どうも、あいこうです。

最近、とある雑誌を読んで見つけたんだけど

「筋肉痛は筋肥大のために起きている現象であるということの根拠はない。科学的には何も証明できていない」

なんてことが書いてありました。

！！！

まぁ、ようするに

筋肉痛になったら筋肉が壊れてカラダが修復してる証拠だとよくいうが

そんなのウソだよ。

ってことだ。

ほんと、驚愕ですね…

自分も運動大好きなんで

昔から筋トレしたら

「筋肉痛なってる！やばい！筋肉成長してる♪」

なんてよく思ってました。

いや、ほんとfu◯kですね。

でもね、ほんとヒトってなんだかわからんのよね。解剖学とか心理学とかどんなに研究を重ねてやってもゴールなんてない。

常に研究…んで、結果が出て新たな謎が見つかってそこからまた研究…

詳しいことはわからないけど、こんな感じなんだと思う。

自分も太りにくい体質だったり

腰痛持ちだったりで

カラダのことはいろいろと悩みまくりで

自分なりに研究しまくってる。

でも、100%の答えなんて全然見つからない。

ほんと、困る。笑

ただ、少しずつ変化はある。

・カラダが軽くなってドンドン過ごしやすくなる

・運動好き必見！ケガ少なくなる。

・良く言う軸のある動きとか体重の乗った動きみたいなことができてくる。

・何より毎日気持ち的にも上がって

楽しくなってくる。

ホントいい事尽くし♪

良くないことをあえていうなら

見た目よりも自分の状態、感覚が大事だからそこに時間がかかるかなってこと。

それさえ見つければ楽しいだけなんだが。

それが見つけられないから困るんだよね。笑はじめは。笑

まぁ、自分の状態、感覚を知るってことで一番手軽で楽しいのは、

「散歩」だね。

ホント散歩するだけでいい。

狭い家の中でグルグル5分くらい歩き回ったっていい。笑

汚いところとか意外なスペースとかいらないもの見つけられたりして一石二鳥になるしね。笑

散歩しながらしょうもないことでもいいし

あとは、カラダについても

重たい…軽い♪

肩痛い…歩き辛い…

可愛い子いた！笑

とかね。

いろいろ感じるがあるはずだから

それに気づいて覚えておくことだね。

俺のカラダってこんな感じか。

あんな事に興味持つのか。とか

ホントそれだけでいい。

それが自分のカラダの状態、ココロの状態だから。

簡単かつ地味かもしんないけど

まずは自分の状態に気づくそれが一番だね。

気づかないと悩む一方だし、辛くなるばかりだから。

くれぐれも痩せてる男子が

太らないことで悩んでて

「ほんと太らなくて困る…」

って女子には言わないように。笑