この緑色のモンスターは一番エナジー感がある。

うーん美味しくないというか、いかにも体に悪そうな味をしている。

眠気覚ましについて

カフェインが４０グラムも入っているから

普段自分は、コーヒー等あまり飲まないから少し摂取するだけで全然違う！

目はすぐ覚めるから便利！

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目次

１、水を飲むことによる効果－「基礎」

２、実際にお茶の替わりに水に変えた結果-「自分の体験談」

３、終わり

「基礎」

人間が一日に必要としている水分量、1キロにつき約３５ｍｍほどらしいです！

つまり自分の体重から計算すると、約２L半くらいです。えええ...そんなに飲めないです汗。

最近寒くて、1Lも絶対に飲んでないです。いつもコンビニに売っている280ｍｍくらいのペットボトルで夕方くらいまで持ちます(笑)

「自分の体験談」

まず朝起きてすぐに水を一杯のむ習慣にしてから、2日目くらいから早速効果がありました。

朝、Oの方はしないのですが、水の飲んでストレッチをすると出るようになりました！なんて汚い話汗

これは驚愕でした！力まず、すっという感じです！

また、老廃物が出ていくせいなのか、追加で肌の調子もいいです！

もともと、ニキビなどは出来にくいのですが肌がツルツルになりました(笑)

デメリット

トイレに行く回数が増えました。良い事なのですが、これが意外とめんどくさい。電車に乗っている時など、我慢しなくてはならないのは

少し苦痛。

終わり

短期間で、結構効果が出てことに少し驚きでした。

水は、後味がスッキリするのでこれからはお茶じゃなく水に変更しようと思います！

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リザードンレア！

懐かしのポケモンカード！

んん？イラストが今の時代じゃないカード

自分が小学生の時かなーー

やっぱり、リザードンが人気なのかな？

個人的にはピカチュウが欲しいけど汗

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お菓子を食べない！

今まで、カロリーを意識していなく最近気にするようにしてるだが、

自分の好きな「ぼんち上げ」この1個のカロリーを見て驚愕した汗

３９キロカロリー

ついつい食べてしまい、もう一個＆もう一個と食べている内に爆弾カロリーに💣

本当に意識するだけで全然違う。

あとチロルチョコなど

世の中は美味しい食べ物は全てカロリーが高い泣

運動

１５分くらいの軽いランニングをしている。

およそ７５キロカロリーの消費らしい。

おぉぉぉ！一個食べれる(笑)

（台無しじゃねーか）

でも、運動したらお腹すくからプロティンを飲んでいる！

これでやせるはずはず............

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懐かしのポケモン！

自分が小学生くらいに買ってもらった懐かしのポケモンカード

でも、今では世界大会があるくらい。

昔好きだったピカチュウ！

今、見ても癒される。

使用用じゃなくて、観賞用でもいいかも(笑)

朝から、雨＆寒さでたたき起こされた(笑)

あーなんて朝なんだと思っても、アロマやコーヒーを飲むだけ気持ちを切り替えて

行動できる！

気分転換には、良い香りがするのは効果的と思う！

一番レッドブルが好き。多分2日に1回くらいのペースで飲んでいる。

年末年始に向けて、仕事が忙しくなってくるので頼らないと(笑)

味も個人的には好き。モンスターのように味の種類はないけど

マムシドリンクよりは絶対に美味しい。

学生の時、試験前などよく飲んでいた。

あーー懐かしい。

社会人になっても飲むとか(笑)

一生頑張り続けるのかーーー汗

1. おにぎり
2. サラダチキン（バジル味）

朝ごはんをしっかり食べたから、あまりお腹が空いてない。

まぁ、食べないと夕食までにお腹がすくから胃に入れておこう。

サラダチキンは全て美味しいと思う。

うーん作ろうと持ったら手間がかかりそう。

ごはん食べたら眠たくなった。

今日はジム行きたいけど、外寒い。最近ずっと寒いきがする。

今日は、日曜日ということで朝マックをしてしまった汗

1. 月見朝ver 　
2. マックナゲット
3. 三角チョコパイ　

あーーーーやってしましった。

でも美味しかった泣

色んなハンバーガーを食べているけど、なぜか落ち着く？何おふくろの味？

怒られる(笑)