すはちゃんの⭐︎ほっこり癒しの部屋⭐︎

久しぶりの投稿

Tue, 11 Nov 2025 09:08:33 +0900

久しぶりの投稿です

ブログを始めた頃はまだレストランを経営してたけど、店を閉めてから2年半経ちました

今はレンタルカフェやマルシェで、酵素玄米とヴィーガンランチを提供したり、レイキヒーリングや講座、リトリートと、要望に応えていろいろやってる日々

一見、バラバラなように見えて、テーマは

【身体と心を、中からも外からも整える】

最近では、身体に優しい酵素玄米とヴィーガンランチを召し上がっていただき、レイキヒーリングを受けていただくお客さまも増えました

レイキには癒し効果があるので、あらゆるところがほぐれます

身体のコリがほぐれるだけでなく、たくさん考え事を抱えてた方も、ヒーリングが終わる頃には頭の中もスッキリ

身も心もゆるゆるにほぐれたようです

そんな日々の活動を綴っていきますね

お金のブロック解放祭

Fri, 07 Apr 2023 22:50:41 +0900

ずいぶんご無沙汰してます

すはちゃんです😄

2月末で長年働いてきたレストランを閉めました

3月は店を明け渡すべく、備品の処分に奮闘する毎日

ありがたいことに色んな人からお誘いも受けて、これからやってくことの礎になりそうなこともできました

さて、今日は東京までやってきて

【お金のブロック解放祭】

に参加しました〜

今日明日と2日に渡ってお金のブロックを紐解いていきます

参加したキッカケはというと、講師であるかめちゃんが朝のライブ配信で、お金のブロック解放祭の説明していたときの話…

【経営塾に行ってお金が稼げるようになっても残高を増やせなかった】

と聞いて、『私も一緒！』がんばって稼いでもそれ以上の出費が出る！

これ絶対私に必要‼️

と早速チェック！

残席4席！！

ポチッ👆🏻

しかも値段も見ずに😅

金額を見た時は、少したじろいだけど、そこは気を取り直して氏神さんの弁天さんに神頼み🙏✨

まさかの展開で振り込めました👍🏻

これは確かに私に必要ってことだな！と確信

そしていよいよ始まった解放祭初日

コーチングを受講中に気づいたお金のブロックに加え、新たなブロックにも気付かされたのですが、まさかの思わぬ方向からのブロックも発見したりして、早くも期待をふくらませています😆✨

明日も楽しみだぁ〜

第3回シータヒーリング練習会 in 羽曳野

Wed, 26 Oct 2022 17:02:54 +0900

昨日はシータヒーリングの練習会

毎回来てくれるメンバーもいれば、今回初のメンバーもいたり

大阪だけでなく、奈良や岡山からも集まってくれた

写真を撮り忘れたけれど、各々解放し合ったり、輪になってシェアし合ったり

シータは深掘りが面白くて、到底思い付かないところに着地することがある

そんな深掘りの経過を聞くのも、勉強になって面白い

そんな時に大きな大きな虹が🌈

大きすぎて入りきらない💦

祝福されてるね🌈

夕方になり何人か帰ってったあと、残りのメンバーで同期の噂をしていたら、本人登場！😃

ちょうどウワサをしてたところだよ〜と伝えたら、その人が思いの丈を話し出した

聞いてるうちに引き込まれる一同

『この人、面白い…』

一見反抗してるようで、それを学んでみたり

信じてない！と言いながら遠方まで確認に行ったり

矛盾とも思えるこの人の話に魅了されるのは、意外と素直で勤勉だからだろうな

あと、嫌いとか信じないってことも知らずに言うのでは無く、『どんなものか見てやろう』と言いながら、知ろうとしたり学ぶところ

それってなかなかできないことだよね〜

私もそうだけど、多くの人は食わず嫌いなこと多いんじゃないだろうか？

ステキな仲間といっぱい話せて、盛りだくさんで濃厚な1日でした🤗

美味しい玄米ご飯の炊き方

Fri, 21 Oct 2022 23:19:48 +0900

先日、投稿しようと書き出してもう少しで完成ってところで間違って消してしまって、すっかり萎えてしまったこの記事をやっと再度書き始める😅

前にも玄米ご飯の炊き方を

説明したことがあったが、今回は写真も撮ってみた

そう、写真もいっぱい貼り付けてもう少しで書き上げるって時に消してしまったの〜〜💦

タダでも筆不精なのに、こんなことがあったらますます書かなくなっちゃって😅

では気を取り直して…

『玄米ご飯が食べたい！』

と、ひらめいても浸水時間が長いのですぐに食べられない😢

そんな時は浸水したお米を冷凍してたら大丈夫👍🏻ってことでそこから話していくね😊

玄米を洗って水に浸けておくのだけど、お米は水に漬けるとすぐに水を吸うので、できれば洗う時から浄水などいいお水を使うのが理想だね

先日、北海道に行った時は羊蹄山の湧き水を使いました！

近くに湧き水が汲める地域の方うらやましい〜

で、浸水すること約2日

写真ではわかりづらいけれど、生きてる玄米は水に浸けると呼吸を始めるので泡と言うか気泡が出てくる

途中水を変えながら2日ほど浸けておくと発芽するのだけど、もやしのように芽が出るまでじゃなくて、白い部分がプクッとするだけでOK

それをしっかり水を切る

お米が水を含んで重さが変わるので、6合分のお米を浸けたならファスナー付きの袋に6等分する

しっかり空気を抜いて平たくしてファスナーを閉じて冷凍庫へ

水がしっかり切れてたら冷凍してもパラパラに

水が残ってると解凍に時間がかかるだけで、ちゃんと炊けるので心配なく😉

私は炊飯器を手放し、土鍋で玄米を炊いてるので土鍋での炊き方を紹介

解凍できたら土鍋で5分ほど炒る

炒ることで玄米の毒素が抜ける

すると水分が抜けて、

パラパラに

そこに水を入れていく

2合の場合、玄米だけなら600cc

私は黒米やもちきびなどを入れるのと、柔らかめのモチモチ感が好きなので700cc入れる

お好みで増減してね

黒米ともちきびを投下〜

蓋を閉めて強火で10分、その後弱火で15分

火を止めて30分蒸らす

5→10→15→30

覚えやすいね👍🏻

ちなみに私の土鍋は3合まで炊きの大きさなので、1合だけ炊こうとすると水分が飛ぶのが早すぎて焦げがち

そこはトライアンドエラーで自分の好きな炊き加減や使う鍋の熱伝導具合で調節してね😉

炊飯器で炊く場合は、玄米コースがあるとラッキーだね

あってもなくても大さじ１杯ぐらいのオリーブオイルと塩少々ふりかけて炊くとふっくらするので試してみてね😉

さて炊きあがり〜

プラスチックフリーも心がけているのと、せっかくの玄米ご飯なので職場に持ってく時はお気に入りの陶器の入れ物に

もちきびを入れることで冷めてもモチモチ

食べる時に炒り大豆や松の実をふりかけると歯応えもあってより満足感が増す

お試しあれ

ちなみに、私はよくいろんな人に

『それどこで買ったの？』

と言われることが多いが、ほとんど楽天さんにお世話になってます😅

その辺で売ってないから楽天さんで探すのだけど、みんなに楽天room作って〜と言われるので作ってみました😄

ご興味のある方はのぞいてみてね

https://room.rakuten.co.jp/room_suhakichitose/items

久しぶりのヘナトリートメント♪

Fri, 14 Oct 2022 21:57:15 +0900

昨日は久しぶりに予定のない休日だったので、ひたすらゴロゴロしようと思っていた

が、注文していた本が店に届いたと聞いて、いてもたってもいられず午前中だけゴロゴロして本を取りに行った

動き出したついでに、先日息子に

『白髪が出てきたね』

と指摘されたことを思い出し、そういや忙しさにかまけてしばらくヘナトリートメントをしてなかったな

『そうだ！ヘナトリートメントをしよう

そして塗った後の待ち時間を断捨離タイムにするぞ！』

てなことで、自宅に戻り動き出した

白髪家系な私はすっかり根元が真っ白に

乾いた状態だと根本が立ち上がってるので正面から見ると目立たないが、私より背の高い人が上から見ると白いねって気づかれる

ヘナにもいくつか色があり、色によって効果が違う

レッドはダメージを修復したり、ハリやコシを与える

私は猫っ毛なのでボリュームを出すために、まずはレッドを塗っていく

私が使っているヘナは天然100％なので地肌に浸み込ませるように塗っていくと皮膚が吸収し、毛穴の中の白髪も染めるので髪が伸びてきてもすぐに真っ白にはならなくていい！

今どきの薬事法だか薬記法だかで売る側は大きな声で言えないらしいが、ヘナにはデトックス効果もあるので気分も爽快

草なので粉をといた状態では赤には見えないけれど、ラップを巻いて40分以上置く

この時間の有効活用として、部屋をスッキリさせたいと思っていたので断捨離に夢中になっていたら１時間経ってた

でもケミカルのものと違って置けば置くほどトリートメント効果が出るので、色が抜けすぎる〜とか、ダメージがぁ〜なんて気をつかわなくていいのもGOOD

ラップをしてしっかり浸透させました

洗い流すとこんな感じ

白髪が伸びてたので根元だけ明るくなりましたね

ヘナは色によって効果が違うと言ったけど、くせ毛を真っ直ぐにしたり髪の毛を柔らかくする効果があるものもあります

1度目はレッドによりハリ・コシを与えたけれど、髪が赤すぎるので次はインディゴ

髪色は黒くなります

粉をとくとこんな感じ

レッドをといた状態を写真撮るのを忘れたのですが、色味が違いますね

髪に塗るとこんな感じ

またまたラップをして断捨離タイム

再び、断捨離に夢中になって１時間ちょっと置いたかな

また髪を流して洗っていきます

ヘナを洗い流す時には浴槽にお湯をはっておいてその中で流すとヘナ風呂に♪

水に溶いたネットリしたものが付着しても、すぐに流せば大丈夫だが時間が経つと色が落ちなくなるので要注意！

浴槽に入って流す分にはだいぶと薄まっているので、浴槽のお湯の色は濃く見えますが、今のところ色の付着は大丈夫

こちらを試すのであれば、浴槽の材質など考慮して自己責任でお願いします

さて、洗い流したら乾かしていきますね

書き忘れたけれど、レッドを洗い流した後もちゃんとドライヤーで乾かします

熱によって色がさらに変わるらしい

うん、白髪もちゃんと染まった

そして根元もふんわり

ネコ毛で毛量も多くない私だけれど、最初に単独でレッドを塗って、ハリとコシを与えてたのでボリュームが出た

トリートメント効果をさらに実感するのは翌日の朝

活発な寝相な私だが、朝、寝起きで髪をとかさなくてもまとまってる

キレイにまとまってるので、とかすのを忘れてそのまま出かけちゃった

インディゴとレッドやイエローを混ぜると色味的にはブラウンっぽくなる

私も、最初から混ぜて１回で済ますと方法を試したけれど、私にはコシが出しきれずペチャンコになってしまったので２度塗りに落ち着いた

人それぞれ、理想の髪質に合わせて色を混ぜて使うのも楽しいね

今日は久しぶりに、よく行くヴィーガンレストランへランチに行ってきた

『雰囲気変わりましたね』

『髪の色だと思います～』

そうツヤ髪トレーナーのめぐさんにヘナを教えてもらう今年３月ぐらいまでの私は…

白髪が出てきてもすぐに美容室に行けなかったのがストレスで、こんな感じでずっとシルバーアッシュにしてた

若い時はオシャレと言われていたこの髪も、年と共に老けて見られるようになった

今は数年ぶりの黒髪がうれしい〜

髪の色で印象ってほんとに変わるよね～

第2回シータヒーリング練習会　in羽曳野

Fri, 07 Oct 2022 08:54:55 +0900

久しぶりの投稿となってしまいました

北海道旅行の熱も冷めやらぬうちに、あっという間に日常に引き戻されてた〜

旅行話の続きを書く前に今月もやってきました第2回シータヒーリング練習会！

総勢13名のヒーラーさんが集まり、3名様のゲストも来ていただいたりで、波動が爆上がりした1日✨

遠方やお時間がない方も合間時間にzoomで参加してくれて、情報交換やペンデュラムを使用しての遠隔ヒーリングも実施した🤗

小グループで分かれて、それぞれヒーリングをしたり、一同輪になって質問や情報交換したり

仲間との繋がりを感じられたり、学んだヒーリング技術を錆びれさせず、向上するように実践したり…

長いこと活用してなかったこのスペースの波動が上がり、新たな活用法が広がってきてる

来月にはチャネラーさんによる出張鑑定を開催！

さらに星詠み鑑定も計画中

ワクワクの波動が上がってきた〜

北海道に行ってきた

Wed, 28 Sep 2022 09:49:50 +0900

zoomで学んでいるコーチング

その中でも特に引き寄せられた3人組

大阪、奈良、北海道

住む所は違えど、みんな大阪出身の共通点が✨

画面上で知り合ってから約半年

今回、関西組2人で北海道に会いに行くこととなった✈️

リアルで会うのは初めてなのに、自動ドアが開いて目の前にした途端、いきなり大笑いから始まった3日間

3人で時間を共有して間もなく、それぞれが感じた

3姉妹

『やっと逢えた』って気持ちはこの半年分じゃないと感じた

3人が寄ると初日からミラクルがめじろ押し✨

そんな話を少しずつしていこうと思う

州覇生(すはき)ちとせ on Instagram: "北海道に着いたど〜〜天気はいいけど、風が冷たい〜前回北海道に来たときは研修で観光ができなかったので、今日はウキウキ、ワクワク〜😆最後の写真は滋賀県上空から見た山雲の上に頭が見えるこの山はなんて山か教えてください〜#北海道 #新千歳空港 #滋賀県上空 #山"州覇生(すはき)ちとせ shared a post on Instagram: "北海道に着いたど〜〜天気はいいけど、風が冷たい〜前回北海道に来たときは研修で観光ができなかったので、今日はウキウキ、ワクワク〜😆最後の写真は滋賀県上空から見た山雲の上に頭が見えるこの山はなんて山か教えてください〜#北海道 #新千歳空港 #滋賀県上空 #山"…www.instagram.com

英会話、必要だね

Fri, 23 Sep 2022 10:02:00 +0900

レストランを経営してるのだけど、郊外店なので外国人のお客様が来店されるときは、日本語が話せる方がご一緒のことが多い

（旅行客ではなく、日本在住の方が多いってことだと思う）

その昔、旅行会社からの依頼でフランスからのツアーでランチに利用してくれたことがあった

１回につき20名ほどのフランス人が半年の間に４０回ほど来店された

お互いネイティブではない英語での交流が楽しかった😄

私のつたない英語も気にならないぐらい、相手の方の英語もカタコトだったので、通じるだけですぐに打ち解けた

昔から英語を話せたらいいなと思っていて、勉強してるが話すのはまだまだ苦手💦

現在、スタッフに留学経験のあるスタッフがいる

昨日、彼女が電話を受けてくれたのだけど、外国の方からのご予約で、当店では珍しくみなさん英語しか話せないらしい

ありがたい✨ありがたいけど、その日彼女はお休み

しかも12名

『オーナーさん、当日お願いしますね😄』

にゃんてこった〜ぃ😱💦

明日に向けて、慌てて朝から猛特訓中〜

誰か接客向けの英語教えてくださ〜い

コーチングの素晴らしさ

Thu, 22 Sep 2022 10:56:33 +0900

昨日はコーチングのzoomセミナーの日

いいコーチとは何もしないコーチ

と言われる所以が、昨日は実感した日だった

コーチングを学ぶまでの私は思考が強いので、1つ話を聞けば『こうしたら？』『ああしたら？』『こう捉えたら？』と計算機のようにアイデアがわいてきて、アレコレ言ってしまう

相手がアドバイスを求めてなくても、ただ聞いてほしいだけであっても、人の話を奪ってしまう傾向にあった

それを改善したくて学び始めたコーチング

コーチングでもシータでもクライアントの話を聞くときは話の内容よりも、波動を感じようと言われる

慣れないと、ついつい話の内容を掘り下げようとしちゃいがち

自分がコーチ役でクライアント役の方のお話を聞いていた時、ある言葉に強くて重い波動を感じた💡

クライアントにそのキーワードについて聞いてみると、やはり思い当たることがあるようだ

でもそれはまだ成人してからの話

大事なのは原初体験と言って、最初にそれを味わった経験なので、さらにクライアント自身に深堀ってもらって思い出してもらう

そう言った問いかけをするだけで、クライアント側が自分でスルスルと答えをみつけて解放されていく

答えはクライアントの中にある

それを実感して、コーチングの素晴らしさや楽しさを再認識した日だった✨

パラレルワールド

Wed, 21 Sep 2022 09:06:19 +0900

私は手を組むのも腕を組むのも左脳タイプ

エゴグラムでは分析型

論理的で、理屈で理解したい

そんな私が去年の秋頃から無性に気になり出した右脳

右脳の鍛え方、というオンラインコンテンツを買ってみたり…

潜在意識とか、パラレルワールドとか今までなら気にしてなかったのに、パラレルワールドを行き来してる人の話に夢中になって一気見したぐらい😅

その方は言う

みんな飛んでるのに気づいてないだけ

『そうかなぁ？私は無いと思うけど』と思っていた

つい先日、前世を覚えていると言ってた友達と話す機会があった

『前世で双子だった。もう1人に今世で会った時、すぐに分かったよ！今世の双子がテレパシーで通じるみたいに前世の双子のこともテレパシーでわかる』

と彼女

『そんな前世もあったのね！

前はイタリアのコロッセオで闘ってたから闘いを見ると血が騒ぐとも言ってたよね！』

と私

すると彼女は

『コロッセオって何？　私、争いごとキライ』

えぇ〜っ！

記憶力には自信がある。前世を覚えてる人なんて初めて聞いたし、他の人と間違うことも無い

その時、ふと感じた

これ、パラレルワールドを飛んでる人の話に似てる

私も飛んでたの！？

そう思うと過去にも、私の記憶と正反対のことを言う人がいた

その人がいい加減な人だと思っていたが、案外前から飛んでたのかも知れないなぁ😅