https://ameblo.jp/studyinsweden/ はッ!と振り返ってしまう様な、おしゃれさんや美人さん。スタイルやファッションが洗練されている彼女たち。「いいなぁ～」という憧れから「まず挑戦!」へと、私の「体型＋ライフスタイル＋ファッション改善」メインでブログしていきます。 ja




スウェーデンを発って約1週間、オーストラリアでの新生活スタートにバタつき中。
新しいコトやモノを試す毎日です。

とは言ってもハラは減る!・・・ので食についてちらり。



オーストラリアはスウェーデンにいた頃より食材豊富に感じるし、日本食材も多いの!
北欧での日本食飢餓状態から、一気にパラダイス。
す♥て♥き♥


こんな感じでテンション上がってますが、食生活はグダグダにならないように注意して、
原材料はしっかりチェック。

ただ、お店に並ぶのは知らない商品ばかりだから、お買いものに時間がもーーーーーかかる、かかる。これもお勉強のうち。


そんな中見つけたのが、nudie juice。



デザートに「ブレックファストジュース（画像　上段右から2番目、下段右端）」を試しに購入。

りんご、バナナ、チアシード、シナモン入りで、あまーーーい、うまーーーい!
ほんとに無加糖??ってぐらい、あまいの♥

たまにのご褒美にいいかも♪ ]]> https://ameblo.jp/studyinsweden/entry-11361687366.html Sat, 22 Sep 2012 23:46:30 +0900 9/6の歩数:12,088
9/7の歩数:15,010
9/8の歩数:うっかり測り忘れ
9/9の歩数:すっかり測り忘れ
9/10の歩数:16,150




なかなか決まらなかったお引っ越し期日が確定したのが6日(木曜)。
お引っ越し日が13日(木曜)。早朝に発つので、実質1週間ですべてやってのけちゃおう!ってバタバタしています。(いや、あまりにも無謀でジタバタ?!)


そんな中、気になっていたものを初テイスティング♪

Found Organic Juice

(画像はネットから拝借しました)

「無加糖、濃縮果汁使用なし、無添加」のピュアフルーツジュース

メロン、りんご、さくらんぼ、アプリコット、ぶどう、ざくろ、オレンジなどフレーバーも豊富らしいよ。
ジュース瓶はかわいい円錐形で、「りんご　★■個入り(何個かは忘れちゃたけど)とか記載されていて、見つけた日から「ためしたーーーーーーい!!!」と結構気になっていたこの飲みもの。

「Sour Cherry」フレーバーを飲んでみたら、しつこい甘さがなくて美味しいの♪パッケージもかわいいし。
明日、おともだちに会うのでちょっとした差し入れにこのジュースを持っていく予定。
・・・自分がまた飲みたいからなんだけどさ

]]> https://ameblo.jp/studyinsweden/entry-11351973677.html Tue, 11 Sep 2012 08:47:38 +0900




パソコン整理していたら、以前撮ったスーパーの広告写真がでてきたのでそれについて。



チョコレート、グミ、キャラメル、マシュマロなんかの「はかり売りスウィーツ」セール
お値段は通常の60～70パーセント引き!


こんな広告見つけては、すーーーーぐお店に向かってました

ポテトチップス、アイスクリーム、チョコレート、菓子パン、ケーキ、ムース・・・
安くなってるのを見つけては、お買いものカゴへ。やすいし、いい買い物したわ♥なんて思ってました。


でも買えば、食べる。高カロリーのお菓子を食べ続ければ、もちろん太る。
ピーク時は着れる服も少ないし、なんだか友だちにも見られたくなくて、家にこもる時間が増えました。

家にこもると運動量が減るから、さらに太りやすくなるし。
情けないやら、イライラするやらの感情を食にぶつけて、もっとお菓子を食べる食べる。
彼にもかくれて「ポテトチップス+アイスクリーム+すっぱいグミ」をセットメニューにしてみたり

・・・・魔のスパイラル




いまは「お菓子の値段」イコール「スーパーでの支払い額」ではなく

お菓子の値段＝スーパーでの支払額＋精神的苦痛＋体へのマイナス影響＋お洋服のサイズアップ費用

・・・と見方を改めました。
右側には「家にこもってる間に逃した出会い」とか他にももっとつけたせるかな。
こう考えると、スーパーのお菓子って決して安くないの。
そんなことなら頻繁にお手軽菓子を食べるより、たまーーーーにこんな幸せスウィーツが食べたいっ♥ ]]> https://ameblo.jp/studyinsweden/entry-11346886316.html Wed, 05 Sep 2012 10:41:54 +0900 8/3の歩数: 28,950




きのう嬉しいことがあったので、ランチは彼とともだちの4人で外食へ。
行き先は商談にもつかえそうなお洒落なお店
ブッフェ形式サラダの用意があり、レストランのお客は好きなだけ野菜をとれるの嬉しいサービスあり、全粒粉パンも♥　スタッフも気持ちの良い接客をしてくれて、とても楽しいランチになりました。
ランチタイムだからお値段もかなり♥♥♥ お腹とココロの満たされ度高し。たまにの素敵レストラン利用、おススメです♪　



はなしは変わってメイク。
さいきん苦手克服にBobbi Brownのメイク本を読んでます。

Beauty Rules
メイクし始めのお年頃向けの本だけど、私みたいに基本からみなおしたい方、ナチュラルメイクが好きな方にもよさそう。







]]> https://ameblo.jp/studyinsweden/entry-11346356453.html Tue, 04 Sep 2012 15:45:53 +0900




9月もすでに2日目。
少し肌寒くなってすっかり秋模様です。こちらに来てから、夏が一年で一番好きになった私としてはちょっと残念。

夏のスウェーデンは、日光がいい具合で、むし暑くもないし、風がそよそよしていて気持ちがいいからか、なんでもかんでも「きらきら」して見えるの。気持ちいいよ。



そんな夏、おしゃれ度を上げるべく、ワードロープチェンジに今年は勤しみました。

まずはクローゼット一掃。（その時の様子はこちら）
サイズが合わないもの、なりたいイメージに近づけないものは古着屋さんへお届け♥

なりたいイメージを膨らませるのにファッション雑誌やブログを見たり、店先コーディネイトをチェックしたり、お出かけの際は街のおしゃれさんからお勉強。はたから見ると怪しい人??

試着の際はファッションスクラップ帳（これ）をあたまにおいて、慎重にお買いものするようにしました。
買ったあとで「やっぱり違うかな?」というのも面倒だしね。



まず前半戦

おしゃれ初級者にもかかわらず、オンラインショッピング中心で。これが・・・、かなりお勉強させてもらいました。


今回ショッピングしたのは：

Massimo Dutti


("2012 Fall LookBook" ホームページより)

Zaraと同じくInditex傘下。お店にいったこともなければ、まわりに愛用者もいなかったけど、サイトで一目ぼれ♥ 勢いで初ショッピングしたような。

靴5足、シャツ2枚、ベルト3つと、その後なん回かリピートしてます。

初めてのMassimo Duttiの為、サイズ感覚がわからず返品も経験しました。
で・・・・ここで問題発生。


オンライン購入かつ自宅配達の場合、キャンセルの際は家まで回収に来てもらえるはずが・・・来ない。来ないの・・・、予定をいれずじーーーーーっとお家待機してたのに。


もちろん再度回収予約をいれました。カスタマーサービスにも電話して、しっかり確認したし。
で、2回目。
・・・・やっぱり来なーーーーーい。


3回目。
カスタマーサービスに苦情を入れ、予約をとってもらったけど・・・・・うん、来ないよね。

と4回目にしてやっと返品することが出来ました。
もちろん店舗返品も可能だけど、近くに店舗がない私としてはイラっとした。
コールセンターの対応はとってもいいし、多分コールセンターとロジスティックスの連携が悪いんだと思う。残念。
スムーズにいけば快適オンラインショッピングが可能だけど、今後はお店にいける時だけ買うかも。


あとMango Outletも利用しました。


(ホームページより画像拝借)

サイトの参考写真と実物が違うなーーーというのがかなりあって、買ったほとんどを返品
懲りもせずワンピースとスカートを新たに注文したら、だいぶ日数が経ってから「ワンピース完売の為、スカートだけ送ります」とメールが届いて、結局ほぼ同額の送料を払ってスカートを買うはめに。

返金額が違うとかもあり、苦情メールを出したけど音沙汰一切なし。
こちらではもう買わないかな。


Massimo DuttiとMango Outletでオンラインショッピングした結果、50パーセントぐらい返品したかもしれない

サイズ表はあくまで目安だし、素材によってもフィット感が変わる。
サイト画像はベストショットが使われてるわけだし、もちろん購入前の試着はできない(近くに従来型のお店があれば別だけど)。
しかもオンラインショッピングだと、買う側のやること増。


後半戦
お店訪問に方向転換。
試着して、時間をかけてお買いものしました。もちろん失敗もなし。

おしゃれ初級者、今後はお店で直接お買いものする!ことを誓います。 ]]> https://ameblo.jp/studyinsweden/entry-11344280622.html Sun, 02 Sep 2012 11:56:11 +0900
8/31の歩数: 32,540 お買いもの中のゆっくり歩きもふくまれてるから、実際の歩数はこれより少なめです。




月間目標として、体重の5パーセント減をあげています。
8月はめでたく達成

ウォーキングやら色々やせる理由はあるけど、彼が協力してくれてるのが本当ありがたい。


食事には野菜を多くとりいれて、お肉の摂取は制限。
炭水化物は精製されていないものを。
砂糖はとらず、自然の甘みを楽しむ。塩分も控えめに。
お菓子は食べない。
カフェインもできるだけとらない・・・・など食生活をがらりと変えた最近。


太り気味でもない彼としては、時には「あー、チップス食べたい!」とか「肉食わせろー!」とか感じる事もあるはずなのに、愚痴ゼロ。
よい環境がととのってると、我慢してる気もまったくしないし(ケーキ屋の前を通るときとか、さすがに感じるけど(笑))楽ちんちゃん。本当ありがとーーーー♥


ともだちにもスタイルアップ目指してると話したら、カフェいっても「スウィーツ食べないの?」と聞かれなくなったし、モチベーションが上がる事を言ってくれたり。サポートされまくってます♥ ]]> https://ameblo.jp/studyinsweden/entry-11343438168.html Sat, 01 Sep 2012 14:50:19 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/studyinsweden/amemberentry-11343417423.html Sat, 01 Sep 2012 09:42:46 +0900




ウォーキングコースがマンネリ化してきたので、気分を変えて新しいコース歩いちゃうもんねー。


・・・とるんるん気分もつかのま、迷子 焦ってガッシガッシ歩いた結果、歩数がいつもの2-3倍に伸びてました。



途中、のどが渇いたので、道を尋ねるのも兼ねてスーパーでお買いもの。
もうスーパーがオアシスに感じられました。迷子という個人戦から団体戦に参加したかのように、お店のスタッフや居合わせたお客さんに勝手に親近感をもったりして


お買いものを済ませて、道も聞けたし、ちょっと休憩と先ほど買ったお水を飲むと・・・
この水あまーーーーーーいぃぃ。


ラベル確認したら「洋ナシ果汁＋砂糖入り」とわかったので、残念ながら破棄。
おいしいものを食べる為に、こういった「チリつも（塵も積もれば山となる)カロリー」は出来る限り減らしたいところ。結局、一緒に買ったプチトマトで水分摂取したよ。


先日の経験や今回のこともそうだけど、お買いもの時のラベルチェックはほんと大事!



ほかにも・・・
「ナチュラル」と表示されたヨーグルトが加糖されてたり、
ドライフルーツに、果物そのものより砂糖が多く入ってたり、
今回のように、一見水なのに(よくよく見ると「水」とは表示されてなかったけど)加糖されてたり、
ティーパックに砂糖が含まれていたり（「マルトデキストリン」だけじゃなく「砂糖」)、
「えーーーーー?!」と驚かされることが結構あるの、残念だけど


パッケージとか広告のうたい文句はマーケティングと割り切って、たべる側は自分できちんと確認したほうがいいみたい。無駄なカロリー摂取も、お金の消費も減るしね。 ]]> https://ameblo.jp/studyinsweden/entry-11341321607.html Thu, 30 Aug 2012 04:59:11 +0900




ずーーーーーーーーっと気になってたジュースバー「Squeezed UP!」。


これまでは「んー、やっぱりカフェいこ!（スウィーツも食べたいし）」と、試す機会を先延ばしにしてました。
ただ最近、カフェメニューに食べたいものが少ないので、バリエーションを増やすべくSqueezed Up!へ。


ドリンクメニュー(ホームページより)
お店メニューとちょっと違うので、アップデートしてない模様。こら!



「Flu Fighter」という、いかにもパワーアップさせてくれそうなジュースを頼むと

・・・

キターーーーーーーーーーーーーっ!!!!

生姜がガッツリきいてるお味でした。

ほかに人参、ライム、みかんが入っていて、次もありか?って聞かれると「なし」な味なんだけど。
決しておいしくないわけでは無く、でもリピートするほどではない感じ。体がだるい時とか風邪の時期にまた挑戦かな。

]]> https://ameblo.jp/studyinsweden/entry-11340832301.html Wed, 29 Aug 2012 15:01:56 +0900




ポテトチップスのお供はアイスクリームよねー♥
塩味のあとは甘みをとるっきゃない!(・・・)

という、まーーーーーったくダメ食生活に浸っていた私。
(正直に言うと、これにサワーグミも加えた「塩辛い ・ 甘い ・ すっぱい」のなんだかわからん三角バランスなんか作り上げたりしてました。）



ソフトクリーム2個いけますけど?ってぐらい、アイス好きだったのが、

この夏、1度も食べてない



甘みが欲しいときは、フレッシュやドライのくだもので。

冷たいデザートが食べたいときも、もちろんフルーツ。
スムージーやパイ、タルト用の冷凍フルーツに、この夏は大変お世話になりました♥



こちらのスーパーではストロベリー、ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリー、マンゴー、パパイヤ、パイナップルなど種類も豊富にあるし、1口サイズなので食べやすい。

まえもって新鮮な果物を冷凍庫にいれておくのももちろんあり。


食べた後のいやーーーーな喉の渇きや、顔の浮腫む感じがないのでおすすめです

ちなみに写真の冷凍いちごは100g 35kcal。
ビタミンCもとれるし、1箱まるまる食べちゃっても87.5kcal。うししししし ]]> https://ameblo.jp/studyinsweden/entry-11339745670.html Tue, 28 Aug 2012 04:57:55 +0900