仕事や学業で活かせる、P/D/C/Aサイクルで見ていきます。

P= PLAN →　計画

目標を何度も考えて、できるだけ明確な目標を立てましょう。

結果目標と行動目標を考えます。
=>結果目標と行動目標についてはコチラ

そして、

目標を実現するための方法を決めていきます。

ここでは、TOEICの目標スコアを達成する為の計画を考えます。

計画は具体的に設定するのが良いですが、あまり詰めすぎないようにしましょう。
従って、8分目位の計画にして余裕を持たせるのがよいでしょう。

D＝DO　→　実行

目標を実現するための計画を、実行します。

決めたことは、できる限り実行しましょう。
学習計画に従って着実に実行する忍耐力が求められます。

=>学習スケジュールはコチラ

基本的には一度やった問題など復習から入りましょう。

自分にあった問題にチャレンジすることで、集中して無我夢中の状態、
"フロー状態"に入りやすくなります。

"フロー状態"とは・・・楽しさのあまり、その対象、行為に没入して、
時間も感覚を失ってしまう程に没頭するのがフロー状態です。

まさに無我夢中で楽しく学習している状態ですね。

C=CHECK　→　チェック、検証

実行が計画通り行われているかを把握し、良かった、悪かったを検証します。。

自分の状況をできるだけ客観的に判断していきましょう。
少なくても１日一回はチェックを行いましょう。

自分と対話するように、
「どうだった？」
「楽しかった？」
「計画に無理は無かった？」など

自分に問いかけるように確認、検証していきます。

自分を評価することは、小さな成功体験の積み重ねでとても大切です。

A＝ACTION　→　調整・改善
検証した情報を元に、計画が達成可能かどうかを判断します。

そして、必要に応じて学習計画の調整・改善を実施しましょう。

急に予定などが入って週末の問題集ができなかったりします。
1週間くらいで調整をします。

計画したことができたり、できなかったりする訳で、
その場合メモなどを残しておくと良いでしょう。

検証結果を自分の携帯宛にメールで送っていくのも良いと思います。

こんな具合で、目標とするTOEICスコアーをゲットするための作戦・計画を練っていきます。

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ちなみに、私の場合はこんな感じです。

【Plan】
・TOEIC公式問題集を10月22日までに完了させる。
・総復習を10月30日まで実施する。

=>9月に作成した学習計画表はコチラ

【Do】
・毎日、30分の学習時間を設けてリスニングに取り組む。
・毎日、30分の学習時間を設けてリーディングに取り組む。
・不明な語彙、フレーズを100個まで覚える。
・間違えた文法、構文を参考書を活用して理解する。

【Check】
・期限内に公式問題集は完了できているか？
・毎日学習できているか？
・語彙、フレーズは理解できているか？
・参考書での確認はできているか？

【Action】
*学習計画を振り返ります。

（良い点）
・良くやっっている、偉い！！
・期限内に問題は解けている。
・時間を意識して取り組めている。
・偶然にも正答が予想より多かった。
・毎週、ざっくり繰り返ることができた。

（悪い点）
・問題集を終えることが目標になっていた。
・終えた直後に復習できていない。
・毎日、学習時間をとることがキツイ
・文法、語彙問題に時間を割くことが多い・
・リスニングのシャドーイングを十分できていない。

*今後の学習計画を検討します。

・１日60分の時間は必ず確保する。
・リスニングに割く時間を増やす。
・毎日リスニングのディクテーション、シャドーイングを5問やる
・移動中などのすき間時間を有効活用する。
・リーディングは声に出して読み、文法、構文ポイントを把握する。
・徹底的に公式問題集をやり込み、基本をしっかり身につける。

こんな感じで、大枠の学習計画（PDCA）を策定して、

随時、見直していくことで自分にあった学習計画が確立できてきます。

ご存知のように、

鶴太郎さんは画家として、素敵な絵をたくさん描かれていますね。

その鶴太郎さんが絵に目覚めたのは、40歳になる頃だったそうです。

それまでは、絵というものにはまったく無縁で、

美術館に行く等ということは、まったくなかったとのこと。

そして、絵に目覚めたころに、画家の村上豊先生に出会われたそうなのですが、

村上先生がこんなことを仰ったそうです。

「絵は上手く描くことはないんです。

ヘタでいい、感じたことを素直に描けばいいんだよ」

当時、絵の才能に自信がなかった鶴太郎さんには、

この言葉が、とても励みになったそうです。

私たちも、何かをやろうとするとき、

上手くやろうとして、

かっこよくやろうとして、

失敗を避けようとして、

足踏みしてしまうことってありますよね。

ヘタでもいい。感じたままに行動すればいい。

こう考えると勇気がもて、一歩が踏み出せそうですね。

ちなみに鶴太郎さんは、元々は右利きで、

ペンも箸も右手を使ってきたそうですが、

絵や書を描くときには、左手に筆を持つそうです。
（背景を塗るときは、右手も使うこともあるそうですが）

右手で描こうとすると、

上手に描こうとして、筆が器用に走りすぎてしまうそうなんです。

ところが左手だと、見たものをあるがままに、じっくり描くことができ、

魂を込められるとのこと。

誠実に魂を込めて描かれているからこそ、

鶴太郎さんの絵や書からは、

“なんともいえないあたたかさ”が伝わってくるのだと思います。

技巧に走るのではなく、あるがままに描く。

上手に描くよりも、じっくり描く。

器用に描くよりも、魂を込める。

この誠実な姿勢から、とても大切なことを教えられた気がします。

英会話なんかでも、上手に話せないと恥ずかしいから、

とか、

発音がネイティブみたいに格好良くないから。。。

など、なんでも上手にやろうとしている時がありますが、

下手くそでも、愚直であれば人の心は通じると思います。

現代においては、効率やスピードばかりが重視されがちで、

「いかに効率よく、いかに上手く、いかに賢く結果を出すか」が、

多くの人にとって最大の関心事になっていると思います。

もちろん、それ自体は悪いことではないと思いますが、

効率を重視するあまり、

技巧や戦略や戦術を駆使することばかりに意識がいって、

誠実さや愚直さの価値を忘れてしまうのは、もったいないですね。

“行動に魂を込める” ということの価値を忘れずに、

少しずつ実践していきましょう。

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日本にも影響はあるのかな？？　何か良い方法は・・・　 ： O

Secrets Starbucks Doesn't Want You to Know

Starbucks announced Wednesday that they'd be raising prices soon, apparently due to higher bean costs.

"Over the last six months a highly speculative green coffee market and dramatically increased commodity costs have completely altered the economic and financial picture of many players in the coffee industry,"

said Howard Schultz, the chairman, president and CEO of Starbucks (Nasdaq: SBUX - News).

"And while many, if not most, coffee roasters and retailers began raising prices months ago,

we have thus far chosen to absorb the price increases ourselves and not pass them on to our customers.

But the extreme nature of the cost increases has made it untenable for us to continue to do so and we have been forced to take the steps we announced today," Schultz added.

Not everything's going up: Starbucks expects to maintain its popular $1.50 tall brewed coffee,

but will probably raise the price of more labor-intensive and larger-sized beverages.

But if you want to save some bucks at Starbucks, there's no shortage of official advice everyone already knows ...

http://finance.yahoo.com/family-home/article/110809/secrets-starbucks-doesnt-want-you-to-know

Yahoo!より転載

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人は生まれてから死ぬまでの間に、

「未知の自分を発見する」という体験を、何度もするそうです。

私は数年間、精神的な病気を患っていました。

新聞、雑誌、インターネットなど文章を読むこと、
書くことができないで苦しい時期がありました。

こんな時、自分の事を嘆くばかりでしたが、

考え方を変えて、病気になったことをプラスにとらえ、

今、病気なって良かった、自分が磨かれていくんだな、

成長するのに必要なんだと前向きに考えるようになりました。

考え方を変える、意識して行動するには大変な苦労がありました。

ドラム缶一杯の涙を流したかも知れません。

でも、

自分にはこんな才能があったのか、

こんな長所があったのか、

とか、

こんな一面があったのか、

など、普段気がついていない自分の長所、良さを発見することが
できるようになりました。

何かの経験を通して、自分を発見できたのだと思います。

みにくいアヒルの子は、

ある日、水面に映る自分の姿を見て、
自分が美しい白鳥であることを発見します。

これも、未知の自分を発見した瞬間ですね。

私たちの中にも、まだ私たちが気づいていない才能や魅力や強みが
たくさん内在していて、私たちに発見されるのを待っているのです。

では、
私たちは、どんな時に「未知の自分」を発見するのでしょうか？

まず考えられるのが、

・新しいことにチャレンジしたとき　

結構、勇気がいりますね。
一日5分でもいいから取り組もう！と本田健さんも仰っていました。

新しいことを始める以外にも、未知の自分を発見する方法はあるかと思います。

例えば、次の2つはいかがでしょう。

・目の前のことにベストを尽くしたとき

　「勉強、仕事を通じて自分を高めよう」

　「やりたくないことでも、良い面を考えてみよう」

・大好きなことを追求し続けたとき

　「もっと自分のための時間を持とう」

　「どうせやるなら、徹底的にやろう」

今、あなたにとって、目の前のこと、自分に必要なことは何ですか？

そして、あなたの大好きなことは何ですか？

無駄なことなんて一つもない、

全てに意味があることなんだと一緒に考えていけたら嬉しいです。

では、英語学習（TOEIC）をベースに考えてみましょう。

ここで質問です

あなたの英語学習の目標はなんですか？

こう聞かれた時に答えとして返ってくるのは、

　「ネイティブと友達なる」

　「英会話を流暢にしたい」

という目標や

　「TOEICで900点を取得します」

　「今年中に英検1級に合格します」

など、具体的な目標が入った回答が返ってきます。

目標は明確にした方が叶うと言われていますから、
点数など具体的に入っているのは良いとも思います。

ところが、目標には2種類ありまして、

それは、「結果目標」　と　「行動目標」　です。

聞いたことがあるという人もいるかも知れません。

例えば、

　「TOEICで900点を取得します！」というのは「結果目標」です。

さらに

　毎日、英単語を10個覚えるとか、

　リスニングを30分行う！

　このブログを毎日読む！

というのが「行動目標」になります。

つまり、その目標を達成させるためのガイドラインになりうる

目標達成のために「こういう行動、計画を実施しましょう」というのが、行動目標です。

できる人は、この二つの使い分けが自然とできていたりしますね。

以前、営業成績の良い人に尋ねたことがありまして、

本人に聞いても、

「そんなことは知らないけど、そういえば両方の目標を考えていた」

という感じです。

今までこの考え方が曖昧だった！そっかー、なるほど！と言う方は

、
早速、「結果目標」、そしてガイドとなる「行動目標」を考えましょう。

行動目標の具体例

たとえば、こんな感じです。

『2011年の私の目標TOEICスコアは900点です』

　　　　↓

『大体、公式問題集を2冊仕上げる、厚めの参考書を1冊、洋書を1冊読む』

　　　　↓

『公式問題集を仕上げるには2ヶ月必要になる、一日おきに30分は必ず取り組む』

『リスニングは通勤、通学時に15分聴く、洋書は週末にじっくり読んでみる』　

『文法、構文等の参考書を一日おきに30分は必ず取り組む』

　　　↓

『リスニングのシャドーイングを1,000題やる、参考書の問題500題を全て覚える』

『洋書の中の単語、フレーズを100個書き出し、覚える。使ってみる』

　　　　↓

『ここまでやるには100日～かかりそうだな、10日毎に計画の見直しをしよう』

　　　　↓

『よし、では一日平均10題のリスニングと、10題のリーディング問題に取り組もう』

かなりザックリしたフローですが、

ここまで落とし込んではじめて、行動目標となります。

目標は具体的な行動目標にまでブレイクダウンできないかを考えてみましょう。

こういった思考プロセスを踏むことで、行動目標が見えてきます。

ここでポイントです、

結果目標は人、社会情勢によって結果が左右されますが、
行動目標は本人の熱い意志があれば左右されません。

さらに勉強するだけではもったいないので、

学習する時間の管理能力を磨き、仕事やプライベートで活かす！

とか

翻訳、通訳のレベルまで英語力を高める！

とか

海外旅行を辞書無しで挑戦する！

日本への渡航者を英語でエスコートする！

英語学習で身につけたスキルを中国語取得に活かす！

など

スキルを高めた結果、得られるものを明示してみるのも、目標達成には必要です。

成果を出すのと同じくらいの重点付けで目標を立ててみてください。

イチロー選手は、プロチームで活躍することを結果目指として、そのための行動目標を

小学生の頃から実践していました。そして一流のプロ選手になり、海外で大活躍してますね。

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「僕の夢」　小学校6年生　鈴木一朗

僕の夢は一流のプロ野球選手になることです。

そのためには中学、高校と全国大会に出て活躍しなければなりません。

活躍できるようになるためには練習が必要です。 僕は三才の時から練習を
始めています。 三才から七才では半年くらいやっていましたが、三年生の
時から今までは三百六十五日中三百六十日は激しい練習をやっています。

だから、一週間中で友達と遊べる時間は五、六時間です。 そんなに練習を
やっているのだから、必ずプロ野球選手になると思います。 そして、その
球団は中日ドラゴンズか、西武ライオンズです。 ドラフト一位で契約金は
一億円以上が目標です。 僕が自信のあるのは投手か打撃です。

去年の夏、僕たちは全国大会に行きました。 そして、ほとんどの投手を見
てきましたが自分が大会ナンバーワン選手と確信でき、打撃では県大会四
試合のうちホームラン三本を打てました。 そして、全体を通した打率は五
割八分三厘でした。 このように自分でも納得のいく成績でした。 そして、
僕たちは一年間負け知らずで野球ができました。 だから、この調子でこれ
からもがんばります。 そして、僕が一流の選手になって試合に出られるよ
うになったら、お世話になった人に招待券を配って応援してもらうのも夢
の一つです。 とにかく一番大きな夢は野球選手になることです。

---以上転載

サッカーの本田圭佑選手も同じですね。プロゴルファーの石川遼選手も同じです。

高い結果目標を決めて、そのための行動目標を日々実践していったんですね。

>本田圭佑選手の夢はコチラ

私たちもやってみましょう、

そうです、

やってやれないことはない、やらずにできるわけがない！　ですね。

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次回は、目標設定後のPDCAサイクルについて考えていきたいと思います。