入っていないものです。

次回からは人に教えられるように

注意しながら読んでみて下さい！

ここまで読んでくれてありがとう！

是非、次の記事も読んで、

実践してみてください！

次のテーマは 『アウトプット』 です。

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今回のテーマは「メタ認知」です。

「メタ」には高次のという意味があり、

メタ認知を簡単に言うと、

「認知」を認知すること

です。

かなり抽象度が高いので

まだピンと来ないかもしれません。

要は「考えること」自体を考える

ということです。

もっと具体的に言うと、

知覚、記憶、学習、言語、思考することなど

認知プロセスを高次の視点から、認知する。

ということを指します。

メタ認知が出来なければ、

何となく勉強してしまい、

勉強しているのに問題が解けない

ということが起こる可能性があります。

これが積み重なっていくと

本当に必要な勉強に手が回らず、

気付いた時にはもう手遅れ

になってしまうかもしれません。

裏を返せば、メタ認知が出来れば

合格までに必要な時間と道のりを大幅に削減

することが出来ます。

これは非常に大きなメリットです。

今の勉強スタイルを大きく変えずとも、

メタ認知の概念を取り入れるだけで

あなたの勉強効率は2倍以上になります。

思い返してみれば、現役時代の私には

当然このような概念はなく、

時間がないという焦りから、考え無しに

いつも何となく勉強していたように思います。

しかし、現実とは厳しいもので、大学側は

勉強したから、努力したから、といって

誰しもを合格させるわけではありません。

当然、勉強していたつもりの当時の私は

大学側からの合格通知を受け取ることは

叶いませんでした。

しかし、この概念を取り入れてから

物事に対する見方がガラリと変わり、

1年前とは比べ物にならないほど効率よく

勉強できるようになり、無事合格しました。

出来ることなら過去の自分に教えたい。

勉強のみならず多くのことに活用できる

素晴らしい概念だと思います。

胡散臭く聞こえるかもしれませんが、

1ミリでも興味を持ったのであれば、

騙されたと思って試して下さい。

最初は難しいと思いますが、

気付いたころにはあなたの生産性は

今の比にならないくらい高まっています。

まずは、

行為には必ず目的がある

これを理解することが一番の近道です。

何故なら、目的に対する自分の行為を

見つめ直すことが出来るようになるからです。

今、あなたは必死に勉強していると思います。

しかし、

その勉強は遠回りにはなっていませんか？

優先度の高い苦手な項目を差し置いて、

優先度の低い項目に

時間を使いすぎていませんか？

過去のブログでは、

計画を立てることが重要と書きました。

しかし、ただ計画を立てるだけでは普通です。

もっと効率を高めるためには

計画を立てる時に、もう1人のあなたを
作り出して、こう問いかけてみて下さい

「それ、本当に今しないといけないこと？」と、

そして、

もっと優先度の高い項目はないかな？と

考えてみて、計画を練り直してみて下さい。

ここで勘違いしてはいけないのは、

もう1人のあなたは

あなたの敵でもなく味方でもない

ということです。

あくまでも客観的な、中立の立場です。

そうでなければこれは意味がありません。

入学試験とは基本的に、

入学希望者を選別するための試験であり、

「落とすこと」を目的とした試験です。

これが、定期試験や模試との一番の違いです。

つまり、たかが試験だからと

いつもと同じような感覚で臨んでしまうと

足元を掬われてしまう可能性があります。

合格を勝ち取るためには、その違いを

認識した上で対策を取る必要があります。

目的に応じて柔軟に対策が取れるように

日頃から意識していきましょう。

いくら焦っても、誰しも1日は24時間です。

すると必然的に勉強できる時間も限られます。

焦ったときに大事なのは、

現状を嘆くことではなく、

最善を尽くすにはどうしたらいいか、

ということです。

色々なアプローチはありますが、

不慣れなうちにお勧めの計画の立て方を

紹介します。

Step1

1日の勉強計画を立ててみる

Step.2

それを客観的にみて評価する

Step3

必要に応じて修正する

Step4

それを実行する

どれだけいい計画が立てられても

実行できなければ無意味です。

慣れてきたら、同時に1週間分の計画を

立ててみて下さい。

1週間のうちに偏りがないかを確認するのも

非常に重要です。

いきなり100点満点の計画である必要はありません。。

少しずつ慣れて、精度を高めましょう！

計画を立てるコツは理解して頂けましたか？

今すぐ

明日の1日の勉強計画を立ててみて下さい！

ここまで読んでくれてありがとう！

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次のテーマは 『インプット』 です。

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今回のテーマは「具体と抽象」です。

この考え方を持っていなければ、

あなたは応用の利かない、いわゆる

パワー系人間になってしまいます。

私も現役の頃はパワー系で、

考えるより手を動かした方が早い

とそう思い込んでいました。

その結果、本番で力及ばず

受験にもう1年費やすことになりました。

その1年間で現役時代の自分がいかに

浅はかだったかを痛感し、後悔しました。

まだ十分間に合います。

あなたにはそんな後悔をしてほしくない。

ですので、今回は前回お伝えした

復習のメリットの3つ目をテーマに

後悔しないためのポイントをお伝えします。

体系的な理解とは何か？

これはその問題に存在するルールや要素を

意識的に抽出し、理解することです。

体系的な理解のメリットは

復習している問題そのものだけでなく、

応用問題をも対処し得る力そのものを

磨くことが出来るということです。

そこでカギとなるのが

「具体と抽象」の考え方です。

以前お伝えしたように、難しい問題は

複数の要素が組み合わさって構成されます。

日頃から解放を抽象化する習慣がつけば、

応用問題に適用できる考え方が
パッと思いつくはずです。

Question

次の連立方程式を解いてください。

• X＋４Y＝１０
• XーY＝５

どうやって解きますか？

おそらくXを消去してYだけの

式にしたのではないでしょうか？

しかし、簡単な問題なので直感的に

答えが分かったかもしれませんね。

具体的な捉え方というのは、

「Xを消去する」

とそのまま捉えることです。

逆に、抽象的な捉え方というのは、

「変数を減らす」

と一般化して捉えることです。

この程度の簡単な問題なら同じことのように

感じるかもしれませんが、

実は見えている世界の大きさが違います。

「変数を減らして考える」という
抽象的な捉え方が出来れば、

何か適当に値を代入してみたら
一時的に変数が減るのでは？

という発想が出来ます。

この考え方がいわゆる代入法というやつです。

連立方程式は代入法か変数消去で解ける！

と覚えるのではなく、

何故その手法を用いるのか？

それで何が分かり、

最終的に答えに辿り着けるのか？

模範解答の思考プロセスを深堀りし、
より一般化した理解ができるよう日頃から
心掛けてみて下さい。

模範解答を鵜呑みにするのではなく

一度自分の頭の中で咀嚼することが大事

ということは以前お伝えしました。

その理由が少しでもお分かり頂けたなら

こちらとしても幸いです。

今すぐ！！

何故その手法を用いるのか？

それで何が分かり、

最終的に答えに辿り着けるのか？

という大事なポイントをメモして

勉強机に貼って目に付くようにしましょう！

いきなり考え方の抽象度を上げるのは

非常に難しいことです。

でも、諦めないで！

少しずつでいいので挑戦していきましょう！

ここまで読んでくれてありがとう！

是非、次の記事も読んで、

実践してみてください！

次のテーマは 『メタ認知』 です。

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