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<title>タケル＠モテ筋づくりの専門家</title>
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<description>モテ筋を知り尽くし、「首から下イケメン」になって欲しい時に彼女を作れた筋トレしたら彼女ができた筋肉がついたら結婚ができたモテ筋で人生一変した男『筋トレ』×『美容』×『マインド』の情報を発信します。</description>
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<title>筋肉って本当にモテるの？</title>
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<![CDATA[ <p>本投稿をご覧いただき誠にありがとうございます。</p><p>&nbsp;</p><p>こちらのブログを見られたかたは、気になる内容だと思いますが、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>　　　　　　ーーーーーーーーーーーーーーーーー</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>　　　　　　　筋肉をつけると本当にモテるのか</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>　　　　　　ーーーーーーーーーーーーーーーーー</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>結論から申し上げますと、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>『モテません』</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>しかし、これは筋トレに溺れて、</p><p>彼女も蔑ろにするくらいジムに入り浸ってしまっている人のことです。</p><p>&nbsp;</p><p>またあだ名がゴリラとなってしまうほどつけてしまうのはどうかと思います。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>本来、</p><p>女性が求めている身体は</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>　『　程よい筋肉　』です</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p><p>&nbsp;</p><p>筋肉筋肉している身体は引かれてしまいます…</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>『　anan　』など女性雑誌を見ていたらわかりますよね。</p><p>&nbsp;</p><p>ジャニーズのようなあの身体。</p><p>男からしたら</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>ーーーーーーーーーーーーー</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>『これはマッチョなのか？』</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>ーーーーーーーーーーーーー</p><p>と言わんばかりのガリガリ体型です。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>芸能人でよくいい身体と言われるのは、</p><p>&nbsp;</p><p>◉伊藤英明</p><p>◉山下智久</p><p>&nbsp;</p><p>この方々は、ガッチリしていて女性受けする身体と言われていますよね。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>調べてみればわかりますが、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>ポイントは３つ</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size:1.4em;">　　　　　　　</span><span style="font-size: 1.4em; color: rgb(255, 0, 0);">①『　胸の輪郭がはっきりしている事　』</span></p><p><span style="font-size:1.4em;"><span style="color:#ff0000;">　　　　　　　②『　横腹から股間にかけての筋肉が出ている　』</span></span></p><p><span style="font-size:1.4em;"><span style="color:#ff0000;">　　　　　　　③『　腹筋はうっすら見えている　』</span></span></p><p>&nbsp;</p><p>このような身体が求められていますし、</p><p>よく女性が「好き」だと言っています。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>トレーニングをすることはとてもいいことですし、</p><p>『　モテる　』ためには絶対条件です。</p><p>&nbsp;</p><p>しかし、今回書かせていただいたように</p><p>&nbsp;</p><p>・筋トレが生活の中心になってりしまったり</p><p>・筋骨隆々になってしまったり</p><p>&nbsp;</p><p>することは避けましょう。</p><p>そうすることで何度も言いますが『　程よい筋肉　』</p><p>がモテる秘訣です。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>筋トレして筋肉つけて『　程よい筋肉　』をつけていきましょう！！</p>
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<link>https://ameblo.jp/suitspersonal/entry-12740760206.html</link>
<pubDate>Tue, 03 May 2022 15:09:45 +0900</pubDate>
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<title>「やりました！-5kg達成しました！！」</title>
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<![CDATA[ <div>第一次緊急事態宣言が終わり、</div><div>ジムの営業が始まった、6月の事。</div><div>&nbsp;</div><div>ジムの中では、</div><div>&nbsp;</div><div>「コロナ太り」討論会がそこらじゅうで、</div><div>繰り広げられていた。</div><div>&nbsp;</div><div>実際、私もコロナで、＋５kgし、</div><div>７５kg　⇨　８３kg まで太り</div><div>テカテカなお肌をしていました。</div><div>&nbsp;</div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210218/13/suitspersonal/2e/98/j/o1080108014898219606.jpg"><img alt="" border="0" height="400" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210218/13/suitspersonal/2e/98/j/o1080108014898219606.jpg" width="400"></a></div></div></div><div>参考画像</div><div>※気分を害しましたら申し訳ございません…</div><div>&nbsp;</div><div>そう、この時期、</div><div>髭を生やす事</div><div>が世間で流行ってましたよね✨</div><div>パーソナルトレーナーは、</div><div>清潔感が大切な職業ですので、</div><div>髭はあまり生やすことはおすすめできません。</div><div>（実際、髭を生やしてて売れっ子トレーナーは</div><div>　　　　　　　　いるのでなんとも言えませんが、）</div><div>なので、今がチャンスと僕も生やしました！</div><div>&nbsp;</div><div>結果、</div><div>&nbsp;</div><div style="text-align: center;">『無人島に漂流して1年が経った人』</div><div>&nbsp;</div><div>みたいになりました。たった2ヶ月で、、、。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>・・・・・・・。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>さ、話を戻しまして、</div><div>&nbsp;</div><div>ジムの中で、討論会が激化しているときに</div><div>お客様の一人が私に問いかけました。</div><div>&nbsp;</div><div style="text-align: right;">「コロナ太りどうしよう、、、。」客</div><div>&nbsp;</div><div>私「どうしたいのですか？」</div><div>&nbsp;</div><div style="text-align: right;">「痩せたい、、、。ー５kg」</div><div style="text-align: right;">「元に戻したい、、。」客</div><div>&nbsp;</div><div>私「自粛中は運動はしていましたか？」</div><div>&nbsp;</div><div style="text-align: right;">「まあ、、川沿いを歩いてたくらいかな？」客</div><div>&nbsp;</div><div>私「まずは生活のリズム・食事を元に戻すことからですね！」</div><div>　「（食事を減らして痩せるとえらい目みるぞ、、、）」</div><div>&nbsp;</div><div style="text-align: right;">「すぐには戻せないの、、、？？」客</div><div>&nbsp;</div><div>私「今、食事を減らして痩せようと</div><div>　　意識するのはおすすめできませんね、、、。」</div><div>※理由は後ほど</div><div>&nbsp;</div><div style="text-align: right;">「えー、、、。」客</div><div>&nbsp;</div><div style="text-align: center;">ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー</div><div>&nbsp;</div><div style="text-align: center;">　1ヶ月後、、、7月下旬</div><div>&nbsp;</div><div style="text-align: center;">ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー</div><div>&nbsp;</div><div style="text-align: right;">「髙岡先生！」</div><div style="text-align: right;">「やりました！！－５kg達成しました！」客</div><div>&nbsp;</div><div>私「お！！すごいですね！どうやったんですか？」</div><div>&nbsp;</div><div style="text-align: right;">「食事の量を減らしたんです（満面の笑み）」客</div><div>&nbsp;</div><div>私「、、、。それは、自粛前より？」</div><div>&nbsp;</div><div style="text-align: right;">「はい！！（キラッキラ✨の笑顔）」客</div><div>&nbsp;</div><div>私「（うわっ、眩しすぎる、、こんな笑顔壊したくない。）」</div><div>　「すごい！よく我慢できましたね！！」</div><div>　「これからもその食事を続けるんですか？」</div><div>&nbsp;</div><div style="text-align: right;">「明日、ご褒美にレストラン予約しちゃった(照)」</div><div style="text-align: right;">「食事は戻そうかなって（ニッコリ）」客</div><div>&nbsp;</div><div>私「徐々の戻していってくださいね！ほんとに！！」</div><div>&nbsp;</div><div style="text-align: right;">「はーい✨」</div><div style="text-align: right;">「あ、レッスン行かなきゃー（ルンルン♪）」客</div><div style="text-align: right;">&nbsp;</div><div>私は、ここで後悔をしました。</div><div>&nbsp;</div><div>もう少し、</div><div>『強く』、徐々にと伝えておけば良かったと、、、</div><div>&nbsp;</div><div>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</div><div>&nbsp;</div><div>さあ、問題です。</div><div>【Q】この後、このお客様はどうなったでしょう？</div><div>&nbsp;</div><div>〈A、痩せることも太ることもなかった。</div><div>&nbsp;</div><div>〈B、体力が落ちたと嘆いた。</div><div>&nbsp;</div><div>〈C、体重がコロナ太りと同じになった。</div><div>&nbsp;</div><div>〈D、リバウンドしてコロナ太りよりも太った。</div><div>&nbsp;</div><div>　　　　～シンキングタイム～</div><div>&nbsp;</div><div>それでは、答えの確認です！</div><div>&nbsp;</div><div style="text-align: center;">ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー</div><div style="text-align: center;">&nbsp;</div><div style="text-align: center;">　そのまた1ヶ月後、、、８月下旬</div><div style="text-align: center;">&nbsp;</div><div style="text-align: center;">ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー</div><div style="text-align: right;">（トボトボ、、）客</div><div>&nbsp;</div><div>私「あれ、、元気ないですね、、、。」</div><div>&nbsp;</div><div style="text-align: right;">「わかる？」客</div><div>&nbsp;</div><div>私「ん？何がですか？」</div><div>&nbsp;</div><div style="text-align: right;">「ふ・・・。」</div><div style="text-align: right;">「元通り、、いや前よりもさらに、、、。」客</div><div>&nbsp;</div><div>私「そうなんですね、、、。」</div><div>　「せっかく頑張ったのに残念ですね。」</div><div>&nbsp;</div><div style="text-align: right;">「もういや、さらに２kgも太っちゃったわ…」</div><div style="text-align: right;">「なんで、戻っちゃったんだろう。」客</div><div>&nbsp;</div><div>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</div><div>&nbsp;</div><div>正解は、、、</div><div>&nbsp;</div><div>〈D、リバウンドしてコロナ太りよりも太った。</div><div>&nbsp;</div><div>でした！！</div><div>&nbsp;</div><div>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</div><div>&nbsp;</div><div>なぜ、このお客様が体重が増えてしまったのでしょうか。</div><div>&nbsp;</div><div>ここまで読んでいただいたあなたにも分かりやすくいうと、</div><div>&nbsp;</div><div>『代謝が減ってしまったから』</div><div>&nbsp;</div><div>正確に言うと</div><div>&nbsp;</div><div style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><span style="font-weight:bold;">食事を減らした事により、</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><span style="font-weight:bold;">身体が生命維持の為、</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><span style="font-weight:bold;">筋肉を減らし、結果、代謝が減ったから</span></span></div><div>&nbsp;</div><div>痩せるためには、</div><div>【 摂取カロリー＞消費カロリー 】に</div><div>もちろんのことですが、</div><div>&nbsp;</div><div>ただ食べる量を少なくすると、</div><div>身体が必要としている栄養が</div><div>足りなくなってしまいます。</div><div>&nbsp;</div><div>そうすると、</div><div>&nbsp;</div><div>「オートファジー」・「糖新生」</div><div>&nbsp;</div><div>など自分の身（筋肉）を削りながら</div><div>エネルギーを作り出す機能が発動してしまいます。</div><div>&nbsp;</div><div>どんどん『筋肉が減り』</div><div>どんどん『代謝が落ち』</div><div>どんどん『痩せづらく』なってしまいます。</div><div>&nbsp;</div><div>結果、極度の減量（ダイエット）は、</div><div>リバウンドしている人が多数いるのです。</div><div>&nbsp;</div><div style="text-align: center;">ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー</div><div style="text-align: center;"><span style="text-align: center;">あなたは、</span></div><div style="text-align: center;">『今』痩せたいですか？</div><div style="text-align: center;">それとも、</div><div style="text-align: center;">『これからの未来』綺麗でいたいですか？</div><div style="text-align: center;">ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー</div><div>&nbsp;</div><div>それによって、</div><div>痩せるために必要なことは変わってきます。</div><div>&nbsp;</div><div>『これからの未来』綺麗になりたい人は、</div><div>絶対にただ量を減らさないようにしてください。</div><div>&nbsp;</div><div>徐々に量を減らし（ある程度食べます）、</div><div>なるべく栄養が多く含まれているもの</div><div>食べるようにしましょう！</div><div>&nbsp;</div><div>ーーーーーー　追　伸　ーーーーーーー</div><div>「じゃあ何食べればいいの」</div><div>って思いますよね。</div><div>&nbsp;</div><div>わからないことあると思います。</div><div>一人で悩んでいても解決には繋がりません。</div><div>そして今回のお話のように極端な案しか</div><div>浮かばないケースがよくあります。</div><div>&nbsp;</div><div>【 Personal training gym TAKERU 】</div><div>は<span style="font-weight:bold;">『食事指導』</span>は通っていただく皆様に</div><div>ついてくる基本サポートです。</div><div>&nbsp;</div><div>さらに２４時間体制でご質問を承ります。</div><div>&nbsp;</div><div>サポートをフルでご活用していただき、</div><div>『これからの未来』ずっと綺麗になりましょう。</div><div>&nbsp;</div><div><p class="p1" style="margin-bottom: 3px; font-stretch: normal; font-size: 26px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊</span></p><p class="p1" style="margin-bottom: 3px; font-stretch: normal; font-size: 26px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">Personal training gym TAKERU</p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-size: 16px;">〜スーツを似合い続ける為のパーソナルジム〜</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-size: 16px;">代表：高岡　建　</span><span class="s3" style="font-size: 16px;">(</span><span class="s2" style="font-size: 16px;">たかおか　たける</span><span class="s3" style="font-size: 16px;">)</span></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-size: 16px;">体験パーソナルトレーニング随時募集中！！</span></p><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-size: 16px;">メール</span><span class="s3" style="font-size: 16px;">: &nbsp;take5017personal@gmail.com</span></p><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3" style="font-size: 16px;">URL: &nbsp;</span><a href="https://takaoka-takeru.com">ホームページ</a></p><div><p>&nbsp;</p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a class="ogpCard_link" data-ogp-card-log="" href="https://takaoka-takeru.com" rel="noopener noreferrer" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" target="_blank"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">スーツが似合う身体を作るプライベートジム</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">【完全個室プライベートジム】男の魅力を磨き、スーツが似合う身体を目指すパーソナルトレーニングジムです。トレーニングから栄養指導までフルサポート！思わず女性が振り向くモテボディを作りましょう。 【西新宿駅徒歩１分／新宿駅徒歩１２分】| トレーナー：髙岡建（たかおか たける）| ページ：トップページ</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img alt="リンク" class="ogpCard_icon" height="20" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%" width="20"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">takaoka-takeru.com</span></span></span></a></article></div></div><div><p>&nbsp;</p></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/suitspersonal/entry-12657457223.html</link>
<pubDate>Thu, 18 Feb 2021 13:56:00 +0900</pubDate>
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<title>おすすめコンビニ飯　partⅡ</title>
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<![CDATA[ <div><div><br></div><br></div><div>【コンビニ飯　オススメ食品　partⅡ】</div><div>セブン編</div><div><br></div><div>今回ご紹介するのは、</div><div><br></div><div>『たんぱく質が摂れるチキン&amp;スパイシーチキン』</div><div><br></div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210213/13/suitspersonal/1a/1c/j/o1080108014895684845.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210213/13/suitspersonal/1a/1c/j/o1080108014895684845.jpg" border="0" width="400" height="400" alt=""></a></div><br></div></div><div><br></div><div>こちらの優れている点は、</div><div><br></div><div>こちら一つで『 25g 』のたんぱく質が摂れる事。</div><div><br></div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210213/13/suitspersonal/b1/e8/j/o1080073014895684876.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210213/13/suitspersonal/b1/e8/j/o1080073014895684876.jpg" border="0" width="400" height="270" alt=""></a></div><br></div></div><div><br></div><div>25g摂るには、</div><div><br></div><div>豚肉で約135g</div><div>鶏胸肉で約125g</div><div><br></div><div>食べる必要になります。</div><div><br></div><div>・これを時間がない時</div><div>・お腹があまりすいてない時</div><div><br></div><div>に食べるのは大変ですよね…</div><div><br></div><div>そういう時にこれひとつ食べれば</div><div>事足りてしまうのです！！</div><div><br></div><div>多少野菜が少ないのが欠点ですが…</div><div><br></div><div>『たんぱく質が摂れるチキン&amp;スパイシーチリ』と</div><div>『サラダ(何でも)』</div><div>『スープ(野菜たっぷり)』</div><div><br></div><div>この三つを揃えたら、</div><div>減量飯間違いなし。</div><div><br></div><div>何を食べまるかじゃなく</div><div>どの栄養をどれだけ摂るか</div><div><br></div><div>がとっても大事！</div><div><br></div><div>是非参考にしてください^ ^</div><div><br></div><div>＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊</div><div>スーツが似合う身体を作る専門パーソナルトレーナー</div><div>高岡　建　(たかおか　たける)</div><div>体験パーソナルトレーニング随時募集中！！</div><div>メール:take5017personal@gmail.com</div><div>URL:takaoka-takeru.com</div><div><br></div><div>#パーソナルトレーナー　#パーソナルトレーニング　#トレーニング　#ダイエット　#シェイプアップ　#プライベートジム　#スーツ　#新宿ジム　#ボディメイク　#ボディライン　#エクササイズ　#スーツ男子　 #カッコいい体　#腹筋 #シックスパック　#workout　#ジム　#パーソナル　#筋トレ　#筋力トレーニング　#食事改善　#ダイエット垢　#食事　#糖質OFF　#吉祥寺パーソナル　#美脚エクササイズ　#ダイエット失敗 #パパ　#赤ちゃん　#イクメン</div>
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<pubDate>Sat, 13 Feb 2021 13:53:45 +0900</pubDate>
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<title>「これは、、、恋、、？笑」</title>
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<![CDATA[ <p>「これが、、、恋、、？？笑」</p><p>&nbsp;</p><p>ある朝、</p><p>私は寝坊してしまいました。</p><p>&nbsp;</p><p>寝坊と言っても、</p><p>食事や着替える時間くらいはありました。</p><p>&nbsp;</p><p>焦ることなく仕事の準備をし</p><p>&nbsp;</p><p>ご飯の準備をしようと思った頃には、</p><p>妻が温かい朝ごはんを準備してくれていました。</p><p>&nbsp;</p><p>この日は、</p><p>&nbsp;</p><p>白いご飯にお味噌汁、</p><p>納豆と卵とキムチを混ぜたもの</p><p>さらには、筑前煮にサラダまで</p><p>全て美味しくいただきました。</p><p>&nbsp;</p><p>お腹も満たし、満足と思いながら、</p><p>ふと、行く前に</p><p>身だしなみを整えようと、鏡を見ると、</p><p>&nbsp;</p><p>あ、、やべ、</p><p>無精髭が生えている、、、。</p><p>&nbsp;</p><p>「マスクもあるしいいか、、、」</p><p>とゆっくり味わいながら食べていたことを</p><p>少し悔やみながら仕事に向かいました。</p><p>（妻には内緒です笑）</p><p>&nbsp;</p><p>仕事場までは、</p><p>電車で30分ほど</p><p>地下鉄を乗り換えながら向かいます。</p><p>&nbsp;</p><p>電車では、何人もの人とすれ違いました。</p><p>私と同じようにマスクの下から髭がチラッと見えている人</p><p>マスクのせいで肌が荒れてしまっている人</p><p>私の仲間がたくさんいてちょっと安心でした笑</p><p>&nbsp;</p><p>乗り換えの最中、</p><p>一人の男性が歩いてきました。</p><p>私よりひとまわりは年上の人でしょうか、</p><p>&nbsp;</p><p>通りすがりに、</p><p>顔に目を向けている人がちらほら。</p><p>&nbsp;</p><p>「なんでみんな見てるんだ」と</p><p>思いながら私も横を通りましたが、意味がわかりました。</p><p>&nbsp;</p><p>すごくイケメンだったのです。笑</p><p>ただのイケメンではありませんよ✋</p><p>&nbsp;</p><p>肌はツルツル、マスクの下からも髭の影なし。</p><p>思わず二度見しました。</p><p>きっと私と違ってフェイスケアしているんだと思います。&nbsp;&nbsp; &nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>なんかドキッとして、見てる自分が</p><p>恥ずかしくなっちゃいそうでした。</p><p>&nbsp;</p><p>「これが、、、恋、、？？笑」</p><p>&nbsp;</p><p>なんて思っちゃいました笑</p><p>&nbsp;</p><p>ここで誓います。</p><p>こんな色男になることを、</p><p>&nbsp;</p><p>さて、前置きが長くなってしまいましたが、</p><p>&nbsp;</p><p>周りの方々のおかげでこの状況の中、</p><p>開店1ヶ月が経ちました。</p><p>&nbsp;</p><p>本当にありがとうございます。</p><p>&nbsp;</p><p>前述したように</p><p>&nbsp;</p><p>私は、こんな色男になるために</p><p>ボディケアやフェイスケアを</p><p>行っていこうと思います。</p><p>&nbsp;</p><p>そして、この投稿を読んで、</p><p>頑張ろうと思ったあなたの</p><p>&nbsp;</p><p>お手伝いもさせていただければと思います。</p><p>&nbsp;</p><p>40代の男性でモテる人の特徴に</p><p>・清潔感がある</p><p>・身体を鍛えている</p><p>・体型が若い頃と比べても維持できている</p><p>・頼りがいがある</p><p>などがあります。</p><p>(<a href="https://seikatsu-hyakka.com/archives/9714">https://seikatsu-hyakka.com/archives/9714</a>参照)</p><p>&nbsp;</p><p>これらを叶えるのはただ一つパーソナルトレーニングです。</p><p>&nbsp;</p><p>そのパーソナルトレーニングの</p><p>ご体験を今だけ5000円⇨0円です。</p><p>&nbsp;</p><p>お問い合わせは、コチラから。</p><p>https://tayori.com/form/f43fbfc121bfa516c97c9b6560b1416608d84d9f</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Sat, 06 Feb 2021 02:23:51 +0900</pubDate>
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<title>「このままじゃダメだ、、、。」</title>
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<![CDATA[ <p>「このままじゃだめだ……」<br data-rich-text-line-break="true">　<br data-rich-text-line-break="true">私はスポーツクラブで、<br data-rich-text-line-break="true">パーソナルトレーナーとして活動しながらも、<br data-rich-text-line-break="true">　<br data-rich-text-line-break="true">去年から続くコロナ禍で、<br data-rich-text-line-break="true">健康面に対して、<br data-rich-text-line-break="true">　<br data-rich-text-line-break="true">かなりシビアに対応してきました。<br data-rich-text-line-break="true">　<br data-rich-text-line-break="true">しかし、感染が止まることはなく<br data-rich-text-line-break="true">コロナはどんどん拡がります。<br data-rich-text-line-break="true">　<br data-rich-text-line-break="true">そんな時にフッと、<br data-rich-text-line-break="true">頭をよぎりました。<br data-rich-text-line-break="true">　<br data-rich-text-line-break="true">「このままじゃだめだ、<br data-rich-text-line-break="true">　お客様がもっと健康になるにはどうすれば…」<br data-rich-text-line-break="true">　　<br data-rich-text-line-break="true">正直なところ、<br data-rich-text-line-break="true">スポーツクラブには、<br data-rich-text-line-break="true">　<br data-rich-text-line-break="true">多くの会員さんがおられるので、<br data-rich-text-line-break="true">感染のリスクは高いと言わざるを得ません。<br data-rich-text-line-break="true">　<br data-rich-text-line-break="true">「これは、個室のジムの方が<br data-rich-text-line-break="true">　絶対に感染のリスクは低い……」<br data-rich-text-line-break="true">　<br data-rich-text-line-break="true">そう、確信しました。<br data-rich-text-line-break="true">　<br data-rich-text-line-break="true">　<br data-rich-text-line-break="true">そこから、自分に出来ることは<br data-rich-text-line-break="true">フルで頭を使い、<br data-rich-text-line-break="true">　<br data-rich-text-line-break="true">今できることに全力で取り込み<br data-rich-text-line-break="true">2021年の1月に、<br data-rich-text-line-break="true">　<br data-rich-text-line-break="true">無事に完全会員制の<br data-rich-text-line-break="true">プライベートジムをオープンできました。<br data-rich-text-line-break="true">　<br data-rich-text-line-break="true">（ありがとうございます。）<br data-rich-text-line-break="true">　<br data-rich-text-line-break="true">　　<br data-rich-text-line-break="true">　<br data-rich-text-line-break="true">本来は、紹介制にしようと思ったのですが、<br data-rich-text-line-break="true">このご時世というのもあるので、<br data-rich-text-line-break="true">　<br data-rich-text-line-break="true">10名だけ、特別にお申し込みを受けようと思います。<br data-rich-text-line-break="true">　　<br data-rich-text-line-break="true">コレステロール値が気になる方はもちろん、<br data-rich-text-line-break="true">お腹周りを痩せたい方、<br data-rich-text-line-break="true">運動不足が気になる方<br data-rich-text-line-break="true">　<br data-rich-text-line-break="true">など…。<br data-rich-text-line-break="true">　<br data-rich-text-line-break="true">40代から気になる健康面も<br data-rich-text-line-break="true">サポートさせて頂きます。<br data-rich-text-line-break="true">　<br data-rich-text-line-break="true">この機会に、ぜひサポートさせて頂きます！</p><p>&nbsp;</p><p>コメント欄にホームページのリンクを貼っております。</p><p>そちらからお申し込みよろしくお願いいたします。<a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210202/10/suitspersonal/74/87/j/o1747124014890257610.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" height="440" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210202/10/suitspersonal/74/87/j/o1747124014890257610.jpg" width="620"></a></p>
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<link>https://ameblo.jp/suitspersonal/entry-12654108773.html</link>
<pubDate>Tue, 02 Feb 2021 10:45:34 +0900</pubDate>
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<title>あ、、、朝になってる、、、、</title>
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<![CDATA[ <p>皆さんは行動変容していますか？<br><br>飲食店は20時までになりましたし、<br>21時頃に帰ると電車はガラガラになりましたね。<br>その代わり、フィットネスクラブは１８時半からとても混み始めました。大分密になっているから怖いですね…<br>そうやってみんなの行動が少しずつではありますが、変わってきていますね！<br>私は、宣言前は、夜中にパソコンでHPを修正したりすることが多かったですが、<br>宣言後は、帰る時間が早くなり２１時ごろには家につき、<br>早く寝れるように時間の調節が出来るようになりました。<br><br>夜中に頑張って起きながらやっていましたが、結局眠くなって気づいたら朝になっていました。<br>だから、「どんどん覚醒していく朝に行動してみよう！」と思い、<br>最近は夜12時前に寝て、朝5時頃に起きて作業するようになりました。<br>朝は朝で、起きるのがつらい、、、笑<br>でも、起きた後は、ばっちり起きているので作業が捗りますね！<br>皆さんもこの宣言に合わせた行動を変容させて立ち向かっていきましょう。</p><p>&nbsp;<a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210122/10/suitspersonal/5e/c3/j/o1078144014885088065.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210122/10/suitspersonal/5e/c3/j/o1078144014885088065.jpg" border="0" width="400" height="534" alt=""></a></p><div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210122/10/suitspersonal/96/5a/j/o1080081014885088070.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210122/10/suitspersonal/96/5a/j/o1080081014885088070.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br></div><p>＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊</p><p>スーツが似合う身体を作る専門パーソナルジム</p><p>【西新宿駅徒歩1分・新宿駅徒歩12分　完全個室プライベートジム】</p><p>&nbsp;</p><p>高岡　建（たかおか　たける）</p><p>&nbsp;</p><p>URL：takaoka-takeru.com</p><p>TEL：080-6542-3119</p><p>ｱﾄﾞﾚｽ：take5017personal@gmail.com</p>
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<link>https://ameblo.jp/suitspersonal/entry-12651802646.html</link>
<pubDate>Fri, 22 Jan 2021 10:35:51 +0900</pubDate>
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<title>また緊急事態宣言ですね…。</title>
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<![CDATA[ <p></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210112/09/suitspersonal/d4/15/j/o1024076814880539900.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210112/09/suitspersonal/d4/15/j/o1024076814880539900.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div>本日も無事開店いたしました✨<br><br>また緊急事態宣言がでて、<br>外出することが少なくなりますね…<br><br>だからといって体は年取ることをやめてはくれませんし、太ることもやめてはくれません。<br><br>元に戻った世の中の時に、<br>自分たちが不健康になっていたら元も子もありませんね！！<br><br>そのため、いつでも元の世の中に戻ってもいいように免疫力を高めて行く必要があります💪<br>さあ、皆さんも安全な場所で安心して身体を動かしませんか？<br><br>私のジムは<br><br>・テレワークになって太ってきてしまった。<br>・いつスーツを着ても恥ずかしくない体になりたい。<br>・ベルトの穴のサイズを縮めたい。<br>・シャツのサイズを縮めたい。<br>・スーツがブカブカでぴったりかっこよく着たい。<br><br>そんな方達のご希望に応えるジムです。<br><br>✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨<br>　　　　　無料カウンセリング実施中<br>✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨<br>　　【場所】　　　東京都新宿区西新宿<br>【メールアドレス】take5017personal@gmail.com<br>　【電話番号】　　080-6542-3119<br>  【ホームページ】  takaoka-takeru.com<p></p>
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<pubDate>Tue, 12 Jan 2021 09:57:47 +0900</pubDate>
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<title>あけましておめでとうございます2021年もどうぞよろしくお願い致します。昨日、新年...</title>
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<![CDATA[ <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CJqbv4bBB9c/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="13" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/CJqbv4bBB9c/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewbox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;"> この投稿をInstagramで見る</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; 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overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/CJqbv4bBB9c/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">高岡　建@一月より住所非公開パーソナルジム運営します(@isuits.fitness)がシェアした投稿</a></p></div></blockquote><script async src="https://www.instagram.com/embed.js"></script>
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<pubDate>Tue, 05 Jan 2021 21:18:40 +0900</pubDate>
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<title>「脂質摂らなければいいんでしょ？」ダイエットの質問をくれる男性たちがよく言っていた言葉...</title>
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<![CDATA[ <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CIqBnU4B4ao/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="13" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/CIqBnU4B4ao/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; 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<pubDate>Fri, 11 Dec 2020 20:58:55 +0900</pubDate>
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<title>「毎日のように頑張ってるのに筋肉増えない…」皆さんも一度は経験があるのではないでしょう...</title>
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<![CDATA[ <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CIVLUHkhwWF/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="13" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/CIVLUHkhwWF/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; 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<pubDate>Thu, 03 Dec 2020 18:39:38 +0900</pubDate>
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