https://ameblo.jp/sugai-etsuko/ etsuko sugai blog ja-jp https://ameblo.jp/sugai-etsuko/entry-12212914426.html 渋谷クラスご受講予定の皆様へ。リマインドメールは届いていますでしょうか？ 午前クラスは１０：００から午後クラスは変更なく１３：３０からスタートになります。 詳細はメールをお送りしておりますので、ご確認ください。 よろしくお願いいたします。 悦子 2016-10-24T22:43:31+09:00 https://ameblo.jp/sugai-etsuko/entry-12208127643.html 【渋谷WSについて・午前の部を締め切ります】ごめんなさい！先程UBY渋谷の詳細をアップしたばかりですが、既にお申込が定員を超えてしまったため、両クラスの募集を締切といたします^^;！･また、今回の状況から、年内中に東京でのワークショップ追加開催も検討したいと考えておりますが、急な検討となってしまっているため、まだ日時や場所については未定ですがなるべく早めに告知したいと思います！･今回、楽しみにしていてくださった方には本当に申し訳ございませんが、次回のご参加もご検討いただけると嬉しいです´•̥̥̥ 2016-10-09T23:30:51+09:00 https://ameblo.jp/sugai-etsuko/entry-12208068814.html ①10:30～12:30カラダ編美しい体のボディバランスと、その作り方を学ぶのがカラダ編実技は脚②13:30～15:30食事編あなたのカラダの材料はどこからやってくるのでしょうか？実技は腹筋クラス詳細は下記に続きます■１０月２９日(土)■■①10:30-12:30 7,000円 ②13:30-15:30 7,000円スタジオオープンは１５分前です。早く来ていただいても入れない場合がありますのでご了承ください。■お申し込み■etsuko.w@pro-fit.tokyoお名前、ご連絡先、ご希望 2016-10-09T20:39:36+09:00 https://ameblo.jp/sugai-etsuko/entry-12189110588.html 以前から気になっていた、布ナプキンお友達から紹介してもらって、ハンナパットのものを使い始めました。布って大丈夫？と、なんとなく不安でスタートできなかったのですが。あれ？けっこう簡単！けっこう楽！とはいえ、わたしはまだまだ初心者。市販のナプキンも使っていて、家でゆっくり過ごせる時や夜に使用しています^^*オーガニックコットンのやわらかさが心地いいですよ♡気になっていてまだ始められてない方は是非ー！ 2016-08-10T18:32:09+09:00 https://ameblo.jp/sugai-etsuko/entry-12188340675.html 名古屋ワークショップのご案内です！会場が、imyホールに変更になります。※画像はまだ変更してません①11:00～13:00カラダ編美しい体のボディバランスと、その作り方を学ぶのがカラダ編②14:00～16:00食事編あなたのカラダの材料はどこからやってくるのでしょうか？■９月２５日(日)■■①11:00-13:00 7,000円 ②14:00-16:00 7,000円スタジオオープンは１５分前です。早く来ていただいても入れない場合がありますのでご了承ください。■お申し込み■etsuko.w 2016-08-08T08:13:13+09:00 https://ameblo.jp/sugai-etsuko/entry-12188340459.html 9月10日神戸ワークショップ詳細です！残席状況午前クラス 《△》数名お入り頂けます午後クラス 《〇》正式告知前から多くのお申し込みありがとうございます。すでに残席わずかなクラスもございますので、なるべくお早めにご連絡くださいませ。（詳細は下に続きます）①11:00～13:00カラダ編美しい体のボディバランスと、その作り方を学ぶのがカラダ編②14:00～16:00食事編あなたのカラダの材料はどこからやってくるのでしょうか？■９月１０日(土)■■ ①11:00～13:00 7,000円 ②14 2016-08-08T08:06:41+09:00 https://ameblo.jp/sugai-etsuko/entry-12186467410.html 札幌ワークショップのご案内です！①10:30～13:00カラダ編美しい体のボディバランスと、その作り方を学ぶのがカラダ編②13:30～16:00食事編あなたのカラダの材料はどこからやってくるのでしょうか？■９月３日(土)■■①10:30-13:00 7,000円 ②13:30-16:00 7,000円スタジオオープンは１５分前です。早く来ていただいても入れない場合がありますのでご了承ください。■お申し込み■etsuko.w@pro-fit.tokyoお名前、ご連絡先、ご希望クラス＆【札幌】 2016-08-02T08:42:42+09:00 https://ameblo.jp/sugai-etsuko/entry-12183940249.html お待たせしました！福岡ワークショップ詳細です！！クラス内容はしたに続きますのでご覧ください！①11:30～13:30カラダ編美しい体のボディバランスと、その作り方を学ぶのがカラダ編②14:30～16:30食事編あなたのカラダの材料はどこからやってくるのでしょうか？■8月21日(日)■■①11:30-13:30 7,000円 ②14:30-16:30 7,000円スタジオオープンは１５分前です。前クラスの関係で、早く来ていただいても入れない場合がありますのでご了承ください。■お申し込み■et 2016-07-25T01:18:50+09:00 https://ameblo.jp/sugai-etsuko/entry-12171892896.html 【ダイエット=周りから綺麗になったと言われる】【ダイエット≠体重減らす】周りの人や、大切な人に綺麗になった！って言われたい！そう願う人は多いはず！ここで、ひとつお伝えしたいのが、1つ前の私の写真でおわかりなように、体重を減らすことが必ずしも綺麗に直結するわけではないということです。なので今現在、体重を減らすことに一生懸命に頑張っている方、注意してください！そのエネルギーを少し違う方へ向けていただければ、必ず誰でも綺麗になれます！1人でも多くの方が無理なく、体を壊すことなく、綺麗になれるように私も 2016-06-18T12:56:25+09:00 https://ameblo.jp/sugai-etsuko/entry-12170592342.html 【５キロ痩せても周りから気づかれないのと体重変わらない（もしくは増えた）のに痩せた？綺麗になった？って言われるのどちらがいいですか？】以前もアップした写真ですがウェイトトレーニングを始めた２０１４年１月→３月の【２ヶ月の結果】です。実は、２ヶ月の間で３キロほど体重は増えてます。食事量もかなり増え、【食べる練習】もしていた私。（もちろん、食べるだけでなくトレーニングもしていましたよ）なにせ、『食べる恐怖』『食べたら太る』と思っていたわけですから。そして、体重は増えても【痩せた？】【最近なにしてるの 2016-06-14T13:44:55+09:00