こんにちは

今日はみんなで

日曜日の打ち合わせを

行いました

日曜日は

ついに

第一回うごきん祭の日です

第一回なので

不安要素はたくさんあります

でも

がんばりますよ

内容は

午前中

無料キッズ教室体験

午後は

力自慢大会

ヨガ・エアロ・骨盤エクササイズ　などなど

と盛りだくさん

詳しくは

ホームページをチェック

よろしくです

masa

こんにちは

今日は

伊藤恭平のお話

ヘイ君は

いつもくだらないことを言う

いつもくだらないことをやっている

そんなヘイ君が

今、ひげを伸ばしています

似合ってないけど・・・

ヘイ君は今月で研修期間

終了です

ちゃんと知識が頭に入ったのかどうか？？

ということで

そんなヘイ君が

１０月６日にある

第一回うごきん祭

の力自慢コーナーを

メインで担当します

よろしくお願いします

masa

こんにちは

タイトルほっといてください

いつものなんとなくタイトルです

今日の日付です

さて

第一回うごきん祭の開催日

せまってきましたよ～

ぜひぜひ

きてくださいね

masa

こんにちは

お久しぶりになってしまいましたね

運動会シーズン

みなさん

いかがお過ごしですか？

ついに今週の日曜日

１０日には

第一回うごきん祭

ですよ

ぜひぜひ来てください

masa

こんにちは

とっても暑いですね

それでも元気に

活動してますよー

そういえば

みなさん

もちろん知ってますよね？

６月１０日のこと

６月１０日日曜日

第一回うごきん祭

開催！！！

詳しくはホームページを

http://www5.ocn.ne.jp/~stw/

キッズも女性も男性も

熱く盛り上がろうでは

ないですか！！

masa

こんばんわ

だんだん

というよりも

暑い時期がつづきますね

もうすぐ夏到来

って感じですか？

そんなときって

だらだらすごしたいですよね？

でも

だらだら生活は

だめですよ！！

そう

いざ

運動をしようではないか！！

６月１０日日曜日

第一回うごきん祭

開催！！！

詳しくはホームページを

http://www5.ocn.ne.jp/~stw/

みなさんの参加

待ってまーす！！

masa

こんにちは

トレーニングを行うのに

目的は人それぞれです

どんな目的でも

いわれるのは

過負荷の原則ではないでしょうか？？

いつまでも軽い重さで

トレーニングを行っても

効果はありません

筋力を上げたい

筋肥大したい

シェイプアップしたい

健康維持したい

これらの

どんな目的でも

過負荷の原則

というものは必要では

過負荷の原則とはいったいどういうことでしょうか？

それは筋肉の向上に応じて

負荷を上げることです

みなさん

トレーニングをして

ＬＥＴ’ｓ　エンジョイ　

しましょう！！

masa

焼けまくりました

朝から１５時まで

中学校の体育祭の練習

特に動いていないのに

疲れた～

もう少ししたら

元気なキッズたちがきます

いっちょがんばりますか

masa

こんにちは

相変わらず

意味のないタイトルです

さて

今日はよく動いた感じです

ところでみなさん

シューズ選びには

こだわりますか？

やるもの(運動など)

によって

シューズって違うんですよ

今

私が履いているシューズ

とってもお気に入りだったのですが

中綿が出てくるようになってしまい

新しい靴を買おうと思っています

シューズとのお別れは

さみしいですが

さて、

６月１０日日曜日

第一回うごきん祭

やります！！

詳細はホームページで

http://www5.ocn.ne.jp/~stw/

masa

こんばんわ

毎回のとおり

タイトルに意味は

ありません・・・

さて

今日もはりきって一日を

すごしましたよ

あいにくの雨でしたが・・・・

日曜日が運動会って方

多いのではないですか？

さっきもキッズが

「明後日運動会なんじゃー」

って言ってました

かけっこ１番らしいです

それを聞くと

とてもうれしいです

キッズの教室の時

以外でも

学校での様子を聞くのが

とても楽しみです

みんなすごく成長しているよ

キッズ教室

ファイトー

もし気になる方

６月１０日日曜日

第一回うごきん祭

を開催します

１０時半より

キッズ教室無料体験会

を実施します

ぜひ来てみてください

masa