去年の9月頃、アトピーの調子がちょっと良くて、2年振りに温泉に行ける肌の調子でした

お風呂上り、普通にタオルで体を拭いてすぐに服を着れるって幸せですよね

炭酸泉が肌にとても合うようで、天然でも人口でもどちらでも肌の調子が良くなり、もううれしくってしょっちゅう温泉に行ってました

それを知人に話した時に知人が

「実は私も昔アトピーでステロイド漬けだったんですが、岩盤浴で完治して、もう30年アトピー出ていないんですよ」

と教えてくれました。知人は年配の方なので、それは大人のアトピーが完治したという話です知人の完治への詳しい経緯は聞けませんでしたが、それを聞いた私は居ても立っても居られず、その週すぐに初めての岩盤浴に行きました

最初の2回程だけ汗のかき始めに痒くてしかたありませんでしたが、汗をかき始めてしばらくすると痒みも収まりましたし、3回目辺りからは痒くなくなりました。岩盤浴に行く度にみるみる良くなるので、うれしくってうれしくって。月に2回程行こうかと考えていたのに、気付けば週2～3回のペースで通ってしまってました3ヶ月程は通ったかなあ。その後は他の事で忙しくなったのと、かなり改善していたのと、引越し等で他にも改善する流れになり、1年近く経ってしまいました。

季節の変わり目

それが今年も秋に入り、朝晩冷え込むようになってから、手の甲だけだったカサカサが肩と腰にじわっとやってきました。手の甲はカサカサからガサガサの域に。。。これはまさかの逆戻りやばいと思い先週久しぶりの岩盤浴に行って参りました。

結果、まさかの1回で肩も腰もツルツルに戻り、手の甲もカサカサに戻った～よかった～

でも、去年岩盤浴の汗はしょっぱく無かったような気がするのに、こないだのはしょっぱかったのが気になる。。。

忙しくて去年のようには通えないけど、週1回位はしばらく通おうと思います。

岩盤浴も使い方は人それぞれペースがあると思います。

私は岩盤浴の滞在時間むっちゃ長いです。

まず温泉でポカポカしてくるまで浸かって、岩盤浴に移動。岩盤浴で1時間寝ます。そして炭酸水をゴクゴク飲んで戻ってまた岩盤浴で1時間寝ます。そして温泉に戻ってちょこっと浸かって終わり。岩盤浴での滞在時間が2時間と長いので温泉にはほとんど浸かってません。

ちなみに岩盤状の岩盤浴は私には腰が痛くて1時間寝るのが苦痛ですが、砂利状の岩盤浴はよく眠れます

でも、もう少し余裕が出来たら、岩盤状のところでホットヨガなんてしてみたいです！岩盤浴に行き始めたら、あんなに全身痒かった自分の汗が、肘にちょこっとあせもができる程度迄に改善されたので、何か運動もしたいなあと思えるようになったんです。

季節の変わり目って只でさえ風邪とかひきやすくて身体も付いて行ってないのに、肌もなかなか追い付かずほんと苦労しますね。

皆様も体調崩されませんように

温泉へは自分の肌に合ったシャンプーやボディーソープを忘れずに！

http://www.iherb.com/Bath-Beauty?rcode=SUG756

私のお勧めボディウォッシュ(私はこれで頭も洗うので荷物のボトルは1本で済む)

http://www.iherb.com/avalon-organics-bath-shower-gel-lavender-12-fl-oz-355-ml/3475?rcode=sug756

アトピー回復期と思われるニキビ体質になってからシャンプーもダメでボディーソープ的なやつで髪も全身も一緒に洗ってたんだけど、シャンプーに戻したんもあかんかったみたい。

幸い真っ赤になってゾワゾワしただけで終わったので良かったけど、コンディショナー封印。シャンプーもしばらくさようなら。

普段はボディーソープで洗ったそのまま、お出かけの日は未精製のホホバオイルを1～2滴うすーく付ける、はまだまだ変えれないんだな。いやもしかしたらずっと変えなくてもいいのかもしれない。髪もこの状態に慣れてるからそんなに大してパサパサじゃないのかもしれないしね。

シャンプー合う合わないは人それぞれだと思うので、こればっかりは自分で使ってみないとわからないですよね。

私は大人のアトピーになる前から肌は弱かったので、元々肌に優しそうなシャンプーやボディーソープを選んでいました。

2000年以降からはaubreyを使ってる期間が長かったんですが、アトピーになる少し前から良かれと思ってシャンプーもリンスもボディソープも洗濯石鹸も台所用の石鹸も何もかも無添加の石鹸の会社の製品に一新してみました。私にとってはこれがアトピーになった一因でもあるかもしれません。石鹸ってよく落ちるので、私の肌のバリアがだいぶ落ちていたのかもしれません。私のアトピーの大きな要因になったのは引越して環境が悪くなった事で、その後私のアトピーの引き金を引いたのは、石油ファンヒーターを使い出した時ですが、その前に石鹸も私には合っていなかったんだと思います。

アトピーになってからもだいぶ回復してくるまでは無添加の石鹸以外怖くてずっとその製品を使い続けてきましたが、洗濯槽にもカビが生えやすいですし、なんだか少しずつ疑問に思ってきて、シャンプーしないというno pooをネットで調べてやってみたりしましたが長続きする感じではなかったので、思い切ってaubreyに戻してみました。昔使ってたaubreyに比べて泡立つのは、最近のは成分が悪くなっているからだという意見をよく見ますが、それでも全然私の肌には合っていて、洗濯洗剤も無添加石鹸でないものに変えました。昔はaubreyのall purposeを使っていましたがもう無い製品のようなので、Bio Kleenに変えてみました。洗濯石鹸の時は酸素系漂白剤を混ぜた方がよく落ちるとメーカーで勧められていたのでそうしていましたが、服がすぐに傷んでしまうし、色褪せも激しかったです。それが洗剤に戻したことで肌触りもよくなり、服の傷みも収まり、今まで良かれと思ってやってた石鹸生活から足を洗った後の快適さにとてもショックを受けました。

もちろん石鹸の方が合う人も大勢いらっしゃると思います。頭で考えると石鹸の方が良さそうに決まってますもの。でも私には合わなかったようです。

ちなみに今はaubreyではなく、Avalon Organicsのボディーソープ的なやつで全身洗ってますが快適です。

aubreyはロフトやハンズや阪急百貨店等で買っていましたが、iHerbで買った方がかなり安いと知り、それからはずっとiHerbで買っています。40ドル以上の購入で佐川急便を選択するとアメリカからの送料が無料ですし、英語出来なくてもほぼ日本語で買い物ができます。価格表示も円表示ドル表示どちらにも切り替えできます。ここに載せたリンクから買うと初回購入から5ドル引きになります。

という訳で、現在の私のお勧め商品のリンクも貼っておきますが、合う合わないは人それぞれです。今使ってるものが合っていなくて困っている方はよかったら参考にしてみてください。

iHerb.com(アイハーブ)　http://www.iherb.com/iherb-brands?rcode=SUG756

Avalon Organicsのバス＆シャワージェル(全身洗い)

良く泡立ち、ラベンダーの香りに癒されます。シャンプーやコンディショナーもあります。私は髪も全身もこれ1本で洗うのが合ってるようです。他の香りもありますよ。

355mlの普通サイズ

http://jp.iherb.com/Avalon-Organics-Bath-Shower-Gel-Lavender-12-fl-oz-355-ml/3475?rcode=SUG756

946mlの巨大ボトルですがポンプになってて便利

http://www.iherb.com/avalon-organics-bath-shower-gel-nourishing-lavender-32-fl-oz-946-ml/15897?rcode=sug756

Bio Kleenランドリーリキッド(洗濯)

普通によく落ちます。そしてかゆくない。

http://jp.iherb.com/Bio-Kleen-Laundry-Liquid-Citrus-Essence-32-fl-oz-946-ml/23097?rcode=SUG756

Baby Ganics 食器用洗剤(泡タイプ、無香料)

泡タイプで使いやすいです。詰め替え用もあります。

http://jp.iherb.com/BabyGanics-Foaming-Dish-Bottle-Soap-Fragrance-Free-16-fl-oz-473-ml/47532?rcode=SUG756

Hobe Labs 有機ホホバオイル

コールドプレス、オーガニック。髪や全身に。私は保湿が苦手なので、暖かい季節はオイルはさわりません。去年の冬は全身にホホバオイルをたっぷり塗っていましたが、今年はいつまで塗らずに過ごせるかなと思いながら過ごしています。髪には整えたい日だけ1～2滴使います。ホホバオイルは肌に浸透するのでベタベタしません、塗ってしばらくするとサラサラになります。唇の軽い乾燥にも。

http://jp.iherb.com/Hobe-Labs-Naturals-Organic-Jojoba-Oil-4-fl-oz-118-ml/41766?rcode=SUG756

Out of Africa 未精製シアバター

私は冬場の乾燥に、ホホバオイルを塗った上からコーティングする感じで全身に使っています。唇の乾燥にも使えます。今年は使わずに済んだらうれしいなあ。

http://jp.iherb.com/Out-of-Africa-Shea-Butter-Unscented-8-oz-227-g/34908?rcode=SUG756

iHerbはオーガニック食品もたくさんありますよ！食品と洗剤は別会計で買うのがお勧めです。飛行機の気圧変化で液体が漏れることがあるそうですし、ポテチや紅茶の箱が重い洗剤で押しつぶされることも防げます。また15,500円を超えますと配達時に関税等がかかりますので、15,500円を超える場合は注文を分けた方が良いでしょう。

手の甲のガサガサ

顔のニキビ

です。

他の箇所もカサってなったり、プチってなったり、汗がかゆくてやぶれたりすることもあるし、まだまだ寝起きやお風呂上りにはあちこち蕁麻疹出たりもするけど、常時症状が出てるのはこの2つだけ。

手の甲のガサガサは、仕事中はめてる使い捨て手袋が肌に合ってないのと、家事を全くしない訳にはいかないのとで、これからも時間かかるかなーとは思ってますが、それでも少～しずつ良くなってる気がします。

仕事を長く休んだ時は、だいぶ回復するんだけどなあ。出勤すると、その晩かゆくなってひび割れ。。。

顔のニキビは、検索するとアトピー回復期でよく出てくる症状なので油断してました症状が酷い時は、合わないものをちょっと食べただけで、それはもう肩から何からガサガサになって、あーまた同じ道のりのやり直しかよーとため息ついてたけど

。。。症状が良くなるにつれ、結構何でも食べれるようになるもので

。。。我慢と思わず食べてなかった物でも食べれるとわかるとつい食べたくなっちゃうもので

。。。毎日アイスクリーム食べてもガサガサが出ないので調子乗って食べてたらニキビがどんどん増えてきて、検索したら実はニキビに砂糖は禁物でしたいやそうでなくても砂糖はあかんねやけどね、ついうれしくって

で、アイスクリームやめたらニキビだいぶ減りました

でも我が家は秋が誕生日ラッシュです。しかも秋はいろいろ食べたくなる。ちょくちょく数日置きに甘いもの食べてしまってます

たぶん手のガサガサにも悪いよね、甘いもの

うん、わかってる、でも誘惑が。。。

きゃー

一番大変だった時期は、トイレに立つのも大変で、一日中ガーゼケットにくるまって寝て過ごしていました。

ちょっと良くなって来たら先輩脱ステ経験者のブログ等をとにかく読み漁って、今自分に起こっている事がどの段階なのか把握して、次に肌がどういう状態になるのかも把握しておく事で、すごく安心したなあ

ちょっと良くなってきたと言っても、スマホにもパソコンにもすごく過敏になっていて、できるだけ離れていたかったので、あの時は電磁波もダメだったんだろうな。家電屋さんにも入れなかったし

ちょうど寝たきりだった時期に大河ドラマで平清盛を放送していて、そこに登場した崇徳上皇の壮絶な最後の場面が自分にしか見えなくて、客観的にもショックだった

もののけ姫の石火矢衆も、包帯グルグル巻きの自分の身体にしか見えなくて、子供がもののけ姫見ようとしてても別のアニメに変更して貰ってた

もののけ姫、大変だった時期を脱しても、しばらく思い出したくなくて封印してたなあ。

いきなりきた重度のアトピーに、着れる服がなく、何を着ていいかわからず、最終的に介護用品コーナーで買ってきた綿100％のガーゼの浴衣がかろうじて着れたので、もうずっとそれで過ごしていました。化学物質には今でも過敏だけど、その時は衣料品店に長居したら死ぬんちゃうかってほど過敏だったので、お義母さんに協力して貰って最短距離の最短滞在時間でガーゼ浴衣を数点購入したけど、今思えば家族にネットで注文して貰えばよかった。

こういうのを着ていました

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唯一の外出である診察に行くときは、これではいかにも寝間着～だったので、色の付いたのも一着持ってました。色付いた物は着た時に肌に違和感を感じるので、診察の時と、寝たきりを脱して幼稚園の送迎にかろうじて行けるようになってからの送迎時だけ使っていました。もちろん幼稚園には事情を話して園の前まで車で送迎してて、さすがにこの格好で車からは降りませんでしたよ

一番ひどかった時期の前後はズボンが履ける状態だったので、ちょうど流行ってた綿100の女性用ステテコを履いていたけれど、それですら我慢して履いている状態だったので、その頃にこういうガーゼの上下分かれた寝間着があるって知っていれば良かったなあ、と後で思いました

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あとこれあの頃は私の皮膚代わりとして、そして今でも季節問わずずーっと手放せない、

今治産の無添加の3重ガーゼケット！肌にストレスなく過ごせる無添加のガーゼケットでこの値段って、他でまだ見たことありません。一番ひどかった時期に、寝るときは浴衣すら着たくなくて脱いだりしてて、でもこのガーゼケットに包まれるとほんと幸せで、無くなった皮膚の代わりとして私を守ってくれていました

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初めてのブログでまだ慣れませんが、これからよろしくお願いします