本日の体重は…+12.0kg(-0.4kg)　→　チョンチー

体脂肪率…38.6%

でした。


昨日食べてしまったのに減ってる…だと

よかったー


ほっとしました。




えっと、今日は＋12kgということで検索したところ、


チョンチー

テッカニン

スコルピ


がHIT!しました。




とりあえず、背中にはかわいいチョンチーに乗っかってもらいました(ж＞▽＜)


チョンチーと言えば、ルビサファでミナモシティあたりで育て始めて


結構なレベルになったときに、



とくせいがはっこうと気づいてショックを受けたのを覚えています



なんできづかなっかったのだろうね…




↓

間食…みかん2個、おでん(大根3個)




今日は出かける用事があったので、昼食をとれませんでした



頭の痛みはなくなって快適でした。


このままダイエットは続けようと思います




今日は時間がないのでこの辺で。



では、おやすみなさい

本日の体重は…+12.4kg(-1.2kg)　→　ニョロモ

体脂肪率…39.0%

でした。

出だし好調ですね

ポチエナさんもおとなしく背中から降りてくれました

だがしかし、

それに代わって

せなかに　とびついてきた!!　▼

のは12.4kgのニョロモさんです

背中にゅるにゅるのベタベタですね

関係ないですが、

ニョロモさんの渦巻きは模様じゃなくて、

内臓が透けて見えてるらしいですよ

初期ポケモンは内容がグロいですね…

ちなみに、小さいころに読んだ本の記憶によると、

ニョロ系は

地球の北半球と南半球で渦の巻き向きが逆らしいです

しかし、カントーにニョロ系(渦巻き有)みんな生息してますよね…

設定の甘さェ…

↓

まあ、

そんなこんなでスープダイエット2日目!!

朝…野菜スープ1杯、サラダ(アボカド1/4個、トマト1個、きゅうり1/3個、ブロッコリー1/5個、カリフラワー　　　　

　　　1/5個、キャベツ少し、レタス少し)、

　　　ほうれん草のお浸し

昼…野菜スープ1杯

夜…野菜スープ1杯、レンコンの煮物、ミニトマト12個

間食(夜食)…キノコの山5個、おにぎり(具なし)１個、コロッケ1個

今日は、野菜スープと野菜の日でした。

要は野菜しか食べれないっていう…

午前中はよかったんですが…

はい、間食の欄を見てもらえれば分かりますが、

頭が痛くなってしまったので、一食分だけ食べてしまいした

頭痛い→母「とりあえずコレ食べなさい」

→ちょっとよくなった

→今日は食べときなさい

とまあ、こんな感じで食べてしまいました；

仕方がなかったとはいえ、

今考えるとキノコの山は食べなくても良かったな…

まあ、明日からまた頑張ります。

ポジティブ大事!!

【本日のダイエット記録】

本日の体重は…+13.6kg　→　ポチエナ

体脂肪率…39.7%

でした。

体重は朝起きて、お手洗いに行った後

測ってます。

う～ん体脂肪率やばいですね…

女性の平均ってどれくらいなんだろう

背中のポチエナを早くおろしてあげたいです

そして、スープダイエット1日目。

今日食べていいのは野菜スープとくだものでした

朝→野菜スープ1杯、イチゴ5個

昼→野菜スープ1杯、リンゴ1個

夜→野菜スープ1杯

間食→野菜スープ1杯みかん2個

初日から言いたくないけども…

かなりきつかった

よく耐えたよ自分。ほんと辛かった…

常に空腹でイライラしてた＼(*｀∧´)／

明日大丈夫かな…（←野菜にがて）

どうにかなることを祈って

今日はもう寝ます

おやすみなさい

杏(あんず)です、こんにちは。

ここでは取り入れるダイエットの紹介をします。

・レコーディングダイエット

・スープダイエット

この2つをダイエットに取り入れようと思ってます

予定としては、まず、1週間スープダイエットを続け

その後は2週間レコーディングダイエットでリバウンドを防止

3週間の体重の変化を見て、その後のダイエットを考える感じです。

・レコーディングダイエット

これは有名ですよね

口に入れたものをすべて記録するダイエット法です。

さらに、カロリー制限をする離陸のフェーズを取り入れたいと思っています。

・スープダイエット

こちらもご存じの方が多いと思いますが、

手術前に患者さんが行うダイエット法です。

食事を野菜スープ+αで1週間過ごす、運動なしのダイエット法です。

1日目…くだもの(バナナは除く)、野菜スープ

2日目…野菜、野菜スープ

3日目…くだもの、野菜、野菜スープ

4日目…バナナ3本、スキムミルク3杯、野菜スープ

5日目…肉、トマト、野菜スープ

6日目…牛肉、野菜、野菜スープ

7日目…玄米、野菜、野菜スープ

基本、野菜スープはいくら飲んでもOK

この2つのダイエットを主軸にこなしていこうとおもいます

がんばるぞー!!

こんにちは、杏(あんず)です。

ダイエットを前に今の状態を書いておきます。

ただいまの体重は…平均体重+13.6kg

すさまじく重たいです…これはポケモンのポチエナを

背負いながら生活しているくらいの負荷です

道理で体を動かすのが億劫なわけです。

ちなみにこれでもMAX体重よりは痩せてたりします。

MAXは1年ほど前の+19.9kg!!!!

えっと…これは…キュウコンとおなｚ

えっ、キュウコン！？

やばい…マジか

調べててへこんだ。

と、とりあえず

ポチエナをひっぺ返すためにダイエットを開始したいと思います

最初の目標は+11.0kgのエネコです

ダイエットマスターに俺はなる！！