アレルギー性鼻炎をテーマにしよう！って思っていたら…

薬膳の勉強会のグループで私が勉強の一貫として３０分程度の講義をすることに…

勉強会に入った順でやっていくのですが…私が最後と思っていたら…なんと１２月にやることが決定…

そもそも私はパソコンもほとんど触らないし、PowerPointなんて！！

でも、やるしかない…とりあえず勉強の一貫だからテーマは自由だけど、薬膳の基本をテーマにしようと思います。ターゲットは薬膳のことを全然分からない人で。

発表とかやりなれてる人はパパッと下準備できるかもしれないけど…私はまずどれから始めるの？からｗｗｗ

テーマとターゲットは決まったので、入りを考えないと…

すぐ専門的なこと言っても私ならもうその時点で見なくなるな…

ブログで悩みを書いて徐々に作っていくほうがいいのか？

悩みどころです。

でも、これを完成させたら、私パワーアップするかもー笑

プラスに考えて頑張ります

色々終わってさてブログアップしようと思っても自分が何をしたいか定まってないから…テーマが決まらず…

前に作ったブログを見返しても堅苦しくて…もっとスッと入ってくるやつないかと模索中…

本当は

この症状の時は

みたいなテーマでやりたいけど…それをアップするにはまず私の知識が足りないから、そこからやらなきゃ💦

ブログの更新が遅くなっても、そーいう風にしたほうが後々見返しても私の知識になるかなー

時間はかかるけど、そーしていこうな。

子供がアレルギー性鼻炎とアレルギー性結膜炎だから、そこから始めようかな。

さっ！まずは無理のない範囲からゆっくり調べていこう。

ブログ書きながらだんだん自分のテーマが見つかっていくよーな気がする😆

中医学でいう内臓で生理代謝を行っている臓器です。

西洋医学でいう五臓とはイコールではありません

五臓の働き

肝

肝臓の機能も含みますが、情緒や自律神経、血液の運行などにも関係してます。

心

循環器系の中心で、体温調節や精神活動にも関係しています。

脾

消化器系で西洋医学の「十二指腸や膵臓周辺」にあたると考えられており、栄養代謝や気血津液の生成,統血に関係しています。

肺

皮膚機能を含む呼吸器系と、気の生成や調整に関係しています。

腎

腎臓の機能も含みますが、水液代謝や生長、発育、生殖にも関係しています。

🔯脾は西洋医学の脾臓とは別物です❗

水は血液以外の体液で、皮膚や内臓、髪、汗、鼻水、涙、よだれ、尿のことを言います。

水の主な役割

身体のあらゆる臓器や組織にめぐらせ栄養を与え潤す働きを持ちます。

例えば　関節をなめらかにしたり、汗、鼻水、涙、よだれ、つば　を生成したりする働きがあります。

水は水滞、津液不足のふたつの状態に分かれます。

水滞→身体の水分が滞ってる状態

津液不足→身体の中の水分が欠乏している状態

水が欠乏すると…

肌のハリがなくなる

喉が乾燥する

便秘になる

そんな時は食事のバランスを整え、辛いものや熱いものを控えるようにします

水が過剰になると…

めまいや吐き気が起こる

身体がむくむ

食欲がなくなる

そんな時は身体の中の余分な水分をだす治療をします。水を飲む量を減らしたり、冷たい食べ物や飲み物を控えたりします

全身の臓器などに栄養を送り、潤いを与える働きがあります。

水穀の精微から作られ、精神的活動をつかさどっています。

身体の臓器、組織などを潤すため、皮膚、髪の毛、筋肉などにも栄養や潤いを与えます。

血が充実してると、意識がはっきりとし精神が安定するが逆に血が欠乏すると眠れなくなったり、物忘れがしやすくなったり精神的に不安定になったりします。

統血作用

脾では血が必要以上に血脈の外に漏れるのを防ぐこのこと統血作用という

蔬泄作用

肝では血の流れをなめらかにする。このことを蔬泄作用という

心は血を全身にめぐらせる心臓のポンプのような働きがあります。

脾　肝　心の3つの臓器が血と関わっています。

血も不足しているか、熱を持っているかなどの原因によって解消法が異なります

（気　血　津液と呼ばれることもある）

気とは

漢方の中でもっとも必要な要素と考えられています。

推動作用

促進という意味があり、臓器の働きや血のめぐりを良くする働きのこと

気化作用

血や水といった身体に必要なものを作る働きのことをいい、汗や尿などの生成に関与する作用や下の方に沈みがちな冷たいものを温めて軽くし、上の方に運ぶ働きのことを言います

防衛作用

身体の外から入る病邪が入らないようにし、身体の表面を守る働きのことをいいます。

固摂作用

身体に必要な水分を必要以上に外に漏れだすのを防ぐ働きのことです。

汗、尿などが流れ過ぎてしまうと脱水症状などの不調を起こします。

温煦作用

体温を一定に保ち、身体を冷えから守る働きのことです。

冷えると身体の機能が弱まり、熱くなると強まります。

これらの作用は人間が生きていくためにもっと必要とされる作用だと考えられています。また、気が不足している滞っているなどの原因によって解消法は異なります

漢方とは？

漢方ではまず、その人の部分的な症状をみるのではなく、身体全体のバランスを見ます。

心と身体は別問題だと考えていません。

漢方では自然治癒力が重視されています。

食事や生活環境の変化は人間の健康を大きく左右すると考えています。

疲れやすい　食欲がない　などの症状の改善を漢方は得意としています。

また、アレルギーや女性特有の症状、心の不調、老化などにも効果を発揮します。

漢方では身体全体の状態を調べ、その原因によって食事、生活を改善し、必要であれば漢方薬を利用します。

身体の一部が治れば他の症状も改善すると考えるからです。

漢方薬を飲んでも、好きなものを食べ続けていれば体調は改善しません。

病気を予防するには普段の食事も薬と同じように自分の体調にあったものを摂っていくことが必要です。

なるほどなーって思います

このブログを初めてスゴい復習できるので助かってます

ただ勉強しながらの更新なので遅くなってしまいます💦理想は1日1つなんですけどね

でも塵も積もれば山となるなので少しずつ更新していって薬膳や漢方に興味もっていただけたらいいなーって思います

熱がなくても熱っぽく感じ、喉の痛みなどの症状が起こります。

このような風邪には銀翹散を用いられます。

銀翹散

風邪による喉の、口、喉の渇き、せき、頭痛など

成分

金銀花、連翹、薄荷、桔梗など

熱い時、冷たいものを食べたい時、食べたいものを食べると楽になる時

辛涼解表

という。

身体の熱を冷ます食材で身近なもの

トマト、キュウリなど

ミントティーも効果的です