ゼントロピンの私なりの使い方をお教えしたいと思います。

ゼントロピンの購入

ゼントロピンは個人輸入をして手に入れます。

業者によって違いますが、一瓶２万円から４万円くらいです。

私は底値を探して買います。

どの業者を選ぶかは、皆さんに任せます。

ネットで頼むと、１週間くらいで届きます。

関税がかかりますので、宅配業者に払います。

だいたい１割くらいです。

ゼントロピンの使い方

朝、夕、晩の食後に使用するように指示があります。

タブレットは口腔内崩壊錠になっており、口に入れるとばらばらになります。

口からの吸収は効率が悪いので、できるだけ吸収をよくする工夫が必要です。

下と上顎で押さえて溶かす方が多いようですが、舌の下に入れるのがいいです。

（基礎体温を測るところです）

唾液腺（下の裏にある唾液が出る腺　黒い点が２つ見えます）から吸収するので、その上に置くといいでしょう。

溶けるまで唾液を飲むのはやめにしましょう。

私は寝るときに口に入れて、そのまま眠ります。

ゼントロピンの休薬

ゼントロピンはサイゼン（成長ホルモンの注射剤）のように、休薬の指示はありません。

ですが、私は自分の成長ホルモンを分泌を活発にさせるために、休薬期間を作ります。

（人の身体には恒常性を保つ機能があり、たくさんあった成長ホルモンがなくなると、それを自分で補おうと機能します。その機能を使って、自分で成長ホルモンを増やすようにします）

私の休薬は週末です。

週末だけは使わないようにします。

ゼントロピンの効果

一番早く感じるのはお肌です。

一週間ほどで変化を感じます。

朝、顔を洗った時に手が滑る感覚を感じることができます。

ずっと使えば、いろんな変化を感じるでしょうね。

私のささやかな抵抗です。

みなさんのお役に立てればうれしいです。

お久しぶりでーす。

たまご温存、がんばってますか？

私はやれる範囲で頑張っています。

さて、最近やっていることをまとめます。

＜西洋医学＞

卵巣の体力温存

ピル（ダイアン３５　個人輸入）

卵子の保護

ビタミンC（シナール　保険適応）

ビタミンE（ユベラ　保険適応）

メラトニン（ロゼレム　保険適応）

糖質を制限

ビタミンB3、B６（メチコバール　保険適応）

メトホルミン（）

成長ホルモン

ゼントロピン（個人輸入）

＜東洋医学＞

漢方　香蘇散（おけつをとる　保険適応）

鍼灸指圧（30分1700円　保険適応）

血糖値の上昇を緩やかにする

食物繊維（イージーファイバー　薬局で購入）

飲み物

黒豆茶（ホットがお勧め　アマゾンで購入）

ルイボスティー（アイスではちみつを入れるのがお勧め　ブルックスで購入）

グレープフルーツジュース（コンビニで飲み物を購入するときはこれ）

＜食生活＞

糖質制限（ゴハンにはマンナンライフを混ぜる）

＜運動＞

リーボックイージートーンを履き、職場まで２キロをウォーキング

前回よりやっていることが増えたかもしれません。

文章にするとすごいですが、そんなに負担じゃありません。

効果を感じるのは、メトホルミン、漢方、ゼントロピンです。

メトホルミンと漢方は同じ時期に始めたので、どっちが効いているかわかりませんが、生理周期がぴったり２８日になりました。

それまではピルを飲んでも、ちゃんと来なかった。

ゼントロピンはお肌がつるつるになります。

朝起きると、全然違うんです。

１０代を思い出します。

ちょっと飲んでこれってことは、細胞や卵子さんにもいいだろうって思います。

ゼントロピンの使い方はまた書きますね。

特におなかの痛みは、生活に支障が出る深刻な問題。

仕事中に痛くなったらどうしようとか、いろいろと考えて憂鬱になりますね。

どうしておなかが痛くなるのか、お医者さんに聞いても納得する答えがもらえませんでした。

海外の文献を読んでいたら、やーっと見つけました。

メトホルミンの副作用による胃腸障害のことをＧＩ障害っていうらしいです。

メトホルミンの腹痛を経験してる人は、経験的に直前の食べ物によって腹痛が起きたり、起きなかったりするなって気が付いていませんか？

ＧＩ＝食後の血糖値の上がりやすさ　　　なので、血糖値が上がりやすい食品を食べるとおなかが痛くなるわけです。

メトホルミンは糖質や脂質を体内に取り入れにくくする働きを持っていますから、納得できますね。

副作用に苦しんでいる人は血糖値が上がりにくい食べ物を取るといいでしょう。

低ＧＩ食品リストを参考にしてみてください。

「焼肉とご飯大盛り！」なんて、ぜーったいトイレ直行です。

メトホルミンは副作用がつらいですが、ホルモンのバランスを整え、身体が老化するのを防ぐ効果があるようです。

薬価も安いし、”金なし高齢ＰＣＯＳ”の私には頼りになる薬です。

副作用は徐々におさまっていきます。

もし、腹痛であきらめてしまった人がいるなら、少量からもう一度試してみるのもいいかもしれません。

わかってもらえるかなって思って、私がやっていることを話した。

ちなみに、私がやっていることはこんな感じ。

まつ毛→ラティース（まつ毛を伸ばす）

眉毛→ミクロゲンパスタ（眉毛を生やす）

アイライン、アイブロー→アートメイク（落ちないメイク）

顔→ディフェリン（肌をきれいに）

歯→ナイトホワイト（歯を白く）

秘書さんはぎょっとした表情。

「それって化粧品じゃないですよね？なんか、おそろしい薬品ばっかりで・・・」

私は化粧品くらいのつもりだったけど、普通に考えたら、恐ろしいよね！

整形を何度もやっちゃう女にはこのくらいへの河童です。

お休みの日は恒例のレチノイン療法です。

私流レチノインは連休の日に集中的にリアクションを起こさせる方法です。

では、スケジュールを紹介します。

事前に皮膚科に受診をし、「ニキビで困っているから、ディフェリンを使ってみたい」と相談します。

ちゃらい開業の皮膚科なら、すぐに処方をしてくれます。

ディフェリンはトレチノインと構造がとても似ている薬です。

ディフェリンは一番濃度が低いトレチノインと同じ効果があります。

保険適応なので、診察と薬代で２０００円程度です。

ついでに肝斑に効くトランサミン（トラネキサム酸）と美白に効くシナール（ビタミンＣ）も出してもらいましょう。

１２月２９日
寝る前にディフェリンを4分の1ほど塗布。
トレチノイン療法中は顔を石鹸で洗わない。
石鹸水で顔をすすぐ程度にする。

１２月３０日
寝る前にデフェリンを4分の1ほど塗布。
夕方くらいから反応が起こりはじめる。
デフェリンは1本で2週間程度なので、2分の1の使用で1週間分です。

１２月３１日
デフェリンを少量塗る。
赤くなり始める。
ひたすら保湿をする。
化粧水はセラミド系のアルジェとか、キュレルを使っています。
（どっちを使うかはお財布と相談です）

レチノインを使用中に一本使い切ってしまうほど、しっかり保湿します。

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皮向けがひどい場所にはバイオイルを使います。

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色素沈着を防ぐためにもメラノCCも忘れず使います。

メラノCC 薬用しみ集中対策液 20mL/ロート製薬

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１月１日～３日。
デフェリン中止。
皮向けが始まる。
かゆみとほてりが強くなる。
ベラリスを冷蔵庫で冷やして使うとかゆみやほてりが楽になります。
皮向けがひどくなると、化粧水を使うと痛いです。

ベラリスは低刺激なので、痛みがありません。

ベラリス 128g/エーザイ

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それから、アルジェとかキュレルのローションパックの上から、顔型の保冷剤でアイシングをします。
アマゾンと楽天で似た商品を紹介しますが、どっちもダイソーに売っています。

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1月４日
角質が足の裏くらい厚くなる。
かゆみは徐々に治まる。
乾燥が強くなるので、家にいるときはローションパックをし続け、その上からスプレーに入れた化粧水をバシバシと付ける。
その上からアイシング。

フェイスマスクをつけると、ローションパックの乾燥が防げるので、眠るときもひたひたに濡れたローションパックと冷え冷えのフェイスマスクをつけています。

フェイスマスクは交換して使えるように、２枚あるといいと思います。

１月５日
かゆみとほてりはほぼ治まる。
ひたすら保湿とアイシング。

１月６日
CUREで角質をピーリング。
もし、かゆみやほてりが治まっていなければ、ピーリングを見送ったほうがいい。

ナチュラルアクアジェル Cｕｒｅ 250g/東洋ライフサービス

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ほんとーにつるつるになると思います。

すこし赤みが残ることがありますが、時間が経てば治ります。

あとはしっかりと紫外線ケアです。

私はオバジのティント乳液を使います。

ロート製薬　オバジ　スキンサイクラー プロテクトTN　※お一人様2個限り

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少し高いですが、少量でよく伸びます。

私は半年以上持ちます。

乾燥が強いと化粧ノリが悪いので、化粧水や乳液と混ぜて使っています。

もともとトレチノイン療法のためのファンデーションなので、相性はいいようです。

ロート製薬は積極的に販売をしていないようなので、手に入りにくいです。

赤みや乾燥をファンデーションで隠すことは難しいです。

お出かけがあるときは、トレチノインの使用をあきらめたほうがいいと思います。

終わった後も、ひたすら保湿を心がけます。

もしもリアクションが予定内に終わらなかったりした場合は、ステロイドを使いましょう。

ステロイドを使うとリアクションが治まります。

とはいえ、ステロイドを使い続けると、皮膚が薄くなってしまうので、少量にします。

少量を乳液などに混ぜて、顔中につけてください。

以上が私流の連休集中型のトレチノインです。

毛穴が消え、シミが消え、お肌がつるつるで、色が白くなります。

やっている間はつらいけど、自分を好きになれますよ。

ミニスカートもチュニックも大好き！

ヒールもブーツも履きたい！！

ということで、タイツにガンバってもらうことにしました。

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びーっくりするほどぽかぽかで、その上安い！

すぐに売り切れになっちゃうので、秋にまとめ買いしています。

おしゃれにたまごを育てましょう～

ドアが開くたびに冷たい空気が入ってきて、手足が冷たくなります。

使い捨てカイロを使っていましたが、お金がもったいない。

ということでジェルカイロを使っています。

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電子レンジで温めて使います。

家を出るときに電子レンジで温めれば、職場まではしっかりと持ちます。

職場でも電子レンジで温めてます。

おなかの調子が悪い時は、毛糸のパンツのポケットに入れてます。

（ちょっと厚みがあるので、おなかポッコリになりますが・・・）

私は１つ８０円くらいの使い捨てカイロを使っていたので、４つ分の値段で使い放題です。

もちろん、電子レンジのないところだとつらいので、お出かけするときは使い捨てカイロにするなど、使い分けています。

最近は節電ってこともあって、電気ひざ掛け使えないし。

カイロを毎日使うと、結構な出費になる。

ということで、ぴったりのものを見つけました。

【エコライフグッズ】CAMINGカミング　湯座布団

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湯たんぽが座布団になってるスグレモノ！

オフィスにいるときはずっとこれを使っています。

給湯室に熱いお湯が出る湯沸かし器があるので、お茶を入れるついでにお湯を入れて使っています。

最初は座ったら破れないかなって不安だったけど、そんな心配全くなしです。

座り心地もいいし、おなかがあったかくなるのがよくわかります。