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<title>ワークアウトのリバウンドを元に戻す！</title>
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<description>産後ダイエットのために24/●ワー●アウトへ。160センチ55キロ→48キロに減量しましたが半年で元に戻りました（汗）糖質制限はもうやりたくないので他の方法をいろいろためす記録用です。</description>
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<title>美温とLAVAを比べて</title>
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<![CDATA[ 3ヶ月ほどまえから、時々美温のホットヨガに通ってます。<div>美温のヨガはチケット制なので、チケットがなくなったとき、ほかのスタジオも見てみたい！とLAVAの体験に行ってきました。</div><div>結論、私には美温のほうがあっていると判断し、LAVAのほうには登録しませんでした。</div><div>理由を以下に書きます＼(^o^)／</div><div><br></div><div>●週に複数回通える人は、通い放題のLAVAが断然お得ですが、私のように月に2、3回しか通えない人は美温のほうが無駄がありません（LAVAの授業の豊富さは非常に羨ましいですが（汗））。</div><div><br></div><div>●LAVAのロッカーやトイレの壁に、「ヨガをやってよかった✨」とか「□㌔痩せました🌟←スゴーイ💝」などのメモ書きが貼られており、私はテンションについていけませんでした（汗）</div><div>美温のロッカーやトイレは非常にシンプルです。</div><div><br></div><div>●LAVAのヨガが始まる前、先生の声のCD？が大音量で流れており（体を開放して〜とか、心を解き放って〜とか、そのような内容です）これも、テンションについていけませんでした（汗）ヨガの最中も、先生がBGMを大きくしたり小さくしたり、演出が過剰に感じられました。</div><div>美温のヨガが始まる前は、よくあるインドやハワイの音楽が流れています。</div><div><br></div><div>●LAVAでホットヨガをうけてはじめて、美温のマグマ？岩盤？の床がとても心地よいものなのだと気づきました！あれがないと、なんだか物足りなかったのです。これが決定的でした！</div><div><br></div><div>↓↓↓</div><div><br></div><div>このような理由で、美温を選びました。</div><div><br></div><div>しかし、</div><div>LAVAの先生の流れるようなヨガも素晴らしかったし、あとで「やはり岩盤の良さに気づいてしまい」とお断りしたら、近辺の、他社さんの岩盤ヨガができるスタジオまで教えてくださいました（泣）</div><div><br></div><div>今はたくさん時間がとれないぶん、美温で一回ずつを丁寧にヨガができたらなー。それで体も少しずつ絞れたらな！と思います＼(^o^)／</div>
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<pubDate>Sun, 13 Aug 2017 22:06:37 +0900</pubDate>
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<title>54.8㌔</title>
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<![CDATA[ あばば、ずっと更新していなかった！
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<pubDate>Sat, 12 Aug 2017 08:26:00 +0900</pubDate>
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<title>恐怖の55キロからあわてて歩数計買ったら筋肉痛</title>
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<![CDATA[ 病気したり仕事が急にみっつくらい重なったり、旦那がずっといえに居なかったりストレスを理由に深夜ラーメン食べまくってたら（しかも袋麺）<br><br>55キロに（汗）<br><br>これ妊娠してたときの最大体重や<br><br>さすがにヤバイとメルカリで歩数計を即買い<br><br>初日の今日は8000歩くらいしか歩けなかったがーすごい筋肉痛で湿布はって寝てます（泣）<br><br>そしたら今日の体重は52.6に、1日で2.4キロも減る？普通？体重計こわれてるのかな？<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161115/22/sue505/ee/b8/p/o0540096013798884621.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161115/22/sue505/ee/b8/p/o0540096013798884621.png" width="540" height="960"></a><br>
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<pubDate>Tue, 15 Nov 2016 22:22:10 +0900</pubDate>
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<title>大変だった</title>
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<![CDATA[ なんかぜんぜん体重が減らないなぜ…おかしい…どんどん体重増えるし体脂肪も。食事は普通なのに。<br><br>と思っていたら婦人科系のトラブルあり、日帰り入院した…。<br><br>帰ってきたら体調回復、早めに気づけてよかったです。<br><br>気を取り直してまたナイスバディ目指してがんばりますです。<br><br>
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<pubDate>Thu, 10 Nov 2016 13:27:45 +0900</pubDate>
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<title>53.75キロ（泣）</title>
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<![CDATA[ <br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161027/01/sue505/3c/6f/p/o0540096013782830805.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161027/01/sue505/3c/6f/p/o0540096013782830805.png" width="540" height="960"></a><br><br>ひょわー！また増えたなぜー！
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<pubDate>Thu, 27 Oct 2016 01:26:00 +0900</pubDate>
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<title>52.55キロ…</title>
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<![CDATA[ <br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161025/01/sue505/47/af/p/o0540096013781283980.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161025/01/sue505/47/af/p/o0540096013781283980.png" width="540" height="960"></a><br>また順調に減ってるけどこの体脂肪の多さよ！<br>体のサンブンノイチが脂肪！
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<pubDate>Tue, 25 Oct 2016 01:05:29 +0900</pubDate>
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<title>53.15キロ</title>
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<![CDATA[ あの軽かった数日はなんだったのだ〜。<br><br>今日もトレーシー、青汁は続けているけど炭水化物はやや多め！
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<pubDate>Mon, 24 Oct 2016 07:03:46 +0900</pubDate>
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<title>53.40キロ〜</title>
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<![CDATA[ <br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161023/00/sue505/27/77/j/o0960072013779540337.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161023/00/sue505/27/77/j/o0960072013779540337.jpg" width="100%"></a><br>あれっなんで急にこんなに戻った？？<br><br>と理由は簡単ですね、<br>朝ごはん、美味しいパン<br>昼ごはん、ベトナム麺<br>晩ごはん、たこ焼きパーティー<br><br>と、炭水化物ばっか食べていたからだね！<br>でもこんなに如実にあらわれるんだなー<br>明日の工夫で戻さねば
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<pubDate>Sun, 23 Oct 2016 00:15:39 +0900</pubDate>
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<title>50.80キロ</title>
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<![CDATA[ <br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161021/19/sue505/c9/57/j/o0960072013778506832.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161021/19/sue505/c9/57/j/o0960072013778506832.jpg" width="100%"></a><br>着実に体重減ってます！自分でも驚きってか一昨日くらいに一日2キロ減ったのはなんだったんだろ？？<br><br>やってることは、<br>●コーヒー飲むたびにデキストリンを混ぜている<br>●夜寝る前にトレーシーメソッドをやっている<br>●朝晩食事前に青汁飲む<br>●夜だけ白米を豆腐に置き換え<br><br>あとは、夜以外はケーキや🍞も食べてますが…。
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<pubDate>Fri, 21 Oct 2016 19:14:01 +0900</pubDate>
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<title>50.95キロ</title>
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<![CDATA[ <br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161020/20/sue505/83/df/j/o0720096013777766998.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161020/20/sue505/83/df/j/o0720096013777766998.jpg" width="100%"></a><br>えっなんでとつぜん？！
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<pubDate>Thu, 20 Oct 2016 20:01:19 +0900</pubDate>
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