昨年10月に「会はでやみにし憂さを思ひ、あだなる契りをかこち」（徒然草第137段）なる経験をし、それが自身における閾値を超える結果となり、より高いレベルで自己実現することを決意しました。

　その自己実現へと向かう足跡をここに記します。

＜記載例＞

【学力】　←当日に行った勉強の内容について記します

<数学>
黄チャート　数Ⅲ　１～７

<法律>

択一マスター　憲法　P.135～185

【身体】　←当日に行ったエクササイズの内容について記します

<筋トレ>

プッシュアップ　20回×３セット

アブクランチ　20回×２セット

サイドクランチ　20回×２セット

トータッチ　20回×２セット

ツイスティングトータッチ　20回×２セット

バックエクステンション　20回×３セット

フルスクワット　20回×３セット

シッシースクワット　20回×３セット

<ウォーキング>

ウォーキング　30min×２セット

<ランニング>

ランニング　15km

【体組成】　←当日の夜に体組成を計測した結果について記します

身長：174cm
体重：67.8kg
基礎代謝：1575kcal
筋肉率：32.6％
体脂肪率：21.1％
BMI：22.4

【食事】　←当日の食事内容について記します

朝：バナナ１本

昼：うな重（松）

おやつ：ポテコ（コンソメ味）

夜：カレーライス