昨日は朝寝坊したので、夜飲みました。　スムージーを飲むときは前後30～40分あけるので、

ちょうど、その間にご飯作る感じ

昨日のご飯も土鍋

これがまたおいしくってサイコーです

で、定番のスムージーですが、

私は　ほうれん草　か　小松菜　系の菜っ葉物　＋　果物１～２種　です

私が好きな組み合わせは、

ほうれん草、　りんご、　トマト、　水コップ半分

これを　写真ヨコになったけど昔ながらの古いジューサーです。

　一口サイズくらいに切ったものを固いものから下に入れて、

ジューサーで　２０～３０秒　　ブイーン

ちょうど　コップ一杯分ができました

こうして酵素がちゃんと　体、　腸内に染み渡れー　と念じながら

ゆっくり飲んでいます。

ヨーグルトや　ハチミツは入れません。　酵素の吸収にさまたげにならないように。

あと、朝飲むときは　白湯を飲んでから飲んだりして体を冷やさないようにしています

今朝もばっちり　飲んできましたー

体が軽いぞ

昨日、母に電話したら、　ちゃんとお雛様を飾ってくれたようです

よし、　これで私も嫁に行けます

これで厄払いになるかな

節分が終わったとなると、　次はバレンタインか～

まぁ私には知ったこっちゃーない　行事ですが

しかし、　もらうのはうれしいね

こないだも、　パークとパークの弟から

京都土産の　お菓子

とりあえず、まだ空けてません。

というのは、　最近　酵素を意識する生活になってから

甘いものを欲しなくなり、　間食もしてないなー

よく噛むから　腹持ちがよくなったのかもね

今朝も　スムージー作って飲みました

正直、　超うまい！　っていうもんでもないんだけどね、

健康のためです、すべては

血がドロドロなんですから、　体質改善本気出してます

でもなんだか　身体かる～い

糖質取りすぎると、　身体がだるくなるっていうけど、　その逆ね

やっぱり、食べ物って大事

２月は私にとって　そういう月まわりなのでしょうか・・・

辛抱ですね

先週末は、前々から友達に誘われていて、今回初参加となった

「肝会」に行ってまいりました！

その名のとおり、肝が好きな人たちが集まって、色々な肝を食べつくすという会です

あん肝にはじまり、　こーんな　生ものまで

左上から　牛の心臓、馬のたてがみ、はつ　

下は左から　馬のレバー、　馬の赤み　　　　でした

そして、牡蠣鍋も

さすが、　名古屋！　味噌です

そして、この土日はパークの弟が日本に遊びに来ていたので、

日曜日に急きょ　集合～

さすが、弟！

声が一緒　顔も似ていました！

しかもすごくイケメンでした

で、　時間がある時はなるべく

葉っぱもの１種類+果物１種類　もしくは

葉っぱもお１種類+果物２種類

摂取するときは　前後４０分くらい食事をあける

冬は内臓も冷えているので、白湯でまず温めて、

これをよく噛むように　ゆっくり飲んでいます

まだ２日くらいしか　飲んでいないけど　肌がきれいになったような・・・( ´艸｀)

あれ！？　それはもともとだったかしら？(´0ﾉ｀*)

失礼！m(_ _ )m

あー、身体を軽くしないとね

今週は宣言どおり　質素に行きまっせ

今日もランチで豆もやしが出てきたときは、これは消化しにくいだろうな～とか

考えながら、念入りに噛みました

昨日の夕飯は、浜松でかぴ子さん『生パスタ』と『ピザ』を食べて帰ってきました　

『生パスタ』もちもち　していておいしかった　

外装はイタリアン　っていう店ではなく、　完全に居酒屋風でしたが

あー、最近はおいしいものを食べすぎ　そして、運動していない

痩せるわけがない

先週末からおいしいもの食べまくりです

日曜日のランチ

タンシチュー　

これめっちゃ　ほっぺ落ちた

あと、今週は飲みが続いちゃったり、

突然のお誘いも断れないし、　送別会だったから外せないし。。。

そして、今日もあさっても続きます・・・

せめてよく噛みます！噛んで食べます！！

今日は　「きも会」　肝を食べつくす会です

酒飲みにはあまりよろしくないのでは・・・　・・・　・・・

そして、あさっては、　韓国人の友達　おなじみパークから昨日突然の集合が！

弟が遊びに来るということで。

これは楽しみ

ではでは、ぜーったいに、じぇーったいに、　来週は質素にするぞ

あと、昨日　とってもうれしい　ある物が届いたのだ

それはまた今度

１１月に運動するぞ　と意気込んでいましたが、　　見事に三日坊主でした

撃沈・・・

根性なし

で、話は変わりますが、

最近よく　耳にするんですけど、　家族の事情あれやこれや・・・

仲が良くないとか崩壊してるとか　、　一人二人に限らず、　結構みんな色々あるんだな～と。

今まで自分では目を向けたことが無かったけど、　結構意外とそれぞれあるんだね。

うちの父母も危機とかあったのかしら！？　今度聞いてみよーっと

うちは物心ついたときから、母と二人で　父はずっと単身赴任だったからなー

私が大学卒業を機に東京の会社を辞めて　今は、田舎で仲良く暮らしてますけど。

なぜ単身赴任だったのかは、今ならなんとなく分かるな～　

父は東京生まれ東京育ちで小学校の時から成績でクラス分けされていたらしいから、

子供は田舎でのびのびと育って欲しかったんだろうな、と。

よく覚えているのは、　うちの母がよく、「お父さんのおかげでご飯が食べれるんだよ～」　とか

そういう言葉を私に聞かせていたので、　側にいなくても自然と感謝していたように思います

感謝するって大事よね

ありがとうの言葉を口にするってなかなか難しいけど、　想いが伝わればＯＫ

では、最近はまっている土鍋をごらんいただきながら、本日はおしまいです

写真、よこっ！

どーした　と聞くと、　自分の血管　血がとてもドロドロで汚かったと・・・

血をその場で　手の指先の血をちゅっと取って、その場で画像を見せてくれるところに行ったんだって。

そしたら、普通はバラバラになっているのが、すごく固まっていたり、ゴミがあったり、ばくてりあ？みたいなのもいたんだって

最近、身体が不調だったのは、これかー　と納得したのと同時に、　こんなのが全身をめぐっているんだ　と思ったら・・・

私からしたら、その子は　お料理上手だし、お酒もそんなに飲まないし、って感じなんだけどね。

もっとひどい人もいるらしいし、　一緒に受けてた人の中で小学生もいたらしいけど、　

それにも　まぁびっくりしたと。。。

ってことは、私もドロドロだな　ってか現代人はドロドロということだ

アドバイスとして　番大切なこと　それはよく噛むことなんだって

食事制限しろとまでは言わないけど、　これはすごく大事なことで、

なぜかというと、　消化酵素って栄養分とそうでないものを分解する！？いらないものは排出する！？

（まぁ私専門家ではないので、ここは友達の話を聞いた話をうる覚えですが・・・）

だけど、よく噛まないで食べ物が身体の中に入ってきたら、まずそれを細かくすることに労力が使われちゃって、本来の働きを失うとか。。。

友達から画像を見せてもらったけど、ほんとに自分のはもっとひどいだろうなとか想像して恐くなったよ

やっぱり食べ物は大事で、　なるべく自然のもの　最近　グリーンスムージーとか流行っているけど、

酵素！　酵素！　酵素って大事なんだと　理屈が分かったので、納得！！

毒素とか　デトックス　とかゆうけど、　こんなに血管に負担をかけていたなんて。。。

血管が原因で発症してしまう病気たくさんあるもんね。

ドロドロ血　　

子供にまでなんてね、┐(￣ヘ￣）┌

今は、昔みたいに　煮干からダシとったりとかしないで、　添加物に頼っているもんね

ほどほどにせなアカンよ！

私も将来子供生んで、おっぱいあげたいし、そのおっぱいがドロドロじゃこまるからね

今から、改善です

なるべく自然派のたべもので、　なるべく既製品のパンやお菓子は食べない。

どーしてもは　よく噛む！

では、そんなお友達からもらった　安納いも

自然派に生まれ変わりましたから　レンジも使いません

おいしくできました～

しかし、電池の減りも早い！

そんなわけで、また１から色々アプリをダウンロードしてみたりしております。

やっぱしDiaryはこういうブログがいいすね、　ＦＢはどーも落ち着きません

なんかToo much　というか、　ほんとにこれ告知したい！って時にはいいのだけどね、

こういうくだらんのをつらつらっつーのはね

てなわけで、　ほとんどつぶやきませんが、くだらんことはツイッターでもたまにつぶやきます。

そして、最近つくづく思うのが、　このままではだめだっ！！　ってー思います

寝てばっかだし、　運動してないし、　ダイエットしてないし　。。。

寒いと動きたくないよね！？　とか　自分にあまーい！

てなわけで、　自分に　喝　カーツ

この間　日本に遊びに来た　パークの友達　ムン君が韓国のお土産でくれたハンドクリーム

おとぼけでかわいい

ご機嫌うるわしゅ～　　（日本語あってる！？）

今年は語学力をつけたいです

ところで

修理に出していたスマホちゃん、　戻ってきましたの連絡が先週の頭にあったのだけど、

バタバタで取にいけず、　やっと行けたと思ったら

あぁ、　あららぁ

最初に不具合だった　タッチパネルは交換して直ってきたのですが、

貸出品だった代替機との入れ替え中に　また他の不良が発覚

おーい

てなわけで、　まるまる交換となりました。

フルスペックでかなり薄い軽量の機種なので、　不良のリスクは高いみたい

あー、選択まちがったかな

１年以内なので、すぐ交換できたけど、　それ以降はなにかあれば修理に出さねばならないし

気を使いながら　使っていかなければならないようです・・・

ただでさえ機械に弱いのにな～

まぁ、新品に元通りってわけです。

日ごろからバッグアップはお忘れなく