suisui0004のブログ https://ameblo.jp/suisui0004/ ブログの説明を入力します。 ja 呼吸を意識する {396D70F6-7555-40E2-9FB8-26055A6ED137}
ベルガモットプンクタータ
花言葉は安らぎ

最近の人はスマホなどを長時間やっていることもあり肺が縮こまって呼吸が浅くなっているそうです。この姿勢や浅い呼吸は気持ちもマイナス思考にして、イライラしがちになるとか。
気をつけなくては‥
一日一回でも姿勢を正して深く深呼吸したり胸をはって呼吸したりすると今やらなくてはいけないことに集中できるようになるとか‥。
たかが呼吸ですが呼吸しないことには私たちは生きられません。全身に血流を送って健康的に過ごすためにも、呼吸を意識する時間を持つことも大事ですね。
香りのするハーブを身近において香りを感じるように呼吸をする、そんな小さな時間が、人生にとっては大きな安らぎになるかもしれません。


]]> https://ameblo.jp/suisui0004/entry-12181696044.html Mon, 18 Jul 2016 09:59:28 +0900 輝きを見つけること
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カモミールローマン
花言葉は逆行にも負けない強い生命力と精神力

ハーブガーデンを歩いていると体の力がぬけて、心が明るくなります。人々は癒される、と口々に言います。
でもこの庭でも虫はいるし、植物は枯れたり、成長して暴れたり、調和を保つために日々手を入れています。
日々の苦労よりも明日咲く花を思うと嬉しくて楽しくてたまらない気持ちの方が勝ります。今ある目の前の大変なことよりも未来の素敵なことの中にある輝きを見つけることで今の苦労は吹き飛びます。
植物を思う気持ちや圧倒的な生命力に囲まれた空間に踏み込むと別世界のような安心感があり、癒されるという言葉になるのでしょうか。
思いは様々な現実を創り出します。日々の世界に輝きを見つけることこそが素敵な現実を創り出すこと。嬉しい、楽しい、大好き‥みなさんはどんな思いを見つけて、どんな世界を作り出していますか？
]]> https://ameblo.jp/suisui0004/entry-12181373860.html Sun, 17 Jul 2016 09:04:11 +0900