一年で結婚する方法 https://ameblo.jp/sugacchan/ 健康、充実、愛、貢献を目指すブログ（ダイエット、アンチエイジング、体質改善、プラス思考、精一杯生きる、恋愛、結婚、家族、友人、地域貢献、ボランティア） ja 戻ってきました！(^O^)／ 七夕ウイークが終わりました。

皆さんはどんな願いを描きましたか？

2016年も半年が過ぎてしまいましたが、年始に立てた抱負はどこまでできているのでしょう。


私は単身生活が7年ぶりとなってしまいましたが、そろそろこの生活に終止符を打ちたいと考えています。

なかなか思うようにいきませんが、やっとめどが見えてきました。


3年後には達成します。


そのために1年後、2年後の状態。


半年後、

1か月後

1週間後・・・


というように、逆算でやることの計画を立てました。


これからその状況を報告していきます！


では今日も元気に頑張りましょう～

]]> https://ameblo.jp/sugacchan/entry-12179068592.html Sun, 10 Jul 2016 08:48:36 +0900 【自分のドラえもんを手に入れよう！】  

映画『 STAND BY ME ドラえもん』
見ましたか？

最終的に、のび太は自分の力で未来を
手に入れます。

ドラえもんの支えがあったから、のび太は
成長できたし、自分の力で未来を変えようと
いう気持ちになったんですね。

のび太は成人になっても就職できず、
自分で会社を作るも倒産し、
多額の借金を子孫たちに残してしまう。

そんな未来を変えるために自分で理想の
未来を切り拓いていこうと決意しました。

そうなんです。
自分の心構え次第なんです。

将来のビジョンを明確に持ち、幸せな未来を
掴み取るため着実に行動するのが重要です。

そんな未来を思い描く週末にしてみます (^O^)


]]> https://ameblo.jp/sugacchan/entry-11941025658.html Sun, 19 Oct 2014 10:33:36 +0900 【マグロと一緒。止まれば死ぬ。】
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6月も後半。あと二週間で上半期も
終わってしまうんですね。

半年は短かったですか？長かったですか？

さて本題。

昨晩、この半年を振り返り瞑想しました。

1～3月は新しいことを始めて、走り
まくってたなと（駅伝も走ったし）

4月、少し中だるみだったところに
アンソニーのセミナーが舞い降りてきて、
『立ち止まるな～』って。

5月GW明けは、新しい職場で結構きつい
状態で、仕事中心の生活になった。

家内のおばあちゃんの不幸も重なり、
新しい分野の活動がおろそかになり・・

考えてみると、何か刺激がないと止まって
しまいそうになるということです。

先日吉川晃司さんがラジオに出演した際に

『オレはマグロと一緒。止まれば死ぬ。』

と話されてました。

あー、なるほどと思いました。

人間もそうなんだなぁ、きっと。

動きを止めない、常に新しいことに挑戦。

まだまだ死ぬわけにはいきません。

今日も頑張っていきましょうo(^▽^)o

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]]> https://ameblo.jp/sugacchan/entry-11880280761.html Wed, 18 Jun 2014 20:42:53 +0900 【日本一の億万長者って？ 】 突然ですが、日本一の億万長者がどなたか
ご存知ですか？

日本にはたくさんのお金持ちがいますが、
累計納税額がダントツで日本一なのが 
「斎藤一人さん」です。 

斎藤一人さんはたくさんの著書があるので 
皆さんも読んだことがあるかもしれません。 

一人さんはダイエットサプリメントの 
通販で莫大な富を築きました。 

そう、「日本一の億万長者」を 生み出した
ビジネスの正体は 

「通販」 

なのです。 

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私は高梨さんと半年前に出会ったのですが
とにかくエネルギーが高い。

行動力もあるし、とにかく説明の仕方が
うまいのです。

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午後も元気に過ごしましょう(^o^)/
]]> https://ameblo.jp/sugacchan/entry-11879549676.html Tue, 17 Jun 2014 14:05:35 +0900 【十二分の価値を提供する】
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こんにちは、いかがお過ごしですか？
6月10日。今日は『時の記念日』です。

東京天文台と生活改善同盟会が1920年に、
「時間をきちんと守り、欧米並みに生活の
改善・合理化を図ろう」と制定しました。

今日は一日の過ごし方を考え、生活を
改善、合理化を図る日にしましょう。

さて本題。

先日友人と食事に行った時のこと。

よく使うお店で料理も種類が豊富で
美味しく、リーズナブルで従業員の
教育もしっかりしてます。

言うことなしの『十分満足なお店』です。

新人の担当者がテーブルについたのですが
ある料理提供ミスがありました。

その時のリカバリーが見事なものでした。

店長と連携を図り、お詫びいただいた上に
さらに『あり得ないサービス』を提供して
くれたのです。

初めて来た友人はこの対応に驚いて
『必ずまた使わせてもらう』と言って
いました。

お店も嬉しいでしょうが、紹介した私も
とても嬉しい出来事でした。

これってなんにでも当てはまりますよね。

家族、友だち、仕事、商品・・

価値を高め、相手に喜んでもらうために
十二分のものを提供したらどうでしょう？

たとえば、１００円をもらって、
１００円分の価値のあるものを提供する
のは当たり前ですよね。

でも、１００円をもらって、１２０円分の価値のあるものを提供したら
相手は喜びますよね。

同じ仕事なら、次もあなたにお願いしよう
と思うことでしょう。

あるいは、同じ仕事を任すなら、少しは
支払う金額を高くしようと思うかも
しれません。

『収入があがったら、それに見合う
仕事をする』のか、

『十二分の仕事をするから、収入があがる』のか、

答えは言わなくてもわかりますよね。

学校を卒業して、初めて職場で働くとき、
収入にそれほど大きな差はありませんが、
１０年、２０年するとすごい差になって
しまいます。

これはおそらく仕事の取り組み方の姿勢の
違いによるものなのではないでしょうか？

要はもらうのが先か、与えるのが先か、
ということだと思います。

収入をこれ以上あげたいとか、信用や
信頼を高めたいと思う時、是非このことを
意識してみてください。

きっと周りの人たちの反応が変わって
くると思いますよ。

さあ、今日は誰のために何のサプライズを
用意しようかな？

午後も元気に頑張りましょうo(^▽^)o
]]> https://ameblo.jp/sugacchan/entry-11875300456.html Tue, 10 Jun 2014 12:55:32 +0900 【理想の男性の選び方】
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おはようございます。
今日はロックの日だそうで・・
朝からロック聴いてパワー全開です！

さて本題。

唐突に「男性の選び方」と題したので、

「なんだか怪しい道に踏み入った？」
「やっぱり同性が好きだったの」
「奥さんに愛想つかされたか!?」

なんて思われるかもしれませんが・・

全然違いますので。念のため(^^;;

昨日知り合いの方からこんな話を
聞きました。

よく言われるのは『3高』。

つまり高収入、高学歴、高身長ですね。

それ以外にもルックス、家柄（長男かどうかとか）、性格・・

色々あると思います。

しかし、答えは・・・

『肌にツヤがある人』

とのことでした。意外ですね。

そんなことに気を使っている男子は、ほとんどいないだろうと思います。

でも気を使っていない部分だからこそ、
その人の本性が出てくるんだそうです。

肌つやの部分には、単に美肌かどうかだけではなくて、

その人の健康状態、生活習慣、食生活、
など。さらには性格、これまでの生き方、
いろんなものが表れてくるとのこと。

女性の場合、化粧をすればそなりに
隠すことはできますが、男性の場合、それが全て丸出しになっちゃうわけです。

というわけで、女性の皆さま、参考になりましたでしょうか？

そして男子は美肌に励みましょう・・

私は最近お風呂でヒアルロン酸配合の
洗顔フォームで顔のマッサージしてます。

少しはツヤが出てきたかなぁ？

顔にかぎらす、お腹とか歯とか、
普段の生活習慣、性格、これまでの
生き方など、日常の小さな積み重ねが
その人からにじみ出てきてしまいます。

もし今、反省するところがあるならば、
今日から変えていきましょう。

積み重ねたものは、自分を裏切ることは
ないですからね。

さあ月曜日。
今週も元気に過ごしましょうo(^▽^)o

]]> https://ameblo.jp/sugacchan/entry-11874304711.html Mon, 09 Jun 2014 10:28:45 +0900 【地域のつながりってだいじだね】
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私は福岡に自宅があるけれど、今は
横浜に住んでます。

単身赴任先で商店街の活動に参加する
なんて珍しいとか、暇だねとか言われ
ますけど地域のコミュニティに参加
するのは大切なことだと思います。

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、
コミュニティに参加していると寿命が
伸びるそうです。

他人との交流を深めることで生きがいや
やりがいが生まれて生きる気力や活力が
湧いてくるのでしょうね。

これから打ち上げ行ってきます。

今日も一日お疲れ様でした～(*^_^*)

]]> https://ameblo.jp/sugacchan/entry-11873184888.html Sat, 07 Jun 2014 19:46:08 +0900 小学校の『見送り隊』
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今日は小学校のお手伝いで、子ども達のお見送りしてきます。

家内からは『みどりのおじさん』と名付けられてます(^^;;

雨いっぱい降ってますが、行ってきま～す(^o^)/
]]> https://ameblo.jp/sugacchan/entry-11872603951.html Sat, 07 Jun 2014 07:29:23 +0900 【今日はレバニラ炒めでーす】 久しぶりの献血。
相変わらず「血」の出が悪い。

看護士のお姉さんに手握られて、
勢いよくなりましたね～って。

そんなんで早まるんだ。
知らんかった(^^;;

今日は造血に効果ありそうなもの
食べようと思います(^o^)/
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]]> https://ameblo.jp/sugacchan/entry-11872372667.html Fri, 06 Jun 2014 20:29:21 +0900 【手一杯になりました(>_<)】
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やること、やりたいことが多すぎて、
時間が足りなくて手一杯になりました・・

そんなことってありますよね。
私も毎日いっぱいいっぱいです(^^;;

その状況を何とかして切り抜けたい。
切り抜けて気持ちに余裕を持ちたい。

どうすれば切り抜けられるのでしょう？

まず、
やらないことを先に決めちゃいましょう！

一日２４時間でできることは限られてます。

どう効率良く使っても限界があります。

限られた時間の中に「やること」を
詰め込むのではなく「やらないこと」を
決めて、やることを減らしてみよう。

今から１年前の自分を振返ってみて、
「あの時やってた○○って、よくよく
考えてみると、別にやらなくても
よかったよなぁ・・・」というもの
ありませんか？

もし１年後の自分が目の前にいたとして、
今の自分を見て、何をやるべきで、
何をやらないべきだと言うと思います？

おそらく、やらなくていいことが、
いくつもあるのではないでしょうか？

まず今のやるべきこと、やりたいことを
書き出して、そのあと未来の自分に
「本当に今やるべきことは？」と
問いかけてみましょう。

そうすると「やらなくていいこと」が
結構たくさんあることに気付きます。

たとえば、テレビや新聞を見る時間って、
けっこうな時間を毎日取られると思うの
ですが、それって本当に必要ですか？

「やらないといけない」と思い込んで
いても、あとから考えてみると別に
やらなくてよかったことって、実は
多いと思います。

「やらなければいけない」と思ってること
から逃げてみよう。

すると心の中に余裕ができて空間が
生まれます。

その空間に何を詰め込むか、それは
あなたの自由です。

一年後の自分から感謝されることを
やりたいですね。

今日は花金。
元気にパワーいっぱいで頑張りましょう！

（写真は井口さんの新刊、
「人生の9割は逃げてもいい」です。
たくさんの気づきとパワーもらいました）
]]> https://ameblo.jp/sugacchan/entry-11871777192.html Fri, 06 Jun 2014 07:58:44 +0900