今は私はMOSExpertの取得に向けて勉強しています。

理由は事務職をしていて、今のエクセルスキルでは不十分と思ったからです。

4月から勉強を始めていますが、忘れている機能やこんな機能があったんだ

とたくさんの驚きがありました。また少しですが、日々の業務でも活用できて

います。2か月後に試験を受ける予定です。合格に向けてしっかりやってい

きたいと思います。

今日は休みで午前中は買い物、午後は畑に行ってきました。

畑では夏野菜（トマト、ナス、ピーマン）の支柱を立てました。

じゃがいもが元気に育っていてうれしかったです。

幸福感を高める上で大切な事の１つに職場に依存しすぎない事が

あてはまります。

社会人の多くの方は職場で1日8時間、1週40時間は働き、残業が

あるのは当たり前です。仕事以外の時間も職場の事が気になる方

はたくさんいると思います。私もその1人です。ですが、その状態で

すと、職場で嫌な事があったりしたら引きずってしまいます。依存度

が強すぎますと生きている気がしない、退職しなければならないと

いう状態にまで至ってしまいます。そうならない為にも仕事以外の

時間はプライベートを充実させたり、職場以外の方と連絡をとり合

う等交流する事が大切だと思います。そうする事で視野も広がりま

す。私も今後この時間を大切にしていきます。

幸福感を味わう上で大切な事を考えてみました。

最近知った事ですが、蓋をしない事が大切です。

かつての私は嫌な事があるとこんな目に二度とあいたくないと

蓋をして考えない事にしていました。しかもその蓋も写真のよう

な大きな蓋をしているような感じでした。

ですが、蓋をしてしまっては気持ちは晴れませんし、その体験

から学ぶ事も出来ません。その意味で蓋をして損をしてきたと

思います。

嫌な感情はしっかり味わいつくしたら成仏していきますし、成仏

させて冷静になったらいい考えが浮かんできます。

まだそこからは遠い状態ですが、その訓練で日々の幸福感を

高めていきます。

今日は少し早起きして、いつもより早めに職場に出社しました。

そして書類の整理と目の疲れるエクセル作業に時間をあてました。

いい出だしで始められました。

今日は私にとって大切な日です。

なぜならそれは私のお誕生日だからです。

フェイスブックもやっていまして、そこでは22時現在9名の方から

お祝いメッセージをいただけています。

とてもうれしいです。

私もお友達の誕生日をしっかり祝って周囲の人とのつながりを

大切にしていきたい。

改めてこのように思いました。

2017年4月24日以来の投稿です。

投稿のきっかけは、今日会った人から久しぶりにやってみたらと言われた事です。

その人は、昨年結婚相談所で会ったカウンセラーさんで、優しい方で恥ずかしい

失敗をしてこけても全力で応援してくれる方です。いじめとか辛い経験の話もしっ

かり耳を傾けて、怒りも悲しみも共に感じてくださる方です。

言っていただけた時はとてもうれしかったです。

改めてスタートしていきますのでよろしくお願いします。

朝晩も涼しくなり、春真っ盛りとなってきましたね。

私普段は事務の仕事をしてまして、給料計算や社会保険手続きといった総務労務系の

仕事をしています。勤務している会社は化学工業の会社で廃油関係の産業廃棄物を

引き取って来て、それを再生重油に作り替えて売る事業に取り組んでいます。

今日は初めて現場を経験する機会に恵まれました。作業は引き取り物の分類です。

ドラム缶に入れて引き取ってきたオイルフィルター等を鉄缶とそれ以外の紙や木く

ずに分ける作業です。今まで見たことのないものをさわり、現場を体感し、ドラム缶

を開けてみる。こういったことを体験できました。たくさん体を動かし、肉体的に疲れ

はたまりましたが、貴重な体験ができました。自分には色んなことができる、たくさん

可能性があると自信を強く持つことができました。今日はしっかり寝て明日も仕事

頑張るぞ。

今日は日曜日で温かく気持ちの良い一日を過ごせました。

私３１歳で様々な問題に直面しました。中でも今日は今までになかなか解決できなかったもしくはできていない問題について考えてみました。それは、人間関係と就職活動、恋愛です。就職活動に関しては１００社受けて１社内定という状態でした。なぜなかなか解決できなかったのか？深く見つめてみました。考えていてぴんときました。

人と話すのが苦手だから。

私人と話して会話が続かないことが少なくありません。複数人数で話しているときは私だけ会話の輪に入れていなくてぽつんとしていることもあります。周りの人は私とあまり話したくないと感じることもあります。

ですが、それを不満に思っていても仕方ありません。どうすれば解決にむかうのか調べてみました。ネットでいい答えを見つけました。

周りの人に好奇心を持とう。

この気持ち少なかったなと今感じています。以前は人と話すと馬鹿にされるとか怯えていたこともありました。ですが、人生経験を積むうちにそんなことは少ないと気づくようになりました。

そして、こういう姿勢で話をしようというアドバイスもいただきました。

―この会話から何かを学ぶぞ

―この人から新しい知識を吸収するぞ

―楽しい体験談を聞かせてもらおう

―この人は○○をどう思うんだろう？

このような気持ちを大切にし、楽しんで話を聞くことで、相手の方にもっと話したいと思っていただて会話に花を咲かせる。これって大切だなと感じました。これを通じて適切な質問とあいづちを大切にすることが必要と感じています。そして、話のネタに困ったときは相手の良い部分、相手の興味があることから話を始めるのが良いです。もし話が苦手と思っている方が読んでくださったなら、参考にしていただければ幸いです。

よし、会話上手な自分を目指して頑張るぞ！

今週の仕事を終えて今は家でゆっくり過ごしています。

４月１０日に米原マラソン１４ｋｍを完走できました。とてもうれしかったです。

そんな成功をしながらも明るい気持ちを大切にできていなかったなと感じて

います。

仕事では予定外の仕事がたくさん発生し、一緒に仕事をしている人が

休んだり、なかなか解決しない問題があったりと厳しい状況が続いて

います。そして、プライベートでもうまくいかないことがあります。そんな

時私は行動が止まってしまって、考えて寝込んだり、イライラしてネット

サーフィンをだらだらやったりしてしまいがちです。これはとてももったい

ないです。また、ネガティブな感情がなかなか離れないところもあります。

こんな自分からネガティブな感情を捨てないといけないと感じています。

問題はネガティブに考えているだけでは解決しません。明るい気持ちを

もって、解決にむけてたくさん動いて初めて解決します。ネガティブな

感情を持ったままだとなかなか行動に移せず、行動に移せても能率

が悪いです。

私は以下のようなマイナス思考（できない、やれるかな、どうかな、わか

らない、時間がない、たぶん、自信がない、信じられない、私が）を抱き

がちです。ブログの更新がとぎれとぎれになっているのもこのためです。

今宣言します。今の自分を変えてみせます。今から頑張ります。

こんばんは、グリーンです。

風邪を引いたり他にやることがたくさんで久しぶりの投稿となりました。

３月３１日はヒトマナビカフェの食事会でした。全部で５人集まり、おいしい料理を食べながら近況や新たなチャレンジ話を楽しめました。

昨日は仕事でした。土曜日なので電話も少なく、やりたいと思っていた事に集中できた一日でした。

今日は午前中より成れる会の講義に参加し、今日はなんと２回目の復習講義を私が担当しました。声が小さめの時は大きくする、自分の経験を話すなどは意識して頑張りましたが、やはり講義をするのは難しいと感じた時間でした。

午後からはモテコーチ中西さやかさんのコーチングを受けてきました。異性にもっともてるようになりたい、好きになった人とうまく親しい関係を築けるようになりたいといった思いに共感いただきつつ、たくさんの話ができて、様々なアドバイスをいただけた楽しい時間となりました。ありがとうございました。

３月３１日からみるとわりといい感じで平成２９年度がスタートできています。とはいえまだまだ不安にかられる時間も少なくはありません。この平成２９年度は感謝の気持ちを大切にしつつ、不安で固まる時間を減らし、行動を充実していける一年にしていきたいです。