suikaのブログ https://ameblo.jp/suikahouse/ ブログの説明を入力します。 ja FootBath=^・ω・^= suikaのブログ-200908062126001.jpg足裏がガチガチ…手入れを怠った証拠です。

久々にFootBathしました。使わない入浴剤を入れて20分くら足を浸して、軽石でこすって、オイル入りスクラブでマッサージ。
また少し温めたら、FootBathは終わり。
軽くオイルを塗って、脚の筋肉をほぐして終わり～♪やっぱり定期的にやらなきゃね ]]> https://ameblo.jp/suikahouse/entry-10315752861.html Fri, 07 Aug 2009 08:32:34 +0900 踏み台昇降( 。・ω・。) suikaのブログ-image.jpgダイエットに踏み台昇降が良いと聞き…
10分間。目安は1分間に80回のゆっくりした感じ。踏み出す足を替えてやります。じわぁ～と汗が出てくる感じ。

ダイエットというよりは、普段運動をしないのでとっかかりにはいい簡易さかな。その後、腹筋とスクワットに脚の後方筋肉のストレッチ。一番辛いのがそれなくらい体が硬いのだ。

妹の結婚式、ハワイまでには痩せた！って言われるように頑張ります。 ]]> https://ameblo.jp/suikahouse/entry-10315752785.html Fri, 07 Aug 2009 08:32:24 +0900 テレビで佐藤浩市さんが suikaのブログ-200908040657001.jpg紹介した甘味『黒豆さらさら』♪
今日帰ったらいただく予定ε=┏( ・_・)┛早く仕事終わらないかな… ]]> https://ameblo.jp/suikahouse/entry-10313799824.html Tue, 04 Aug 2009 11:48:20 +0900 あんず大福=^ ・ω・^= suikaのブログ-200908040657000.jpg昨日会社帰りに小田急百貨店の食品売場で見つけたの♪

黒豆の煮汁で作った寒天や栗やあんずのどらやきなど～

あんず！って思わず買っちゃったんだけどおいしかったよ

期間限定ぽいんだよね
今日も寄って買っていこうかな ]]> https://ameblo.jp/suikahouse/entry-10313798650.html Tue, 04 Aug 2009 11:45:56 +0900 すぴー=^・ω・^= suikaのブログ-200908020938001.jpg寝息のすごい『ちょび』。

ホントに気持ち良さそうに、寝息をたてるのだ。
すぴーすぴぴぷ～(-_-)zzzzってね♪

枕元によく寝るんだけど、寝息はうるさいし毛が長いので、夏場はどっちが早く寝付くかが勝負ε=┏( ・_・)┛

寝息以外にも技がある。
気持ち良さのあまり、手を伸ばし、爪を出す。
おかげで、たまに妹の顔にひっかき傷が(笑)

貧乏暇なし我が家なのだ ]]> https://ameblo.jp/suikahouse/entry-10313010265.html Mon, 03 Aug 2009 08:08:31 +0900 怖い

もういつから始まったのかよく分からなくなってる

はっきりさせない自分が一番悪いと思いながら、続けてしまった


別れたい理由に好きじゃない、気持ちがない以上のことがあるのだろうか


理由にならないと言われた。。


返す言葉がなく、彼の口から吐き出される言葉


人間のクズ

頭がおかしい子

かわいそうな子

テメー

人のせいにばかりするなボケ


・・・


言葉は気持ちを伝える道具だから吐き出すだけの言葉が一番嫌いだ

でも彼には分かってもらえない


恨んでやる

絶対に許さない


まだ好きだからやり直せる方法を考えようという彼が、目を見開き、ジリジリと謝れ・・と迫ってくるのは脅迫以外の何物でもない


男と女の喧嘩にどちらかが悪いというのは成り立たないと考える

傷つける方もまた傷つき、傷つく方もまた傷をつけているはず


とことんこじれてしまった


話す気力さえないこともまたずるいのかもしれない

顔も見たくない


あの顔が何か家族を傷つけるんではないか怖い


早く終わってほしい



]]> https://ameblo.jp/suikahouse/entry-10312741165.html Sun, 02 Aug 2009 21:23:49 +0900 バーニャカウダ作ったよ(^^)v suikaのブログ-200908011957000.jpgバーニャカウダ作りました♪
アボガド、ズッキーニ、エリンギ、生きゅうりとかで食べたよ。

オーブンでなかなか焼き色付かなくて地味ですが(。・ω・。)

アボガドは軽くレモン汁をふりかけてから焼きました。他にもパプリカとかなんでも合うし、パスタソースにもいいみたい。
アンチョビでけっこう塩見が出るのでレシピより少なめでもオッケーよ！

チョ～簡単なのでお試しを
つくり方

①アンチョビ6枚は細かくたたく。
②なべを中火にかけ、オリーブ油大さじ2を熱し、みじん切りにしたにんにく2かけを焦がさないようにいためる。
香りが出たら、①を加えて軽くいためる。
③②に生クリームカップ1を加え、コーンスターチ小さじ1を同量の水で溶いて加え、とろみをつける。
塩・こしょう各適宜で味を調える。 ]]> https://ameblo.jp/suikahouse/entry-10312345784.html Sun, 02 Aug 2009 09:37:14 +0900 朝の一杯 suikaのブログ-image.jpgおはよーございます
あいにくのお天気だけど、暑さから解放されてほっとしました
最近はまっているアイスラテ。ポッカさんからでているaromaxシリーズ。缶コーヒー独特の甘味料や匂いがなくて気に入ってます。他にどんなのかあるかコンビニとかで探してるんだけど見つからず…
飲み口が大きく蓋も閉まるデザイン！絶対に見付けてやるぅ～ ]]> https://ameblo.jp/suikahouse/entry-10310938456.html Fri, 31 Jul 2009 08:56:44 +0900 売出し中☆彡 suikaのブログ-CA390110-0001001.jpgブランちゃん
フランス語で白って意味

超自己チューで他の猫と集団行動ができない
甘やかしすぎかと反省してたら、『ねこの気持ち8月号』で毛色の性格がでててドンぴしゃ！

そもそも動物で白色は、目立ちやすく敵から隠れられず孤立するんだそうだ！仕方ないかと、諦めたら可愛くなさが気持ち減ったかも(笑) ]]> https://ameblo.jp/suikahouse/entry-10310522144.html Thu, 30 Jul 2009 18:08:17 +0900 狭そう(。・ω・。) suikaのブログ-200907212214000.jpgじいちゃまがお入りあそばせた♪
最近家にいるもんだから、私の部屋に居座るじいちゃま。おかげで愛娘が来てくれない(泣)

でも高齢だからしゃーないね ]]> https://ameblo.jp/suikahouse/entry-10310522034.html Thu, 30 Jul 2009 18:08:07 +0900