どうもタイキです

今回は

前の記事で話していた

薬物治療を行わない理由

について話したいと

思います。

現在、

目まぐるしい進化を遂げ

服用が当たり前になってきた

処方薬ですが

目まぐるしい進化と裏腹に

変わっていないものが

あります。

 それは、、、

副作用（デメリット）

があるということです。

例えば、

風邪をひいたら

風邪薬を飲みますよね？

その際、確かに

・鼻水が止まる

・熱が下がる

など症状を抑えてくれます。

これが風邪薬の主作用です

ところが、

・眠くなる

・体がだるくなる

といった本来の

働き以外の働きをする

副作用も現れます

”眠気を催す”はお医者さんの

キメ台詞みたいなものですね（笑）

確かに、

薬を使わないと治らない病気も

あります。

しかし、風邪や熱

このような日常生活で

起こってもさほど珍しくない

 病気は毎日の習慣予防で

防げませんか？？

ちなみに

手洗いうがいをする人と

しない人では

なんと、

感染率が40％！！

も違うそうです。。

それに処方薬を使っても

継続的に病気を防げますか？

おそらく発症率を下げることは

無理でしょう。。

僕が言いたいこと

それは、

薬物での治療は

その場しのぎ

でしかないということです。

なので継続的に効果が出る

習慣予防を勧めています。

睡眠障害も同様

薬を使わない

治療法はあります。

なので、

すぐに薬に頼るのはやめましょう

薬に頼る前に

自分でも実践できる治療法

を試しましょう。

継続こそが大事です

頑張りましょう！！

 どうもタイキです

突然ですが、

睡眠障害って

めちゃくちゃきつくないですか？？

私は睡眠障害を患っていた一人なので

気持ちは痛いほどわかります。

睡眠障害といっても

実は色々な種類があるのを

ご存じですか？？

睡眠障害は珍しいと思っている方は

いると思いますが、

案外多いんですよ←これマジ

わかりやすく数で表すと

日本人睡眠障害発生率は35％！

日本の人口が1億２千7百万人くらいなので

4千5百万人の人が睡眠障害で悩んでいます。

仲間はたくさんいる、

大丈夫！（笑）

種類を書いていくと長くなりそうなので

画像を貼っておきますね 

私はこの中の過眠症

を患っています。

寝ても寝てもねむいやつですね。。。

病院で診察をする際、

必ずと言っていい程

薬の治療を勧められますが

薬での治療は一切する気は

ありません！！←お前本気か？？

なのでここではっきり

言わせてもらいます

このブログではいっさい

薬での治療については書きません。

自分で対策することで

睡眠障害解消効果が得られるものは

たくさんありますし、

必要な栄養素も食事で補えます。

ちなみに次の記事では薬

での治療をしないわけを

話そうと思います。

どうもタイキです！

いきなりですが、

皆さんに質問です。

なぜ、

一日というサイクルの中で

睡眠という行為が

あるとおもいますか？

大体の人が口をそろえて

こういいます。

 

「体を休めるため」

 

確かにこの答え、

間違ってはいません。

 

しかし、

睡眠という行為を行う

最大の理由は

 

 脳を休める

ことなのです。

 

 体は椅子に座ったり、

 ソファーで横になり

 休むことである程度の

疲労回復は可能です。

 

ですが、

 

脳は、起きている間

 休むことができないのです。。。

 

わかりやすいよう

 イメージするために

 

ゲーム機で例えます。

 

ゲームを長時間

プレイした際、

 

ゲーム機本体はゲーム内の

処理に追われ疲労が溜まり

 

発熱を起こします。

 

そうなれば休むために、

 

シャットダウン

もしくは

スリープをします。

 

人間の脳も同じで、

一日中活動し疲れていれば

休憩しなければいけません。

 

そこで、

 

シャットダウン、スリープ

と同じ役割を果たす

 

唯一の方法、それが

 

睡眠なのです。

 

 

睡眠は毎日の生活には

欠かせないもの

ですね。

睡眠時間の確保は

しっかり行うようにしましょう。