ピースマイリーの潜在意識発見メモ

これが一期一会というやつ

Sun, 08 Nov 2020 17:26:07 +0900

昨日はとっても充実した1日でした。

今朝は寝坊して（二度寝）

乗りたい電車の発車する10分前に起きちゃって

バスに乗るはずだったところをタクシーにして

ギリギリセーフで間に合ったのですが、、、

タクシーの運転手さんがめちゃくちゃ良い方でした

喋りすぎず喋らなすぎず、

私の反応を見ながら適度に話しかけてくれて

間に合うか〜〜ギリギリかーーー

と焦っていた私の心を落ち着かせてくれました。

仕事中は、これまでの失敗や反省で

自分はここが課題だ！

もっとこうすれば良いのでは？

と発見したところを意識してチャレンジしたら

お客さまの反応が良かったりして

さらに仕事後の買い物。

スーツのパンツとインナーを買いたくて

コムサスタイルを見てORIHICAを見て

ユニクロにもあったよなぁと覗いて

でも、ちょっと見てただけなのに

笑顔で話しかけてくれて見てるだけと悟るとサッと引いてくれたORIHICAのお姉さんが印象深くて

ORIHICAで買ったのですが、、

聞き上手、提案上手のお姉さんに

たぶん15分か20分くらい相談して

仕事後で疲れていたのにそれが楽しくて！

寝坊から始まった1日でしたが

タクシーの運転手さんのおかげで楽しい気持ちで出かけて

ORIHICAのお姉さんのおかげでとっても良い気分で終わることができました

今回行ったORIHICAは仕事でたまたま近くを通っただけなので気軽にまた行くことは中々できそうにないのですが

また近くを行くことがあったらORIHICAに行きたいし

またスーツ関係の服を探すときはORIHICAを見ようと思います

そして、私も、タクシーの運転手さんやORIHICAのお姉さんのように

あの人と話せて良かった！と思ってもらえるようになりたいと思いました！

今回は家から遠い場所で正直行くの大変だしなぁと思っていたのですが

よし行こう！と思い切ったおかげで良い出会いがあって

本当に嬉しいです

立川駅に停車されていた個人タクシーの運転手さん

ORIHICAイオンモールむさし村山店のお姉さん

ありがとうございました

買い物やサービスは

ブランドや価格も大事ですが

やっぱり買う「人」、誰から買うか

によって変わりますね！

余談ですが、名前は覚えていませんが

店員さんが2人いたお店で

私以外お客様がいない中商品を見始めたのに

そして私に気づいたのに

いらっしゃいませも言わないお店もありました。

実はORIHIKAに行く前にそのお店に気になった商品があったのでそれを買おうか見たくて行ったのですが

いらっしゃいませをも言わずチラチラこっちを見るだけの態度に失望してやめました。

そういったお店に対しては、

自分はそうならないように気をつけよう、教えてくれてありがとうございますと思うだけですね。

そして今回も気づけた自分に感謝です

他人には見える自分の長所

Thu, 05 Nov 2020 10:26:17 +0900

今日は仕事でお世話になっている方にこう言われました。

「○○ちゃんは、優しい言葉遣いなのが良いよね！」

とっても嬉しかったのですが、

私にとっては褒められるところとして盲点の場所でした。

というのも、

優しい言葉遣いというのは、、

わたし的には直したいと思っていたところなのです

お客様に対して

自分の実感を積極的に話したいのに、

どうしてもフワッとした言い方しかできなくて、

どうしたらいいんだろうと考えていました。

まさかそこを良いよね！と言われるとは思わず

え、ほんとですか？！

ってかなり驚きました。

褒めていただいた方はとても積極的に話すことができて

私はまさにその方のようになりたい、

その方のような話し方ができたらなぁ

と思っていたのに、、、、

自分では短所だと思っていたところが

他人にとっては自分の長所に見える。

驚きの発見でした

短所を直そうとするのではなく

短所に見えることも角度を変えて見て

活かすことができないか考える

考え方をこっちにシフトしようと思いました

今日も気づけた自分に感謝です

褒めること、褒められること

Mon, 26 Oct 2020 17:29:40 +0900

今日は仕事で褒められました

一言「上手だね！」とだけ。

その何気ない一言が、失敗続きで、だけど前向きに頑張ろうと思っていた私には堪りませんでした。

それも、たまたま今日一緒になっただけで

普段はそれぞれ数字の結果しか知らない

ちゃんと話したのも今日が初めてという人。

何度も相談して、事情を知っていて、私のこともよく知っているという人に褒められるのは

それはそれで堪らないものがありますが

お互い全く知らない人に褒められるというのは

また違った嬉しさがあります。

私は人のことを貶さないようにしていたのですが、

潜在意識で知った

「相手を褒めることは自分を褒めること

逆に、悪口を言うことは自分を悪く言ってること」

とはこの事かと実感しました。

普段褒めることを意識していたから

こういう時に救いの手がくるのかなって

今回褒めてもらったことに対しても

「いやいや、そんなこと、まだまだです」

ではなく、

しっかりと

「本当ですか！？ありがとうございます！嬉しいー！」

って肯定してあげられたことも

自分にとっては大きなことで

今日の成果のひとつです！

過剰な謙遜は

自己肯定感の低さにも繋がるので

このちょっとした意識も大切ですよね

今日も気づけた自分に感謝です

強メンタルだと思っていたら心が折れた話

Sat, 24 Oct 2020 07:16:03 +0900

メンタルには自信がある、と思っていました。

頭ごなしに怒られたり

理不尽なことで嫌味を言われたり

自分の力ではどうにもならない相手に

嫌だなぁという感情を抱いて

それを乗り越えた経験があったから

この先何があってもたいていのことは

大丈夫だろうと思っていました。

けれど違っていました。

私は、

気が合わない、なんだか理不尽

といった他人に関すること、

相手の問題に関するメンタルは鍛えられていましたが、

自分のことに関してはサッパリでした。

自己肯定はしていても

やっぱり仕事が上手くいかない

預金は減っていく一方

最低限やると決めた家事も

別の仕事の予定も満足にできない

やりたくなくて放置しているわけでも

面倒で後回しにしているつもりもない。

全部やりたいのに、できない。

良くないって分かってるのに

成功している周りの人とつい比べてしまって

きっと周りの人は家のことも仕事もちゃんとしてるのに

全然できない自分がすごく嫌になって

でもそう思ってしまうことも嫌で

もう何もできない、、と落ち込む。

・

どこの完璧主義者？？？

って今なら思います。

（といっても気づいたの昨日）

旦那さんもいるし

相談にのってくれる家族も

仕事関係の信頼できる人もいるのに

全部一人で完璧にこなそうとしていた私。

じゅうぶん恵まれている環境なことを無視して

できないことばっかり考えて

キャパオーバーになっていたんです。

でも、やりたいと思っていることは

やらないと悪化することでもありますよね。

家事しないと部屋汚くなるし

仕事しないとお金は入ってこない。

だから全部取っ払ってやめちゃえ！

なんてことはできないし、

そうしたいわけでもないから、

完璧にこなそうと頑張ることはやめようと思いました。

だって疲れるし

そこを頑張ってても私は楽しくなかったし

実際パニックになって子供みたいにワンワン泣いてデトックスしないと落ち着けないところまできていたし

今までよりも肩の力を抜いて

完璧を求めない。

できなくても、できなかったーって笑って

ごめん無理だ！って旦那さんに言って

それで怒られても、じゃあ協力し合おうよって話し合って（多分怒らないけど）

そういうことから意識していこうと思います

きっとこれから先も

同じように考えてしまうことはあるかもしれないけど、

私は強メンタルだから大丈夫！！と思っていると

今回のように自分の気づいていない弱点を攻められて

呆気なく谷底に落ちていく、、、

なんてことになりかねないので

私なら大丈夫というところだけ変わらず肯定して

あとはまぁ、その時その時、

お、お試しきたなぁとワクワクするか

あーヤバい、今回ほんとヤバい、無理だと思いながら仕方ないわ、一旦落ち込もうとなるか

その時の自分なりに前を向く気づきにつなげられるようにしようと思いました

今回も大事なことに気づけて感謝です

全肯定の本当の意味

Fri, 16 Oct 2020 18:10:16 +0900

今日は新しく始めたお仕事の2日目でした。

今日わかったことは、

自分は全肯定の意味を履き違えていたということ。

昨日までの私は、

「マイナスな感情が生まれたら、順調！と思う！先取り感謝をする！」

という

感情の変換をしようとしていたのです。

ネガティブになっちゃダメ！

ポジティブに考えるのだ！

ケースバイケースで、それが正しいときもあります。

だけど、

全肯定というのは、

ネガティブになった自分を認めることです。

つまり

ネガティブな感情になっていることに気づいた時に、

そっかー今ネガティブなのかぁ、

もやもやしてるのかぁ、

そりゃもやもやもするよね〜

そんな日もあるよね〜

と、そのまま受け入れること。

昨日の自分は初日だったので

変換をしたことで前向きになれて、

エネルギーに変わったのでよかったのですが

今日の自分は、変換しようとするともやもやが増し、

どうにも前向きになれませんでした。

昨日と同じような状況になって

更に落ち込み、自信を無くしそうになってる自分に必要だったのは、

前向きになるぞ！というエネルギーではなく、

そうだよね、という認めでした。

休憩中に少し泣いたことで

心のデトックスにもなって

今日も結果は良くなかったけど

今日もまた、昨日とは違う意味で

もやもやしたまま一日を終えることを回避できました

自分は今日たまたま姉と連絡を取っていて

姉から認めてあげな〜と言われて気づきました。

やっぱり、

気軽に弱音を吐ける相手がいることは大切ですね。

励ましてくれた姉と、

今日も気づけた自分に感謝です

心が折れそうになった時に思い出す言葉

Thu, 15 Oct 2020 20:18:54 +0900

今日は新しく始めた仕事の初日でした。

悪天候、

自分が使ってる機器だけ不具合、

慣れていないのもあって緊張して思っていたような業務ができない、

などなど

たびたび心が折れそうになる半日でした。

だけど前なら

「あ〜なんだか今日は上手くいかないな」

「運がないなぁ」

「疲れてきた、早く帰りたい」

と思っていたし、

そういった言葉を思いそうになる瞬間もあったのですが

「なんてね、順調！順調！」

「うまくいきました、ありがとうございます！」

と先取り感謝をしたり、ボソボソっと声に出したり（マスクに感謝）、思うだけでなく笑顔になってみたりしたら

結果……

業務は目標を達成できませんでした

状況が大きく好転することもありませんでした

機器の不具合も解消せず、帰ってから調整したりしてすることもたくさん、明日も早いのに。

（帰りの電車の中で打ってます）

だけどね、

自分の心は落ち込んでいません！

もやもやもしていません！

むしろ、

始めたばかりでこんなに課題が見つかって良かった！

とすら思っています。

業務はこれから慣れていって、巻き返せばいいんです。

むしろ今日上手くいく！と思い込んだ結果が明日、明後日にどーんとくるかもしれない。

自分はやることをやって、メンタル確保しておけば

結果はあとからやってきてくれる。

今日は初めてのこともたくさんあって

上手くいかなかったことばかりで

反省はもちろんありますが

自分のメンタルがマイナスのまま一日を終わることを回避できて

それがとっても有難くて

良かったなぁと思います

悪い状況ももやもやも全部肯定してあげる

その上で、先取り感謝して

思うだけじゃなくて行動する！

この言葉たちは、心が折れそうになったとき

自分をハッとさせてくれます。

自分の心が健やかなのが1番ですよね

今日も気づけた自分に感謝です

善い人と付き合う

Mon, 21 Sep 2020 08:10:48 +0900

私の習っているヨガは

最初に呼吸のコントロールをしたあと、カードを引きます

そしてその内容に対し、何か思い当たることがあるか、内容を見て感じたことはあるかを共有することから始まります。

前回の私のカードは、

「心は関わる人によって変わります。

善い人と付き合うことです。」

と言ったニュアンスの内容でした。

パッと浮かんだのは昔の自分です。

昔の自分は、絵に描いたようなお人好しでした

本当は嫌でも嫌と言えない。

さらにそれの上位互換のような形で

自分的にはやりたくない、言いたくないと思うことでも相手が望んでいると悟るとつい自分からやってあげちゃう、言ってあげちゃう。

いつしか愛想笑いに見えない愛想笑いが得意になり

毎日笑っていることに対して疲れていました。

その結果、

私にとっては付き合うことに疲れたり、

嫌な思いをすることが多かったり、

相手に不満があっても言えない人と関わりを持っても

悪い人じゃないし……

一緒に過ごして良いこともたくさんあったし…

と言い訳をして、

本音では離れたいと思っているのに

離れられない状態になる。

そんな人間関係が、環境や人を変えながらも、

高校1年の冬から大学4年まで続きました。

私が変われたのは旦那さんとの出会いが大きいです。

旦那さんは考え方が私と真逆な人。

大学時代、行ったら嫌な気持ちになる可能性が高い飲み会に、嫌だなぁと言いながら、行かなきゃなんだよねと話すと、

嫌な気持ちになるって分かってるなら行くのやめなよ。

とさらっと言ってくました。

当時の私は、

でも今回は大丈夫かもしれないし、とか

付き合いがあるし、とか言い訳して

結局飲み会に行き、嫌な気持ちになって帰ってきました。

今考えても、嫌な気持ちになるんだろうなと自分で思い込んでいるような飲み会が楽しいわけはないし、

その飲み会に参加していた人たちは私がいてもいなくてもどっちでもいいわけだし、

何より当時の人で今連絡を取っていたり大事に思っていたりする人はいません。

一体私は何に気を遣っていたのか？？

見えない空気や雰囲気を感じ取って

参加する人たちがどうしたら喜ぶのかを

勝手に想像し、決めつけ、思い込み、

こうしなければと考えていたのです。

なんて不憫な私。

そんなことしたって周りにとっては

私が勝手にやったこと、感じたこと。

誰も褒めてはくれません。

だけど、

そういうところがあなたの良いところでもあるんだけどねー

と大学とは関わりのなかった旦那さんが

これまたさらっと言ってくれたことに

私は救われました

この人はとっても良い人だ

それがずっと崩れなかったこともあって

結婚を選んだのだと思います

同じ頃、潜在意識に出会って、

この体験があった私は常に「なーーーるほどなーーーーーーーーー」と唸ることになります

特に

「今の現実は自分が望んだもの」

「インプットし、気づき、そして行動が何より大事」

「潜在意識はイメージしたものを叶えてくれる」

私は嫌なことが起こるはずだと全力でイメージし、叶えるために嫌な飲み会に行くという行動をしていました

今はこれの逆転。

良いことイメージしてそのための行動をする。

これを大事にしています

懐かしい話を思い出して

また初心に帰ったような気分です

今も気づき、行動ができている自分に感謝します

不快な気持ちになった話

Sun, 13 Sep 2020 13:37:54 +0900

先日電車で座席に座っていたら、

近くに立っていた小学生くらいの女の子たちの話が聞こえてきました。

「中国人って犬とかコウモリとかモルモット食べるんでしょ？」

「気持ち悪いよね、可哀想だよね普通に」

「最低だよね、頭狂ってるよね」

「頭クルクルパーだよね」

そしてさらに、

「台湾って国あるじゃん？」

「うん」

「あそこはいい国じゃん」

「うん、いい国だよね」

「やっぱ中国っておかしいよね」

「中国って嫌だー」

私は驚愕しました。

同じ動物でも牛や豚、鶏、魚などを食べている私たちは頭が狂っていないのか。

自分たちが食べる文化がないものを食べるというだけで頭が狂っているとなってしまうのか、と。

なにより、おそらく小学生後半の彼女たちは

親からなのかネットからなのかテレビからなのか

仕入れた情報がすべて正しいと認識してしまうということ。

そんな教育環境があるということに

一番、衝撃を受けました。

彼女たちやその情報元の人はおそらく

中国に行ったことも、

中国人と話をしたこともないのでしょう。

一度でも現地に行ったり話をしたりしたことがあれば

頭狂ってるなんて言葉は出てこないと思います。

少なくとも、小学生に影響を与えるのに

今もなお差別発言をする大人がいることは

間違いありません。

彼女たちは何も考えていなかったと思います。

近くに日本語を理解できる中国人がいるかもしれないとか、

中国が好きでこの発言で傷つく人がいるかもしれないとか、

ましてや自分の情報が間違っていたり、偏見と言われることであるなんて。

私は中国に行ったことがあるし

中国人の知り合いもいて

彼らに対して「中国人だから〇〇」と思ったことは一度もありません。

彼らも、「日本人だから〇〇」と私や周りの人に言っているのを見たことはありません。

むしろ私は今回のようなケースを目の当たりにした時、思うことがあります。

「日本人ってよく知りもしないのに周りが言ってるからって流されやすいよね」って。

だから選挙も行かない（みんな行かないしって）

他国の悪口を平気で言う（みんな言ってるしって）

それでいいのかな？と

私は巡り巡ってそこまで考えてしまいました

でも彼女たちは教えてくれたのです。

まだまだ日本はそんな国だよ

次の選挙でも、日本の素晴らしさより日本はここが危ういって言っている人のほうが信用できるなと。

国民のためじゃなくて、日本という国の未来のために

と思ってる人の方がいいなと。

※個人的意見です。

そして、

人が傷つくかもしれないことを、いくら自分が楽しくて言いたくても言うものではないと。

潜在意識で学んだことも思い出しました。

「潜在意識は自他の区別をしないので、他人に対して言った言葉も自分に言ったのと同じ。

あの人馬鹿だよねって言ったら

自分を馬鹿だと言ったということ。

他人を褒めれば自分を褒めるということ。

そうやって相手をたくさん褒めることで自分をたくさん褒めて、自己価値を高めていく」

教えてくれた彼女たちと、

今日も気づけたことに感謝です

なぜ→なに

Fri, 04 Sep 2020 17:25:23 +0900

今日は日用品の買い物に行ってきました。

自宅から自転車で約10分の道のり。

10分でもマスクしていると苦しいなぁ

と思いながら、

頭の中では潜在意識の

「なぜ？→何？」

について考えていました。

「なぜ○○なのだろう？」と考えるのではなく

「このことから何を学べるのだろう？」と考える

ということなのですが、

なんと帰り道、私を試すかのような出来事が起こりました

スーパーと自宅の間に道幅が狭い十字路があり、

車と自転車と通行人が割と頻繁に通るため

皆さん気を遣い合いながら通っているのですが

その十字路の、居座っていると割と邪魔になる位置で

高校生か大学生くらいの

若い男の子が数人、話をしていました。

居座る気満々ですというような立ち方をしていたり

低いブロック塀にもたれかかっていたり、

とにかく「なぜそこで止まる？！」と言いたくなりました。

私が通った時はちょうど複数の方向から

車なり自転車なりがきていたのと、

急いでいるわけでもなかったため

私はしばらくその男の子たちの近くで停まって

車が通り過ぎるのを待ったのですが

近くに停まったからから、

彼らは私をちらっと見たのです。

それこそ、「なんでそこで止まってんの？」

と言いたいような感じで。

私の気持ちは、

「えーー周り見て………

事情は知らないけどなんでそこ……？

邪魔になるかもとか考えないの…？

しかもなんで、逆に何で？って感じでこっち見る？？」

しかし数秒で行きに考えていたことを思い出し、

「周りが見えていないと

無意識に人に迷惑をかけたり、

嫌な気持ちにさせてしまうことがあるって

彼等が教えてくれたんだ。

ありがとう」

と変換することができました

お試しクリア

一瞬嫌な気持ちになったけど、

快な気分で帰宅できて良かったです

まさか行き帰りでこんな伏線回収のようなことが起こるなんて

今日も気づけた自分に感謝します

自分を見つめるマインドフルネスヨガ

Thu, 03 Sep 2020 19:05:23 +0900

先日、半年ぶりにマインドフルネスヨガを受けてきました

今の自分の状態を「聴く」「感じる」ことから始まり、

ヨガのポーズを通して体のここが痛い、ここが硬いと

実感することができます。

ポーズが上手くできなくても良い

痛いところを、「あ、私ここが痛いんだ」って認める

感じたことや浮かんだことに良し悪しをつけない

自分の呼吸を意識して、呼吸のペースに合わせてやる

など、

先生の言葉に「そうだ、そうだった」と思い出しながら

じんわりと汗をかきつつ約2時間、水分補給を忘れずにポーズをとっていき、

瞑想の時間を挟んで、最後はいつも頑張ってくれている自分の身体に感謝をして終わります。

体型が気になってダイエットのために、

そして運動不足解消のために興味本位で始めたヨガですが、

毎回自分を見つめ、潜在意識に問いかけをして、

心も身体もほぐされて、またベストを尽くすぞ！と思うことができます

半年ぶりはさすがに翌日全身筋肉痛でしたが

それも今の自分の状態！

自分次第でこれからずっと楽になっていくと思えば

筋肉痛になる箇所を減らしていくぞ！と気合が入ります

潜在意識の要素も取り入れた、心も身体も癒されるマインドフルネスヨガ

これからも自分のペースで頑張りすぎないようにやっていこうと思います

自分を労わる、感謝する時間を作ること、オススメです

優しく丁寧に、だけど甘やかさず伝えてくれる先生と

今日も頑張ってくれた自分に感謝です