suzulog https://ameblo.jp/su-tomato7/ キレイになりたい、広めたい♡美容らぶ！ ja てすと https://ameblo.jp/su-tomato7/entry-12046587466.html Sat, 04 Jul 2015 20:13:18 +0900 お知らせ
実はひっそりブログ変えてて、気ままに更新するようにしています♪

新しいブログも、また仲良くしてくれる方はよろしくお願いしますヽ(*'▽'*)ﾉ





今までの記事も、美容記事以外は消しました。
コメントやいいねをくださってた方すみません（ ;  ; ）




では、よろしくお願いしますアップ


]]> https://ameblo.jp/su-tomato7/entry-11840452303.html Sat, 03 May 2014 19:34:00 +0900 春のゆらぎ肌！お肌の不調の原因と対策


ちょっと久々美容記事書こうと思います♪

昨日、突然ツイキャス始めてみたんですが、お話ししてくれた皆さんありがとうございました

その時ちらっとお話ししてたんですが…

今日は、この時期のお肌のトラブルについて書いていこうと思います


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↑これ実家付近で撮ってた桜ラブラブラブラブ







春ってお肌がなんだか調子悪いですよねあせる
その原因や対策について書こうと思うので、少しでもお役に立てれば嬉しいです！








さてさて。

春ってお肌がゆらぐ季節。


その原因は様々なのですがひらめき電球


まず気候！
昼間と夜の温度差や、暖かくて強い風。これらのせいでお肌の水分は奪われたり、乾燥からお肌のバリア機能も低下します叫び

とにかく、まだまだ乾燥しまくりの時期なのです。湿度がないのに強い風、お肌からどんどん水分が…あせる

さらにこの時期、紫外線が増え始めています！というか、4月5月の紫外線量は、7月8月とほぼ同じくらいです！

ポカポカ陽気でとっても気持ちが良く、過ごしやすい季節ではあるけれど、紫外線対策はちゃんとしないとですねビックリマーク

乾燥、バリア機能低下状態のお肌に、急に増え出した紫外線。これだけでも充分お肌にダメージをあたえます！






あと、お肌にとって刺激となるものも沢山ビックリマーク
春の暖かい風は、心地いいように感じるけど、それに乗って異物がやってきます叫び

黄砂や花粉、砂埃、今ではPM2.5などもありますねあせるこういった異物がお肌についちゃうのですショック！

そうなるとお肌は、この異物を排出しなければ～！と、頑張ってくれるのですが、この事によって皮脂が沢山でたり、アレルギー反応が起きたりするのです爆弾

最近、なんか急にお肌が…っていう方は、このせいがあるかもしれないですねしょぼん乾燥してるとさらに影響を受けやすくなるようです叫び








あと、やはりこの時期は、みんな一つのことが終わったり始まったりと、色々環境の変化もあるので、知らず知らずストレスが溜まったりして、そういった事がお肌にあらわれたりもしますねしょぼん






原因は様々ですが、まとめるとこんな感じになります！




そして対策ですねひらめき電球

最初書いたように、乾燥してたり、乾燥のせいで他のダメージも強く受けてしまったりもするので、とにかく基本的なスキンケア、保湿ビックリマーク

保湿はとっても大切です！ちゃちゃっと済ませず、ぜひしっかりと、念入りにするようにしてみてくださいラブラブ

しっかりとっていうのは、あれこれ色々つけるのではなくて(お肌が敏感になってる時はあれこれつけすぎると逆効果)、化粧水を洗顔後、すぐにたっぷりつけてあげたりしてくださいドキドキ

家の中では加湿器などを使うのもオススメですドキドキ


あと紫外線対策を！
日焼け止めの選び方などは前に詳しくまとめたので、過去記事見てみてくださいラブラブ
テーマ別からbeauteyを選択してもらえたら、見つけやすいと思います♪





お肌についた異物については、まず異物がつかないようにするのも効果的ですね！

マスクやメガネなどでブロックビックリマークでも、マスクをするとニキビができちゃう人もやっぱ居るので、自分のお肌に合わせて使用してくださいねラブラブ

それと帰宅後はなるべく早くお顔を洗って異物をとってあげるといいですひらめき電球

これは私流ですが、メイクオフもかねて、お肌のみコットンに乳液をつけて軽く拭いたりしてますニコニコ
帰宅後に買い物思い出したりする私は、すぐにメイクオフ、洗顔ができないので…笑

でもやっぱ一番はちゃんと落としてあげて、ちゃんと保湿することだと思います♪







気持ち的な面では、なるべくストレスをためないように！これがなかなか難しいんですけどねドクロ

お肌が調子悪いと、それもストレスになっちゃいますよねしょぼんしかしこの時期はほっとんどの方が！不調を感じてると思います！

原因がわかっただけでも、だからかぁ！ってすっきりしたりしませんか？(ﾉ_<｡)わたしはそれでかなり気持ちが楽になって、お肌の調子が悪くてもあまり気にし過ぎないようにして、治ったあとのケアを考えたりしてます♪



この時期の不調についていけず、毎日泣きそうなくらい悩んだけど、勉強していくうちに気持ちが軽くなって♪

そうすると、なんだかお肌もそこまでではなくなったような？

だから、この記事も書きました
ちょっと前の私みたいに、気持ちが沈みすぎたり、なんで急にお肌が…ってなってる方に、ちょっとでも役に立てたらなと♪






読みにくい箇所も多かったと思いますが、こんな感じです♪



みんなで、このお肌がゆらぐ時期を乗り越えましょー！ニコニコラブラブ







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]]> https://ameblo.jp/su-tomato7/entry-11820635263.html Sat, 12 Apr 2014 13:05:42 +0900 ヨモギの美容効果・活用方法

最近ヨモギが気になってる私。。。

ヨモギって手軽に手に入るのに、美容効果がすごいのです！！

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ちょっと簡単にまとめてみます




ヨモギの美容効果①
優れた抗酸化作用を持っています！
老化の原因である活性化酸素を取り除いてくれる、クロロフィルとフラボノイドが含まれています。
抗酸化作用が高い野菜では、ブロッコリーなどがありますが、ヨモギはもっと高い抗酸化作用があると言われているんだそうです！




ヨモギの美容効果②
抗糖化作用もあります。
ポーラ化成工業が、糖化最終生成物(AGEs)を排出しやすくする働きのある成分を研究した結果、128種類の成分を調べた内5つの成分にしぼられて、その中でもっとも効果が高かったのがヨモギエキスなんだそうです！




ヨモギの美容効果③
ヨモギの香り成分、シネオールなどが、新陳代謝を良くしてくれるので、脂肪の燃焼を助けてくれて、ダイエットにつながります。



ヨモギの美容効果④
ホルモンバランスの調整効果も！
ヨモギに含まれているシネオール・セキステルペン・アルファーツヨンが血行促進させるので、臓器の隅々まで血液がいきわたります。そのおかげで、子宮や卵巣の状態がよくなります。
香りにもリラックス効果があるので、自律神経を整えてくれる→ホルモンバランスが整う。



ヨモギの美容効果⑤
肌荒れや炎症を抑える効果も！
クロロフィルには殺菌作用があるので、アクネ菌の繁殖を防いだり肌の炎症を抑えてくれます。だからニキビにもいいです！
ビタミンC、Aも含まれていて、クロロフィルとの相乗効果で美白効果も期待できるんだとか！






ヨモギは手軽に手に入りますよね


簡単な活用方法としては、まずヨモギを洗って天日干し。それから使います




入浴剤として使えば、
簡単に全身に使えます(*∩ω∩)

両手いっぱいくらいのヨモギを、ガーゼなどに包んで湯船に入れたらok

これは、アトピーや乾燥、背中のニキビなどに良いです





化粧水のようにして使う場合は、乾燥ヨモギを煮出せばOKしかし日持ちはしないので、３日以内には使うように！
グリセリンなどを出してしっとり感をプラスしても







こんなに嬉しい効果があるのに手軽に手に入るんだからやるしかないーラブラブ


子供達も肌荒れがあるから、やってみるよドキドキ







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]]> https://ameblo.jp/su-tomato7/entry-11812816476.html Thu, 03 Apr 2014 21:12:34 +0900 UVケア・紫外線について③PAについて、適切な日焼け止めの選び方・塗り方 UVケア・紫外線について①



の、続き！最後です(´▽｀)






前の記事で、SPFについて書いたので、今度はPAと、日焼け止めの正しい使い方について





PAは、UV-Aをどの程度防止できるのかを示していますひらめき電球


UV-Aは、UVケア・紫外線について①にも書いたように、皮膚の黒化を起こし、真皮内に影響をあたえて肌老化→シワやたるみの原因になります叫び




なので、日焼け止めを購入するとき、SPFだけでなく、PAにも注目して購入すると良いと思います！





PAには今、４種類あります

そしてその分類表示によって、効果の度合いもわかるので、書いておきますね！



PA+効果がある

PA++かなり効果がある

PA+++非常に効果がある

PA++++極めて高い効果



と、なっていますひらめき電球









そして、適切な日焼け止めの選び方、塗り方です




じゃあ、SPFも高くてPAも高いのを使えば大丈夫なんだ！


っていうわけではありません！



やはり、SPFなどが高くなればそれだけお肌への負担もありますあせる




記事で書いてきたように、SPFはサンバーンを起こすまでの時間を何倍にのばせるかという目安ビックリマーク


20だから効果は低い、50だから効果は高いとか、そういうのではありません！



オーストラリアなんかでも、30あれば大丈夫と言われてるなんて話もあります



PAも、+は効果なくて++++は効果がちゃんとある！ってわけではありません。

+でも効果はあるのですニコニコ






つまり、生活シーンに合わせてUVケアをするのが一番良いです





海や山など、炎天下での活動をするなら、SPFもPAも高いものを選び、ちょっとしたお買い物などの時は、SPFもPAも低めでOK






ちゃんとケアするなら、塗りっぱなしにするのではなく、こまめに塗り直してあげること！


これが大切ですラブラブ



だから、お肌の負担も減らしたいけど効果もしっかりほしい！とかだと、SPF30前後、PA++や+++くらいのものを、2、3時間おきにムラなく塗り直してあげるといいと思います






紫外線は、一年中あります！


季節、天気、生活シーンに合わせて、UVケアをしてくださいねラブラブ










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]]> https://ameblo.jp/su-tomato7/entry-11799693420.html Wed, 19 Mar 2014 13:26:38 +0900 UVケア・紫外線について② SPFについて








①では紫外線について書いたので、今度はUVケアについて書いていきますねー





日焼け止めって、
SPFとPAっていうのが書かれてますよねひらめき電球

私はほんっとーに、UVケアへの知識がなかったので、とりあえずSPFの数字が大きいと日焼けしない！みたいな感覚でした


みんなはもうちゃんと知ってることかもしれないけど、SPFとPAがなんなのか、どう見るのかなどを書いていきますね！






まず、SPFについて。

SPFは、Sun Protection Factorの略。これはUV-Bの防止効果をしめすものになりますひらめき電球

UV-Bがもたらす影響は、最初の記事に書いたようにサンバーンですね。

SPFの横にある数字はわそのサンバーン、赤くなってヒリヒリする日焼けを起こすまでの時間を、何倍に伸ばせるかの目安を数字にしています





ちょっとピンとこない人もいるかもしれないので、サンバーンを起こす目安もひらめき電球



何も塗らない状態では、日本人の場合、真夏の晴れた海浜では色白の人で約20分、普通肌の人で約25分、色黒の人なら約30分でサンバーンを起こすと言われています。

(↑コスメの教科書に書かれている説明を引用してます)




つまり、

例えばSPF24の日焼け止めなら、普通肌の人の場合、何も塗らない状態より約10時間程度、サンバーンを起こすのを防ぐことができるという目安になりますひらめき電球


普通肌の人の場合、何も塗らないと約25分でサンバーンを起こす。そのお肌にSPF24ということは、

25分×SPF24＝600分、つまり10時間ですね




…説明下手ですみません、わかるかな





だから、単純に考えれば、確かにSPF値が高い方が、サンバーンを引き起こすのを何時間も伸ばせれるのだけど、時と場合によって数値は分けた方が、お肌への負担も軽減されるし、正しいUVケアを行うことができますラブラブ




それもまた別の記事に！長々ごめんなさいあせるでも、知らない人にはぜひ知ってほしいお話なので、分かりやすいようわけて書かせてくださいしょぼんドキドキ



ってみんな、全然知ってるし！
って感じだったらごめんなさい…笑






次の記事で！PAについてと、長くならなければUVケアの使い分けについても







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]]> https://ameblo.jp/su-tomato7/entry-11798453005.html Mon, 17 Mar 2014 21:03:23 +0900 UVケア・紫外線について①


もう暖かくなってきて、紫外線も強い時期に入ってきたので、UVケア、紫外線について書いてみますね






私は、春かから夏ってほんとに大好き！
THE☆紫外線な季節。笑

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なのに、

私、日焼け止めが嫌いで…
ずーっと使ってなかったんです

でも、日光アレルギーみたいなのがあるから、夏でもわりと長袖はおったりはしてて。じゃないと腕とか、すぐ白いぷつぷつができちゃうんですガーン

だけど、顔はそのままあせる






日焼け＝肌が黒くなる

ってことしか頭になくて、黒くなるから嫌なんでしょ？もういいわ黒くなっても！みたいな感じで(-ω-；)



で、19歳あたりかな。
なんか日焼けしたくなくて、なんとなく日焼け止めを使うようになって…



で、紫外線の怖さを知ったのは、ちゃんと勉強するようになってから！

こんな大事な事も知らず、よく美肌目指すなんて言ってたな自分叫び叫び

って感じです






だから、紫外線って悪いって、なんとなく思ってる方には是非読んで欲しいかなショック！知ってる人からしてみたら、めちゃくちゃ初歩的なことかもしれないけれどあせる







まず、よく雑誌とかでも、紫外線はお肌の大敵とかって見かけると思うんですけど、何故そう言われるかひらめき電球




簡単に言うと、肌の老化を早めるんです、紫外線。



紫外線を浴びると、お肌を守ろうとメラニン色素を作り出し、肌が黒くなりますよね？
あれは、ターンオーバーと共に、数ヶ月かけてメラニンを排出して、元のお肌に戻りますラブラブ

冬になると色が白く戻った！
ってなるのは、そういうことですひらめき電球



でも、様々な原因からターンオーバーが乱れたりすると、メラニンを排出しきれずお肌に残り、それがシミとなります叫び




そして、お肌ってとても薄いけど、その薄い中でも大きく分けて三層のつくりになってるんですが、その中の真ん中。真皮というとこにまで紫外線はダメージを与えます爆弾


真皮はお肌の弾力を保ってるコラーゲンなどがあるんですが、それらを紫外線が傷つけてしまうので、シワやたるみの原因にもなります！







紫外線は、

紫外線Ａ波(UV-A)
紫外線Ｂ波(UV-Ｂ)
紫外線Ｃ波(UV-C)

と、あるんですが、UV-Cは地表に届く前に、オゾン層に吸収されてしまいます。あと、UV-Bの一部も吸収されます！



なので、地表に届いて私たちの皮膚に影響を与えるのは、UV-Bのオゾン層に吸収されず地表に届いてきた分と、UV-Aになりますひらめき電球





UV-Aは、生活紫外線。

UV-Aは真皮中層にまで到達します！
生活紫外線と言われるのも、例えばお買い物に行ったり洗濯物を干したり…
そんな日常の中で、知らず知らずのうちに長い間浴びちゃって、皮膚への影響を起こします叫び
どんな影響かというと、サンタンと言って肌の黒化。そして先ほども書いたように、真皮に影響をあたえて、シワやたるみの原因に！





UV-Bは、レジャー紫外線。

主にお肌の一番外側の部分の表皮という部分に作用して、肌が黒くなる、乾燥、しわ、肌荒れになります。
皮膚への浸透度は、UV-Aより低いけれど、皮膚への影響は大きくなりますひらめき電球
その働きは急激で、皮膚を赤くさせて細胞の遺伝子に傷をつけます！皮膚が赤くなることをサンバーンと言います。






サンバーンは、日焼けで肌が赤くなることを言うのですが、UV-Bによるものです。この炎症は数日続き、サンバーンを起こすほどの日焼けは遺伝子の損傷も伴います！そして繰り返すと皮膚ガンの要因にもなるので要注意！！！




UV-Aの話にでてきた、サンタンは日焼けで肌が黒くなること。
最初も書いたように、メラニン生成によってなるんですが、ターンオーバーと共に排出されます。でも、排出しきれず残るとシミに！








なんかまとまってないかも。。笑

読みにくかったらごめんなさいあせる





紫外線について書いたので、次はUVケアについて！わけて書きます


日焼け止めの見方や正しい有効な使い方などを、まとめますねラブラブ









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]]> https://ameblo.jp/su-tomato7/entry-11798368265.html Mon, 17 Mar 2014 18:50:34 +0900 美容に嬉しいキウイフルーツ♪



最近、毎日一個は食べてるキウイフルーツラブラブ



とーっても美容に嬉しい果物なので、
ちょっと書いてみますね音譜







キウイ、皆さん好きですか？
私大好きラブラブラブラブ笑

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まず、最初に簡単に書くと、、
キウイには、ビタミンC、ビタミンE、食物繊維、カリウム、葉酸などが含まれていますひらめき電球
 



キウイ1個(約100g)

ビタミンC69mg
ビタミンE1.3mg
食物繊維2.5g
カリウム290mg
葉酸36μg








ビタミンCは、厚生労働省の日本人の栄養摂取基準で一日100mgの摂取を推奨してるので、キウイ1個で約7割のビタミンCを摂取できます




そして強力な抗酸化作用を持つビタミンE。こちらビタミンCと相性がとてもいいのでバッチリですね

冷え性や血行不良からくる頭痛、肩こりにも良くて、動脈硬化予防にもなります！




食物繊維も多く含まれていて、バナナと比べると2倍もありますカリウムも含まれているのでむくみにもいいですね



葉酸もしっかりあるので、
貧血予防にもなりますラブラブ






 朝バナナダイエットってあるけど、バナナと比べたらカリウム以外はキウイの方が他成分多いです



私は朝が夜に、今キウイ食べるようにしてます



アンチエイジング効果もあるし、ダイエットにもつながる嬉しいフルーツ




フルーツって栄養もあるし、美味しいからお菓子食べるより全然いいし、さらにどんな栄養があるのかを分かれば食べるのも楽しくなりますよね



みんなもぜひドキドキ






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]]> https://ameblo.jp/su-tomato7/entry-11797038088.html Sat, 15 Mar 2014 22:50:03 +0900 代表的な保湿成分いろいろ☆


この前Twitterで、
ちらっと分けてつぶやいてたものひらめき電球

代表的な保湿成分を、タイプと水分保持力別で少し詳しく書いていきますねニコニコラブラブ



正しいスキンケア事典を参考にしてます本


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《水分をはさみこむタイプ》
水分保持力★★★
水をサンドイッチ状に挟み込みキープする性質がある。

・セラミド
湿度が下がっても水分をしっかりキープしてくれる、最強の保湿成分！細胞間脂質の約40%を占めているのがセラミドです。化粧品で補うことができるからぜひ！

・スフィンゴ酸(スフィンゴリピッド)
セラミドより保湿力は弱いけど、こちらも細胞間脂質。

・水素添加大豆レシチン
大豆から抽出される成分

・ステアリン酸コレステロール
こちらもセラミドより保湿力は弱いけど、細胞間脂質。





《水分を抱え込むタイプ》
水分保持力★★☆
真皮に元々ある成分などがよく使われるが、肌に使っても真皮まで吸収される事はなく角質内保湿として働いて、湿度が下がっても水分を抱え込みキープしてくれる。

・ヒアルロン酸
真皮にあるゼリー状の物質。敏感肌の人にもおすすめな成分で、200～600倍の水分を蓄える力があります。

・コラーゲン
真皮では弾力を保つ働きを持つコラーゲンですが、化粧品として配合される場合は保湿成分となります。こちら真皮にまでは吸収されないようです。

・エラスチン
こちらも真皮にある物質で、保湿力が高いので化粧品に配合されることもあるようです。

・ヘパリン類似物質
医薬品にも使われている成分です。血液中のヘパリンという成分に水分含有力があることから、類似の成分を保湿成分として応用したもの。







《水分をつかむタイプ》
水分保持力★☆☆
水分を吸湿する性質はあるが、冬場など湿度が低いと保湿力が下がってしまう。
・天然保湿因子
保湿力は強くないけれどサラッとしていて使用感が良いため、化粧水によく配合されているようです。角質細胞内にある水溶性の成分です。

・PG(プロピレングリコール)、グリセリン、1.3BG(ブチレングリコール)
多値アルコール。吸湿性に優れているのでよく化粧品に使われています。







こんな感じですラブラブ




自分のお肌に必要な成分や使用感など、色々好みに合わせる時の、ちょっとした参考になれば嬉しいです♪






Twitter@su_tomato7




]]> https://ameblo.jp/su-tomato7/entry-11791130974.html Sat, 08 Mar 2014 21:04:45 +0900 苺鼻,小鼻の黒ずみに★オロナインパックの効果と注意点




こんばんはラブラブ



今日は、苺鼻や小鼻の黒ずみなんがに良いという、オロナインパックについてー


知ってる人の方が多いかもやけど…





オロナインは薬局なんかで
簡単に手に入りますねラブラブ

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お肌や皮膚の万能薬ニキビにもいいから、使ったことある人も多いかな



そんなオロナインが、黒ずみを取るパックになるんだとかニコニコ






そもそも、小鼻の黒ずみや苺鼻の原因ですがひらめき電球

鼻の毛穴にたまった皮脂などが酸化することでできてしまいますショック！それを予防するのが一番良いのですが、できてしまった黒ずみはなかなかとれないですよねしょぼん



それで、このオロナインパックが効果があると有名みたいですが、注意点などもあるので合わせて紹介しますねラブラブ





オロナインパックのやり方ですが、二通りあるようですひらめき電球


一つは、オロナインを塗って、その上から市販の毛穴パックを使うというものひらめき電球

これは中の皮脂を取り除くという感じですね！

しかし…これは毛穴も開いて戻りにくくなってしまうとか…なのであんまりオススメではないですあせる

逆に大きく開いてしまった毛穴が元に戻らず、後悔する人も多いようなので…





二つ目は、毛穴パックを使用せずに、オロナインのみを塗る方法音譜これは皮脂を取り除くのではなく、汚れを落とすという感じですニコニコ

ただ塗るだけではなく、
塗る前にちょっと準備が必要ですひらめき電球


お風呂に入って、毛穴を少し開かせてからオロナインを塗ったり、ホットタオルをしてから塗るなどすると良いですニコニコ


または運動して汗をかいたあとや、オロナインを塗って湯船に浸かるとかラブラブ




最初に書いた、毛穴パックを使うのみたいに強制的に毛穴を開かせて取り除くわけではないから良いんでしょうねラブラブ





5～10分パックしたあと、ちゃんと洗い流して冷水や収れん化粧水でしっかり毛穴を引き締めてあげればOKです




あとの毛穴ケアをちゃんとしてあげないと、余計に開いたままの毛穴に汚れが詰まったりするので、そこが注意ですねショック！






私もこれ一回したことあるー！
またしてみよかな恋の矢




効果は個人差もあるだろうし、アフターケアも気をつけないとだから、是非是非ラブラブとは言えないけど、気になる方は試してみてもいいかもですねドキドキ



調べてみたら詳しいのもでてきますよーラブラブ







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]]> https://ameblo.jp/su-tomato7/entry-11785666391.html Sun, 02 Mar 2014 19:55:08 +0900